Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Pag-iwas sa Nocturnal Enuresis sa Mga Bata
• Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa mga panggabi na enuresis sa mga kabataan at matatanda
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pag-ihi sa ihi habang natutulog ay nabubuo sa mga bata sa iba't ibang paraan, at ang ilan ay nakakakuha ng bedwetting nang mas maaga kaysa sa kanilang mga kapantay. Sa parehong oras, napakahalaga na tulungan ang bata at pagsamahin ang mga unang tagumpay, na binabawasan ang posibilidad ng pag-ihi sa pagtulog (tinatawag ding nocturnal enuresis) sa hinaharap. Ngunit hindi lamang ang mga bata ang nagdurusa sa bedwetting. Ang pasensya at pagtitiyaga ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga panggabing enuresis sa iyong sarili o sa iyong anak.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pag-iwas sa Nocturnal Enuresis sa Mga Bata

1. 1 Wag ka mag panic. Halos 15% ng mga bata ay basa pa rin sa kama pagkatapos ng edad na limang. Bagaman nababawasan ang kanilang bilang sa pagtanda, okay kung ang isang bata ay patuloy na basain ang kama hanggang sa edad na pito. Hanggang sa edad na ito, ang mga bata ay nagpapatuloy na bumuo at makontrol ang kanilang pantog.
2. 2 Siguraduhin na ang iyong anak ay uminom ng mas kaunti sa gabi. Subukang bawasan ang dami ng mga likido na inumin ng iyong anak ilang oras bago matulog. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng likido sa buong araw. Sa kabaligtaran, subukang ipainom ang bata nang higit pa sa umaga at hapon, dahil mababawasan nito ang kanyang pagkauhaw sa gabi. Kung ang bata ay nais pa ring uminom ng ilang sandali bago ang oras ng pagtulog, lalo na pagkatapos ng palakasan o iba pang pisikal na aktibidad, kinakailangan alukin mo siya ng tubig.
   • Bigyan ang iyong anak ng isang bote ng tubig kapag sinasangkapan mo ang iyong anak para sa paaralan sa umaga upang mabawasan ang paggamit ng likido sa hapon at gabi.
3. 3 Huwag bigyan ng inumin ang iyong anak na naglalaman ng caffeine. Maaari silang pukawin ang pag-ihi dahil ang caffeine ay isang diuretiko. Sa pangkalahatan, hindi mo dapat bigyan ang iyong anak ng mga inuming caffeine, lalo na kung sinusubukan mong mapahinga siya ng bedwetting.
4. 4 Limitahan ang pagkain na nakakainis sa iyong pantog. Bilang karagdagan sa caffeine, ang mga pagkain na inisin ang pantog, iyon ay, nagtataguyod ng pag-ihi, ay dapat na maibukod mula sa diyeta sa gabi ng bata. Kabilang dito ang mga citrus juice, kulay ng pagkain (lalo na ang mga matatagpuan sa mga pulang katas), iba't ibang mga kapalit ng asukal, mga artipisyal na lasa at pampahusay ng lasa.
5. 5 Turuan ang iyong anak na regular na gumamit ng banyo. Sa hapon at gabi, dapat mong gamitin ang banyo nang isang beses bawat dalawang oras. Makakatulong ito sa pagdiskarga ng pantog bago matulog.
6. 6 Bago matulog, gamitin ang pamamaraang "dobleng paglisan". Maraming mga bata ang bumibisita sa banyo sa simula ng oras ng pagtulog, bago isusuot ang kanilang pajama, magsipilyo, at iba pa. Ang pamamaraang "double emptying" ay upang pumunta sa banyo bago ang mga paghahanda na ito at pagkatapos ay muli pagkatapos ng mga ito, bago matulog.
