Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Paano pakawalan ang iyong dating
• Paraan 2 ng 4: Paano Pakakawalan ang Walang Pag-ibig na Pag-ibig
• Paraan 3 ng 4: Paano pakawalan ang isang namatay na tao
• Paraan 4 ng 4: Paano pakawalan ang mapanirang pagkakaibigan
• Mga Tip

Sa tuwing gigising ka sa umaga, ikaw ay isang bagong tao. Ano ang pumuno sa iyo kahapon at gumawa ka kung sino ka maaaring tumigil sa pagpuno sa iyo ngayon. Habang mahirap paniwalaan, ang pagpapaalam sa tao ay maaaring maging pinakamainam sa iyo ngayon. Posibleng namatay ang taong mahal mo, nakipaghiwalay ka lang sa iyong minamahal, kailangan mong maranasan ang walang pag-ibig na pag-ibig, o wala kang pagkakapareho sa iyong kaibigan. Ang pagpapaalam sa tao ay maaaring maging susunod na hakbang sa kaligayahan, at iyon ang talagang mahalaga. Magsimula na tayo

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Paano pakawalan ang iyong dating

1. 1 Ilabas ang iyong damdamin. Una sa lahat, mabuti ang pagdalamhati. Mabuting bagay ang emosyon. Normal at malusog ang pag-iyak. Masarap magalit. Anuman ang pakiramdam mo, ang mga emosyong ito ay normal at kailangang palabasin. Kapag ang panahon kung saan mo ibinubuhos ang iyong mga damdamin at emosyon ay lumipas, magsisimula ang proseso ng pagpapagaling.Mayroong isang tiyak na proseso ng pagpapaalam sa isang tao at isang proseso ng pagpapadanak ng damdamin, kung saan ang mga tao ay maaaring gumawa ng mga kakaibang bagay, tulad ng pangulay ng kanilang buhok na hindi pangkaraniwang mga kulay, kalungkutan sa toneladang ice cream, at iba pa. Hayaan na.
   • Ang unang bagay na malamang na maramdaman mo ay ang pagtanggi, na papalitan ng galit. Sa una, hindi mo mararamdaman ang totoong nangyayari, at kapag napagtanto mo, ang mga salitang ipinagpalit mo ay magdudulot sa iyo ng galit at sakit. Upang ang iyong damdamin tungkol sa iyong paghihiwalay ay hindi maidagdag sa iyong mga damdamin tungkol sa kung paano mo makitungo sa paghihiwalay na iyon, malaman lamang kung paano ito nangyayari. Ang damdaming naranasan mo ay bahagi mo. Hindi ka mabaliw at hindi ka masamang tao. Tao ka lang naman.
2. 2 Huwag mag-sugarcoat ng nakaraan. Posibleng magsimula kang mag-scroll at muling buhayin ang magagandang sandali na mayroon ka. Sa kama, iikot nila ang iyong utak tulad ng isang pagod na rekord. Ngunit kung ang tao ay bumalik sa iyo, sa 10 minuto ay maiisip mo na “Tama iyan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi kami nagtagumpay. ” Ito ay lamang na kapag nakakaranas ka ng tulad ng malakas na damdamin, mahirap tandaan ang lahat ng mga masasamang bagay na mayroon ka. Tandaan na kung nagsisimula kang mag-isip sa lahat ng oras tungkol sa magagandang sandali na nasa pagitan mo, hindi mo makikita ang sitwasyon sa totoong ito.
   • Kung naghahanap ka ng pang-agham na katibayan para dito, alamin na ang mga emosyong ipinakita na nakakaapekto sa memorya. Samakatuwid, kapag ikaw ay desperado upang makahanap ng isang bagay na mabuti sa pagitan mo, ang iyong utak ay maaaring magkaroon ng ilang mga twists at turn na tumutugma sa iyong kasalukuyang inaasahan. Sa madaling salita, inilalagay ng iyong memorya ang mga rosas na may kulay na rosas upang tumugma sa iyong kasalukuyang saloobin.
