Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet
• Paraan 2 ng 3: Tulong sa Medikal
• Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Mababa sa Iyong Neutrophil

Ang mga neutrophil ay isang uri ng puting selula ng dugo na tumutulong sa katawan na labanan ang impeksyon. Ang mga bilang ng neutrophil (neutropenia) ay maaaring mabuo kung mayroon kang cancer o sumasailalim sa paggamot para dito (tulad ng chemotherapy). Ang neutropenia ay maaaring mabuo mula sa hindi magandang nutrisyon, karamdaman sa dugo, o impeksyon sa utak ng buto.Upang madagdagan ang bilang ng mga neutrophil sa iyong katawan at pagalingin ang sakit na ito, baguhin ang iyong diyeta at humingi ng medikal na atensyon. Dapat ka ring gumawa ng mga hakbang upang manatiling malusog at maiwasan ang mga mikrobyo at bakterya, dahil ang mababang bilang ng neutrophil ay ginagawang mahina ang isang tao sa mga impeksyon at iba pang mga karamdaman.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang mga pamamaraan, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet

1. 1 Kumain ng mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina C. Tinutulungan ng Vitamin C na mapalakas ang iyong immune system at tiyakin na ang iyong mga antas ng neutrophil ay hindi masyadong mahuhulog. Kumain ng mga sariwang dalandan, saging, mansanas, at peras. Tulad ng para sa mga gulay, broccoli, karot, peppers, kale at spinach ay kapaki-pakinabang dito. Idagdag ang mga ito sa iyong pagkain upang mapanatili ang bilang ng iyong neutrophil na mataas.
2. 2 Magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E at zinc. Napakahalaga ng bitamina E para sa pagpapasigla ng paggawa ng mga puting selula ng dugo, at sink para sa pagdaragdag ng bilang ng mga neutrophil. Ang parehong mga elementong ito ay maaaring makuha mula sa pagkain.
   • Ang mga pagkaing mataas sa bitamina E ay may kasamang mga almond, avocado, wheatgrass, binhi ng mirasol, at mga langis ng palma at olibo.
   • Ang mga talaba, manok, beans, mani, at buong butil ay mabuting mapagkukunan ng sink.
3. 3 Kumain ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 unsaturated fatty acid. Kabilang dito ang salmon, mackerel, at flaxseed oil. Ang mga fatty acid ay nagdaragdag ng antas ng mga phagosit. Ito ang mga puting selula ng dugo na sumisipsip ng masamang bakterya sa katawan. Isama ang mga pagkaing ito sa iyong diyeta at lutuin ng flaxseed oil. Sa halip, maaari kang uminom ng kalahating kutsarita (2.5 ML) ng flaxseed oil araw-araw.
4. 4 Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B12. Sa kakulangan ng bitamina B12, maaaring magkaroon ng neutropenia. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito (isda, itlog, gatas, at mga dahon ng gulay) ay makakatulong na madagdagan ang mga antas ng neutrophil.
   • Ang ilang mga produktong toyo ay pinatibay ng bitamina B12. Ito ay isang mahusay na kahalili kung ikaw ay isang vegetarian o hindi kumain ng mga produktong hayop.
   • Kung nais mong tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na bitamina mula sa iyong diyeta, simulan ang pagkuha ng mga pandagdag sa bitamina B12.
5. 5 Huwag kumain ng hilaw na karne, isda, at itlog. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito ng hilaw ay maaaring dagdagan ang panganib ng bakterya o mikrobyo na pumapasok sa katawan. Kainin lamang ang mga pagkaing ito pagkatapos na maluto sa isang ligtas na pangunahing temperatura.
6. 6 Kumuha ng mga pandagdag sa nutrisyon pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor. Kung kumain ka ng mga pagkain na mababa ang calorie o hindi maganda ang gana sa pagkain, maaaring kailanganin mong magsimulang kumuha ng multivitamin o suplemento upang matulungan ang iyong katawan na makabuo ng mga puting selula ng dugo. Ngunit bago ka magsimulang kumuha ng anumang mga pandagdag, siguraduhing suriin sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
   • Tiyaking isinasaalang-alang ng iyong doktor ang lahat ng mga gamot na iyong kinukuha kapag nagpapayo sa isang suplemento.
7. 7 Alalahaning hugasan ang iyong pagkain at ihanda ito nang maayos. Hugasan ang lahat ng mga sariwang prutas at gulay sa ilalim ng maligamgam na tubig upang mabawasan ang bilang ng mga bakterya at mikrobyo dito. Magluto ng pagkain sa isang ligtas na pangunahing temperatura at ilagay ang natirang pagkain sa ref o freezer nang hindi lalampas sa 2 oras pagkatapos magluto. Iwasang gumamit ng mga kahoy na cutting board o espongha habang nakakolekta sila ng maraming mikrobyo.
   • Ang paghahanda at paghawak ng pagkain ay binabawasan ang bilang ng mga mikrobyo at bakterya na nagdudulot ng sakit na nauugnay sa mababang bilang ng neutrophil.

