Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Tulungan ang iyong minamahal na mapagtagumpayan ang mga paghihirap
• Bahagi 2 ng 3: Tulungan ang isang mahal sa paggamot
• Bahagi 3 ng 3: Ipakita ang Iyong Suporta
• Mga Tip

Ang stroke ay isang uri ng pinsala sa utak na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pisikal at emosyonal na sintomas, depende sa aling bahagi ng utak ang naapektuhan. Ang sitwasyong ito ay maaaring maging nakakatakot para sa taong na-hit, pati na rin para sa pamilya at mga kaibigan na kailangang ayusin sa mga bagong pangyayari. Kapag ang isang mahal sa buhay ay nakaranas ng stroke, pagkatapos ay kailangan mong ayusin upang matulungan siyang makabawi - ang mga pagbabagong ito sa iyong buhay ay maaaring maging pansamantala at permanenteng. Palaging mahalaga na tandaan na ang kalagayan ng isang mahal sa buhay ay natural na magpapabuti sa paglipas ng panahon, at papayagan ka ng therapy na makamit ang mas higit na mga resulta. Sa parehong oras, kapag tinutulungan ang isang mahal sa buhay na makabawi mula sa isang stroke, mahalagang huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Tulungan ang iyong minamahal na mapagtagumpayan ang mga paghihirap

1. 1 Gawing mas madali ang paglipat sa paligid ng iyong tahanan. Ang bawat tao ay nakakaranas ng mga kahihinatnan ng isang suntok nang magkakaiba; hemiparesis (o pagkalumpo) ng kaliwa o kanang bahagi ng katawan o ang mga braso o binti lamang ang karaniwang bunga ng isang stroke. Bilang karagdagan, ang mga problema sa balanse at koordinasyon ay pangkaraniwan. Samakatuwid, maaaring kailanganin mong gumawa ng mga pagbabago sa layout ng bahay upang ang iyong minamahal (na ngayon ay maaaring magkaroon ng mga problema sa paggalaw) ay malayang makalipat-lipat sa bahay. Kapag isinasaalang-alang kung paano baguhin ang iyong kapaligiran sa bahay upang gawing mas komportable ito para sa isang nakaligtas sa stroke, isaalang-alang ang mga sumusunod na alituntunin:
   • Ilipat ang kama sa unang palapag upang ang tao ay hindi kailangang umakyat sa hagdan, dahil ang panganib na mahulog ay napakataas.
   • Gawing mas madali ang daanan sa lahat ng mahahalagang lugar (kabilang ang silid-tulugan, banyo at kusina). Mas kaunting mga hadlang ang magbabawas ng pagkakataon na mahulog. Kasama rito ang kawalan ng lahat ng uri ng maliliit na basahan.
   • Mag-set up ng isang upuan sa shower upang ang tao ay maaaring umupo habang naliligo.Ligtas ang mga handrail para sa madaling pagligo o pagligo, at ilagay ang mga ito malapit sa banyo upang masandalan ka kapag kailangan mong bumangon at bumaba.
   • Ilagay ang bangka sa tabi ng kama. Ang paggamit ng isang pot pot ay lalo na inirerekomenda kung ang tao ay nakakaranas ng pagkawala ng balanse o disorientation, dahil nakakatulong ito upang maiwasan ang pagbagsak, na maaaring humantong sa karagdagang mga komplikasyon.
   • Kung hindi maiiwasan ang hagdan, mag-set up ng isang handrail upang gawing mas madali para sa iyong minamahal na tumayo at bumaba. Makikipagtulungan ang pisikal na therapist sa pasyente upang matulungan silang matutong lumakad muli, kabilang ang muling pag-aaral ng mga kasanayan sa pag-akyat at pababang hagdan.
2. 2 Tumulong sa paglipat. Ang nakuhang kawalan ng paggalaw ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyon na nararanasan ng mga tao pagkatapos ng isang stroke. Ang isang tao na dati ay mobile at independiyente ay maaari na ngayong maglakad nang mabagal at walang katiyakan, o kahit na mahiga sa kama. Tiyak na ang iyong minamahal ay mangangailangan ng tulong sa paglibot, kahit papaano pagkatapos ng isang stroke.
   • Ang mga tumutulong na aparato ay magiging isang mahusay na tulong sa paggalaw. Ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang pisikal na therapist upang matukoy kung aling aparato ang pinakamahusay para sa iyo. Maaari itong maging isang wheelchair, walker, o tungkod, depende sa kalubhaan ng problema.