3. 3 Malayo sa tao hangga't maaari. Ang pagpapaalam ay mahalagang isang euphemism na nangangahulugang kalimutan. Kapag hindi ka lang nagbigay ng sumpa tungkol sa isang tao. Maaari itong tunog ng isang mabagsik, kaya isa pa, mas malambot na salita ang nilikha. Sa pangkalahatan, upang mapalayo ang iyong sarili sa isang tao ay ang tanging paraan upang mabilis siyang makalimutan. Tandaan kung paano mo natagpuan ang isang nawala at nakalimutang kamiseta sa isang aparador at sinabi sa iyong sarili na "Oh Diyos! Mahal na mahal ko ang shirt na ito! Paano ko makalimutan na mayroon ako nito? ”. Oo naman Wala sa paningin, wala sa isip.
   • Siyempre, para sa maraming mga tao ito ay mas, mas madaling sabihin kaysa tapos na. Ngunit maaari mong subukang limitahan ang oras na ginugol mo sa taong ito. Gamitin ito bilang isang dahilan upang magpatuloy sa isang bagong libangan, upang matuklasan ang isang bagong kasiyahan na lugar upang magkaroon ng isang magandang panahon, o upang makisama sa mga bagong kumpanya paminsan-minsan. Huwag ayusin ang iyong buhay sa taong sinusubukan mong kalimutan, ngunit isipin ang tungkol sa iyong mga interes.
4. 4 Huwag kang magtabi. Matapos kang magalit at malungkot at makipag-ugnay sa diyablo na hindi ka na muling makakasama sa pipi na ito, darating ang ilang araw o linggo na tila isang kawalang-hanggan sa iyo, kung nagtataka ka kung paano ito nangyari at gagawin mo maging parang naglalakad ka sa isang hamog na ulap. Gugustuhin mong ihiwalay ang iyong sarili sa lahat, ngunit hindi mo ito kayang bayaran. Hindi mo kaya. Para sa iyong sariling kapakanan, para sa iyong magandang kinabukasan, dapat kang sumulong.
   • Ito ang mismong sandali kung kailan mo kailangang gawin ang nais mo. Nasa harapan ka. Gawin ang anumang nagpapasaya sa iyo (hangga't hindi ka makakasama, syempre). Humiwalay. Kung nais mo ang parehong ham sandwich tulad ng iyong kasamahan sa trabaho, magpatuloy. Ito ang oras upang mabuhay para sa iyong sarili. Ang iyong mantra ay dapat na tunog ngayon tulad ng "I, I, I". Bakit? Ang cool mo kasi.
5. 5 Huwag sisihin ang buong mundo. Sa madaling panahon ay magiging madali para sa iyo at sa yugto ng "Ako, Ako," ay papalitan ng yugto na "Ako, ikaw, ako, ikaw" at hindi mo kailangang magalit sa lahat ng tao sa mundo. Dahil lamang sa ikaw ay jaded at cynical ay hindi nangangahulugang nakakakuha ka ng karanasan. Mas katulad ito ng pagbibigay ng mga posisyon. Subukang makita ang mabuti sa mga tao. Ito talaga, kailangan mo lang na magmasid nang mabuti.
   • Hindi lahat ng mga lalaki ay mga bastard at hindi lahat ng mga kababaihan ay asawang babae.Maaaring nakakaakit ka ng mga bastard, ngunit iyan ay isang ganap na naiibang problema. Tingnan ang mga tao sa paligid mo at makikita mo na lahat sila ay magkakaiba.
6. 6 Huwag hayaan ang iyong sarili na napunta sa mga negatibong saloobin. Ang kagandahan ay ang utak ay bahagi ng iyo at makokontrol mo ang proseso ng iyong pag-iisip. Kung sinimulan mong mag-isip ng masamang saloobin, maaari mong ihinto ang mga saloobin na iyon. Kapag nagsimula na ang masasamang pagiisip, maaari mong alisin ang mga ito. Minsan hindi madaling gawin, ngunit ito ay totoo.
   • Pag-isipan ang isang cartoon character na nagpapahiwatig ng iyong masamang saloobin. Halimbawa, si Donald Duck. Subukang sabihin sa tinig ni Donald Duck, "Ayaw ko sa sarili ko na isa akong tanga." Mahirap seryosohin ito, hindi ba?
