Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Mga Paggamot sa Buhok
• Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Buhok
• Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet at Mga Gawi
• Mga Tip

Kung ikinalulungkot mo ang pagputol ng iyong buhok at nais na palaguin ang iyong buhok nang mabilis, kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo. Matapos basahin ito, malalaman mo kung paano palaguin ang buhok sa isang linggo lamang. Upang mapalago ang iyong buhok, kakailanganin mong magtagal at gumawa ng kaunting pagsisikap! Halimbawa, kakailanganin mong gumawa ng ilang paggamot upang maitaguyod ang paglago ng buhok at gumawa ng maliliit na pagbabago sa pamumuhay ng iyong buhok. Bilang karagdagan, kakailanganin mong baguhin ang iyong diyeta upang maisama ang mga pagkain na nagtataguyod ng paglago ng buhok. Sundin ang mga tip sa artikulong ito at ang iyong buhok ay tatagal sa isang linggo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Mga Paggamot sa Buhok

1. 1 Masahe ang iyong anit gamit ang mainit na langis. Upang magawa ito, gumamit ng natural na mga langis. Ang pagmamasahe sa anit na may pinainit na langis ay nagpapabuti sa kalusugan ng balat at nagpapasigla sa paglaki ng buhok. Maaari mong gamitin ang langis ng niyog, langis ng oliba, langis ng argan, o langis ng jojoba. Gayunpaman, tandaan na walang ebidensya sa agham na ang isang mainit na masahe ng anit ay maaaring mapabilis ang paglaki ng buhok.
   • Pag-init ng langis sa kalan o sa microwave. Bago gamitin ang langis, tiyaking hindi ito masyadong mainit; ang langis ay dapat na nasa komportableng temperatura para sa anit. Hindi ito dapat makapinsala sa iyong buhok o anit.
   • Gamitin ang iyong mga kamay (hindi ang iyong mga kuko) upang masahihin nang marahan sa iyong balat gamit ang maligamgam na langis. Masahe sa mabagal, pabilog na paggalaw. Hilingin sa iyong minamahal na tulungan ka sa isang anit sa anit. Hilingin sa kanya na imasahe ang kanyang anit gamit ang kanyang mga daliri sa loob ng 3 minuto.
   • Pagkatapos ay ilapat ang langis sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos shampoo ang iyong buhok - higit sa isang beses kung kinakailangan.
   • Gumawa ng massage ng langis sa mga araw kung kailan mo huhugasan ang iyong buhok, upang hindi masugasan nang madalas.
2. 2 Mag-apply ng hair mask. Mag-apply ng maskara minsan o dalawang beses sa isang linggo upang pasiglahin ang mga hair follicle at mapabilis ang paglaki ng buhok. Maaari kang gumawa ng isang maskara mula sa natural na mga langis mismo o bumili ng isang handa na sa isang kosmetiko na tindahan o parmasya.
   • Paghaluin ang 1 tasa (240 ML) langis ng niyog na may 1 kutsarang langis ng pili, langis ng macadamia, at langis ng jojoba. Ilapat ang maskara upang mamasa ang buhok at mag-iwan ng 10 minuto.Pagkatapos, gamit ang shampoo at conditioner, hugasan ang iyong buhok tulad ng dati mong ginagawa.
3. 3 Subukan ang castor oil. Ang langis ng castor ay kilala sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok. Ang mask ng langis ng castor ay nagpapanatili ng malusog na buhok at nagpapabilis din sa paglaki ng buhok.
   • Masahe ang iyong anit gamit ang castor oil. Ang buhok ay dapat na ganap na puspos dito. Matapos ilapat ang langis sa iyong buhok at anit, ilagay sa isang plastic shower cap. Maaari mo ring ikalat ang tuwalya sa iyong unan upang maiwasan ang mantsa ng langis ang iyong unan.
   • Iwanan ang langis sa iyong buhok magdamag. Hugasan nang lubusan ang iyong buhok sa susunod na umaga gamit ang iyong regular na shampoo at conditioner.
4. 4 Gumamit ng apple cider suka upang banlawan ang iyong buhok. Ang suka ng cider ng Apple ay isang mabisang lunas para sa pag-aalis ng dumi, langis, at mga produktong ginamit mo upang mai-istilo ang iyong buhok. Maaari mong gamitin ang apple cider suka bilang kahalili sa shampoo. Bilang kahalili, maaari mong banlawan ang iyong buhok gamit ang apple cider suka pagkatapos ng shampooing sa conditioner.
   • Gumamit ng dalawang kutsarang suka para sa dalawang basong tubig. Hugasan ang iyong buhok sa halo na ito. Bagaman nakakaamoy ka ng isang malakas na amoy ng suka, ito ay mawawala sa paglipas ng panahon.

Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Buhok

1. 1 I-shampoo ang iyong buhok dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, hindi mas madalas. Salamat dito, ang likas na mga langis ng balat ay mababad sa mga ugat ng buhok. Ang buhok ay sapat na hydrated upang matulungan itong ayusin.
   • Kung napansin mo na ang iyong anit ay naging napaka-langis o nakakaranas ka ng hindi kanais-nais na pangangati, baka gusto mong hugasan ang iyong buhok nang mas madalas.
   • Kapag naghuhugas, maglagay ng shampoo sa anit, masahe ito sa iyong mga daliri. Pagkatapos hayaan ang shampoo na patakbuhin ang mga hibla habang binaban mo ito.
2. 2 Gumamit ng conditioner tuwing naliligo ka. Hindi tulad ng shampoo, ang hair conditioner ay kinakailangan tuwing nabasa mo ang iyong buhok. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga lipid at protina na kailangan ng buhok upang lumago ang malusog at maganda.
3. 3 Hugasan ang iyong buhok ng cool na tubig. Matapos maligo, banlawan ang iyong buhok ng cool na tubig upang isara ang mga cuticle, magdagdag ng sobrang ningning sa iyong buhok at bawasan ang trauma ng estilo.
   • Lalo na mahalaga na banlawan ang iyong buhok ng malamig na tubig pagkatapos gamitin ang pang-conditioner. Sa pamamagitan ng pagsasara ng mga cuticle, ang "malamig na tubig" "selyo" ang moisturizers mula sa conditioner.
4. 4 Huwag balutin ang wet hair sa isang twalya. Habang maaaring sanay kang ibalot ang iyong buhok sa isang tuwalya kapag lumabas ka ng shower, hindi ito sumasalamin nang maayos sa kondisyon. Nalantad ang mga ito sa hindi kinakailangang stress at break. Ang basang buhok ay napaka babasagin, kaya sa halip na kulutin ito pagkatapos mong maligo, tapikin lamang ito ng tuyo na tuwalya.
   • Kung nais mong balutin ang iyong buhok sa isang tuwalya, gumamit ng isang manipis na tuwalya o malambot na twalya ng microfiber. Ang materyal na kung saan ginawa ang mga tuwalya na ito ay sumisipsip ng kahalumigmigan nang hindi pinapinsala ang buhok.
5. 5 Suklayin ang iyong buhok bago matulog. Gayunpaman, huwag labis na gawin ito. Ang madalas na brushing ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Sa kasong ito, napakahirap palaguin ang mahabang magandang buhok. Gumamit ng isang natural na bristle comb bago matulog. Makakatulong ito na ipamahagi ang sebum sa buong anit at buhok, pinapanatili itong hydrated.
   • Simulang suklayin ang iyong buhok mula sa anit at gumana pababa, magsuklay sa bawat seksyon. Gawin ito isang beses sa isang araw bago matulog. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, na napakahalaga kung nais mong magkaroon ng malusog at mahabang buhok. Kahit na ang katotohanang ito ay hindi pa napatunayan, sa katunayan, ang regular na brushing ng buhok ay may positibong epekto sa paglaki ng buhok at nagpapabuti din ng kalusugan ng buhok sa pangkalahatan.
6. 6 Huwag gumamit ng mga tool sa mainit na istilo. Ang mga tool sa mainit na istilo, tulad ng isang hairdryer, hair straightener o curling iron, ay nagdudulot ng malaking pinsala sa buhok at pinipigilan ang paglaki ng buhok.Iwasang gamitin ang mga tool na ito kung maaari, o kahit papaano gamitin ang mga ito nang kaunti hangga't maaari. Kung nais mo ang malusog na buhok, pumili ng mga hairstyle na hindi nangangailangan ng mainit na istilo.
   • Kung gumagamit ka ng mga tool sa mainit na istilo, i-on ang mga ito sa isang mababang setting ng temperatura. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng isang gel na proteksiyon o cream upang maiwasan na mapinsala ang iyong buhok.
7. 7 Gupitin ang mga dulo ng iyong buhok nang regular. Habang ito ay maaaring mukhang hindi tumutugma, ang pagputol ng iyong buhok nang regular ay makakatulong na lumaki ito nang mas mabilis. Samakatuwid, kung nais mong maging malusog at maganda ang iyong buhok, regular na bisitahin ang isang hairdresser. Ang pagputol ng iyong buhok nang regular ay makakatulong na maiwasan ang magkakahiwalay na mga dulo. Ginagawa nitong mas malamang na mapuntahan mo ang hairdresser. Ang mga split end ay maaaring maging sanhi ng iyong buhok na maging napaka-malutong. Maaari silang maging mas maikli at kailangan mong bisitahin ang iyong hairdresser nang mas madalas.
   • Bisitahin ang iyong hairdresser tuwing 6-8 na linggo at hilingin sa kanya na gupitin ang kanyang buhok na 3 mm lamang. Salamat dito, hindi ka magkakaroon ng split end. Mag-iskedyul ng regular na pagbisita sa iyong tagapag-ayos ng buhok upang mapanatiling malusog ang iyong buhok.
   • Ang dalas ng iyong mga pagbisita sa tagapag-ayos ng buhok ay nakasalalay sa kung gaano kabilis ang paglaki ng iyong buhok at kung gaano ito kahati.

Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet at Mga Gawi

1. 1 Kumuha ng mga pandagdag upang palakasin ang iyong buhok. Pumili ng isang kumplikadong bitamina paglago ng buhok kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mga bitamina mula sa iyong diyeta. Kapag pumipili ng isang multivitamin, bigyang-pansin ang marka ng "buhok". Ipinapahiwatig nito na ang mga bitamina ay partikular na idinisenyo upang palakasin ang buhok. Ang pangunahing bitamina para sa pagpapalakas ng buhok ay ang biotin, bitamina C at B. Ang mga suplementong ito ay maaaring mapabilis ang paglaki ng buhok at gawin itong malusog at maganda.
   • Bago kumuha ng anumang mga suplemento, kumunsulta sa doktor na magbibigay sa iyo ng tamang dosis ng gamot. Bilang karagdagan, sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa mga gamot na iniinom mo upang ang doktor ay pumili ng isang bitamina kumplikado para sa iyo na magiging katugma sa kanila.
   • Ang biotin at iba pang mga bitamina na nagtataguyod ng paglago ng buhok ay maaaring makaapekto sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang paraan, pati na rin maging sanhi ng iba't ibang mga epekto.
   • Maghanap ng mga suplemento na nagsasabing nasubukan sila ng isang third party (independiyenteng laboratoryo).
2. 2 Isama ang mga pagkaing may mataas na protina sa iyong diyeta. Ang pagdaragdag ng iyong paggamit ng protina ay magsusulong ng paglaki ng buhok at makakatulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok. Tiyaking balanse ang iyong diyeta. Isama ang karne, isda, mga legume, mani, at buong butil sa iyong diyeta. Kung ikaw ay isang vegetarian, isama ang toyo, beans, mani, at cereal sa iyong diyeta.
   • Piliin ang tamang mapagkukunan ng protina. Iwasan ang mga naprosesong karne na may taba na may taba mula sa iyong diyeta, dahil ang mga pagkaing ito ay maaaring humantong sa iba pang mga problema sa kalusugan.
   • Tiyaking mayroon kang sapat na malusog na carbs, hibla, at iba pang mga kapaki-pakinabang na nutrisyon sa iyong diyeta, tulad ng mga prutas, gulay, at butil.
3. 3 Subukang palakihin ang iyong buhok gamit ang paraan ng pagbabaligtad. Kasunod sa pamamaraang ito, kakailanganin mong ibaba ang iyong ulo upang ito ay mas mababa sa antas ng iyong puso, na nagbibigay ng isang malakas na daloy ng dugo sa anit. Sa pamamagitan ng aksyon na ito, pinasisigla mo ang paglago ng buhok. Humiga sa kama upang ang iyong ulo ay mag-hang off ito at ang gilid ng kama ay sumusuporta sa iyong leeg. Manatili sa posisyon na ito ng 4-5 minuto sa isang araw. Walang ebidensiyang pang-agham para sa pagiging epektibo ng pamamaraang ito, ngunit tiyak na hindi ka ito sasaktan, kaya't walang pumipigil sa iyong subukan at suriin ang resulta.
   • Maaari mo ring gamitin ang mga yoga pose (tulad ng head-down na aso na magpose), understandtand, o headstand.Ang ideya ay panatilihin ang iyong ulo sa ibaba ng antas ng iyong puso, na magpapataas ng daloy ng dugo sa iyong ulo.
   • Bago ibaba ang iyong ulo, maaari mo itong imasahe gamit ang langis ng niyog.
   • Maaari mong sukatin ang haba ng buhok sa simula ng linggo at sa dulo upang makita ang resulta.
   • Bumangon mula sa isang posisyon ng baligtad nang paunti-unti upang ang iyong ulo ay hindi paikutin at hindi ka mahulog.

Mga Tip

• Ang buhok ay lumalaki ng isang average ng 1.3 cm bawat buwan. Kahit na ang paggamit ng mga iminungkahing pamamaraan, ang paglago ng buhok sa isang linggo ay hindi hihigit sa ilang millimeter.