Paano ganap na mababago ang iyong hitsura at maging maganda

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-aalaga ng iyong sarili
Bahagi 2 ng 4: Pagbabago ng iyong hairstyle
Bahagi 3 ng 4: Mag-apply ng Pampaganda
Bahagi 4 ng 4: Paghanap ng Perpektong Damit
Mga Tip
Mga babala
Katulad na mga artikulo

Kung mayroon kang pagnanais na baguhin ang iyong hitsura, alamin na hindi ka nag-iisa dito. Ito ay medyo normal para sa isang napakalaking bilang ng mga tao, lalo na ang mga kabataang kababaihan. Malamang, maganda ka na, hindi mo pa ito mauunawaan. Kung natutunan mong maging mas tiwala at binago ang iyong hitsura sa isa na nababagay sa iyong panloob na sarili, pagkatapos ay maaari mong pakiramdam na ganap na naiiba at maniwala sa iyong sariling kagandahan!

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pag-aalaga ng iyong sarili

1 Uminom ng maraming tubig. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay nakakatulong sa pagpapanatili ng konsentrasyon at enerhiya, at maaari ka ring matulungan na malaglag ang ilang dagdag na libra.Upang makalkula ang dami ng tubig na kailangan mo araw-araw, kailangan mong tandaan na para sa bawat kilo ng iyong timbang, kailangan mong ubusin ang hindi bababa sa 30 ML ng tubig.
- Ang isang babae na may timbang na 68 kg ay dapat uminom ng 2 hanggang 4 litro ng tubig araw-araw (ang tiyak na halaga ay nakasalalay sa nakapalibot na klima at antas ng aktibidad ng tao). Kung ang isang babae ay humantong sa isang aktibong pamumuhay at nabubuhay sa isang mainit na klima, kung gayon ang kanyang pang-araw-araw na pangangailangan para sa tubig ay magiging malapit sa 4 liters.
2 Kumain ng tama. Iwasan ang labis na asukal, asin, at naproseso na pagkain. Dapat isama sa iyong diyeta ang mga sumusunod na sangkap.
- Mga Protein Ang mga malusog na mapagkukunan ng protina ay may kasamang isda, puting karne, mga legume, mani, at itlog.
- Malusog na taba. Ang mga nut (lalo na ang mga almond), mga langis ng halaman (labis na birhen na langis ng oliba ay isang mahusay na pagpipilian), at ang mga mataba na gulay tulad ng mga avocado ay mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba.
- Buo, hindi pinoproseso na mga carbohydrates. Kabilang dito ang mga prutas, gulay, buong butil, at mga legume.
- Bitamina at mineral. Maaari silang makuha sa form na pandagdag kung alam mong ang iyong diyeta ay hindi nagbibigay sa iyo ng lahat ng mga bitamina at mineral na kailangan mo.
3 Makinig sa iyong sariling katawan. Uminom kapag nauuhaw ka at kumain kapag nagugutom ka. Maaari itong magtagal upang malaman kung paano makinig sa mga senyas ng iyong katawan kung hindi mo pa ito binibigyang pansin dati, ngunit sa sandaling makuha mo ito, mas madali para sa iyo na manatili sa isang malusog na diyeta at, marahil, ikaw magpapayat pa ng konting timbang.
- Kung kumain ka o uminom ng isang bagay na sanhi sa iyo ng sakit ng ulo o kakulangan sa ginhawa, bigyang pansin ito at subukang huwag gamitin ang produktong ito sa hinaharap, lalo na kung ang paggamit nito ay regular na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
- Bigyang pansin ang mga pagkain at inumin na nagpapabuti sa iyong pakiramdam. Ang pagkain ng isang malinis na diyeta na may sapat na tubig at mahahalagang nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyo na maging isang malusog at mas masayang tao. Kapag sa tingin mo ay malusog at mas masaya, pagkatapos ay sa iyo sa parehong oras isang pakiramdam ng iyong sariling kagandahan ay darating sa iyo.
4 Regular ehersisyo. Dapat kang makakuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad na 3-5 beses sa isang linggo, at higit pa kung nais mong pumayat.