   • Suportahan at hikayatin ang iyong minamahal na mabawi ang kalayaan sa paggalaw. Ang anumang pagkakataong gumawa ng isang bagay nang hindi gumagamit ng mga assistive device ay sanhi ng pagdiriwang.
3. 3 Lumikha ng isang ligtas na kapaligiran. Ang pagkahulog at mga aksidente ay sa kasamaang palad ay karaniwang pagkatapos ng isang stroke. Gawing pangunahing priyoridad ang kaligtasan ng iyong minamahal upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang epekto at komplikasyon na maaaring maiugnay sa isang stroke, bagaman hindi direktang sanhi nito.
   • Maglagay ng rehas sa paligid ng kama at babaan ito kung kinakailangan. Kailangan ng bakod sa gabi upang maiwasan ang pagbagsak dahil sa kawalan ng timbang o disorientation, at ang kama ay dapat ibaba upang hindi mo kailangang "mag-agawan" dito.
   • Kung ang mga madalas na ginagamit na item (halimbawa, mga kaldero at pans) ay nasa mga lugar na mahirap maabot (halimbawa, sa isang matataas na gabinete), ilipat ang mga ito. Siguraduhin na ang mga bagay na madalas na ginagamit ay nasa isang lugar kung saan ang iyong minamahal ay may libreng pag-access sa kanila.
   • Palaging naroon kung kailangan mo ng tulong kapag pinuputol ang mga puno, tinatanggal ang niyebe, pininturahan ang iyong bahay, o anumang iba pang aktibidad na may mas mataas na peligro ng mga aksidente.
4. 4 Alamin ang mga diskarte sa pagpapakain. Ang Dphphagia ay ang terminong medikal para sa kahirapan sa paglunok. Matapos ang isang stroke, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pagkain at pag-inom dahil ang mga kalamnan na kasangkot sa pagnguya at paglunok ay maaaring humina (lalo na kaagad pagkatapos ng stroke). Samakatuwid, mahalagang tulungan ang iyong minamahal na maiakma sa bagong paraan ng pagkain at pag-inom upang makakuha sila ng sapat na pagkain.
   • Matapos ang isang stroke, lalo na sa mga unang yugto, madalas na kinakailangan na gumamit ng isang tubo sa pagpapakain ng tubo. Sa partikular na mahirap na mga kaso, ang tube ng pagpapakain ay dapat na isang aparato na dapat magkaroon upang payagan ang taong na-stroke na makakuha ng sapat na mga nutrisyon.
   • Kung ang isang tao ay kailangang pakainin sa pamamagitan ng isang percutanean endoscopic gastronomy tube, na direktang ipinasok sa tiyan, tiyakin na hindi ito nasira, gumagana ito nang maayos at protektado mula sa mga impeksyon, at walang posibilidad na hilahin ito ng pasyente palabas
   • Ang iyong minamahal ay kailangang dumaan sa isang pagsubok na tinatawag na isang lunok na pagsubok upang masuri ng doktor ang kanyang kakayahang lunukin ang pagkain. Ang therapy sa pagsasalita at mga x-ray ay makakatulong sa doktor na matukoy kung kailan ligtas para sa pasyente na lumipat mula sa likidong pagkain patungo sa mas mahirap na pagkain.
   • Kapag ang iyong minamahal ay maaaring kumain nang walang tulong ng mga medikal na aparato, maghanda ng mga malambot na pagkain para sa kanila.Ang mga taong nagsimulang kumain nang natural pagkatapos ng isang stroke ay dapat magsimula sa mga nasabing pinggan upang maiwasan ang aspiration pneumonia. Maaari kang makahanap ng mga pampalapot sa mga tindahan upang makapal ang mga sopas at katas. Maaari mo ring gamitin ang gelatin, cornmeal, o oatmeal para sa hangaring ito.
   • Umupo ng patayo ang tao upang maiwasan ang aspiration pneumonia sa panahon ng pagkain, na nangyayari kapag ang pagkain ay pumapasok sa baga. Dahil ang kalamnan ng paglunok ay humina, ang posisyon na ito sa panahon ng pagkain ay lalong mahalaga. Mapapanatiling ligtas at kasiya-siya ang iyong pagkain.
