Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Mga maskara sa mukha at cream
• Paraan 2 ng 4: Mga katutubong remedyo
• Paraan 3 ng 4: Paggamot sa Iyong Balat Bago Matulog
• Paraan 4 ng 4: Pagpapanatili ng Malusog na Balat
• Mga babala

Kung bukas mayroon kang isang mahalagang pakikipanayam, graduation, photo shoot, o nag-aalala ka lamang tungkol sa kadalisayan ng iyong balat, mayroong isang napaka-simple at mabisang paraan. Karaniwan itong tumatagal ng ilang linggo bago malinis at malusog ang balat. Karamihan sa mga naaprubahang siyentipikong pamamaraan ay tumatagal ng maraming araw upang gumana. Gayunpaman, may mga holistic na diskarte na nakikita ng ilan na epektibo. Bagaman hindi sila napatunayan sa agham, mayroong sapat na katibayan upang suportahan ang kanilang pagiging epektibo. Kung nais mong subukan ang paglilinis ng iyong balat sa isang araw, maaaring gumana para sa iyo ang ilang natural na maskara sa mukha at naka-target na paggamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Mga maskara sa mukha at cream

1. 1 Subukan ang isang maskara ng luwad. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga maskara ng luad ay may kakayahang tumagos sa balat at alisin ang mga langis at bakterya. Nakakatulong ito upang mabilis na malinis ang balat, pagkatapos bigyan ang mukha ng isang sariwang hitsura. Upang magawa ang maskara na ito, kakailanganin mo ang cocoa powder, puting luwad na pulbos (kaolin), at dalisay na tubig. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring madaling mabili sa iyong lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Maaari kang magkaroon ng kahirapan sa paghahanap ng kaolin, kaya mag-order online.
   • Ibuhos ang 1 kutsarang luad at 1 kutsarang pulbos ng kakaw sa isang mangkok at ihalo nang lubusan. Pagkatapos magdagdag ng 1 kutsarang (15 ML) ng tubig at pukawin hanggang sa bumuo ng isang i-paste.
   • Gamit ang iyong mga daliri, maglagay ng isang manipis na layer ng i-paste sa iyong mukha. Kuskusin ang maskara mula sa itaas hanggang sa ibaba. Huwag ilapat ang maskarang malapit sa mga mata at labi.
   • Iwanan ang maskara sa loob ng 15 minuto. Kapag ang mask ay dries ng kaunti, banlawan ito sa iyong mukha at tapikin ito ng malinis, tuyong tuwalya.
2. 2 Subukan ang aloe gel. Ang mga gel na may 50% aloe vera ay ipinapakita upang mapabuti ang pagiging epektibo ng maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat ng OTC. Ang mga pag-aaral na ito ay isinasagawa sa loob ng 8 linggo, kaya't isang araw ay maaaring hindi sapat upang linisin ang iyong balat sa pamamaraang ito. Gayunpaman, ang ilang mga tagasunod ng katutubong remedyo at holistic na gamot ay naniniwala na ang aloe vera ay maaaring mabilis na mapupuksa ang mga lugar ng problema sa balat at acne. Inirerekumenda ang gel na direktang mailapat sa pantal at mga pimples at hugasan lamang pagkatapos ng isang oras.
3. 3 Hugasan ang iyong mukha ng mga over-the-counter na mga produktong acne. Pagdating sa paglilinis ng iyong balat, mayroong ilang mga produkto ng OTC na nagkakahalaga ng pansin. Habang hindi sila nangangako na i-clear ang balat magdamag, sila ay kapaki-pakinabang para sa mga naghahanap ng malinaw na balat. Kung sinusubukan mong linisin ang iyong balat ng iba't ibang mga maskara at cream, hugasan ang iyong mukha ng mga over-the-counter na mga produktong acne. Makakatulong ito na mapabilis ang pagkilos ng mga natural na produkto at, samakatuwid, ang proseso ng paglilinis ng balat mismo.
   • Bigyan ang kagustuhan sa mga produkto kung saan ang aktibong sangkap ay benzoyl peroxide, pati na rin mga produktong naglalaman ng asupre, resorcinol at salicylic acid.
   • Kung sinusubukan mong linisin ang iyong balat sa isang araw, gumamit ng mga over-the-counter na produkto nang may pag-iingat. Maaari silang magkaroon ng mga epekto tulad ng pamumula at pag-flaking ng balat. Inirerekumenda namin ang paggamit ng napatunayan na mga produkto ng OTC na kasama ng iba pang mga pamamaraan.

