Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Bahay
• Bahagi 2 ng 3: Tulong sa Medikal
• Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Sakit ng Vaginal
• Mga babala

Ang sakit sa puki ay maaaring sanhi ng kasarian, panganganak, o impeksyon. Kung nakakaranas ka ng sakit sa ari, maraming mga remedyo sa bahay na makakatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Kung walang malinaw na sanhi para sa sakit sa ari, kailangan mong makita ang iyong doktor upang maalis ang mga kondisyon tulad ng STI at cancer. Sa hinaharap, makakagawa ka ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang sakit sa ari. Ang pagsasanay ng ligtas na pakikipagtalik sa mga pampadulas ay nakakatulong na maiwasan ang mga problemang ito.

Pansin:ang artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Kumunsulta sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng mga reseta.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Bahay

1. 1 Mag-apply ng isang ice pack upang manhid sa lugar. Kung nakakaramdam ka ng sakit sa iyong puki, maglagay ng isang ice pack sa lugar upang makatulong na mapawi ang sakit. Ang malamig na temperatura ay namamanhid sa mga nerbiyos sa lugar na ito, sa gayon ay nakakapagpahinga ng sakit. Upang magamit ang isang ice pack:
   • Balot ng tela ang ice pack. Huwag ilagay ang ice pack nang direkta sa iyong balat dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasunog.
   • Iwanan ang ice pack sa loob ng 15 hanggang 30 minuto.
   • Kung wala kang isang espesyal na bag na yelo, maaari mong punan ang isang regular na plastic bag ng yelo o gumamit ng isang bag ng mga nakapirming gulay. Anuman ang iyong ginagamit, tiyaking balutin ang malamig na bag sa isang tela.
2. 2 Maligo ka sa sitz bath. Ang isang sitz bath ay isang maliit, mababaw na bathtub na espesyal na idinisenyo para sa kalinisan sa ari at upang mabawasan ang pamamaga ng ari. Ang paliguan na ito ay maaaring mabili sa parmasya. Punan ang batya ng maligamgam na tubig at umupo upang ang maligamgam na tubig ay maghugas sa ibabaw ng vaginal mucosa. Umupo sa paliguan ng 15 hanggang 20 minuto.
   • Ang isang regular na cool na paliguan ay maaari ding maging epektibo.
   • Makipag-usap sa iyong doktor kung maaari kang magdagdag ng asin, baking soda, o suka sa iyong tubig.
3. 3 Huwag gumamit ng mga produktong may malakas na amoy. Ang mga mabangong sabon, moisturizer, tampon, at pad ay maaaring dagdagan ang pangangati ng ari. Ang mga kemikal na ginamit para sa pampalasa ay maaaring makagalit sa balat. Subukang huwag gumamit ng mga produktong pabango sa iyong intimate area kung nagdurusa ka sa sakit sa ari.
   • Bumili ng mga produkto sa kalinisan nang walang mga pabango, kabilang ang hindi naaamoy na papel sa banyo.
4. 4 Iwasang makipagtalik at huwag hawakan ang lugar ng ari. Sa pamamagitan nito, maaari mo lamang dagdagan ang sakit. Kung nais mong maunawaan kung ano ang sanhi ng sakit sa puki, kailangan mong magpatingin sa isang doktor na magsasagawa ng pagsusuri sa ginekologiko at maitatag ang sanhi ng sakit.
   • Makipagkita sa iyong gynecologist kung nag-aalala ka tungkol sa sakit sa ari.
   • Kung ikaw ay sekswal na aktibo, mas makabubuti sa iyo at sa iyong kasosyo na umiwas sa pakikipagtalik hanggang sa mawala ang sakit.
5. 5 Magsuot ng komportableng damit na panloob. Inirerekumenda na magsuot ng 100% cotton underwear dahil ang cotton ay humihinga nang mas mahusay kaysa sa iba pang mga tela. Para sa sakit sa lugar ng ari, kinakailangan upang matiyak ang libreng daloy ng hangin sa mga maselang bahagi ng katawan.
   • Subukang matulog nang walang damit na panloob hangga't maaari. Papayagan nitong malayang lumipat ang hangin sa puki.
   • Magsuot ng maluluwang damit.Ang mga damit na masikip at masikip ay maaaring maging hindi komportable. Kung nag-aalala ka tungkol sa sakit sa iyong mga pribadong bahagi, subukang huwag magsuot ng nylon leggings kahit na ilang araw. Sa halip, magsuot ng maluwag na palda, damit, o pantalon. Maghanap ng maluwag, nakahinga na mga cotton cotton upang payagan ang hangin na dumaloy sa iyong balat.
6. 6 Subukan ang mga pagsasanay sa pelvic floor. Ang pag-eehersisyo ng iyong mga kalamnan sa pelvic floor, o ehersisyo sa Kegel, ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang sakit. Kung hindi ka pamilyar sa mga pagsasanay na ito, subukang isipin na nais mong biglang tumigil sa pag-ihi. Ang mga kalamnan na kasangkot dito ay ang mga kalamnan ng pelvic floor.
   • Kontrata ang mga kalamnan sa iyong puki at anus sa loob ng limang segundo. Pagkatapos subukang i-relaks ang mga ito sa loob ng limang segundo. Ulitin ang ehersisyo ng apat na beses. Gawin ang mga simpleng pagsasanay na ito kahit tatlong beses sa isang araw.
   • Simulang gawin ang iyong pelvic day na ehersisyo sa kalamnan sa 10 segundong agwat. Maaari itong tumagal ng maraming linggo ng pagsasanay.
   • Panatilihin ang konsentrasyon habang ginagawa ang mga ehersisyo sa Kegel. Tiyaking i-target ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor at hindi ang iyong abs, glutes, o hita.

