Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagsusuri sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
• Paraan 2 ng 3: Sinusuri ang Iyong Pakikipag-ugnay
• Paraan 3 ng 3: Nasusuri ang isang Pangmatagalang Seryosong Pakikipag-ugnay
• Mga Tip

Sa karamihan ng mga kaso, maraming mga pangunahing yugto sa isang relasyon, ang bawat isa ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga problema at sitwasyon. Hindi lahat sa kanila ay kinakailangan; maaaring napalampas mo o nawawala ang ilan sa kanila. Minsan medyo mahirap matukoy kung anong yugto ka ngayon, ngunit ang bawat isa sa kanila ay isang pagkakataon upang galugarin ang iyong pagiging tugma at katapatan sa bawat isa. Kung ikaw ay nasa isang bagong relasyon, matagal nang nakikipagtagpo, o naging matapat sa iyong pangmatagalang kasosyo sa loob ng maraming taon, kapaki-pakinabang na maunawaan kung nasaan ka at ang iyong kasosyo ngayon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagsusuri sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay

1. 1 Isipin kung masasabi mo na nakikikilala lang kayo. Ang mga maagang yugto ng isang relasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na pagkahilig para sa tao at paggastos ng oras nang magkasama. Pansinin kung tinatanong mo pa rin ang iyong kapareha kung ano ang gusto at ayaw niya? Tungkol sa kanyang mga libangan, interes, paniniwala? Magbayad ng pansin sa kung sinusuri mo ang mga katangian ng pagkatao ng iyong kapareha upang makita kung ikaw ay katugma. Maaari mong suriin kung ikaw ay komportable sapat na magkasama upang ipagpatuloy ang relasyon na ito. Halimbawa, marahil ay tinatanong mo ang iyong sarili:
   • Ang taong ito ba ay sapat na nagmamalasakit at magiliw?
   • Maaari mo ba siyang tawaging dominante at bastos?
   • Mayroon ba siyang ugali na patuloy na hindi nasisiyahan at maiinis?
   • Sa pangkalahatan, masaya ba ako at nakakainteres sa kanya?
2. 2 Pansinin kung gaano ka nakatuon sa pang-akit na pisikal. Isipin kung ideyalize mo ang iyong kapareha, kung madali kang mapukaw sa pag-iisip sa kanya, kung gaano mo siya madalas na naaalala. Kung hindi mo talaga maintindihan ang mga pagkukulang nito, malamang na nasa yugto ka pa rin ng romantikong pagkahumaling. Maaaring maranasan mo ang mga pisikal na palatandaang ito ng akit kapag ang iyong kasosyo ay pumasok sa silid:
   • pamumula ng mga pisngi;
   • nanginginig na mga kamay;
   • palpitations ng puso;
   • kahinaan at gaan ng ulo.
3. 3 Panoorin ang iyong mga pagtatangka upang mapahanga ang taong ito. Tanungin ang iyong sarili kung sinusubukan mong kumilos nang perpekto, kung napapabayaan mo ang alinman sa iyong mga ugali upang masiyahan ang taong ito, kung sinusubukan mong umambong sa kanya at ligawan siya. Kung gayon, ikaw ay nasa yugto pa rin ng pag-ibig kung saan ang pinakamahalagang bagay para sa iyo ay ang gumawa ng magandang impression at palakasin ang ugnayan sa pagitan mo. Masyado kang nasasabik sa kanyang atensyon na pinagsikapan mo ang lahat para hindi ka mapagkamalan.
   • Halimbawa
   • Tandaan na napakahalaga na makipag-ayos ng mga hangganan. Upang magkaroon ng isang relasyon at maging matagumpay, kailangan mong malaman na maging iyong sarili nang hindi sinusubukan na mapahanga ang iyong kapareha. Ang paggugol ng oras sa iyong mga kaibigan at pamilya ay hindi dapat panghinaan ng loob - hindi ito hahantong sa isang masaya at malusog na relasyon.
4. 4 Isaalang-alang kung nakagawa ka ng isang pangako sa relasyon na ito. Kung gumugugol ka ng mas maraming oras na magkasama, mas komportable ka sa taong ito, subukang kilalanin ang iyong kasosyo nang mas malapit pa, pagkatapos ay nasa yugto ka ng pag-asawang muli. Sa yugtong ito, malalaman mo kung ano talaga ang taong ito, at susuriin mo rin ang iyong pagiging tugma sa kanya sa mas malalim na antas. Tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong kapareha:
   • Gaano karami ang kanyang pagkaunawa kung paano ka aliwin at suportahan?
   • May tiwala ba siya sayo? Komportable ba siya sa pagiging matapat sa iyo?
   • Nirerespeto ba niya ang iyong pamilya at mga kaibigan?
   • Naiintindihan ba niya ang iyong pagkamapagpatawa?
5. 5 Bigyang pansin ang iyong mga inaasahan. Sa pag-unlad ng iyong relasyon, ikaw at ang iyong kapareha ay magkakaroon ng ilang mga inaasahan tungkol sa bawat isa. Ang mga inaasahan na ito ay maaaring magkakaiba, kaya maaari silang makaapekto sa kung gaano katagal ang iyong relasyon. Kung mas maingat ka sa mga inaasahan at pangangailangan ng bawat isa, maaari kang lumipat mula sa yugto ng pag-ibig sa entablado kasunod sa yugto ng "kendi-palumpon", na mas malapit sa totoong pag-ibig. Isipin ang mga sumusunod na bagay:
   • Paano mo nais na gugulin ang iyong libreng oras (kasama ang mga kaibigan o magkasama)?
   • Gaano karaming oras ang kailangan mong mag-isa sa iyong sarili?
   • Sino ang nagbabayad ng singil kapag pumunta ka sa kung saan?
   • Gaano karaming pisikal na pakikipag-ugnay at paghawak ang kailangan mo?

