Paano makakuha ng isang magandang tan kung mayroon kang maputlang balat

Video.: Signs Na Nakikipaglandian Ang Babae Sayo

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga artipisyal na produkto ng pangungulti
Paraan 2 ng 3: Sunburn sa labas
Paraan 3 ng 3: Tandaan ang Kaligtasan
Mga Tip
Mga babala
Katulad na mga artikulo

Ito ay higit na mahirap para sa mga may-ari ng patas na balat na makulayan kaysa sa mga kanino ng kalikasan ay pinagkalooban ng isang madilim na kutis. Ang mga taong may patas na balat ay madaling kapitan ng ilaw ng UV, na sanhi upang masunog sila nang mas mabilis sa araw. Hindi lamang ang pagkasunog ng balat ay napakasakit at hindi magandang tingnan, ang mga sunog ng araw ay napakapanganib din dahil maaari silang humantong sa kanser sa balat. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang ang mga taong may patas na balat ay maaaring makakuha ng isang mahusay na kayumanggi.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga artipisyal na produkto ng pangungulti

1 Magbayad ng pansin sa mga posibleng panganib sa kalusugan. Habang ang mga pekeng produkto ng pangungulti ay inirerekomenda ng mga doktor bilang isang ligtas na kahalili sa pangungulti, ang mga produktong ito ay hindi walang mga sagabal. Naglalaman ang mga sun cream ng isang sangkap na tinatawag na dihydroacetone. Ang Dihydroacetone ay nakikipag-ugnay sa mga amino acid ng pang-ibabaw na layer ng balat at kulay ito sa isang ginintuang kulay. Ayon sa siyentipikong pagsasaliksik, ang dihydroacetone na may mataas na konsentrasyon ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa DNA. Gayunpaman, ang dihydroacetone ay ligtas para sa balat dahil aktwal na ito ay tumutugon sa mga patay na selula ng balat. Gayunpaman, hawakan ang iyong hininga upang maiwasan ang paglanghap ng spray, at hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay pagkatapos ng pamamaraan. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga produktong naglalaman ng dihydroacetone ay maaaring maging sanhi ng pakikipag-ugnay sa allergy dermatitis.
2 Piliin ang tamang produktong artipisyal na pangungulti. Kung mayroon kang maputlang balat, pumunta sa pinakamagaan na lilim. Sa mga naturang produkto, ang dihydroacetone ay nilalaman sa napakataas na konsentrasyon. Ang tanning na masyadong madilim ay mukhang hindi likas sa mga taong walang balat.
3 Tuklapin. Inirerekumenda na gumamit ka ng isang exfoliator upang mapantay ang balat bago ilapat ang self-tanning cream. Salamat dito, ang isang magandang tan ay magtatagal. Para sa hangaring ito, maaari mong gamitin ang isang terrycloth twalya o loofah loofah. Pat dry ang iyong balat gamit ang isang tuyong tuwalya.
4 Mag-apply ng tanning cream sa iyong balat. Ang pangulay dioxyacetone na ginamit sa mga tanning cream ay hindi dapat makipag-ugnay sa balat sa paligid ng mga mata, bibig o ilong. Mayroong dalawang paraan upang maiwasan ang paglamlam sa iyong mga palad.
- Magsuot ng guwantes habang inilalapat ang cream.
- Ilapat ang cream sa mga yugto (braso, binti, katawan, mukha). Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay pagkatapos ng bawat hakbang.
5 Hintaying matuyo ang pekeng tanning cream. Maghintay ng 10 minuto bago magbihis para maihihigop ang cream sa balat. Huwag lumangoy o gumawa ng mga paggamot sa tubig sa loob ng anim na oras mula sa paglalapat ng cream. Ilapat ang cream araw-araw hanggang sa makamit ang nais na lilim.
6 Limitahan ang pagkakalantad sa araw sa loob ng 24 na oras pagkatapos gumamit ng pekeng tanning cream. Kung kailangan mong lumabas sa araw, gumamit ng sunscreen. Nagbibigay lamang ang Dioxyacetone ng ilang proteksyon sa UV. Gayundin, ang dioxyacetone ay nakakaapekto sa isang pansamantalang pagtaas sa dami ng mga libreng radical - reaktibo na species ng oxygen.Ang mga libreng radical sa balat ay nabuo sa pamamagitan ng pagkakalantad sa araw at isa sa mga pangunahing sanhi ng pagtanda at mga sakit sa balat.

