Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 5: Pagaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa
• Bahagi 2 ng 5: Protektahan ang iyong balat mula sa sikat ng araw at karagdagang pinsala
• Bahagi 3 ng 5: Kumuha ng atensyong medikal
• Bahagi 4 ng 5: Paggamot sa mga paltos
• Bahagi 5 ng 5: Isinasaalang-alang ang mga remedyo sa bahay
• Mga Tip
• Mga babala

Ang araw, mga kama ng pangungulti at iba pang mapagkukunan ng ilaw ng UV ay maaaring maging sanhi ng sunog ng araw, o pula, masakit na balat. Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagaling, lalo na kung ang iyong balat ay permanenteng nasira, ngunit may mga remedyo na maaaring magsulong ng pagbabagong-buhay ng balat, maiwasan ang mga impeksyon at mabawasan ang sakit.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 5: Pagaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa

1. Kumuha ng isang cool na paliguan o isang napaka banayad shower. Tiyaking ang tubig ay hindi maligamgam (cool, ngunit hindi masyadong malamig na ang iyong ngipin ay magdaldalan) at mag-relaks sa loob ng 10 hanggang 20 minuto. Kapag naliligo, gumamit ng isang banayad na jet ng tubig. Ang isang matigas na jet ay maaaring makagalit sa iyong balat. Hayaang matuyo ang hangin ng iyong balat o matuyo ng malumanay gamit ang isang malambot na tuwalya upang maiwasan ang paghimas ng iyong balat.
   • Huwag gumamit ng sabon, langis sa paliguan o iba pang mga sangkap kapag naliligo o naligo. Ang mga produktong ito ay maaaring makagalit sa iyong balat at lumala ang mga epekto ng sunog ng araw.
   • Kung ang mga paltos ay nabubuo sa iyong balat, mas mahusay na maligo sa halip na maligo. Ang presyon ng spray ng shower ay maaaring sirain ang iyong mga paltos.
2. Maglagay ng malamig, basa na siksik sa iyong balat. Basain ang isang basahan o iba pang piraso ng tela na may malamig na tubig at ilagay ito sa apektadong lugar sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. Basang muli ito nang madalas hangga't kinakailangan.
3. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Ang mga over-the-counter na nagpapahinga ng sakit, tulad ng ibuprofen o aspirin, ay maaaring makapagpahina ng sakit at mabawasan ang pamamaga.
   • Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata. Sa halip, magbigay ng isang mababang dosis ng paracetamol at basahin ang packaging upang matukoy ang tamang halaga. Ang mga batang higit sa 12 taong gulang ay maaari ding kumuha ng ibuprofen. Ito ay isang mahusay na pagpipilian dahil mayroon itong isang anti-namumula epekto. Kung ang iyong anak ay mas bata sa 12, kumunsulta sa iyong doktor.
4. Subukan ang isang pampahina ng sakit na pangkasalukuyan. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng spray upang paginhawahin ang pula, makati na balat. Ang mga spray na naglalaman ng benzocaine o lidocaine ay may anesthetic effect na makakatulong na mapawi ang sakit. Dahil ang mga ahente na ito ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, pinakamahusay na subukan muna ang mga ito sa isang lugar na hindi pa nasunog. Maghintay ng isang araw upang makita kung ang iyong balat ay nagsisimula sa kati at pamumula.
   • Huwag gamitin ang mga spray na ito sa mga batang wala pang 2 taong gulang nang hindi humihingi ng payo mula sa iyong doktor. Ang mga spray na naglalaman ng methyl salicylate o trolamine salicylate ay maaaring mapanganib para sa mga batang 12 pababa. Ang Capsaicin ay maaaring mapanganib para sa mga taong 18 pababa o sinumang alerdyi sa chilli.
5. Magsuot ng maluwag na telang koton sa mga nasunog na lugar. Ang isang malawak na T-shirt at maluwag na koton na pantalon ng pajama ay perpekto kung magdusa ka mula sa nasunog na balat. Kung hindi ka maaaring magsuot ng mga damit na malabon, siguraduhin na ang mga kasuotan ay hindi bababa sa gawa sa koton (na nagbibigay-daan sa balat na "huminga") at malapad hangga't maaari.
   • Ang lana at gawa ng tao na tela ay maaaring makagalit sa balat dahil nangangati ito o nagpapanatili ng init.
6. Isaalang-alang ang paggamit ng isang pamahid na cortisone. Naglalaman ang Cortisone pamahid ng mga steroid na maaaring mabawasan ang pamamaga, bagaman mayroong katibayan na mayroon itong maliit na epekto sa sunog ng araw. Kung sa tingin mo ito ay nagkakahalaga ng pagsubok, maaari mong tanungin ang iyong doktor na magreseta ng pamahid na ito para sa iyo.
   • Huwag gumamit ng pamahid na cortisone sa maliliit na bata o sa mukha. Tanungin ang iyong parmasyutiko para sa payo kung mayroon kang anumang mga pagdududa o alalahanin tungkol sa paggamit ng pamahid na ito.
   • Magagamit lamang ang pamahid na Cortisone sa reseta sa Netherlands.