7. 7 Iligtas ang bata mula sa paninigas ng dumi. Ang Nocturnal enuresis ay maaaring magresulta mula sa pagkadumi, na nagbibigay ng presyon sa pantog mula sa tumbong. Ang sitwasyon ay madalas na kumplikado ng ang katunayan na ang mga bata ay nahihiya na aminin na mayroon silang paninigas ng dumi. Ang paninigas ng dumi ay responsable hanggang sa isang third ng lahat ng mga kaso ng nocturnal enuresis sa mga bata na may kakayahang kontrolin ang pantog habang natutulog.
   • Kung mahahanap mo ang iyong anak ay nadumi, subukang ilagay siya sa isang mataas na hibla ng diyeta sa loob ng ilang araw. Kung hindi iyon gagana, tingnan ang iyong pedyatrisyan. Maraming mga sigurado na paraan upang matulungan ang isang bata na mahihirap.
8. 8 Huwag parusahan ang bata sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Kahit na ito ay maaaring maging napaka-nakakabigo para sa iyong anak na basain ang kama, huwag parusahan siya para dito. Ang bata ay kasing sama ng loob mo at nais ding alisin ang kanyang kakulangan. Sa halip na parusahan, gantimpalaan ang iyong anak kapag ang kanyang kama ay tuyo ang susunod na umaga.
   • Maaari mong gantimpalaan ang iyong anak ng anumang bagay: maglaro nang magkasama, mga bagong sticker, paboritong pagkain. Piliin kung ano ang pinakamamahal niya.
9. 9 Gumamit ng isang alarma sa bedwetting kung kinakailangan. Ang paggising sa iyong anak upang pumunta muli sa banyo ay makagambala sa kanyang pagtulog at hindi siya makakatulog nang maayos. Hindi mo dapat gisingin ang iyong anak maliban kung talagang kinakailangan. Subukang gumamit ng isang alarma sa bedwetting sa halip. Ang aparato na ito ay nakakabit sa pajama o bedding at agad na nagbibigay ng isang alarma kapag nakita ang kahalumigmigan; sa ganitong paraan, ang bata ay gising sa tamang oras at maaaring pumunta sa banyo.
10. 10 Bisitahin ang pedyatrisyan kasama ang iyong anak. Sa ilang mga bihirang kaso, ang mga panggabing enuresis ay maaaring magpahiwatig ng mas malubhang mga problema sa kalusugan. Upang maibawas ito, bisitahin ang iyong pedyatrisyan upang suriin kung ang bedwetting ay sanhi ng mga sumusunod na kundisyon:
    • Apnea (biglaang pagtigil ng paghinga) habang natutulog
    • Impeksyon sa ihi
    • Diabetes
    • Mga karamdaman sa mga organ ng ihi o sistema ng nerbiyos
11. 11 Tanungin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa mga gamot. Dahil ang mga sanggol ay madalas na huminto sa pamamasa ng kama habang tumatanda, karamihan sa mga pedyatrisyan ay hindi inirerekumenda ang anumang gamot. Gayunpaman, may mga gamot na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang isang mabilis na resulta. Kasama sa mga tool na ito ang:
    • Ang Desmopressin, na nagdaragdag ng paggawa ng isang likas na antidiuretic hormone na bumabawas ng ihi sa gabi. Gayunpaman, ang gamot na ito ay may mga epekto at maaaring makaapekto sa konsentrasyon ng sodium sa katawan, samakatuwid, kapag kumukuha ito, dapat subaybayan ang dami ng mga likido na iniinom ng bata.
    • Ang Oxybutynin (Ditropan) ay tumutulong na mabawasan ang mga contraction ng pantog at dagdagan ang kapasidad ng pantog.

Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa mga panggabi na enuresis sa mga kabataan at matatanda