Paraan 2 ng 4: Mga katutubong remedyo

1. 1 Kuskusin ang bawang sa mga lugar na may problema. Ayon sa empirical na pananaliksik, ang bawang ay isang malakas na natural na antibiotic na may mga antifungal na katangian. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ito ay magagawang upang mapupuksa ang bakterya na responsable para sa acne at pimples. Subukang gupitin ang bawang sa kalahati at kuskusin ito sa mga pimples. Iwanan ang bawang juice sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ito sa iyong balat ng maligamgam na tubig. Ulitin ang pamamaraang ito nang maraming beses kung kinakailangan.
   • Naturally, walang garantiya na gagana ang bawang. Kung sa tingin mo makati o inis pagkatapos ng unang pagsubok, ihinto ang paggamit ng bawang. Dapat mong iwasan ang anumang maaaring magpalala ng sitwasyon.
2. 2 Balatan ang iyong balat ng pipino. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang pipino ay naglalaman ng mga kemikal at bitamina na makakatulong na gawing mas malusog ang iyong balat. Ang ilan ay naniniwala na ito ay gumagawa ng pipino isang mabilis na kumikilos na lunas sa acne. Maaaring magamit ang pipino sa maraming mga paraan upang malinis ang iyong balat nang mabilis.
   • Grate ang pipino at ilapat ito sa mga lugar na may problema. Iwanan ang pipino sa loob ng 20 minuto at pagkatapos alisin.
   • Hiwain ang isang pipino at ilagay ito sa malinis na tubig. Ibabad ang pipino nang isang oras upang maubos ang mga sustansya sa tubig. Pagkatapos ay salain ang solusyon at hugasan ng tubig na ito.
   • Maghanda ng isang maskara sa mukha. Grate ang pipino at pagsamahin sa isang baso (90 g) oatmeal. Magdagdag ng payak na yogurt at pukawin hanggang sa isang form na i-paste. Ilapat ang maskara sa iyong mukha, iwanan ito sa loob ng 30 minuto, at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.
3. 3 Mag-apply ng honey sa mga lugar na may problema. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang honey ay may ilang mga katangian na nagpapabilis sa paggaling ng balat. Ang pananaliksik na nagawa sa isyung ito ay higit na hindi nakakapagpalagay, nagpapakita ng kaunting katibayan tungkol sa pagiging epektibo ng pulot sa paggamot sa mga problema sa balat. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nag-angkin na ang honey ay tinulungan silang mabilis na malinis ang kanilang balat. Kung nais mo pa ring subukang linisin ang iyong balat sa isang araw, hugasan ang iyong mukha palitan ang iyong karaniwang tagapaglinis ng balat ng pulot at panoorin ang resulta.
4. 4 Gumamit ng singaw. Ang paggamot sa singaw ay makakatulong na malinis ang iyong balat nang mabilis sa pamamagitan ng pag-alis ng dumi, alikabok at langis nang hindi lumalala ang acne o rashes. Dalhin ang iyong mukha sa isang mangkok ng kumukulong tubig sa loob ng 2-3 minuto. Suriin kung ang balat ay nagiging mas malinaw pagkatapos ng pamamaraang ito.
   • Huwag masyadong masandal sa tubig upang mapinsala ang iyong mukha.