- Kung mayroon kang maliit na libreng oras, pagkatapos ay pinakamahusay na magbayad ng pansin sa mga ehersisyo na sabay na nagbomba ng maraming mga grupo ng kalamnan nang sabay-sabay. Kaya, ang paglangoy, pagsayaw at kahit na ang aktibong paglilinis ng bahay ay magpapahintulot sa iyo na mag-ehersisyo ang isang malaking bilang ng mga kalamnan.
- Ang isa pang mabisang paraan upang manatiling malusog at malusog ay ang mabilis, 20 minutong paglalakad, dalawang beses sa isang araw.
- Ang mga klase sa yoga ay mahusay din sa pag-alis ng stress, pagpapalakas at pag-toning ng mga kalamnan. Tandaan lamang na pagsamahin ang mga ito sa mga ehersisyo sa cardio tulad ng paglalakad, pagtakbo o paglangoy.
5 Magsanay ng mabuting kalinisan. Hugasan at moisturize ang iyong mukha, at magsipilyo ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw. Magpaligo ng hindi bababa sa bawat iba pang araw at hugasan ang iyong buhok kapag nagsimulang mag-grasa ang iyong buhok (maaaring kailanganin ito bawat iba pang araw o isang beses sa isang linggo, dahil ang lahat ay nakasalalay sa uri ng buhok).
- Kung mayroon kang acne sa iyong mukha o likod, maaaring kailanganin mong hugasan ang iyong buhok nang mas madalas, dahil ang mga langis mula sa iyong buhok ay maaaring dalhin sa iyong mukha, leeg at likod, sa gayon magdulot ng mga breakout ng acne.
- Upang mapanatiling malusog at malakas ang iyong ngipin, dapat mong bisitahin ang iyong dentista tuwing anim na buwan.
- Ang mabuting kalinisan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na sariwa at kaakit-akit araw-araw. Subukang bigyang pansin ang iyong sarili araw-araw, kahit na wala ka sa mood.
6 Panatilihin ang isang pang-araw-araw na journal. Maaaring mabawasan ng regular na pag-journal ang pagkabalisa, stress, at depression. Nakakatulong ito upang pag-aralan ang mga problema at mabuo ang tiwala sa sarili. Subukang maglaan ng 20 minuto sa isang araw sa iyong journal.
- Panatilihin ang isang journal kahit na wala kang sasabihin. Maaari mong isulat na wala kang sasabihin at makita kung saan susunod ang pag-iisip. Kadalasan, may isang bagay na agad na nag-pop up sa memorya, kung minsan ay nagiging isang bagay na hindi inaasahan.
7 Regular magnilay. Ang pagmumuni-muni ay tumutulong sa iyong pakiramdam na konektado sa kasalukuyang sandali at maunawaan ang iyong sariling damdamin. Napatunayan sa agham na ang pagninilay ay nakakaapekto sa mga proseso ng utak, ginagawang mas matalino at mas masaya ka.
- Maraming magkakaibang pamamaraan ng pagmumuni-muni. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan ay upang magpatibay ng komportableng posisyon sa pag-upo at alisin ang anumang mga saloobin.
- Kapag dumating sa iyo ang isang pag-iisip sa panahon ng pagninilay, isipin kung paano ito natutunaw, o maaari mo ring bigyan ng pangalan ang kaisipang ito at isipin kung paano mo ito aalisin sa iyong sariling ulo. Ang layunin ng pagninilay ay upang ituon ang pansin sa kasalukuyang sandali kung nasaan ka, at hindi maagaw ng anumang mga saloobin.
- Hindi na kinakailangang agad na magsimula ng mahabang pagninilay. Bilang isang panimula, 1-2 minuto lamang ang magiging sapat. Sa isip, sa paglipas ng panahon, dapat kang dumating sa 10-15 minuto ng pang-araw-araw na pagmumuni-muni. Kung hindi ito posible, gawin ang nagagawa mo!
8 Maging maasahin sa mabuti. Karamihan sa mga tao ay may panloob na boses na madalas makakita ng masama sa lahat at sinasabi na ang isang tao ay hindi sapat sa isang bagay. Maaari mo itong labanan sa isang mapagpasalamat na pag-uugali sa kapalaran at i-highlight ang mga positibong aspeto ng nangyayari.
- Ang pag-aaral na maging positibo ay maaaring maging nakakalito, kaya maging matiyaga at subukang ipakita ang mga positibong kaisipan sa paglitaw nito.