   • Sadyang mapanatiling mataas ang iyong ulo. Bibigyan nito ang iyong katawan ng isang senyas na ipinagmamalaki mo ang iyong sarili. Kapag ang iyong ulo ay nasa ibaba, ang iyong katawan ay nagsisimulang mag-sign sa iyong utak na mayroon kang isang bagay na ikinahihiya, at mas masama ang pakiramdam mo. Ang pagtaas lamang ng iyong ulo ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba.
7. 7 Humingi ng suporta sa iyong mga kaibigan. Napakahalaga sa iyo ng iyong grupo ng suporta sa sitwasyong ito. Matutulungan ka nila na makaabala ang iyong sarili at mapagtagumpayan ang mga problema. Huwag matakot na humingi ng tulong sa kanila, marahil ay mayroon din silang mga katulad na sitwasyon!
   • Hilingin sa kanila na tulungan kang maiwasan ang pagtuon sa sitwasyon. Kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong damdamin, ngunit dapat mayroong ilang limitasyon. Hilingin sa kanila na gumugol ng 15 minuto sa iyo, ngunit pagkatapos nito ay huwag pumunta sa detalyadong pag-aaral ng sitwasyon at iyong mga panghihinayang. Maaari ka nilang tulungan na maiwasan ang pagkabagsak sa iyong kalungkutan.
8. 8 Hanapin ang iyong sarili at mahalin ang iyong sarili. Ang totoo ay talagang cool ka, at ang nangyari ay kaunting hindi pagkakaintindihan lamang. Posibleng ikaw ay nasa isang katulad na sitwasyon dati at nalampasan mo ito, bakit hindi posible ngayon? Kung mapagtagumpayan mo ito nang isang beses, magtatagumpay ka sa pangalawang pagkakataon. Ikaw ay malakas. Nakalimutan mo lang yun. Patuloy na mabuhay at malalampasan mo ang lahat.
   • Kung titigil ka sa buong buhay sa buhay, hindi ka makakalabas sa sitwasyong ito. Kapag nakatira ka (naghahanap ng mga bagong pagkakataon, nasisiyahan sa buhay, napapaligiran ang iyong sarili ng mga bagay at mga taong gusto mo), ang problema ay mawawala sa sarili at hindi mo rin mapapansin kung paano ito nangyayari. Isipin kung sino ka dati. Ano ang nagustuhan mo? Ano ang gumawa sa iyo kung sino ka? Gaano ka kabuti?

Paraan 2 ng 4: Paano Pakakawalan ang Walang Pag-ibig na Pag-ibig

1. 1 Suriing muli ang paksa ng pagbuntong hininga. Ang taong ito ay hindi kailanman pinahahalagahan ka at hindi karapat-dapat na gugulin sa kanya ng iyong oras. Hindi sa malamang hindi ka niya karapat-dapat na sayangin mo ang oras mo sa kanya, hindi man ito natalakay. Kunin ito para sa ipinagkaloob, walang "at kung", "ngunit" at "lahat ng pareho". Ni hindi sulit. Karapat-dapat kang mapiling ang isang tao na nais na makita ka, na pinahahalagahan ka at nais na kumuha ng isang aktibong bahagi sa iyong buhay. Sino ang ayaw, maaaring mabigo.
   • Maglaan ng oras upang mas maunawaan ang iyong sarili. Tingnan ang iyong sarili nang may hangarin hangga't maaari. Ang iyong relasyon ay tila maaasahan sa iyo, sapagkat sa iyo lamang ito mukhang, ngunit sa katunayan hindi. Inaaliw mo ba ang katiyakan na hindi ka masasaktan sa kawalan ng pangako sa relasyon? Kung may kinalaman ito sa katotohanan, ito ang iyong mga kaguluhan na hindi nalalapat sa ibang tao. Ang taong ito ay isang idolo lamang na pinagkalooban mo ng ilang mga ugali at ipinakadiyos.