5. 5 Bigyang pansin ang problema ng kawalan ng pagpipigil. Ang stroke ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng kumpletong kontrol sa pantog at bituka. Maaari itong lumikha ng mga kundisyon para sa pagbuo ng impeksyon o pamamaga, pati na rin maging sanhi ng kahihiyan. Mahalagang kilalanin kung nangyari ito, at kasama ang isang mahal sa buhay na gumawa ng mga hakbang upang matulungan siyang gumaling.
   • Para sa mga hindi maaaring gumamit ng night boat o maglakad papunta sa banyo, ang mga espesyal na diaper para sa mga may sapat na gulang ay angkop. Maaari silang bilhin sa halos anumang parmasya. Payuhan ang tao na isuot ang mga ito hanggang sa makuha nila ang ganap na kontrol sa mga pagpapaandar ng katawan.
   • Kakailanganin mong tulungan ang iyong minamahal sa pamamagitan ng pagpapalit kaagad ng lampin pagkatapos ng paggalaw ng bituka. Kung hindi man, maaari itong humantong sa patpat na balat, pamamaga at posibleng impeksyon sa lugar.
6. 6 Makitungo sa mga problema sa speech center. Karamihan sa mga nakaligtas sa stroke ay may mga problema sa pagsasalita, kahit na pansamantala. Ang tindi ng isang stroke ay madalas na tumutukoy kung gaano kalubha ang pagkasira ng pagsasalita. Ang ilang mga pasyente ay hindi maaaring maayos na bumalangkas ng mga pahayag, habang ang iba ay hindi nauunawaan kung ano ang sinabi. Dahil sa pagkalumpo, ang ilang mga tao ay hindi magagawang bigkas nang wasto ang mga salita, bagaman ang nagbibigay-malay na aspeto ng pagsasalita ay normal na gumagana. Napakahalaga na tulungan ang iyong minamahal na mapagtagumpayan ang mga problema sa komunikasyon.
   • Siguraduhin na ang tao ay walang problema sa pandinig bago simulang malutas ang mga problema sa speech center. Maaari rin itong maging sanhi ng mga paghihirap sa pagsasalita, at ang sitwasyon ay maaaring maitama sa tulong ng isang tulong sa pandinig.
   • Tuklasin ang iba't ibang uri ng mga komplikasyon sa pagsasalita. Halimbawa, tukuyin kung ang iyong minamahal ay nagdurusa mula sa aphasia (kung ang tao ay maaaring mag-isip ng malinaw, ngunit hindi makapagsalita o makakita ng impormasyon) o apraxia (kung nahihirapan ang tao na magkasama ang pagsasama ng mga tunog nang tama).
   • Gumamit ng mga maiikling salita at di-berbal na komunikasyon tulad ng mga kilos ng kamay, pagtango, pagturo sa mga bagay. Ang pasyente ay hindi dapat tanungin ng masyadong maraming mga katanungan sa parehong oras at dapat bigyan ng sapat na oras upang sagutin. Anumang uri ng komunikasyon ay magagawa.
   • Para sa komunikasyon, maaari mo ring gamitin ang mga visual na imahe - mga talahanayan, alpabeto card, elektronikong aparato, mga bagay at larawan. Makatutulong ito sa tao na mapagtagumpayan ang pagkabigo na hindi makapag-usap nang mabisa.
7. 7 Lumikha ng isang plano sa araw upang mas madali ang pakiramdam ng iyong minamahal. Ang pagtaguyod ng isang pang-araw-araw na iskedyul ay maaaring makatulong na gumawa ng mga paghihirap tulad ng mga problema sa komunikasyon na hindi gaanong matindi. Alam ang kanilang mga gawain, aasahan ng isang tao ang ilang mga aktibidad, at maaasahan ng mga miyembro ng pamilya ang kanyang mga pangangailangan. Pinapawi nito ang stress para sa parehong pasyente at tagapag-alaga.
8. 8 Panoorin ang mga pagbabago sa emosyonal. Ang isang stroke ay parehong kapwa pisikal at emosyonal na kahihinatnan. Una, ang isang stroke ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa personalidad na maaaring negatibong makaapekto sa mga relasyon. Pangalawa, maaaring mangyari ang swings, kasama ang depression, pagkabalisa, at pseudobulbar syndrome. Kailangan mong maging mapagbantay at mapansin ang anumang mga pagbabago sa emosyonal na estado ng iyong minamahal.
   • Ang depression ay nakakaapekto sa isa hanggang dalawang katlo ng lahat ng mga nakaligtas sa stroke, at isang isang-kapat hanggang kalahati ng lahat ng mga pasyente ay apektado ng pseudobulbar syndrome.