- Ang pisikal na bilis ng kamay upang lumikha ng isang positibong pag-uugali ay upang gamitin ang tamang pustura: tumayo nang tuwid, ituwid ang iyong balikat, itaas ang iyong baba, at pagkatapos ay ikalat ang iyong mga bisig sa mga gilid. Pakiramdam sa sandaling ito ang iyong sariling lakas at optimismo, at ang mga damdaming ito ay mananatili sa iyo mas mahaba kaysa sa dati.
9 Ngiti. Ipinakita ng pananaliksik na kung mas masaya ka, mas kaakit-akit sa ibang tao. Dagdag pa, ipinapakita ng pananaliksik na kahit sa mga oras ng kalungkutan, ang pagngiti ay maaaring magtaas ng iyong kalooban.
- Kung nagagalit ka, subukang ngumiti ng 30 segundo upang muling magkarga ng iyong sarili.
10 Maging kumpyansa. Ang pagkuha ng kumpiyansa sa sarili ay mas madali sa mga salita kaysa sa mga gawa, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho gayunman. Ang pagkakaroon ng mabuting pagpapahalaga sa sarili ay gagawing mas malusog at masaya, na awtomatiko kang magiging kaakit-akit.
- Ang isang paraan upang mabuo ang kumpiyansa sa sarili ay upang mailista ang iyong mga kalakasan, tagumpay, at positibong ugali. Ito ay tila isang napakahirap na gawain sa una. Maaari ka lamang magkaroon ng isang item sa bawat kategorya, at kahit na maaring mapunta sa iyong isipan matapos ang ilang oras na pag-iisip. Gayunpaman, habang lumalaki ang iyong kumpiyansa sa sarili, ang listahan na nilikha mo ay unti-unting lalago.
- Labanan ang mga negatibong saloobin. Matindi itong nauugnay sa isang positibong pag-uugali. Itigil ang iyong sarili kapag mayroon kang mga negatibong saloobin tungkol sa iyong sarili at itapon ang mga ito sa positibong saloobin. Halimbawa, kapag ang kaisipang "Mataba ako" o "nakakatakot ako" ay ipinanganak sa iyo, paunlarin ito sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili ng pariralang "Mayroon akong isang magandang asno" o "Mayroon akong magagandang mata."
11 Kumuha ng sapat na pagtulog. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang iyong utak ay hindi gagana ng buong kahusayan at mahihirapan kang sundin ang isang malusog na diyeta, pag-eehersisyo, at pagpapanatili ng positibong pag-uugali at tiwala sa sarili.
- Ang mga matatanda ay nangangailangan ng 7-9 na oras na pagtulog sa isang gabi, habang ang mga kabataan ay nangangailangan ng 8.5-9.5 na oras.

Bahagi 2 ng 4: Pagbabago ng iyong hairstyle

1 Gupitin at / o kulayan ang iyong buhok. Kung ito man ay isang bagong gupit o ibang kulay ng buhok, ang pagbabago ng hitsura ng iyong buhok ay maaaring makaapekto nang malaki sa iyong pangkalahatang hitsura. Isipin ang tungkol sa mga hairstyle at kulay ng buhok na pinakaangkop sa iyo.
- Tanungin ang iyong sarili, ano ang dapat sabihin ng iyong buhok tungkol sa iyo? Palabas ka ba at mapanganib? Sa kasong iyon, baka gusto mo ng isang maikling gupit at maraming kulay na buhok. Ikaw ba ay isang mas down-to-earth na tao at medyo hippie? Maaaring gumana para sa iyo ang mga natural na kulay at mahabang layered haircuts.
- Suriin ang mga magazine sa buhok o maghanap sa internet upang malaman kung anong mga hairstyle ang gusto mo. Maaari kang makahanap ng mga magazine at libro sa mga hairstyle sa karamihan sa mga bookstore.
2 Tukuyin ang uri ng iyong mukha. Kapag binabago ang iyong hairstyle, mahalagang isaalang-alang ang hugis ng iyong mukha. Mayroong maraming uri ng mga mukha. Ang isang paraan ng pagtukoy ng uri ng iyong mukha ay upang ibalangkas ang mga contour ng pagmuni-muni nito sa salamin na may kolorete o eyeliner.