2. 2 Isipin ang tungkol sa iyong kaligayahan. Hindi mahalaga kung umibig ka sa isang may-asawa o isang napakalakas na libangan lamang, isipin kung nasisiyahan ka sa taong ito hangga't maaari? Malamang hindi. Malamang, hinahangad mo lang ang relasyon na iginuhit mo sa iyong ulo. Magkano ang totoo sa mga ugnayan na ito at kung magkano ang naimbento, pinantasya, pinlano?
   • Ito ay ganap na malinaw na ang ugnayan na ito ay hindi sumunod sa iyong mga inaasahan at pangangailangan, kung hindi man ay hindi mo gugustuhin na magtapos ito. Tandaan mo ito. Napagtanto mo itoAng relasyon na ito ay hindi ang nais mo, ngunit papalitan ito ng isang relasyon na tunay na iyo. Lamang para sa relasyon na ito na dumating, dapat kang makipag-break sa ito. Sa gayon, iyon mismo ang binabasa mo sa artikulong ito. Ano ang kailangan kong gawin? Tingnan ang hakbang 1.
3. 3 Huwag mabuhay sa mga inaasahan. Masyadong maikli ang buhay upang hindi mabuhay sa sandaling ito. Ang taong mahal mo nang walang pag-ibig ay nasisiyahan sa buhay, bakit hindi mo siya mabubura sa iyong buhay at gawin ang pareho? Ito ay magiging patas. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magsimula ng isang bagong relasyon nang mas maaga. Nangangahulugan ito na kailangan mong kumonekta sa mga tao at gawin ang lahat na nakasalalay sa iyo upang masiyahan sa buhay.
   • Huwag asahan na may magbabago. Maghihintay ka ng napakatagal. Mahigpit na pagsasalita, maaari mong maunawaan kung paano bubuo ang mga kaganapan sa hinaharap sa pamamagitan ng pagtingin sa kung paano ito nabuo sa nakaraan. Dahil ang iyong relasyon ay natapos sa isang paghihiwalay, bakit sa palagay mo hindi na ito mauulit? Ganito ito, uulit ang lahat.
   • Malamang, malalim, nauunawaan mo na ito ang kaso. Naiintindihan mo na ang iyong relasyon ay hindi perpekto at naiintindihan mo na mas lohikal para sa iyo na maghiwalay (pagkatapos ng lahat, ito ang dahilan kung bakit mo binabasa ang artikulong ito). Kung mayroon kang mga ganoong saloobin, huwag siksikan ang mga ito at hayaan silang mag-utos kahit ilang oras sa isang araw. Hayaan kang protektahan ka mula sa sakit. Sasabihin nila sa iyo kung ano ang pinakamahusay para sa iyo: isang bachelorette party, pang-araw-araw na mahabang pagpapatakbo, o ang bakasyon na matagal mo nang pinapangarap. Anuman ito, isulat ito para sa iyong sarili sa iyong talaarawan.
4. 4 Itago ito sa malayo. Ngayon na napagpasyahan mong panatilihin ang distansya ng iyong kaisipan, kailangan mo ring panatilihin ang iyong pisikal na distansya pati na rin. Ang tanging paraan upang ihinto ang panloob na pagpapahirap ay upang mapanatili siya sa isang distansya. Kung makatotohanang gawin ito (halimbawa, kung hindi mo siya kasamahan sa trabaho), gawin ito. Ang proseso ng pag-iwas mula sa isang tao ay magiging mas marami, mas mabilis.
   • Hindi ka bibigyan ng dahilan upang manatili sa bahay sa halip na lumabas kasama ang mga kaibigan, pumunta sa gym, o pumunta sa klase. Ngunit binibigyan ka nito ng lakas na baguhin ang iyong karaniwang iskedyul. Palagi ka ba sa parehong cafe? Humanap ng bago. Isang tukoy na gym? Halika doon sa ibang oras. Impiyerno, hanapin ang iyong sarili ng isang ganap na bagong libangan!
5. 5 Maging prangka. Kung nakakita ka ng isang tao, tatanungin ka niya ng mga katanungan. Hindi ka dapat mag-imbento ng mga dahilan kung bakit mo iniiwasan, lahat ay tatahiin ng puting thread. Mahusay na sabihin ang totoo, ngunit napaka diplomatiko.