Paraan 2 ng 3: Sinusuri ang Iyong Pakikipag-ugnay

1. 1 Isaalang-alang kung tatanggapin mo ang mga bahid ng iyong kasosyo. May kamalayan ka ba sa mga pagkukulang at pag-uusig ng taong ito? Kung gayon, nasa yugto ka ng totoong pag-ibig, kung saan hindi mo na tiningnan ang iyong kapareha sa pamamagitan ng mga rosas na may kulay na rosas, ngunit napapansin ang mga bagay sa kanya o sa kanyang pag-uugali na nagsisimulang magalit sa iyo. Okay lang - bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang pagkukulang. Nagsisimula ring mapansin ng iyong kapareha ang iyong mga kahinaan. Ito ay mahalaga upang malaman para sa iyong sarili kung maaari mong matugunan ang mga pagkukulang na ito.
   • Sinisimulan mo bang mapansin na ang iyong kasosyo ay hindi kailanman naghuhugas ng pinggan pagkatapos kumain? O napansin mo ba ang mas malubhang mga problema na maaaring kailangan mong paganahin sa mahabang panahon (halimbawa, sinabi niya na ang lahat ay maayos kapag siya ay nababagabag sa isang bagay)?
   • Kung hindi mo matanggap ang mga pagkakamali at pagkukulang ng iyong kapareha sa yugtong ito (o pakiramdam na hindi mo maitatama ang mga pagkukulang na iyon), maaari kang magpasya na wakasan ang relasyon at magpatuloy.
2. 2 Pagmasdan kung paano mo haharapin ang mga salungatan at hindi pagkakaunawaan. Sa sandaling magsimula kang makipag-usap nang mas malapit, ang mga pagtatalo at hindi pagkakasundo ay lumitaw sa pagitan mo. Kung handa ka upang makompromiso at una sa lahat ay iniisip ang tungkol sa iyong kapareha at sa iyong relasyon sa kanya, pagkatapos ay papasok ka sa yugto ng isang seryosong relasyon, kung saan ang pang-unawa sa isa't isa ay una. Hindi maiiwasan ang hindi pagkakasundo, ngunit maaari kang matutong bumuo ng dayalogo. Para dito:
   • makinig ng mabuti sa bawat isa;
   • huwag husgahan o sisihin ang bawat isa;
   • hilingin na ipaliwanag;
   • paraphrase o ulitin ang ilang mga salita mula sa pagsasalita ng iyong kasosyo upang maipakita na nakikinig ka nang mabuti
   • Talakayin ang mahirap at masakit na mga paksa, tulad ng nasasaktan na damdamin.
3. 3 Magpasya sa antas ng pagtitiwala. Tanungin ang iyong sarili kung nakukuha mo ang kailangan mo sa bawat isa. Ang tagumpay ng pagbuo ng relasyon ay nakasalalay sa kung mapagkakatiwalaan mo ang bawat isa.Kung pareho kayong tumatanggap sa bawat isa at nakikinig sa mga pangangailangan ng bawat isa sa halip na magalit at tanggihan kung ano ang kailangan ng iyong kapareha, nasa yugto ka ng kasiyahan. Upang masukat ang iyong antas ng pagtitiwala, isaalang-alang kung maaari mong:
   • ilagay ang iyong sarili sa isang mahina posisyon, ibahagi ang iyong mga problema at kawalang-katiyakan sa iyong kapareha sa ilang mga isyu;
   • handang maunawaan ang damdamin ng iyong kapareha;
   • kontrolin ang iyong galit, paninibugho, o pagkakaroon.
4. 4 Makinig sa sasabihin mo tungkol sa hinaharap. Kung mayroon kang isang malusog, masayang relasyon, magsisimula kang magbahagi ng mga pangarap ng hinaharap na magkasama sa bawat isa. Magsisimula ka nang magplano ng iba't ibang mga bagay na nauugnay sa bawat isa. Masisiyahan ka sa pagbabahagi sa iyong kapareha kung paano mo nakikita ang iyong hinaharap. Tanungin ang iyong sarili:
   • Sinusubukan ba ng iyong kasosyo na bumuo sa iyo?
   • Ibinabahagi ba niya ang iyong mga pananaw tungkol sa pamilya at pag-aasawa?
   • Nais ba niyang magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito sa iyo?
5. 5 Bigyang pansin kung handa ka na ba sa buhay na magkasama. Sa yugto ng kasiyahan at yugto ng pamumuhay na magkakasama, haharapin mo ang mga bagong problema, at kailangang unahin ang iyong relasyon. Malalaman mo rin na kailangan mo at ng iyong kasosyo na ilayo ang iyong sarili sa bawat isa paminsan-minsan, habang sa parehong oras ay nagtatrabaho ka sa mga pagbabago sa iyong lifestyle, dahil ngayon ay isang koponan ka. Sa yugtong ito, kakailanganin mong talakayin ang mga bagong tungkulin at panuntunan tungkol sa:
   • mga itinatag na alagang hayop;
   • paglipat o pagbili ng bahay;
   • kasal o engagemento;
   • pangkalahatang pananalapi.

