Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Malapit ka na bang maghikab? Siyempre, ang paghikab, ay kapaki-pakinabang - makakatulong ito sa atin na sumaya ng kaunti. Ngunit kung minsan ay naghihikab na nakakakuha ng sorpresa, mas lalo itong nakakaranas ng kababalaghan. Ngunit huwag mag-alala! Sa artikulong ito, mahahanap mo ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang matulungan kang ihinto ang paghikab.

Mga hakbang

1. 1 Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Natuklasan ng mga siyentista sa Princeton University na ang paghikab ay isang uri ng aparato para sa pagsasaayos ng temperatura ng utak. Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong ay magpapalamig sa dugo sa iyong mga ilong capillary at mas malamang na huminto sa paghikab.
   • Kung sa tingin mo ay malapit ka nang humikab, huminga kaagad ng ilang malalim na hininga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig.
2. 2 Uminom ng malamig. Makakatulong ito na mapababa nang kaunti ang temperatura ng iyong katawan, at hihinto ang paghikab.
   • Kung nasa loob ka ng isang walang silid na silid, magtabi ng isang bote ng malamig na tubig at uminom tuwing gusto mong maghikab.
3. 3 Kumain ng malamig. Halimbawa, pakwan, malamig na gulay, sorbetes - lahat ng ito ay pinapalamig ang katawan at humihinto sa paghikab.
4. 4 Maglagay ng isang malamig na siksik sa iyong noo o leeg. Hindi lamang ito titigil sa paghikab, ngunit magpapasaya din sa iyo.
5. 5 I-ventilate ang silid. Kailanman posible, magpahangin ng iyong silid o lugar ng trabaho, kahit na sa taglamig kung nais mo lamang ibalot ang iyong sarili sa isang bagay na mainit. Bawasan nito ang posibilidad ng paghikab.
6. 6 Sa sandaling maramdaman mo na hindi mo na mapigilan ang pag-atake ng paghikab, pindutin ang iyong dila sa itaas na panlasa. Hindi ito palaging makakatulong, ngunit kung nasa isang pagpupulong o lektyur ka, at wala kang pagkakataong kumain o uminom ng isang malamig, kung gayon mas mabuti, tulad ng sinabi nila, na magkaroon ng kahit papaano paraan kaysa sa wala sa lahat

Mga Tip

• Minsan maaari mong pigilan ang paghikab sa pamamagitan ng gaanong pagkagat ng iyong labi.
• Huminga nang malalim at papasok.

Mga babala

• Kung ang isang tao sa tabi mo ay humikab, at nakita o narinig mo ito, maging handa sa katotohanang kaakit-akit kaagad sa paghikab.
• Kung nakatulog ka ng maayos, at nagpapatuloy pa rin ang paghikab, kahit gaano mo ito subukang tanggalin, magpatingin sa iyong doktor - maaaring ito ay isang sintomas ng sakit sa atay o puso.