   • Kumbinsihin ang iyong minamahal upang makakuha ng paggamot. Ang payo sa gamot at medikal ay may positibong epekto, at madalas ang mga gastos na nauugnay sa kanila ay nasasakop ng seguro.

Bahagi 2 ng 3: Tulungan ang isang mahal sa paggamot

1. 1 Tandaan ang lahat ng programa ng gamot at paggamot. Matapos mapalabas ang iyong minamahal mula sa ospital, kakailanganin mong subaybayan ang iyong gamot at lahat ng mga reseta. Ito ay isang mahalagang papel at hindi dapat gaanong gaanong bahala. Ang pagtulong sa iyong mahal sa buhay na manatili sa kanilang iskedyul ng gamot at paggamot ay lubos na makakatulong sa kanilang paggaling.
   • Isulat ang lahat ng mga gamot at oras kung kailan kailangan mong uminom ng mga ito. Siguraduhin na ang pasyente ay hindi makaligtaan ang anumang gamot. Napakahalaga ng paunang pagpaplano upang maiwasan ang mga pagkaantala.
   • Maunawaan ang anumang mga epekto na maaaring sanhi ng mga iniresetang gamot. Pagmasdan ang anumang mga posibleng pagpapakita.
   • Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano uminom ng iyong gamot. Kailangan mong maunawaan kung aling mga gamot ang inilaan para sa oral administration, alin ang kailangang ihalo sa pagkain; alin - pagkatapos kumain, at alin - sa walang laman na tiyan.
   • Mahalaga rin na mahigpit na sumunod sa oras ng iyong susunod na appointment ng doktor. Makakatulong ito upang makilala sa maagang yugto ng anumang mga problema na maaaring lumitaw sa panahon ng proseso ng rehabilitasyon at maiwasan ang mga komplikasyon na nauugnay sa huli na paggamot. Aalalahanan mo ang iyong minamahal tungkol sa pagbisita sa doktor at dalhin siya sa klinika.
   • Itala ang oras ng iyong gamot o magtakda ng isang paalala sa iyong telepono upang matulungan kang subaybayan ang iyong paggamot. Maghanap ng mga app na binuo upang paalalahanan kang kunin ang iyong mga gamot, at gumamit ng mga kalendaryo upang subaybayan ang iyong rehab.
   • Alamin mong patawarin ang iyong sarili kapag nagkamali ka. Kung hindi ka nagbibigay ng isang tableta sa oras o huli na para sa isang sesyon ng therapy, huwag pahirapan ang iyong sarili. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi makikinabang sa iyo o sa iyong minamahal.
2. 2 Suriin ang mga ehersisyo at aktibidad sa paggamot. Mabuti na dumalo sa isang sesyon ng therapy kahit isang beses lamang upang mas maunawaan kung anong mga ehersisyo at pagkilos ang dapat gumanap sa isang tao sa bahay pagkatapos ng isang stroke. Subukang ulitin ang mga ehersisyo sa iyong doktor at pasyente.
   • Ang pagkakaroon ng isang pisikal na therapist sa malapit habang natututo ng ehersisyo ay lubos na magpapasimple sa gawain. Itatama ng doktor ang mga pagkakamali at payuhan kung paano pinakamahusay na makakatulong sa pasyente sa mga pamamaraang ito sa paggamot.
3. 3 Suriin ang mga layunin ng proseso ng rehabilitasyon na itinakda ng doktor. Ang pag-unawa sa mga layunin ng proseso ng rehabilitasyon (iyon ay, ang inaasahang resulta o mga resulta) ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang tagal ng panahon ng panahon ng pagbawi at subaybayan ang pag-unlad. Maaari mo ring pilitin ang pasyente na magsanay kung mayroong mga hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng naitatag na programa at ng aktwal na pagpapatupad nito.
   • Patuloy na suportahan ang iyong mahal sa buhay upang hindi siya mawala sa puso. Ang pag-recover mula sa isang stroke ay maaaring maging isang mahirap, ngunit mahalaga na panatilihing nasa landas ang iyong minamahal.
   • Ang rehabilitasyon ay madalas na tumatagal ng 6 na buwan hanggang isang taon. Napakahalaga na maging kasangkot sa proseso ng pagbawi sa lahat ng oras upang matiyak ang pag-unlad.
   • Ipagdiwang ang anumang mga pagpapabuti at magtrabaho sa kung ano ang nananatiling hindi nagbabago. Kung walang pagbabago sa loob ng mahabang panahon, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagbabago ng iyong pamumuhay sa paggamot.