Paraan 3 ng 4: Paggamot sa Iyong Balat Bago Matulog

1. 1 Tratuhin ang mga lugar na may problema sa pagpapatayo ng losyon. Bumili ng isang drying lotion mula sa iyong lokal na botika o supermarket. Maghanap ng isang antibacterial lotion na naglalaman ng asupre at salicylic acid. Gumamit ng isang cotton swab upang mailapat ang losyon sa mga pimples at blackheads.
2. 2 Mag-apply ng lemon juice at umalis magdamag. Maraming tao ang naniniwala na ang lemon ay may mga katangian ng antibacterial at madali itong makawala ng acne. Pigain ang sariwang lemon juice. Pagkatapos kumuha ng isang cotton swab, ibabad ito sa lemon juice at ilapat sa mga lugar na may problema. Iwanan ang juice hanggang umaga at suriin kung linisin nito ang balat.
3. 3 Huwag sumuko sa malusog na pagtulog. Ang isang mahusay na pagtulog ay makakatulong mapabuti ang hitsura ng iyong balat sa susunod na araw. Subukang makakuha ng hindi bababa sa 8 oras na pagtulog sa isang gabi. Siguraduhing patayin ang lahat ng electronics, dahil ang asul na screen ng mga telepono at laptop ay may stimulate na epekto sa utak. Subukang gumawa ng isang bagay na nakakarelaks bago matulog (tulad ng pagbabasa) upang ihanda ang iyong sarili para sa pagpapahinga.
4. 4 Hugasan ang sarili bago matulog. Kung nais mong mabilis na malinis ang iyong balat, simulang hugasan ang iyong mukha bago matulog. Gumamit ng isang banayad na tagapaglinis ng katad at maligamgam na tubig. Huwag kuskusin nang husto ang iyong balat upang maiwasan ang pangangati.

Paraan 4 ng 4: Pagpapanatili ng Malusog na Balat

1. 1 Gumamit ng SPF moisturizers. Kung nais mong manatiling malinis ang iyong balat, dapat kang gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ito. Maaaring sirain ng araw ang balat, kaya't madaling kapitan ng mga pimples at acne. Mag-apply ng SPF moisturizer sa iyong balat araw-araw upang matulungan itong protektahan mula sa sinag ng araw.
2. 2 Kumain ng malusog na diyeta. Ang nutrisyon ay maaaring makaapekto sa iyong balat. Upang makamit ang mga pangmatagalang benepisyo, kailangan mong kumain ng maraming prutas, gulay, buong butil, at payat na protina. Ang koneksyon sa pagitan ng nutrisyon at balat ay hindi pa rin malinaw, ngunit ayon sa ilang mga pag-aaral, ang isang malusog na diyeta ay maaaring gawing mas bata at mas malusog ang balat.
3. 3 Iwasang makipag-ugnay sa mga nanggagalit. Ang mabibigat na mga sabon, ilang mga detergent sa paglalaba at iba pang mga sangkap na nakikipag-ugnay sa balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Kung napansin mong hindi maganda ang reaksyon ng iyong balat sa ilang mga sangkap, ihinto agad ang paggamit ng mga ito.
4. 4 Bawasan ang iyong mga antas ng stress. Kung nakakuha ka ng acne nang marami, ang pagbawas ng iyong mga antas ng stress ay makakatulong na maiwasan ang iba't ibang mga problema sa balat. Ginagawa ng stress ang balat na mas sensitibo, na nagreresulta sa acne at pangangati.
   • Ang yoga, malalim na paghinga, at pagninilay ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang stress. Maghanap sa Internet para sa mga video ng yoga at meditasyong ehersisyo, o maghanap ng mga aktibidad sa iyong lugar.
   • Ang regular na ehersisyo ay maaari ding makatulong na mapawi ang stress. Gumawa ng isang masiglang paglalakad tuwing umaga upang ayusin ang iyong mga saloobin.

Mga babala

• Hindi malulutas ang mga problema sa balat sa magdamag. Mangyaring tandaan na ang ilang mga pamamaraan ay maaaring gumana nang maayos, habang ang iba ay maaaring humantong sa pangangati ng balat. Kung mayroon kang isang negatibong reaksyon sa isa sa mga pamamaraan sa itaas, ihinto agad ang paggamit nito.
• Kung nagkakaproblema ka sa pag-aalis ng pantal, isang hindi pangkaraniwang nunal, o isang madilim na lugar, kausapin ang isang dermatologist sa halip na subukang ayusin ang problema sa iyong sarili.