- Ang mga mukha ng hugis-itlog ay mukhang balanseng at pinakamalawak sa gitna.
- Ang mga parisukat na mukha ay may parehong lapad sa mga kilay, pisngi, at panga.
- Ang mga tatsulok na mukha ay pinalawak sa ilalim at may isang kilalang panga.
- Ang mga mukha na hugis puso (sa hugis ng isang baligtad na tatsulok) ay may isang maliit na baba at malawak na mga cheekbone.
- Ang mga bilog na mukha ay mukhang isang regular na bilog.
- Ang mga mukhang hugis brilyante ay bahagyang angular at mas malawak sa mga cheekbone kaysa sa kilay at panga.
- Ang mga pinahabang mukha ay halos pareho sa lapad mula sa noo hanggang sa panga, na nagpapahaba sa kanila.
3 Tukuyin Aling Estilo ng Buhok ang Pinakamahusay Para sa Iyong Uri ng Mukha. Upang mapanatili ang hitsura ng iyong buhok, pumili ng isang hairstyle batay sa uri ng iyong mukha.
- Karamihan sa mga haircuts ay angkop para sa mga hugis-itlog na mga mukha, gayunpaman, ang mga hairstyle na magpatingkad sa haba ay maaaring magpahaba ng mukha.
- Ang mga parisukat na mukha ay pinakamahusay na gumagana sa haba ng buhok sa ibaba ng panga. Ang mga nagsusuot ng gayong mga mukha ay dapat na maiwasan ang mga haircuts kung saan nagtatapos ang buhok sa linya ng panga, dahil ginagawang parisukat ang mukha. Dapat mo ring iwasan ang mga hairstyle na may malulutong na tuwid na linya, tulad ng isang bob o tuwid na bangs. Ang mga bangs na swept sa gilid at wavy o layered na buhok na naka-frame ang iyong mukha ay isang mahusay na pagpipilian.
- Ang mga maikling gupit ay gumagana nang maayos para sa mga tatsulok na mukha, pagbabalanse ng isang malakas na panga at pagdaragdag ng lakas ng tunog sa itaas na bahagi ng ulo. Kung mas gusto mo ang mahabang buhok, mahalaga na mas mahaba ito kaysa sa linya ng panga, kung hindi man ang mukha ay lalabas na masyadong puno sa ilalim.
- Ang mga mukha na hugis puso ay maganda ang hitsura ng mga flaky chin-length na haircuts (ang bobs ay gumagana nang maayos para sa kanila). Ang mga nagsusuot ng ganitong uri ng mukha ay dapat na maiwasan ang makapal na bangs at maikling gupit, dahil maaari itong magpakita sa mukha ng napakalaking sa tuktok. Ang isang masikip na nakapusod at iba pang mga slick-back hairstyle ay maaaring magpatingkad ng isang maliit na baba at dapat ding iwasan.
- Para sa mga bilog na mukha, ang mga walang simetriko at may layered na mga haircuts ay makakatulong na balansehin ang lapad ng mukha. Sa ganitong uri ng mukha, ang mga haircuts na may haba ng baba at tuwid na bangs ay maaaring gawing mas buong mukha ang mukha, at pareho din para sa gitnang paghihiwalay sa buhok. Gayunpaman, ang isang off-center na paghihiwalay at mga gilid na slanted bangs ay magiging maganda!
- Ang mga mukha na hugis brilyante ay gumagana nang maayos sa mga hairstyle na medyo curvy sa mga gilid, ngunit hindi sa tuktok. Sa madaling salita, dapat na iwasan ang mataas na hairstyle sa kasong ito. Ang mga bang at puff haircuts na nag-frame sa mukha ay angkop para sa ganitong uri ng mukha. Gayunpaman, kinakailangan upang maiwasan ang paglikha ng gitnang paghihiwalay sa hairstyle.
- Ang mga mukha ng hugis-itlog ay maaaring lilitaw na pinahaba, kaya dapat gupitin ng hairstyle ang haba ng mukha. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang pagsusuot ng buhok na masyadong mahaba. Ang isang bob haircut, puff haircut at straight bangs ay magiging maganda sa ganitong uri ng mukha.