4. 4 Maunawaan kung kailan tatawagin ang iyong doktor. Mayroong maraming mga sitwasyon kung saan maaaring kailanganin ang isang karagdagang pagbisita sa doktor. Kapag ang iyong minamahal ay nagtatrabaho upang makabawi mula sa isang malubhang pinsala sa utak, mahalagang subaybayan ang kanilang kalusugan at kalusugan sa lahat ng oras.
   • Huwag pansinin ang pagbagsak. Madalas na nangyayari ang pagbagsak sa panahon ng rehabilitasyon.Maaari silang maging sanhi ng karagdagang mga komplikasyon at pagkasira. Sa kaganapan ng pagbagsak, ang pasyente ay dapat na agarang dalhin sa ospital para sa isang medikal na pagsusuri upang maalis ang malubhang mga problema sa kalusugan.
   • tandaan mo, yan sa loob ng isang taon pagkatapos ng isang stroke, mayroong isang mataas na peligro ng isang pangalawang stroke... Dapat mong malinaw na makilala ang mga palatandaan ng babala ng isang stroke at malaman kung sino ang makikipag-ugnay kung mayroon ang iyong mahal sa buhay, na kasama ang:
     • paralisis sa mukha;
     • kahinaan sa mga bisig;
     • hirap magsalita;
     • biglaang pamamanhid ng mukha, braso, o binti, lalo na ang isang bahagi ng katawan;
     • kapansanan sa paningin sa isa o parehong mata;
     • hindi inaasahang mga problema sa paggalaw, pagkahilo, pagkawala ng balanse;
     • isang matalim, matinding sakit ng ulo nang walang tiyak na kadahilanan.

Bahagi 3 ng 3: Ipakita ang Iyong Suporta

1. 1 Pagpasensyahan mo Subukang pakinggan ang sinabi ng tao pagkatapos ng stroke, kahit na ang kanilang pagsasalita ay napangit at mukhang nagmumukmok. Intindihin, nais niyang makipag-usap, ngunit hindi niya magawa, at hindi siya masama sa iyo. Kausapin mo siya. Kahit na hindi siya makasagot. Habang ang komunikasyon ay maaaring maging napaka-nakakabigo sa una, mahalaga na ang mga miyembro ng pamilya ay tumulong na palakasin ang aktibidad na ito. Ito ay madalas na humantong sa mahusay na tagumpay sa rehabilitasyon. Ang iyong positibong pag-uugali at pasensya ay makakatulong sa iyong minamahal na maging mas mabilis.
2. 2 Pasayahin mo ang mahal mo. Maaari itong tumagal ng buwan at taon bago makarecover ang isang pasyente ng stroke. Maaaring kailanganin niyang malaman muli ang ilang mga bagay, at marahil ay hindi siya ganap na makakagaling. Ang ganitong mga tao ay madalas makaranas ng pagkalungkot, ang ilan ay nakakaranas ng kawalan ng kakayahan, pagkalungkot at takot. Ito ang dahilan kung bakit ang pamilya ay may gampanan na mahalagang papel sa proseso ng pagpapagaling.
   • Mahalagang iparamdam sa tao na hindi sila nag-iisa. Kaagad pagkatapos ng stroke, ang isang tao ay maaaring mag-alala tungkol sa kanilang trabaho, kung paano nila aalagaan ang kanilang sarili (o kung sino ang mag-aalaga sa kanila), kung gaano kabilis sila makakakuha (at kung sila ay magiging "normal" muli).
   • Kausapin ang iyong minamahal tungkol sa kanilang emosyon. Itanong kung ano ang nararamdaman niya at manatiling positibo kahit anong mangyari.
3. 3 Naging bahagi ng pag-unlad ng iyong minamahal. Ang mga pamilya na aktibong kasangkot sa proseso ng rehabilitasyon ay naging isang malakas, matibay na mapagkukunan ng suporta. Maunawaan ang pinsala na dulot ng isang stroke, at talakayin ang isang plano para sa paggaling kasama ang iyong minamahal. Ang pag-unawa sa proseso ng pagpapagaling ay magpapahintulot sa iyo na magpakita ng higit na empatiya at suporta para sa nakaligtas sa stroke.
   • Dumalo ng mga sesyon ng therapy kasama ang iyong minamahal. Dalhin ang maximum na bahagi sa lahat ng bagay, magsaya sa mga ngiti at salita tuwing makakakuha ka ng pagkakataon. Ito ay isang mahusay na paraan upang maipakita sa iyong minamahal na interesado ka sa kanilang paggaling at kasangkot sa proseso.