   • Walang sinumang nakakaalam ng sitwasyon nang mas mahusay kaysa sa iyo, at walang sinuman ang maaaring ipaliwanag ito nang mas mahusay. Walang sinumang maaaring tumutol sa "Kailangan ko ng kaunting oras upang malaman kung ano ang pinakamahusay para sa akin." Kung hindi niya gusto ito, higit na kinakailangan na umalis (o tumakas) sa kanya sa lalong madaling panahon.
6. 6 Wag mong sisihin ang sarili mo. Hindi ito ang iyong pagkatalo. Ganyan ang buhay. Nangyayari ito sa lahat at alam mo kung ano? Matututo ka mula rito. Dumaan ka na sa nakaraang pagkahiwalay, at malalagpasan mo rin iyon. Wala kang nagawang mali. Parang tama sa iyo ang ginawa mo dati. Ito lang ang magagawa mo.
   • Walang silbi ang mangarap tungkol sa kung anong mangyayari kung may ginawa kang mali, hindi sinabi. Ikaw ay sino ka, at kung hindi ito gumana para sa iyo, dapat ganun. Ang pagsubok sa muling paggawa ng iyong sarili ay isang nakakapagod na proseso na hahantong lamang sa pagkapagod at sama ng loob. Kalokohang sisihin ang sarili mo sa pagiging ikaw! Ano pa ang maaari mong maging?
7. 7 Pag-isiping mabuti ang iyong sarili. Dumating na ang oras para sa iyo. Ito ay mahalaga hindi lamang para sa iyo, ngunit din para sa iyong mga relasyon sa hinaharap. Walang magtatagumpay nang hindi napagtanto kung sino talaga siya. Hindi ito nangangahulugan na sila ay makasarili; nangangahulugan ito na lohikal ka.
   • Ano ang gusto mo? Makabuo ng hindi bababa sa 5 mga bagay at gawin ang mga ito sa loob ng susunod na 2 linggo. Sa paglaon, darating ang panahon na pinakawalan mo ang tao nang hindi mo napapansin. Masyado kang magiging abala sa buhay na iyong nabubuhay upang mapansin.Kapag napagtanto mo na maraming buwan na ang lumipas kung saan hindi mo naisip ang taong ito, pakiramdam mo ay napakagaling.

Paraan 3 ng 4: Paano pakawalan ang isang namatay na tao

1. 1 Alamin na huwag magsisi sa isang bagay. Kapag namatay ang isang mahal sa buhay, bigla tayong napuno ng pagsisisi tungkol sa dapat nating gawin at hindi, dapat sinabi ngunit hindi sinabi, o sinabi ngunit hindi dapat sinabi. Hindi na ito maibabalik o nagagawa pa, at ang pagsisisi na ito ay hahantong lamang sa higit na pagdurusa. Hindi ba gugustuhin ng isang yumaong tao na maging masaya ka?
   • Ang panghihinayang ay madalas na nauugnay sa proseso ng pagpapatawad sa sarili. Sa kasamaang palad, walang tagubilin sa kung paano mo patawarin ang iyong sarili at ang tanging bagay na maaari mong gawin ay tandaan na ikaw ay tao. Tao ka at minahal mo hangga't maaari. Ngayon na ang oras upang ituon ang pansin sa kasalukuyan.
2. 2 Hayaan ang iyong sarili na magdalamhati. Ang limang yugto ng kalungkutan sa pagkawala ng isang mahal sa buhay ay kasama ang pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang lahat ng mga tao ay nakakaranas ng kalungkutan sa iba't ibang paraan. Gayunpaman kailangan mong dumaan sa prosesong ito, marahil sa pamamagitan ng pagkakayakap sa iyong minamahal na teddy bear at pagbaha ng luha, pagtatago sa isang sulok o pagtakbo hanggang sa mawalan ka ng malay. Magiging mas mahusay ito sa huli.