Paraan 3 ng 3: Nasusuri ang isang Pangmatagalang Seryosong Pakikipag-ugnay

1. 1 Gumawa bilang isang grupo. Bigyang pansin kung magpapatuloy kang gumawa ng mga pangako, kung ikaw ay tapat sa bawat isa. Ang mga pakikipag-ugnay ay nangangailangan ng patuloy na pagtatrabaho at suporta, kahit na kilala mo ang bawat isa at matagal nang nagsasama. Sa mas mature na yugto ng pag-ibig, ikaw:
   • magbilang sa bawat isa;
   • tumupad sa mga pangako;
   • komportable sa isang bagong tungkulin at sa mga bagong responsibilidad na itinakda mo para sa bawat isa;
   • huwag matakot na maabot ang iyong kapareha kapag sinusubukan mong harapin ang isang sitwasyon.
2. 2 Bigyang pansin ang inip. Kapag matagal na kayo sa isang matibay na relasyon at nawala ang pagmamahalan, maaaring mahirap malaman kung masaya ka pa rin sa relasyon na iyon. Isipin kung gaano mo kadalas na naiinis o nabigo sa iyong relasyon sa iyong kapareha. Kung gayon, malamang na hindi dumadaloy ang iyong relasyon.
   • Maglaan ng oras para sa isang bagay na kawili-wili at masaya.
   • Aktibong gumugol ng oras.
   • Maging bukas sa mga bagong hangarin.
   • Gumawa ng isang bagay na nasisiyahan ka bilang isang bata.
   • Iwasan ang labis na mapagkumpitensyang mga aktibidad.
3. 3 Subukang asahan ang mga pangangailangan at kagustuhan ng iyong kapareha. Sa yugto ng isang seryosong relasyon, kilalang kilala ng mga kasosyo ang bawat isa, upang mahulaan nila kung ano ang maaaring kailanganin ng bawat isa sa mga mahirap na oras. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mga pangangailangan ng iyong kapareha bago ka man niya hiniling na gawin mo ito, maipapakita mo sa kanya ang iyong pagmamahal araw-araw.
   • Halimbawa, kung alam mong nahihirapan ang iyong kapareha, maghanda ng hapunan at linisin ang bahay sa kanyang pagbabalik. Kung sa palagay mo ay nahihirapan ang iyong kasintahan, bigyan siya ng pagkakataong magpalipas ng gabi kasama ang kanyang mga kaibigan at ipaalam sa kanya na hindi siya dapat makonsensya tungkol sa hindi pag-anyaya sa iyo sa partido na ito. Hayaan na lang na mag-enjoy siya sa kanyang bakasyon.
   • Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung ano ang kailangan ng iyong kapareha, kausapin lamang siya. Umupo sa tabi niya at tanungin siya kung ano ang kailangan niya, kung ano ang inaasahan niya mula sa relasyon. Huwag makagambala sa kanya o gumawa ng mga dahilan. Pagkatapos ay ikaw na ang makakakuha.
4. 4 Bigyang pansin kung naglalaan ka ba ng oras sa iyong relasyon. Kung mayroon ka nang mga anak at / o isang trabaho, mahihirapang mapanatili ang malusog, matatag at maligayang mga relasyon dahil sa maraming iba pang mga bagay na iyong ginagawa at iyong mga bagong tungkulin. Bigyang pansin kung naging mas busy ka, nagsimula ka bang gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga anak, o nagsimulang gumugol ng mas kaunting oras sa bawat isa sa trabaho.Kung ito ang kaso, marahil ay nasa isang hindi dumadaloy na yugto, pagkatapos ay kailangan mong:
   • Ipahayag ang pagpapahalaga sa iyong kapareha. Maaari mong sabihin, “Salamat sa pag-kape sa akin kaninang umaga. Mas mahusay mo itong ginagawa kaysa sa akin, kaya nakatipid ako ng maraming oras! Gusto ko talaga na ginagawa mo ito para sa akin. "
   • Ipahayag ang pagmamahal. Alamin kung ano ang gusto ng iyong kapareha at sorpresahin siya dito! Maaari itong isang yakap lamang, ang mga salitang "mahal kita", isang postcard, o mga bulaklak.
   • Makinig ng mabuti sa iyong kapareha. Tumagal ng hindi bababa sa 20 minuto sa isang araw upang makinig ang bawat isa sa nangyari sa bawat buhay ninyo sa araw na iyon. Huwag subukang maghanap ng mga solusyon at huwag manghusga, makinig lamang at doon.
5. 5 Isaalang-alang kung patuloy mong igalang ang bawat isa. Kung patuloy mong tratuhin ang iyong kapareha nang may paggalang, kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanyang opinyon, nasa yugto ka ng isang seryosong relasyon. Maaari mong tanggapin ang iyong kapareha bilang siya (sa kanyang mga pagkakamali at iba pa). Sa yugtong ito, matututunan mong pamahalaan ang iyong mga inaasahan tungkol sa iyong kapareha. Kung nabigo kang gawin ito (o mga sitwasyon ng salungatan sa pagitan mo na lumalaki), makipag-ugnay sa isang psychologist.
   • Ang karahasan ay isang abnormal at hindi katanggap-tanggap na paraan upang malutas ang mga salungatan sa anumang yugto ng isang relasyon. Humingi ng tulong mula sa isang psychologist o nagpapatupad ng batas kung ang iyong kasosyo ay nang-aabuso o mapang-abuso.

Mga Tip

• Sa mga susunod na yugto ng relasyon, kapag nakatuon ka sa trabaho, mga bata, at iba pang mga responsibilidad, tandaan na paunlarin ang iyong relasyon sa iyong kapareha.
• Kung sinusubukan mong harapin ang isang problema sa komunikasyon, kawalan ng tiwala, o pangkalahatang hindi kasiyahan sa isang relasyon, tingnan ang isang tagapayo.
• Subukang mag-isip ng matino sa mga paunang romantikong yugto ng isang relasyon - maaari kang tumitingin sa iyong kasosyo sa pamamagitan ng mga rosas na may kulay na rosas, kaya't maaaring hindi mo napansin ang marami sa mga problema at mga palatandaan ng babala na makikita ng iba.
• Hindi ka dapat magpubliko sa katotohanan na nakikipag-date ka sa isang tao hanggang sa natitiyak mo ang katayuan ng iyong relasyon.
• Humingi ng tulong at alagaan ang iyong kaligtasan kung ang mga pagtatalo at salungatan ay naging masyadong agresibo, kung may isang elemento ng pisikal na karahasan. Hindi mo kailangang manatili sa gayong relasyon!
• Ipadama sa iyong kapareha na nagmamalasakit ka sa kanya; halikan mo siya ng paalam.