1. 1 Limitahan ang paggamit ng likido sa gabi. Kung binawasan mo ang dami ng mga likido na iniinom mo ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog, ang iyong katawan ay makakagawa ng mas kaunting ihi habang natutulog, at ang posibilidad ng nocturnal enuresis ay mabawasan.
   • Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong bawasan ang iyong paggamit ng likido sa buong araw. Dapat ka pa ring uminom ng halos walong baso ng tubig araw-araw. Subukan lamang na gawin ito karamihan sa umaga at hapon. Mahalaga na ang katawan ay hindi makaranas ng kakulangan ng likido, dahil ang pagkatuyot ay maaari ring humantong sa nocturnal enuresis sa mga may sapat na gulang.
2. 2 Huwag uminom ng labis na caffeine at alkohol. Parehong ang caffeine at alkohol ay diuretiko, nangangahulugang nadagdagan ang paggawa ng ihi sa katawan. Bilang karagdagan, pinipigilan ng alkohol ang kakayahang magising sa oras upang magamit ang banyo, at dahil doon ay nadaragdagan ang posibilidad ng wet wet. Iwasan ang pag-inom ng mga caffeine o alkohol na inumin sa gabi.
3. 3 Matanggal paninigas ng dumi. Ang paninigas ng dumi, sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon sa pantog, pinatataas ang posibilidad ng bedwetting. Kung ang panggabi enuresis ay nangyayari nang sabay sa pagdumi, dapat mong dagdagan ang proporsyon ng mga pagkaing mayaman sa hibla sa iyong diyeta - ito ang mga berdeng dahon, gulay, at iba pang mga pagkaing halaman.
   • Para sa karagdagang impormasyon sa kung paano mapupuksa ang paninigas ng dumi, tingnan ang Paano upang makontrol ang dumi ng tao.
4. 4 Gumamit ng isang alarma sa bedwetting. Ang aparato na ito ay tumutulong upang mabuo ang ugali ng paggising sa oras, hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga kabataan at matatanda.Ang enuresis alarm clock ay nakakabit sa pajama o bedding at, sa unang hitsura ng kahalumigmigan, nagbibigay ng isang senyas, bilang isang resulta kung gisingin mo at walang oras upang ibabad ang kama.
5. 5 Suriin ang mga epekto ng anumang gamot na iyong iniinom. Ang iba't ibang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng nocturnal enuresis. Suriin ang iyong mga gamot para sa mga gamot na ito. Palaging suriin sa iyong doktor bago baguhin ang iniresetang gamot. Narito ang ilan sa mga gamot na makakatulong sa iyo sa bedwet:
   • Clozapine
   • Risperidone
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. 6 Maghanap ng mga palatandaan ng sleep apnea. Kung malakas kang hilik at magising sa umaga at maranasan ang sakit sa dibdib, sakit ng ulo, at namamagang lalamunan, maaari kang dumaranas ng biglaang pag-aresto sa paghinga habang natutulog. Ang Nocturnal enuresis ay isa pang sintomas ng kondisyong ito sa mga may sapat na gulang na walang dating mga problema sa pantog.
   • Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang sleep apnea, dapat kang magpatingin sa isang doktor na maaaring gumawa ng tumpak na pagsusuri at magreseta ng naaangkop na paggamot.
7. 7 Magpatingin sa doktor. Kung ang paglitaw ng nocturnal enuresis ay hindi sinamahan ng labis na pag-inom o paninigas ng dumi, dapat mong makita ang iyong doktor. Ang pangalawang enuresis (kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga hindi pa nagreklamo ng mga problema sa pantog) ay karaniwang sintomas ng ibang kondisyon. Magsasagawa ang doktor ng isang pagsusuri upang maibawas ang posibilidad ng mga sumusunod na sakit:
   • Diabetes
   • Mga karamdaman sa neurological
   • Impeksyon sa ihi
   • Mga bato sa urinary tract
   • Prostatitis o kanser sa prostate
   • Kanser sa pantog
   • Pagkabalisa neurosis o iba pang mga karamdamang pang-emosyonal
8. 8 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot. Mayroong iba't ibang mga gamot na makakatulong sa iyong matanggal ang bedwetting. Tanungin ang iyong doktor para sa payo sa pinakamahusay na mga remedyo para sa iyong kaso. Maaari itong ang mga sumusunod na gamot:
   • Desmopressin, na binabawasan ang dami ng ihi na ginawa ng mga bato.
   • Ang Imipramine, na ipinakita na epektibo sa halos 40 porsyento ng mga kaso.
   • Anticholinergics na normalize ang detrusor (muscular membrane) ng pantog; ang mga gamot na ito ay may kasamang mga gamot tulad ng Darifenacin, Oxybutynin, Trospia chloride.
9. 9 Tanungin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng operasyon. Ang interbensyon sa kirurhiko ay isinasagawa lamang sa mga kaso ng sobrang hindi aktibo na pantog ng pantog, kung saan ang pagpipigil sa ihi ay karaniwang sinusunod hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw. Ang operasyon ay isang huling paraan. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang mga sumusunod na pamamaraan para sa iyo:
   • Clam cystoplasty. Ang operasyon na ito ay binubuo sa pagtaas ng kapasidad ng pantog sa pamamagitan ng pagputol nito at pagkonekta nito sa bituka.
   • Detrusor myoectomy. Tinatanggal ng operasyong ito ang isang bahagi ng lamad ng kalamnan ng pantog, na nagpapalakas sa kalamnan at binabawasan ang bilang ng mga contraction ng pantog.
   • Pampasigla ng Sacral nerve. Binabawasan ng operasyong ito ang aktibidad ng lamad ng kalamnan ng pantog sa pamamagitan ng pagbabago ng aktibidad ng mga nerbiyos na kumokontrol dito.