Paraan 2 ng 3: Tulong sa Medikal

1. 1 Tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta para sa mga gamot na pagtaas ng neutrophil. Ang mga gamot tulad ng Neuprogen ay maaaring dagdagan ang bilang ng iyong neutrophil, lalo na kung ginagamot ka para sa cancer. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang iniksyon ng gamot na ito o bibigyan ka ng IV na kasama nito.Kung mayroon kang napakababang bilang ng neutrophil o sumasailalim sa chemotherapy, matatanggap mo ang gamot na ito araw-araw.
   • Kasama sa mga epekto ng pag-inom ng gamot na ito ang pagduwal, lagnat, sakit ng buto, at sakit sa likod.
2. 2 Tanungin ang iyong doktor kung ang iba pang mga kundisyon ay nakakaapekto sa iyong bilang ng neutrophil. Ang Neutropenia ay maaaring mangyari dahil sa isang bilang ng mga kondisyong medikal, tulad ng impeksyon sa bakterya at viral. Upang gamutin ang mga kundisyong ito, maaaring aminin ka ng iyong doktor sa ospital at magreseta ng mga antibiotics upang gamutin ang patuloy na impeksyon. Kapag luminis ang impeksyon, ang iyong bilang ng neutrophil ay dapat bumalik sa normal.
3. 3 Kumuha ng isang transplant ng utak ng buto kung lumala ang iyong kalagayan. Kung ang iyong mababang bilang ng neutrophil ay sanhi ng isang kondisyong medikal tulad ng leukemia o aplastic anemia, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng paglipat ng buto sa utak. Ginagawa ang transplantation sa pamamagitan ng pag-alis ng may sakit na utak ng buto at pagkatapos ay palitan ito ng malusog na utak ng buto mula sa donor. Ikaw ay sasailalim sa pangkalahatang kawalan ng pakiramdam sa panahon ng pamamaraan.
   • Bago at pagkatapos ng transplant, kakailanganin mong uminom ng gamot upang matiyak na walang impeksyon at ang iyong bilang ng neutrophil ay bumalik sa normal.

Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Mababa sa Iyong Neutrophil

1. 1 Regular maghugas ng kamay maligamgam na tubig at sabon na antibacterial. Ang wastong paghuhugas ng kamay ay higit na pumipigil sa mga impeksyon at mikrobyo mula sa pagpasok sa katawan, na kung saan ay lalong mahalaga kung mayroon kang mahinang kaligtasan sa sakit at mababang bilang ng neutrophil. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig sa loob ng 15-30 segundo. Pagkatapos ay banlawan ang mga ito nang maayos sa ilalim ng maligamgam na tubig na tumatakbo at tapikin ng tuwalya ng papel.
   • Tandaan na hugasan ang iyong mga kamay bago kumain, uminom o kumuha ng gamot, at bago at pagkatapos na pumunta sa banyo. Hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang pagkain o anumang bahagi ng iyong katawan, lalo na ang mga mata, ilong at bibig.
   • Palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang mga alagang hayop o iba pang mga hayop.
2. 2 Magsuot ng respiratory (medical) na maskara sa mukha upang maiwasan ang pagpasok sa mga mikrobyo at bakterya sa iyong katawan. Maglagay ng respiratory mask upang maprotektahan ang iyong bibig at ilong kapag nais mong lumabas o pumunta sa isang pampublikong lugar, lalo na sa isang malaking karamihan ng tao. Isuot ang maskara na ito sa bahay kung hindi ka nag-iisa o kung maraming alikabok, amag, o dumi sa bahay.
   • Maaaring mabili ang isang maskara sa mukha mula sa iyong lokal na parmasya o mag-order online.
3. 3 Lumayo sa mga taong may sipon o trangkaso. Huwag gumastos ng oras sa mga taong may sakit, o maaari kang mahawahan ng mga mikrobyong nagdudulot ng sakit. Tanungin ang mga taong may trangkaso o sipon na ilayo ang distansya sa iyo hanggang sa bumalik sa normal ang bilang ng iyong neutrophil.
   • Dapat mo ring iwasan ang pagpunta sa mga lugar na masikip, tulad ng mga department store, kung saan maaari kang magkaroon ng trangkaso o sipon.
4. 4 Panatilihin ang mabuting kalinisan sa bibig upang maiwasan ang impeksyon. Brush at floss ng iyong ngipin 2-3 beses sa isang araw at pagkatapos ng bawat pagkain. Hugasan ang iyong bibig ng baking soda at tubig upang mapupuksa ang mga mikrobyo at bakterya. Regular na banlawan ang iyong sipilyo sa ilalim ng maligamgam na tubig na tumatakbo upang mapanatili itong malinis.