Bahagi 2 ng 5: Protektahan ang iyong balat mula sa sikat ng araw at karagdagang pinsala

1. Iwasan ang pagkakalantad sa araw hangga't maaari. Sa halip manatili sa lilim, o takpan ang nasunog na balat ng damit kung kailangan mong maaraw sa araw.
2. Ilagay sa sunscreen. Gumamit ng sunscreen na may factor na hindi bababa sa 30 kapag lumabas ka. Mag-apply muli tuwing ilang oras. Gawin din ito kung ikaw ay nasa tubig, pawis ng sobra o kung ito ay nakalagay sa balot.
3. Uminom ng maraming tubig. Maaaring matuyo ng sunburn ang iyong katawan, kaya mahalaga na labanan ito sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig habang nakakakuha ka. Inirerekumenda na uminom ka ng 8 hanggang 10 baso ng tubig bawat araw sa panahon ng iyong paggaling, sa bawat baso na naglalaman ng 240 ML ng tubig.
4. Mag-apply ng isang walang pahid na moisturizing lotion sa iyong balat kapag nagsimula itong gumaling. Kung wala ka nang bukas na paltos at ang pamumula ng pagkasunog ay nabawasan nang bahagya, maaari mong ligtas na gumamit ng isang moisturizer. Para sa susunod na ilang araw o linggo, malayang kuskusin ang isang madulas, walang amoy na moisturizing lotion sa iyong nasunog na balat upang mabawasan ang pagbabalat at pangangati.

Bahagi 3 ng 5: Kumuha ng atensyong medikal

1. Tumawag sa 112 para sa matinding sintomas. Tawagan ang numero ng emergency kung ikaw o ang isang kaibigan ay may alinman sa mga sumusunod na sintomas:
   • Sobrang hina tumayo
   • Pagkalito o kawalan ng kakayahang mag-isip nang malinaw
   • Walang kamalayan
2. Tawagan ang iyong doktor kung nakakita ka ng mga palatandaan ng heat stroke o pagkatuyot ng tubig. Kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas pagkatapos ng pagkasunog ng iyong balat, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Kung ang mga sintomas ay napakalubha, tawagan ang numero ng emerhensiya sa halip na maghintay para sa isang appointment sa iyong doktor.
   • Parang mahina
   • Pagkahilo o pagkahilo
   • Sakit ng ulo o iba pang sakit na hindi mawawala sa mga pamamaraan ng lunas sa sakit na nakalista sa ibaba
   • Mabilis na tibok ng puso o mabilis na paghinga
   • Matinding uhaw, kawalan ng kakayahang umihi o malalim ang mga mata
   • Maputla, clammy o malamig na balat
   • Pagduduwal, lagnat, panginginig, o pantal
   • Sakit sa mata at sobrang pagkasensitibo sa ilaw
   • Matindi, masakit na mga paltos, lalo na kung ang mga ito ay mas malaki sa 1 - 1.5 cm
   • Pagsusuka o pagtatae
3. Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas, lalo na sa paligid ng isang paltos, ang balat ay maaaring mahawahan. Napakahalaga ng tulong medikal.
   • Tumaas na sakit, pamamaga, pamumula, o init sa paligid ng paltos
   • Ang mga pulang guhitan ay sumisikat mula sa paltos
   • Fluid o nana na dumadaloy mula sa paltos
   • Pamamaga ng mga lymph node sa iyong leeg, kilikili, o singit
   • Lagnat
4. Tumawag sa 112 para sa third degree burn. Posible, ngunit bihira, upang makakuha ng pang-third degree burn mula sa araw. Kung ang balat ay mukhang nasusunog, waxy at puti, mas kulay kayumanggi kaysa sa natitirang bahagi, o katad at makapal, tawagan kaagad ang 911. Hawakan ang nasunog na bahagi ng katawan sa iyong puso habang naghihintay ka at susubukang iwaksi ang damit sa sugat kaya't hindi ito ' t nang naghubad.