Mga Tip

• Pagmasdan ang rehimen. Kung matulog ka ng 7:30 pm isang araw at 1 am sa susunod, maguguluhan ang iyong katawan (at iyong pantog).
• Kung sinusubukan mong inalis ang basa ng iyong anak mula sa pamamasa sa kama, markahan ang oras ng night enuresis (makakatulong ito sa hinaharap kung may anumang sakit na napansin). Manood sa tabi ng kanyang kama o matulog sa tabi niya. Kapag nabasa na ng bata ang labada, lilipat siya mula sa basang lugar o kahit na subukan na iwanan ang kama. Sa pamamagitan ng mga palatandaang ito, matutukoy mo na ang bata ay umihi: dahan-dahang gisingin siya, kalmahin siya at palitan ng pantulog (hilingin sa bata na tulungan ka). Pagkatapos ay ibalik ang kama sa kama.Maaari itong mangyari nang maraming beses sa isang gabi, kaya huwag iwanan ang iyong sanggol nang walang pag-aalaga pagkatapos ng unang pagkakataon! Pagkatapos ng ilang paglilipat ng gabi, maaari mong iwanang mag-isa ang iyong anak - una ay matututo siyang magising nang mag-isa pagkatapos na umihi sa kama, at hihilingin sa iyo na tulungan mong baguhin ang bedding, at pagkatapos ay magsisimulang magising bago umihi kama Maging mapagpasensya, at gantimpalaan ka ng higit sa isang beses sa isang parang bata na ngiti sa umaga, pagkatapos ng isang normal na nakaraang gabi!
• Pumunta sa banyo nang regular. Alalahaning gamitin ang banyo sa tuwing matutulog ka.
• Maglagay ng isang plastic, hindi tinatagusan ng tubig na pelikula sa ilalim ng sheet upang maiwasan ang paglamlam ng kutson.
• Gumamit ng damit na panloob na Goodnites upang maiwasan ang pamamasa ng iyong kama. Ang lino na ito ay maaaring magamit nang regular at binago pana-panahon.
• Kung ang isang kabataan o matanda ay nagdurusa mula sa panggabi enuresis, maaaring magamit ang mga malalaking diaper at sheet pad upang maprotektahan ang kutson.

Mga babala

• Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung ang wet-wetting ay sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pula (o iba pang hindi pangkaraniwang kulay) ihi, sakit kapag umihi, lagnat, pagsusuka, sakit ng tiyan, o hindi paggalaw na pagdumi.
• Kung ang iyong anak ay nagkakaroon ng pantal dahil sa madalas na pag-splashing ng ihi, gumamit ng diaper cream o pamahid na antibacterial na over-the-counter upang makatulong na mapawi ang pangangati ng balat; Kung ang pantal ay nagpatuloy pagkatapos ng ilang araw, magpatingin sa iyong doktor.