   • Paano naniniwala ang iba na tama na maranasan ang kalungkutan ay ang kanilang sariling negosyo. Tulad ng nakikita mong akma at tama na gawin ito, iyon ang mahalaga sa iyo at wala nang iba pa. Anumang hindi mapanganib (alkohol, droga, atbp.) Ay normal.
3. 3 Huwag magdalamhati mag-isa. Sa ngayon, ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay dapat magkaisa. Minsan, kapag hindi ka nag-iisa, ngunit sa iyong mga mahal sa buhay, ang kalungkutan ay nadarama nang hindi gaanong matindi. Ang pinagsamang pagsisikap ay makakatulong sa isang mas mabilis na proseso ng pagpapagaling.
   • Kung sa palagay mo ay ikaw lamang ang nagdadalamhati sa pagkawala ng taong ito, makakatulong ang simpleng pagsasama sa ibang tao. Kahit na may humawak lang sa iyong kamay, mararamdaman mong hindi ka nag-iisa. Na gagana ang lahat. Humingi ng suporta mula sa mga tao sa paligid mo, kung sino man sila.
4. 4 Tuklasin muli ang iyong sarili. Sa ilang mga punto sa nakaraan, kapag mayroon ka nang walang relasyon na ito, ikaw ay ibang tao. At ang taong ito ay mayroon pa rin. Kailangan mo lang itong hanapin muli. Maaari mong buhayin ito kung nagsumikap ka.
   • Kumonekta sa mga tao at bagay mula sa nakaraan. Ano ang pumuno sa iyo dati? Ano ang nagpabuhay sa iyo? Ano ang nais mong gawin sa lahat ng oras? At ang huli, pinakamahalagang katanungan: Mayroon bang mas mahusay na oras upang gawin ito kaysa ngayon?
5. 5 Tumingin sa hinaharap. Ang tanging dahilan kung bakit parang madilim ito sa iyo ay dahil nakasuot ka ng madilim na baso. Mayroong mas maraming pag-asa sa hinaharap tulad ng mayroong 6 na linggo, 6 na buwan o 6 na taon na ang nakalilipas. Ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang gagawin mo sa iyong hinaharap. Sa halip na isipin ang nakaraan, isipin ang tungkol sa hinaharap. Ano ang dadalhin nito?
   • Kapag hinawakan mo ang nakaraan, wala kang silid para sa hinaharap sa loob. Posibleng nawawala ka sa isang buong dagat ng mga pagkakataon. Gusto ba ito ng mahal mo? Upang makahanap ng pag-ibig, dapat kang magbigay at tumanggap. Hindi mo ito magagawa kung tuluyan kang isawsaw sa nakaraan.
6. 6 Sumulat ng isang pormal na sulat ng paghihiwalay. Isulat sa loob nito ang lahat ng hindi pa nasabi. Gawing positibo ang liham sa pamamagitan ng pagtuon sa lahat ng magagandang bagay na naroon at ang kagalakang idinulot sa iyong buhay.
   • Maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung ano ang gagawin sa liham na ito. Maaari mo itong iimbak sa tabi ng iyong puso, ipadala ito sa isang bote upang maglayag sa dagat o karagatan, o sunugin ito at panoorin ang usok na papasok sa langit.
7. 7 Tandaan na darating ang isang sandali na pakawalan mo ang tao. Darating ito. Hindi "maaaring dumating," hindi "marahil ay dumating." Darating ito. Dapat mong malaman at matatag na kumbinsido na ito ay magiging totoo. Para sa ilan ito ay magtatagal, ngunit sa kalaunan ay mangyayari ito. Hanggang dun ... relax. Hayaan ang oras na gawin ang trabaho nito. Pagagalingin ng oras ang lahat ng mga sugat.
   • Kapag nagsimula itong mangyari, maaaring hindi mo rin napansin. Ang mga ganitong pagbabago ay magaganap sa iyo na hindi mo na maalala kung sino ka dati. Siguro nangyayari na ito. Marahil ay nakatayo ka lang ng masyadong malapit sa pagpipinta upang makita ang mga detalye. Pwede bang ganun? Bobo na tanong. Oo Oo siguro.