   • Sa parehong oras, tandaan na ito ang kanyang paggamot, at dapat na makapagpasya siya at makontrol ang sitwasyon. Huwag maging isang diktador - tanungin siya kung ano ang gusto niya at bigyan ng mas maraming awtonomya hangga't maaari.
4. 4 Suportahan ang pagpapahayag ng kalayaan. Matapos ang isang stroke, ang isang tao ay maaaring pakiramdam walang magawa, at kailangan mong gawin ang lahat ng pagsisikap upang bigyan siya ng kumpiyansa sa kanyang sariling lakas. Maaari siyang magdusa mula sa kawalan ng pagpipigil, magkaroon ng mga problema sa pagsasalita o paggalaw, iyon ay, makaranas ng mga paghihirap sa mga bagay na tila ganap na pangkaraniwan sa ating pang-araw-araw na buhay. Ibigay ang lahat ng posibleng tulong kapag maaari (at kung kinakailangan), pati na rin ang pagpapahayag ng suporta at pag-apruba para sa anumang pagpapakita ng kalayaan - maging ilang mga hakbang nang walang isang panlakad, ang pagnanais na sagutin ang telepono, sinusubukan na magsulat ng isang tala. Dahil ang kaligtasan ng iyong minamahal ang iyong pinakamataas na priyoridad, dapat mong tandaan ang sumusunod:
   • Suriin ang mga kakayahan ng tao (o tanungin ang kanilang doktor o therapist para sa tulong para sa tulong) upang mas maunawaan kung anong mga aktibidad ang maaari nilang gawin o maaaring hindi (at alin ang hindi dapat gawin).Ang pagkakaiba na ito ay makakatulong sa iyo na matukoy kung kailan mo mapasisigla ang minamahal na gumawa ng aksyon sa kanilang sarili nang walang hindi kinakailangang panganib.
   • Hikayatin ang pasyente na gawin ang mga pagsasanay na natutunan sa sesyon ng therapy. Gawin silang magkasama hanggang sa magagawa niya ang mga ito nang mag-isa.
   • Suportahan ang mga pagpipilian sa paggamot. Kung ang isang nakaligtas sa stroke ay nais na sumailalim sa rehabilitasyon sa bahay o sa isang ospital, subukang bigyan sila ng maximum na kalayaan sa pagpili. Kapag ang kakayahang gumawa ng mga desisyon ay malubhang inalog ng isang stroke, madalas na ang pamilya at mga therapist ang pakiramdam na mas alam nila ang nais ng pasyente. Ngunit posible na gumawa ng makabuluhang pag-unlad sa proseso ng pagbawi kung ang nakaligtas sa stroke ay may karapatang gumawa ng mga mahahalagang desisyon sa kanyang sarili.
5. 5 Sumali sa komunidad ng mga nakaligtas sa stroke at kanilang mga tagapag-alaga. Mahahanap mo ang marami sa mga pangkat ng suporta sa internet. Sa pamamagitan ng pagsali sa isang pangkat, maaari kang mag-download ng iba't ibang impormasyon, tulad ng praktikal na payo para sa mga nangangalaga, o magbahagi ng iyong sariling payo (at makakuha ng payo mula sa iba). Maaari ka ring kumonekta sa mga taong dumaranas ng parehong sitwasyon sa iyo at sa iyong minamahal.
6. 6 Ingatan mo ang sarili mo. Ang bawat miyembro ng pamilya na aktibong nagmamalasakit sa pasyente ay dapat ding alagaan ang kanilang sariling kalagayan. Nangangahulugan ito na minsan kailangan mong magpahinga at hilingin sa isang tao sa pamilya na tumagal para sa iyo sa isang maikling panahon. Upang matulungan ang iyong minamahal, kailangan mo ring manatiling malusog at masaya.
   • Panatilihin ang balanse sa iyong sariling buhay: kumain ng tama, mag-ehersisyo, makakuha ng sapat na pagtulog, at tamasahin ang lahat ng iyong minahal bago ang iyong mahal sa buhay ay na-stroke.

Mga Tip

• Tandaan na ang lahat ay maaaring hindi bumalik sa estado dati bago ang stroke, ngunit walang mali doon. Magtatakda ka ng isang bagong "pamantayan" na may pasensya, tiyaga, empatiya at dedikasyon.