4 Pagisipan pangkulay ng buhok. Ang pangkulay ng buhok ay isang paraan upang magdagdag ng drama sa iyong hitsura. Bago ang pagtina ng iyong buhok, dapat mong pag-isipan kung aling kulay ng buhok ang pinakaangkop sa tono ng iyong balat at mga mata.
- Ang tono ng balat at kulay ng mata ay maaaring gumana sa maraming mga shade ng buhok, ngunit hindi lahat. Halimbawa, ang mainit na mga tono ng balat ay gumagana nang maayos sa mga mapula-pula na kulay tulad ng strawberry. Ngunit ang rosas o mala-bughaw na mga tono ng balat ay magiging mas mahusay na may mas cool, mas maliwanag na pula.
- Ang pagpili ng isang shade ng buhok na mas malapit sa iyong balat ng kulay at kulay ng mata ay gagawing mas natural ang iyong hitsura. Ang isang halimbawa ay ang imahe ng isang "magkasintahan sa beach" na may mabuhanging buhok, may balat na kulay balat at asul na mga mata.
- Ang mas malakas na pagkakaiba sa pagitan ng iyong buhok at ng iyong balat ng kulay at kulay ng mata, mas dramatiko ang iyong hitsura. Halimbawa, ang maputlang balat, berdeng mga mata at mayaman, buhay na buhay na kayumanggi buhok ay gumawa ng isang napaka-kahanga-hangang kumbinasyon.
- Kung hindi ka sigurado kung ano ang iyong tono ng balat, subukan ang ilang mga pagsubok sa online na iminumungkahi na tumutugma sa kulay ng iyong buhok.
5 Subaybayan ang kalusugan ng iyong buhok. Hugasan ang iyong buhok kung kinakailangan at gumamit ng shampoo at conditioner na nababagay sa uri ng iyong buhok (halimbawa, kulay, normal, may langis na buhok, atbp.). Nakasalalay sa uri ng buhok, maaari mo itong hugasan mula minsan bawat dalawang araw hanggang isang beses sa isang linggo. Kung pinatuyo ang iyong buhok, mas madalas na hugasan.
- Kung mayroon kang tuyo at nasira na buhok, maglagay ng malalim na conditioner ng penetration linggu-linggo. Ang isang madaling gawing remedyo sa bahay para sa hangaring ito ay isang halo ng langis ng oliba, dalawang itlog ng itlog, abukado, mayonesa, at hair conditioner. Ang nakahandang timpla ay naiwan sa buhok nang maraming oras (kahit na magdamag).
- Kung mayroon kang balakubak o iba pang mga problema sa buhok, iwasang gumamit ng mga remedyo sa bahay. Sa halip, gumamit ng mga dalubhasang tool na idinisenyo upang ayusin ang iyong problema. Kung ang iyong problema sa buhok ay seryoso, tingnan ang iyong trichologist o dermatologist.

Bahagi 3 ng 4: Mag-apply ng Pampaganda

1 Matutong gumawa ng natural makeup. Ang paglalapat ng natural na pampaganda ay nangangahulugang pag-highlight ng mga tampok na mayroon ka. Ang pagkakaroon ng natural na make-up ay hindi nagpapahiwatig ng kaunting paggamit ng mga pampaganda. Maaari mo ring gamitin ang pundasyon, pamumula, maskara, eyeshadow at kolorete kasama nito. ...
- Maaaring gamitin ang pampaganda upang makinis ang balat (na may pundasyon o tagapagtago), pahabain ang mga pilikmata (na may mascara), biswal na itaas ang mga cheekbone (namumula o mga tagaayos ng contour), at nadagdagan ang mga labi (lip contour at lipstick).
- Bilang isang halimbawa, maaari nating banggitin na ang aplikasyon ng sikat na pampaganda na may basang epekto sa balat ay nangangailangan ng paggamit ng isang malaking halaga ng pampaganda.
- Kung hindi ka masyadong komportable sa suot na pampaganda ngunit nais mong pagbutihin ang hitsura ng iyong balat, subukang gumamit ng isang makulay na moisturizer o malinaw na pulbos. Makakatulong ito na mapabuti ang pangkalahatang hitsura ng iyong balat nang walang mabibigat na pampaganda o langis.
2 Gumamit ng eye makeup upang mai-highlight ang iyong mga mata. Maaari kang maglapat ng iba't ibang mga eyeliner at mga kulay ng anino ng mata upang talagang tumayo ang iyong mga mata.