Paraan 2 ng 3: Sunburn sa labas

1 Mag-apply ng sunscreen sa nakalantad na balat 30 minuto bago lumabas. Kumuha ng isang sunscreen na malawak na spectrum, nangangahulugang hinaharangan nito ang mga epekto ng UVA at UVB rays. Inirerekumenda ng mga dermatologist ang paggamit ng sunscreen na may SPF na 15 o mas mataas. Gayunpaman, ang mga taong may napaka patas na balat ay dapat gumamit ng isang sunscreen na may mas mataas na antas ng proteksyon.
2 Mag-apply muli ng sunscreen kung kinakailangan. Inirerekumenda ng mga tagagawa ang paglalapat ng sunscreen tuwing dalawa hanggang tatlong oras. Gayunpaman, ang mga taong may patas na balat ay maaaring mangailangan na gumamit ng sunscreen nang mas madalas. Ilapat muli ang sunscreen 15-30 minuto pagkatapos mong alisin ito mula sa iyong balat, tulad ng pagkatapos ng pawis, paglangoy, o pagpapatayo ng isang tuwalya.
3 Sunbathe sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng iyong oras sa araw. Magsimula sa 15 minuto, pagkatapos ng isang linggo maaari mong pahabain ang iyong pagkakalantad sa araw sa 30 minuto. Itigil ang paglubog ng araw kung sa palagay mo ay makakakuha ka ng sunog ng araw. Habang marami ang naniniwala na ang matagal na pagkakalantad sa araw ay ang pinakamabilis na paraan upang makakuha ng isang mahusay na kayumanggi, hindi ito ang kaso, lalo na kung mayroon kang patas na balat. Ang pinakamainam na halaga ng ligtas na pagkakalantad sa araw ay mga 30 minuto.
4 Huwag lumubog kapag ang araw ay nasa kasukdulan nito. Limitahan ang pagkakalantad sa araw sa panahon ng rurok na aktibidad ng solar - mula 10 ng umaga hanggang 4 ng hapon. Sa halip, lumubog kaagad ng umaga o huli na ng gabi. Siguraduhing magsuot ng mataas na sunog ng SPF kung nangangitim ka sa maghapon.
5 Magsuot ng sumbrero at salaming pang-araw. Pinoprotektahan ng isang malapad na sumbrero ang sensitibong balat mula sa pinsala sa araw. Pinoprotektahan ng mga salaming pang-araw ang iyong mga mata mula sa nakakapinsalang epekto ng mga sinag ng UV. Ang pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay humahantong sa pag-unlad ng cataract at iba pang mga sakit sa mata. Huwag makatulog sa beach.
6 Protektahan ang iyong mga labi gamit ang SPF Lip Balm. Ang mga labi ay masusunog nang kasing dali ng balat. Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng pagiging dry at chapped ng iyong mga labi. Gayunpaman, ang paggamit ng isang SPF lip balm ay nagbibigay ng proteksyon sa balat ng mga labi.

Paraan 3 ng 3: Tandaan ang Kaligtasan

1 Tandaan, walang bagay tulad ng isang ligtas na kayumanggi. Kahit na ang isang katamtamang balat ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Sinabi ng mga dermatologist na ang sunog ng araw ay reaksyon ng balat sa pinsala sa UV. Samakatuwid, isipin ang tungkol sa iyong kalusugan sa pangmatagalan kapag nagpapasya kung gagamit ng sunscreen o hindi.
2 Bigyang pansin ang mga gamot na iniinom mo. Ang ilang mga gamot, tulad ng retinoids at antibiotics, ay maaaring dagdagan ang pagkasensitibo ng iyong balat sa araw. Bago magtungo sa beach, maingat na basahin ang mga tagubilin na kasama ng anumang mga gamot, bitamina, at suplemento na iyong kinukuha. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko kung mayroon kang anumang mga katanungan.
- Kung kumukuha ka ng mga suplemento sa nutrisyon o mga suplemento sa erbal, tingnan nang mabuti ang mga sangkap sa mga produktong ito. Ang Food and Drug Administration (FDA) ay nagsasagawa ng hindi gaanong mahigpit na pangangasiwa at kontrol sa paggawa ng mga bio-supplement kaysa sa mga gamot. Karamihan sa mga pandagdag ay hindi pa napag-aaralan nang mabuti, kaya mahirap pag-usapan ang tungkol sa kanilang kaligtasan. Ang mga suplemento ay maaaring maglaman ng mga hindi naideklarang sangkap o iba`t ibang mga aktibong sangkap.
3 Lumayo sa mga kama ng pangungulti. Bigyang pansin ang tindi ng UV radiation sa mga kagamitan sa pangungulti. Minsan makabuluhang lumampas ito sa tindi ng araw sa sukat nito.Habang madalas na sinabi na ang mga tanning bed ay isang ligtas na kahalili sa natural na sikat ng araw, ang mga ito ay hindi talaga. Ang tanning sa isang tanning bed ay nauugnay sa isang bilang ng mga panganib sa kalusugan:
- Hindi pa panahon na pag-iipon ng balat.
- Pagkabulag.
- Mga nakakahawang sakit tulad ng herpes at warts. Ang paglitaw ng mga nabanggit na sakit ay maaaring resulta ng hindi magandang paghawak ng kagamitan.
4 Iwasan ang mga tabletas sa pangungulti. Karamihan sa mga artipisyal na tanning tablet ay naglalaman ng pangulay na canthaxanthin. Kapag natutunaw sa maraming dami, ang sangkap na ito ay maaaring makapinsala sa mga mata, balat at sa digestive system.

Mga Tip

Kung gumagamit ka ng pampaganda, ang pag-iingat sa sarili ay isang pansamantalang kahalili sa permanenteng pamamaraan.
Kahit na ang pangungulti ay lahat ng galit, maaari kang magmukhang maganda sa iyong natural na kulay ng balat. Ang iyong balat ay magiging malusog at makatipid ka ng maraming oras at pagsisikap.
Ang iyong kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa isang magandang kayumanggi.

Mga babala

Huwag gumamit ng mga produktong balat kung inisin ka nito.
Kung sa palagay mo nagsisimulang mag-burn, maghanap ng lilim sa lalong madaling panahon.
Huwag maniwala sa karaniwang maling kuru-kuro na ang isang base tan ay pinoprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala sa araw. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may ilaw na kulay na may tan ay mayroong SPF sa pagitan ng 2 at 3. Tandaan na ang SPF 15 ay ang pinakamaliit na proteksyon na dapat gamitin, at mas mataas ang sun protection factor, mas mabuti!