Bahagi 2 ng 3: Tulong sa Medikal

1. 1 Alamin kung kailan makikita ang iyong doktor. Minsan, ang pananakit ng puki ay maaaring sanhi ng mga halatang kadahilanan. Kung nagkaanak ka kamakailan o nagkaroon ng magaspang na pakikipagtalik, maaaring maging sanhi ito ng sakit. Ngunit kung ang iyong sakit sa puki ay walang malinaw na dahilan, pinakamahusay na magpatingin sa iyong doktor. Ito ay lalong mahalaga kung ang sakit ay sinamahan ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
   • Paglabas ng puki na may hindi pangkaraniwang kulay o amoy
   • Pamumula, pangangati, o pangangati
   • Pagdurugo sa pagitan ng mga panahon, pagkatapos ng pakikipagtalik, o pagkatapos ng menopos
   • Anumang mga bugal o bukol sa puki
   • Mga paltos sa loob o labas ng ari
2. 2 Tanungin ang iyong doktor kung anong mga gamot ang maaari mong gamitin. Ang mga regular na over-the-counter na mga nagpapagaan ng sakit ay karaniwang hindi nagpapagaan ng sakit sa ari. Tanungin ang iyong doktor para sa mga reseta ng pampawala ng sakit.
   • Ang antidepressants amitriptyline at nortriptyline ay maaaring mabawasan ang sakit sa ari. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na ito kung sa palagay nila makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang iyong sakit. Kasama sa mga epekto ng mga gamot na ito ang pagkaantok, tuyong bibig, at pagtaas ng timbang. Ang mga gamot na ito ay huling ginamit, kung ang lahat ng iba pang mga sanhi ng sakit ay hindi kasama.
   • Ang mga gamot na antiepileptic ay maaari ring bawasan ang sakit sa ari, ngunit mayroon din silang mga katulad na epekto.
3. 3 Sumubok para sa mga STI. Ang sakit sa puki ay maaaring sintomas ng isang iba't ibang mga STI. Kung mayroon kang impeksyong nakukuha sa sekswal, dapat itong gamutin sa lalong madaling panahon.
   • Maraming mga STI ang maaaring malunasan ng isang simpleng kurso ng antibiotics. Kung mayroon kang isang STI, magrereseta ang iyong doktor ng naaangkop na mga antibiotics para sa iyo. Dapat mong kumpletuhin ang buong kurso ng paggamot na inireseta ng iyong doktor.
   • Ang ilang mga STI, tulad ng herpes at HIV, ay hindi magagaling. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na plano sa paggamot upang makatulong na mapawi ang mga sintomas at maiwasan ang mga komplikasyon.
4. 4 Dalhin muli ang mga kinakailangang pagsusuri. Ang pananakit ng puki ay maaaring sanhi ng ilang mga kanser, mga cyst cyst, o iba pang mga kundisyon. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng sakit ay impeksyong fungal, mga alerdyi sa mga detergent (tulad ng detergent sa paglalaba), herpes, o endometriosis. Nakasalalay sa mga sintomas, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng maraming iba't ibang mga pagsubok upang maibawas ang mga kundisyong ito. Talakayin ang iyong mga sintomas sa iyong doktor at tiyaking iulat ang anumang nakaraang mga kondisyong medikal. Tutukoy ng doktor kung kailangan ng karagdagang mga pagsusuri, at kung gayon, alin ang.

Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Sakit ng Vaginal

1. 1 Gumamit ng mga pampadulas habang nakikipagtalik. Ang mga pampadulas ng puki ay makakatulong sa pakikipagtalik. Ang mga pampadulas ay gumagana nang katulad sa natural na mga pagtatago ng vaginal mucosa. Kung ang sakit ay madalas na nangyayari habang nakikipagtalik o pagkatapos ng pagtatalik, subukang gumamit ng mga pampadulas upang matulungan ang iyong sarili.
   • Ilapat ang pampadulas gel 10 minuto bago ang pagtatalik. Kung magpapatuloy ang sakit, regular na ilapat ang pampadulas sa buong araw.
   • Kung naiirita ka, hugasan kaagad ang pampadulas.
2. 2 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paggamot sa hormonal para sa menopos. Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng menopos ay maaaring humantong sa sakit sa ari. Ang mga singsing ng estrogen, tabletas ng estrogen, at iba pang mga hormonal na gamot ay maaaring mabawasan ang sakit sa ari ng dulot ng menopos.:
   • Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot. Mahahanap ng doktor ang pinakamahusay na pamamaraan batay sa iyong edad, sintomas at nakaraang mga kondisyong medikal.
3. 3 Maging responsable sa sekswal. Ang pag-iwas sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal ay makakatulong na maiwasan ang sakit sa ari. Kung hindi ka sigurado sa iyong kapareha, siguraduhing gumamit ng condom habang nakikipagtalik. Regular na subukin upang suriin kung may impeksyon at magsimula kaagad sa paggamot.
4. 4 Iwasang mag-douch. Naglalaman ang puki ng malusog na bakterya na pinapanatili itong malinis at nagpoprotekta laban sa impeksyon. Inaalis ng douching ang mga bakteryang ito, pinapalala ang mga sintomas o nagdudulot din ng sakit sa ari. Upang maiwasan ang sakit sa ari, iwasang gumamit ng mga douches o iba pang mga aparatong patubig sa ari.
   • Ang puki ay naglilinis ng sarili sa pamamagitan ng natural na mga pagtatago. Maaari mo lamang linisin ang vulva, ang lugar sa harap ng puki. Gawin ito araw-araw kapag naligo ka. Gumamit ng banayad, walang baho na sabon o intimate hygiene product.

Mga babala

• Kung kasalukuyan kang kumukuha ng anumang mga antibiotics, suriin sa iyong doktor kung aling mga gamot ang pinakamahusay para sa iyo na magamot ng thrush.