Paraan 4 ng 4: Paano pakawalan ang mapanirang pagkakaibigan

1. 1 Tratuhin ito nang positibo hangga't maaari. "Walang mga mabuti at masasamang bagay, ang aming mga saloobin ay ginagawa ang mga ito sa ganoong paraan." Ang pagkakaibigan na malapit mo nang ibigay ay hindi kinakailangang masama. Ang pagtanggi mo ay nagsasalita lamang ng iyong pagkahinog at pagiging seryoso. Ipinapahiwatig nito na natagpuan mo ang iyong paraan sa buhay at ang kalsadang ito ay hindi makikisalamuha sa kalsada ng iyong kaibigan. Yun lang Hindi ito nangangahulugan na nagtataksil ka sa isang kaibigan o hindi mo nais na makompromiso. Ginagawa mo ang dapat mong gawin.
   • Ang bawat karanasan at bawat relasyon ay may kanya-kanyang halaga. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay dapat na bahagi ng aming nakaraan, hindi ang aming kapalaran. At ayos lang yan! Magpasalamat sa mga karanasan na naranasan mo habang tinutulungan ka nilang lumago. Tinulungan ka niyang maging kahanga-hangang tao ngayon.
2. 2 Palibutan mo ang iyong sarili sa ibang mga tao. Ang pagkakaibigan na ito ay ginawang tao na hindi mo nais na maging (oo, napakalakas ng pagkakaibigan). Ang mapanirang pagkakaibigan ay nag-aalis ng lakas mula sa iyo at nakakaapekto sa iba pang mga aspeto ng iyong buhay. Ang tanging paraan lamang upang matanggal ito ay upang dahan-dahang isawsaw ang iyong sarili sa iba pang mga pagkakaibigan. Sa ibang kumpanya kung saan masisiyahan ka.
   • Kung wala kang isang backup na plano, kailangan mong kumuha ng isa. Maaari kang matakot, ngunit ang lahat ng kapaki-pakinabang ay laging mahirap makamit. Sumali sa isang club, mag-sign up para sa isang klase, kumuha ng bagong libangan. Hayaan ang iyong sarili na maging bahagi ng mas malaking mundo. Kung mas malaki ang mundo mo, mas kaunting impluwensiya ang taong iyon sa iyo.
3. 3 Maging mabait. Kapag nakikipagkaibigan ka sa isang masamang tao, kadalasan ang taong iyon ay walang ideya na siya ay. Hindi mo nais na makibahagi sa kanya sa isang galit, kung tutuusin, ikaw ay matagal nang magkaibigan sa isang kadahilanan. Bahagi ng iyo ay nag-aalala tungkol sa taong ito. Kapag tinanong ka niya tungkol sa kung ano ang nangyayari, maging banayad, ngunit magsalita ng totoo.
   • Kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin, sabihin lamang kung ano ang sinabi mo sa iyong sarili. “May iba tayong kalsada at okay lang iyon. Pinahahalagahan pa rin kita bilang isang tao, ngunit ang aming pagkakaibigan ay nakabatay sa kung sino ako noon, hindi sa kung ano ako ngayon. Ang pag-uugali mo ay binago ako sa nakaraan at ayoko na. " Ang iyong kaibigan ay maaaring may mga katanungan at malamang na magalit, ngunit sa huli ikaw ay magiging mas mahusay at hindi dapat alintana ang kanyang reaksyon.
4. 4 Lumayo ka sa kanya. Minsan, kapag may kinuha sa mga tao, mas lalo nila itong hinahangad. Ang iyong kaibigan ay maaaring magsimulang tumawag kahit na mas madalas kaysa dati. Kahit na magsimula siyang sabihin na napagtanto niya ang kanyang mga pagkakamali, huwag maniwala. Kailangan mong ilayo ang iyong sarili mula sa sitwasyon, pag-aralan ang sitwasyon at maunawaan kung ano talaga ang nangyayari.