Bahagi 4 ng 5: Paggamot sa mga paltos

1. Kumuha ng medikal na atensyon. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung mayroon kang mga paltos sa sunog. Ito ay isang tanda ng isang seryosong sunog ng araw na dapat tratuhin ng personal na payo sa medisina, dahil pinapataas ng mga paltos ang iyong panganib na maimpeksyon. Sundin ang mga babala at pangkalahatang payo sa ibaba habang naghihintay para sa iyong appointment o kung hindi inirerekumenda ng iyong doktor ang isang tukoy na paggamot.
2. Iwanan ang mga paltos nang buo. Kung ang pagkasunog ay malubha, ang iyong balat ay maaaring paltos. Huwag subukang tusukin ang mga ito at iwasang kuskusin o i-scrap ang mga ito. Kung ang isang paltos ay bubukas, maaari itong mahawahan at ang pagkakapilat ay maaaring mangyari.
   • Kung hindi ka talaga gumana kapag buo ang mga paltos, magpatingin sa iyong doktor at tanungin kung maaari niyang mabutas ang mga ito sa isang ligtas, sterile na paraan.
3. Protektahan ang mga paltos sa isang malinis na bendahe. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago mag-apply o baguhin ang bendahe upang maiwasan ang mga impeksyon. Ang mga maliliit na paltos ay maaaring sakop ng isang bendahe at mas malalaki maaari mong takpan ng bendahe o sterile na gasa na dahan-dahang mo tape gamit ang adhesive tape. Palitan ang dressing araw-araw hanggang sa mawala ang paltos.
4. Kumuha ng isang pamahid na antibiotiko kung nakakita ka ng mga palatandaan ng impeksyon. Tanungin ang iyong doktor para sa isang pamahid na antibiotiko (tulad ng polymyxin B o bacitracin) para sa iyong mga paltos kung pinaghihinalaan mo ang isang impeksyon. Ang mga palatandaan ng isang impeksyon ay isang mabahong amoy, dilaw na pus o karagdagang pamumula at pangangati sa paligid ng paltos. Sa isip, pupunta ka sa iyong doktor para sa isang pagsusuri at payo batay sa iyong mga sintomas.
   • Tandaan na ang ilang mga tao ay alerdye sa mga ganitong uri ng pamahid, kaya subukan ang isang maliit na lugar na hindi muna sinunog upang makita kung ano ang reaksyon ng iyong balat.
5. Tratuhin ang isang pumutok na paltos. Huwag balatan ang maluwag na mga piraso ng balat mula sa mga sirang paltos. Mahuhulog sila sa kanilang sarili kaagad. Huwag ipagsapalaran na mas mairita ang iyong balat.