- Kung mayroon kang mga asul na mata, gumamit ng natural na mga tono tulad ng coral at champagne. Maaaring matakpan ng madilim na mausok na eyeliner ang iyong mga mata, kaya pinakamahusay na mag-eksperimento sa ganitong uri ng pampaganda sa bahay bago ito kasama.
- Ang mga mata na kulay-abo o kulay-asul na asul ay maganda ang hitsura ng madilim at mausok na mga kakulay ng kulay-abo, asul, at pilak.
- Ang mga berdeng mata ay mahusay para sa mga supladong mga puro at shimmery na kayumanggi.
- Ang mga light brown o brown-green na mga mata ay magiging maganda sa mga metal at pastel shade. Ang maputla na rosas, naka-mute na tanso at ginintuang mga eyeshadow ay maayos na may gaanong kayumanggi mga mata.
- Ang Kareem ay nababagay sa karamihan sa mga shade at uri ng makeup. Ang mga walang kinikilingan na kulay ng kulay kahel na rosas at ginintuang tanso ay maganda ang hitsura sa kanila. Para sa mausok na pampaganda, maaari kang magdagdag ng itim na anino ng mata sa anyo ng mga arrow sa panlabas na sulok ng mga mata.
- Ang sikat na mausok na pampaganda ng mata ay nagsasangkot ng paghahalo ng 2-3 tone ng eye shadow sa eyelids upang lumikha ng isang gradient na paglipat ng kulay (karaniwang mula sa madilim hanggang sa ilaw sa direksyon mula sa eyelid hanggang sa eyebrows).
3 Magsuot ng kolorete. Ang Lipstick ay isang mahusay na paraan upang i-highlight ang iyong mga labi at gawing mas makahulugan ang iyong hitsura. Sa parehong oras, ang pulang kulay ng kolorete ay isa sa pinakatanyag. Kahit sino ay maaaring gumamit nito. Ang sikreto ay namamalagi lamang sa pagpili ng tamang lilim ng pula na babagay sa tono ng iyong balat.
4 Mag-apply ng isang lip liner. Mag-apply ng contour ng labi bago gumamit ng lipstick upang mapanatili itong mas matagal. Maaari ding magamit ang lip liner upang mai-tweak ang hugis ng mga labi, na mabilok o payat, depende sa gusto mo.
5 Balansehin ang iyong makeup. Dramatically bright eye makeup na sinamahan ng pantay na kapansin-pansing maliwanag na labi ay karaniwang hindi inirerekomenda dahil maaari itong maging labis na nakakaganyak. Kung ikaw, halimbawa, ay naglapat ng mausok na pampaganda sa iyong mga mata, pagkatapos ay gawing mas walang kinikilingan ang iyong mga labi.
- Kung nagsusuot ka ng pulang kolorete, ang natitirang makeup mo ay dapat na kalmado. Ang klasikong kumbinasyon ay pulang kolorete at pampaganda ng cat-eye.
- Nalalapat ang mga katulad na panuntunan sa pagbabalanse ng kulay ng buhok at pampaganda. Halimbawa, maaaring malimitahan ng maalab na pulang buhok ang bilang ng mga pagpipilian sa kulay para sa isang kolorete na angkop para sa iyo.
6 Pagisipan paglalagay ng contour makeup. Ang pag-contour ay nagsasangkot ng paggamit ng madilim at ilaw na mga shade ng pundasyon upang biswal na baguhin ang hitsura ng iyong mukha. Halimbawa, sa contouring makeup, maaari mong bawasan ang biswal ng ilong at i-highlight ang mga cheekbone.
- Ang pag-master ng diskarte sa pag-contour ay tumatagal ng ilang kasanayan, ngunit kung talagang hindi mo gusto ang isang bagay tungkol sa iyong sarili, sulit na subukan ito.
7 Tandaan na banlawan nang lubusan ang iyong makeup. Ang mga kosmetiko ay maaaring makagalit sa balat at humantong sa acne. Maingat na paghuhugas ng iyong mukha sa pagtatapos ng araw at pag-alis ng anumang nalalabi sa makeup ay maiiwasang mangyari ito.