   • Ganun din sa kaibigan mo. Kung nais niyang pag-usapan ito, sabihin mo sa kanya. Pareho kayong nangangailangan ng kaunting oras upang hindi makita ang bawat isa upang maunawaan kung ano ang nararamdaman mong wala ang bawat isa. Upang maunawaan kung ano ang larawan, kailangan mong lumayo dito nang kaunti. Kung lumipas ang ilang linggo at pakiramdam mo nais mong makita siya at nararamdaman ng kaibigan mo ang pareho, maglaan ng oras. Minsan ang mga tao ay natututo mula sa mga pagkakamali.
5. 5 Alamin kung ano ang nais mong hanapin sa hinaharap na pagkakaibigan. Ito ay kakila-kilabot na mapupuksa ang isang kaibigan upang makahanap ng isang eksaktong kopya ng kanya. Kaya't kung gagawin mo ang iyong sarili na isang bagong kaibigan o kumpanya, paano mo sila gusto? Ano ang pinahahalagahan mo sa iba?
   • Maaaring kailanganin mong gumawa ng kaunting pagsisiyasat upang magawa ito. Ano ang nagustuhan mo tungkol sa iyong kaibigan, ano ang nag-iisa sa iyo? Ano ang kailangan mo na hindi mo natanggap sa pagkakaibigan na ito? Ano ang tatlong mga katangian na dapat mayroon ang iyong kaibigan?
6. 6 Ituon ang dapat baguhin. Ang iyong kaibigan ay isang tao na may sariling mga katangian at ugali.Kahit anong pilit mo, hindi mo ito babaguhin. At okay lang yun. Siya ay kung sino siya, at ikaw ay sino ka. Walang krimen dito. Ngunit dahil hindi ito mababago, hindi sulit na gugulin ang iyong lakas dito. Ituon ang kung ano ang kailangang baguhin upang ikaw ay maging isang mas masayang tao.
   • Ang mga tao sa paligid mo ay maaaring magbago. Maaaring magbago ang iyong pananaw sa mundo. Ang iyong mga pangangailangan ay maaaring naiiba. Sa iyong paglaki, ituon ang mga bagay na ito. Ang iyong buhay ay magiging mas malinaw kung ikaw ay naaayon sa iyong sarili.

Mga Tip

• Palaging nasasaktan na ibalik ang mga saloobin sa nakaraan, ngunit may darating na oras na kailangan mong linisin ang iyong memorya, alisin ang lahat na hindi kinakailangan mula doon at sa gayon buksan ang mga bagong pintuan.
• Bigyan ang iyong sarili ng oras upang malungkot sa pagkawala ng iyong mahal sa buhay, ngunit pagkatapos magsimula ng isang bagong buhay, tuklasin ang isang landas na magiging iyo lamang. Gumawa ng mga bagong kaibigan at gumawa ng mga bagay na interesado ka. Ang pagsisimula ng bagong buhay na nag-iisa ay hindi magiging madali sa una, ngunit ang bagong landas na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng kagalakan at katuparan.
• Tandaan na walang tiyak na oras na inilaan para sa pag-aalala tungkol sa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Huwag magdamdam kung nagkakasundo ka sa isang tao sa isang restawran 4 o 6 na buwan pagkatapos ng kamatayan ng iyong asawa. Ang bawat isa ay may sariling landas at kanilang sariling oras para sa paggaling at pakiramdam na maaari kang magsimula ng isang bagong buhay. Dapat kang magpatuloy na mabuhay para sa kapakanan ng iyong minamahal na pumanaw, at kung kailan at paano mo ito gagawin ay nasa sa iyo.
• Ang pagpapaalam ay hindi laging nangangahulugang kumalas. Ang pagpapakawala kung minsan ay nangangahulugang pagpapatuloy na makasama ang tao, nagmamalasakit sa kanya, ngunit hindi pinapayagan kang sirain ka, mapahamak ka, o pigilan kang mabuhay.
• Kailangan mo ring mahalin ang iyong sarili at maniwala sa iyong sarili kahit na ano. Alamin na ang lahat ay nangyayari sa isang kadahilanan at ang mga tao ay lilitaw sa aming buhay at iniiwan ito sa lahat ng oras, kaya't hindi ka dapat magdusa sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Kailangan mo ring malaman na mayroong isang bagong tao na naghihintay para sa iyo sa kanto, ang iyong tao.