Bahagi 5 ng 5: Isinasaalang-alang ang mga remedyo sa bahay

1. Gamitin ang mga mapagkukunang ito sa iyong sariling peligro. Ang mga ahente na inilarawan sa ibaba ay hindi pa ganap na napatunayan sa siyensya at hindi dapat gamitin bilang kapalit ng regular na paggagamot. Mayroon ding mga mapagkukunan dito hindi na maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagpapagaling at maging sanhi ng mga impeksyon. Huwag gumamit ng mga puti ng itlog, peanut butter, petrolyo jelly at suka.
2. Agad na mag-apply ng ahente na naglalaman ng 100% aloe vera o purong aloe vera mula sa isang halaman patungo sa lugar. Kung gagamitin mo kaagad ang pamamaraang ito at madalas, maaari mo ring matanggal ang pinakapangit na sunog sa isang araw o dalawa.
3. Subukan ang tsaa. Maglagay ng 3 o 4 na mga bag ng tsaa sa isang pitsel ng maligamgam na tubig. Kapag ang tsaa ay halos itim, alisin ang mga bag ng tsaa at hayaang cool ang likido sa temperatura ng kuwarto. Dahan-dahang tapikin ang mga nasunog na lugar gamit ang telang may basang tsaa. Magsuot ng hanggang gusto mo, ngunit huwag banlawan. Mas maraming mas mahusay. Kung masakit ang tela, dampin ang mga nasunog na lugar gamit ang mga tea bag mismo.
   • Gawin ito bago matulog at iwanan ito sa buong gabi.
   • Malaman na ang tsaa ay maaaring mantsahan ang iyong mga damit at sheet.
4. Isaalang-alang ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant at bitamina C. Kung ang iyong balat ay nasunog lamang (pula pa rin at hindi pagbabalat), kumain ng mga blueberry, mga kamatis at seresa, halimbawa. Ipinakita ang isang pag-aaral na sanhi ito ng iyong katawan na nangangailangan ng mas kaunting mga likido, binabawasan ang peligro ng pagkatuyot.
5. Subukan ang pamahid na calendula. Ang pamahid na Calendula ay nakikita ng ilang mga tao bilang isang napakahusay na lunas para sa matinding pagkasunog na may mga paltos. Mahahanap mo ito sa tindahan ng gamot o tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Humingi ng payo sa isang empleyado. Mangyaring tandaan na walang herbal na lunas ang angkop para sa paggamot ng malubhang pinsala. Kung mayroon kang matinding pagkasunog o paltos na hindi gagaling, magpatingin kaagad sa iyong doktor.
6. Maglagay ng witch hazel lotion sa iyong balat. Ang gamot na ito ay maaaring paginhawahin ang masakit na balat. Malapat itong ilapat sa nasunog na balat at iwanan ito.
7. Gumamit ng langis ng itlog (oleova). Ang langis ng itlog ay mayaman sa omega 3 fatty acid tulad ng docosahexaenoic acid. Naglalaman din ito ng immunoglobulins (antibodies), xanthophylls (lutein at zeaxanthin) at kolesterol. Ang omega 3 fatty acid sa langis ng itlog ay nakasalalay sa phospholipids, na kung saan ay maaaring bumuo ng liposomes (nanoparticles). Ang mga maliit na butil na ito ay maaaring tumagos nang malalim sa balat at pagalingin ang mga dermis.
   • Masahe ang nasirang balat dalawang beses sa isang araw ng langis ng itlog. Dahan-dahang imasahe ang lugar, kasama ang 2 hanggang 3 pulgada ng nakapalibot na balat, sa loob ng 10 minuto. Gawin ito nang dalawang beses sa isang araw.
   • Iwanan ang langis ng itlog nang hindi bababa sa 1 oras at iwasan ang pagkakalantad sa direktang sikat ng araw.
   • Hugasan ang langis ng itlog sa iyong balat gamit ang isang banayad, pH-neutral shower gel. Huwag gumamit ng sabon o iba pang pangunahing sangkap.
   • Ulitin ito nang dalawang beses sa isang araw hanggang sa ang iyong balat ay ganap na gumaling.

Mga Tip

• Maglagay ng maligamgam na tela sa mga nasunog na lugar.
• Ang mga sunog ay na-link sa kanser sa balat sa paglaon ng buhay, lalo na kung nakakakuha ka ng mga paltos mula sa paso. Regular na suriin ang iyong sarili para sa mga palatandaan ng cancer sa balat, alam ang tungkol sa iba pang mga kadahilanan sa peligro at tanungin ang iyong doktor para sa payo kung kinakailangan.
• Ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik na ang aloe vera ay hindi makakatulong sa pagsunog ng araw.
• Gumamit ng isang mahusay na sunscreen upang maiwasan ang sunog ng araw. Tumutulong ang sunscreen upang maiwasan ang sunog ng araw. Ang isang mahusay na sunscreen ay may isang kadahilanan ng proteksyon na hindi bababa sa 30 upang maprotektahan laban sa sunog ng araw. Ang kadahilanan ng proteksyon, na tinukoy din bilang SPF, ay nagpapahiwatig kung gaano kalakas ang isang produkto na pinoprotektahan ang balat laban sa pinsala ng UVB radiation. Gayunpaman, ang isang mahusay na sunscreen ay dapat ding protektahan laban sa UVA ray. Ang mga sinag ng UVA ay may pangunahing papel sa pagsunog ng araw, kaya't mahalagang gumamit ng isang mahusay na sunscreen na may pinakamahusay na proteksyon sa UVA. Ilapat ang sunscreen sa iyong balat 15 minuto bago ka lumabas sa araw.

Mga babala

• Huwag maglagay ng yelo sa isang lugar ng pagsunog ng araw. Ito ay maaaring makaramdam na tulad ng muling pagsunog ng yelo sa iyong balat, na halos kasing sakit ng sunog ng araw. Maaari itong masira ang iyong balat.
• Bigyang pansin ang mga gamot (kabilang ang mga herbal remedyo at mahahalagang langis) upang makita kung ginagawang mas sensitibo ka sa sikat ng araw bilang isang epekto.
• Huwag hilahin, sundutin, gasgas, o hilahin ang nasunog na lugar. Ito ay sanhi ng higit pang pangangati. Sa pamamagitan ng pag-alis ng balat na nasunog, hindi mo makukuha ang balat na kayumanggi at hindi mas mabilis ang pagdidilig. Maaari itong maging sanhi ng impeksyon.
• Kahit na nag-iikot ka sa araw at hindi nasusunog, maaari itong makapinsala sa iyong balat at maaaring mas malamang na makakuha ka ng ilang mga uri ng cancer sa balat.