- Upang maiwasan ang mga breakout ng acne, pumili ng mga pampaganda na hindi masisira ang iyong mga pores. Tatalakayin ito nang hiwalay sa packaging ng produktong pampaganda. Gayunpaman, kahit na ginagamit ang mga pampaganda na ito, maaaring lumitaw ang mga pantal sa balat.
- Kung madungisan mo ang iyong mga mata, maaaring kailangan mo ng isang espesyal na remover ng eye makeup o langis ng niyog. Sa pamamagitan nito, maaari kang magagarantiyahan na ganap na alisin ang pampaganda ng mata bago matulog.

Bahagi 4 ng 4: Paghanap ng Perpektong Damit

1 Humanap ng iyong sariling estilo. Mag-browse sa Internet upang hanapin ang istilong pinaka gusto mo. Batayan ang iyong opinyon sa kung ano ang nababagay sa iyo at kung ano ang magiging komportable para sa iyo na isuot. Isaalang-alang ang iyong sariling mga katangian ng pagkatao at subukang alamin kung paano mo maipapahayag ang mga ito sa iyong istilo ng damit.
- Halimbawa ...
- Hayaan ang iyong mga damit na magsalita para sa kung sino ka. Ipinapahiwatig nito na dapat kang maging komportable at magaling sa iyong mga damit, at huwag subukang gayahin ang iba.
2 Alamin ang uri ng iyong katawan. Ang pag-alam sa uri ng iyong katawan ay makakatulong sa iyo na magbihis sa isang paraan na naka-highlight ang iyong pinakamahusay na mga tampok at itinatago kung ano ang hindi mo partikular na gusto. Inilalarawan ng sumusunod ang isang diskarte sa pagtukoy ng uri ng pigura batay sa pagkuha ng mga sukat.
- Kumuha ng isang sumusukat na sukat upang sukatin ang lapad ng iyong katawan sa iyong mga balikat, dibdib, baywang, at balakang. Maaaring kailanganin mo ang isang katulong upang sukatin ang iyong mga sukat.
- Baliktad na tatsulok. Ito ang uri ng iyong katawan kung ang iyong balikat o dibdib ay mas malawak kaysa sa iyong balakang. Karaniwan, ang mga balikat o dibdib ay higit sa 5% na mas malawak kaysa sa balakang.
- Parihaba.Ang ganitong uri ng pigura ay sinusunod kung ang mga balikat, dibdib at balakang ay humigit-kumulang sa parehong lapad, at ang linya ng baywang ay halos wala. Sa kasong ito, ang pagkakaiba sa pagitan ng lapad ng mga balikat, dibdib at balakang ay dapat na nasa loob ng 5%, at ang linya ng baywang ay hindi dapat lumihis mula sa lapad ng mga balikat o dibdib ng higit sa 25%
- Tatsulok. Kabilang ka sa ganitong uri ng pigura kung ang iyong balakang ay mas malawak kaysa sa iyong balikat. Sa kasong ito, ang mga balakang ay dapat na higit sa 5% na mas malawak kaysa sa mga balikat o dibdib.
- Hourglass. Ito ang uri ng iyong katawan kung ang iyong mga balikat at balakang ay halos pareho ang lapad at mayroon kang binibigkas na baywang. Ang lapad ng mga balikat at balakang ay dapat na lumihis sa bawat isa nang hindi hihigit sa 5%, at ang linya ng baywang ay dapat na mas makitid kaysa sa lapad ng mga balikat, dibdib at balakang ng higit sa 25%.
3 Damit para sa uri ng iyong katawan. Matapos matukoy ang uri ng iyong katawan, mapipili mo ang pinakaangkop na damit para sa iyo.
- Baliktad na tatsulok. Ang mga tuktok ng damit ay dapat na medyo simple at walang maliit na mga detalye na maaaring magdagdag ng dami ng damit. Mag-iwan ng ilang mga detalye ng curvy para sa iyong ilalim upang bigyan ito ng isang mas malaki-laki epekto, na kung saan ay balansehin ang figure. Ang isang simpleng tuktok ng v-leeg, malawak na baywang, at malalaking pantalon na may mataas na baywang ay mga halimbawa ng pananamit na maaaring gumana.
- Parihaba. Sa ganitong uri ng pigura, ang pangunahing layunin ay upang i-highlight ang linya ng baywang upang mailapit ang hugis nito sa hourglass. Upang magawa ito, kinakailangang magsuot ng mas mababang bahagi ng damit na may mga pandekorasyon na elemento na nagbibigay sa mas mababang bahagi ng katawan ng isang dami ng ilaw, at magsuot ng tuktok sa tuktok ng pigura, pinapansin ang linya ng baywang. Iwasan ang mga damit na may larawang bariles o damit na may mga sinturon na nakakakuha ng mata.
- Tatsulok. Kinakailangan nito ang pagbabalanse ng mas malawak na ibabang bahagi ng katawan (mga hita at binti) sa pamamagitan ng pagsusuot ng damit at mga aksesorya na nagdaragdag ng lakas ng tunog sa itaas na katawan at pinapalabas ang mga balikat. Iwasan ang pagdaragdag ng dami sa ibabang kalahati ng katawan at gumamit ng simple, malinis na damit para sa ibabang kalahati nang walang mga dekorasyon.
- Hourglass. Magsuot ng mga damit na sumusunod sa mga linya ng iyong katawan. Ang damit na masikip ng katawan ay karaniwang isang mahusay na pagpipilian sa kasong ito, dahil pinapahiwatig nito ang natural na kagandahan ng iyong mga curve. Iwasang magsuot ng mga damit na maliliit na nakatago sa iyong baywang, dahil maaari kang magpakita na mas malaki ka.
4 Isaalang-alang ang iyong sariling taas. Bilang karagdagan sa uri ng pigura, kapag pumipili ng mga damit, dapat mong isaalang-alang ang iyong taas. Sa partikular, dapat mong bigyang-pansin kung ano ang eksaktong mayroon ka - ang katawan ng tao o binti - dahil makakaapekto ito sa kung paano ka dapat magbihis.
- Kung mayroon kang mahabang binti, maaari kang magsuot ng pantalon na mababa ang baywang at pinahabang mga blusang o damit na mababa ang baywang upang balansehin ang hugis ng iyong katawan.
- Kung mayroon kang mga maiikling binti, pagkatapos ay dapat kang magsuot ng mga palda na may mataas na baywang at pantalon at mas maikli o naka-ipit na mga blusang upang mas lumitaw ang iyong mga binti.
5 Magsuot ng damit na akma sa iyo. Anuman ang pinili mong damit, dapat itong magkasya sa iyo. Ang mga damit na masyadong malabo o masyadong masikip ay hindi magiging maganda at maaaring mabawasan ang iyong kumpiyansa sa sarili.

Mga Tip

Manatiling pasyente, lalo na kung sinusubukan mong bawasan ang timbang sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang diyeta at ehersisyo. Maaaring tumagal ng isang buwan o higit pa bago mo makita ang mga unang resulta ng isang malusog na pamumuhay, ngunit tiyak na makikita mo (at maramdaman) ang mga resulta!
Ang isang mahusay na paraan upang makahanap ng tamang istilo ng damit at hairstyle ay upang bigyang-pansin ang mga kilalang tao, dahil ang mga taong ito ay karaniwang nagtrabaho sa mga propesyonal na estilista. Laging tandaan na magdagdag ng isang bagay na iyong sarili sa estilo at huwag mawala sa iyong sarili.
Kung nag-aalala ka tungkol sa mga panganib ng pagtitina ng iyong buhok, isaalang-alang ang natural na pag-iilaw o pagdidilim ng iyong buhok, o paggamit ng henna.Maliban sa henna, ang mga natural na remedyo ay maaari lamang baguhin ang kulay ng iyong buhok sa pamamagitan ng isang pares ng mga tono, kaya huwag asahan ang mga matinding pagbabago.
Kung hindi ka sigurado kung paano maayos na mailapat ang makeup, pag-isipang gumawa ng appointment sa isang makeup artist sa isang pangunahing tindahan ng mga pampaganda sa online. Kadalasan, ang mga serbisyong ito ay ibinibigay nang walang bayad sa pag-asa sa iyong kasunod na pagbili ng mga pampaganda.

Mga babala

Magkaroon ng kamalayan na ang pagtitina ng iyong buhok ay maaaring mapanganib, dahil ang mga tina ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi na maaaring nakamamatay. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan na pre-test ang tinain 48 oras bago ang pagtitina ng buhok.