Paano mag-hit ng American football ball

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Gumagawa ng Pant
Paraan 2 ng 2: Gumagawa ng Pant. Sa panahon ng laro
Mga Tip
Ano'ng kailangan mo

Ang isang pant (patok ang bola sa labas ng kamay) ay isang pamamaraan sa American at Canada football kung saan ang isang soccer ball ay kinatok kasama ang patlang patungo sa kalaban ng kalahati ng koponan sa pag-asang mabigyan ang tumatanggap na koponan ng isang mas kapaki-pakinabang na posisyon kapag nagmamay-ari ng ang bola ay ipinapasa sa kalaban - samakatuwid, ang isang matagumpay na panther ay dapat sipain ang bola sa patlang hangga't maaari, habang pinapanatili ang bola sa loob ng patlang. Sa kaibahan, ang isang pagsuntok alinsunod sa mga patakaran ng football ng Australia ay isang tumpak na pagbaril sa patlang, karaniwang nasa kamay ng isang manlalaro sa kanyang koponan. Naglalaro ka man ng football ng Amerikano, Canada o Australia, ang mga diskarte sa pant ay magkatulad. Kung nais mong malaman kung paano ipinatupad ang pant, sundin ang mga susunod na hakbang.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Gumagawa ng Pant

1 Hawakan ang bola sa harap mo na nakaturo ang mga puntas. Kunin ito gamit ang iyong nangingibabaw na kamay, na parang ililigaw ang kanyang kamay, hawakan ito nang mahigpit sa pagitan ng iyong hinlalaki at mga daliri. Habang hinahagis ang bola, iunat ang iyong nangingibabaw na kamay sa harap mo hangga't maaari habang patuloy na hinahawakan ang bola nang pahiga sa mga laces na nakaturo.
- Ituro nang bahagya ang ilong ng bola sa tapat ng direksyon ng iyong nangingibabaw na kamay (kung ikaw ay kanang kamay, ituro ito nang bahagya sa kaliwa).
2 Gumawa ng dalawang hakbang pasulong. Kumuha ng isang kinokontrol na bukas na paninindigan, mga paa mga 0.3 metro ang layo, isang paa tungkol sa 10 cm sa harap ng isa pa. Hindi alintana kung aling binti ang nasa harap. Kapag nakaposisyon mo na ang iyong mga binti, kakailanganin mong gumawa ng dalawang hakbang pasulong - ang una sa iyong pagsipa ng paa, ang pangalawa sa iyong iba pang paa - upang makakuha ka ng momentum habang pinapanatili ang iyong sumisipa binti sa likod ng iba pang mga paa.
- Ang iyong mga hakbang pasulong ay dapat na makinis at kontrolado. Huwag maglakad o tumakbo sa direksyon ng bola; sa halip, lapitan ito nang mabilis.
- Gumawa ng dalawang normal na laking hakbang. Paulit-ulit o mahabang hakbang ay magpapahirap para sa iyo na ma-punt ang bola.
3 Sipa ang bola pagkatapos mong ihulog ito. Ang bola ay kailangang ibagsak kahilera sa lupa upang sipain mo ito sa tamang direksyon. Sipain ang iyong paa pasulong at i-drop ang bola sa parehong oras upang masipa mo ang bola hangga't makakaya mo, kaya't halos masisipa mo ito sa iyong mga daliri nang hindi talaga nakikipag-ugnay sa iyong kamay. Sipain ang iyong paa nang diretso upang maabot nito ang bola na patay, sa halip na sipain ito sa iyong katawan, dahil maraming tao ang may kaugaliang gawin.
4 Sipa ang bola pagkatapos mong itapon ito. Ihagis ang bola na parallel sa lupa upang maabot ito sa tamang direksyon. Sipa at itapon ang bola nang sabay-sabay upang maabot mo ang bola nang huli hangga't maaari, praktikal nang hindi hinawakan ang iyong kamay. Sumipa ng diretso upang tama ang tama ng bola, huwag sipain ang iyong katawan, ito ay isang pangkaraniwang pagkakamali.
- Dapat ituro ang iyong mga daliri sa paa at dapat mong pindutin ang bola sa sipa ng iyong pagsipa ng paa.
- Ilipat ang iyong nangingibabaw na kamay sa gilid at itaas ang iyong iba pang mga kamay sa hangin upang makatulong na gabayan ang bola hanggang sa dulo at bilisan ito.
- Ang binti ay dapat makipag-ugnay sa bola sa taas ng tuhod.
5 Magpatuloy Kumpletuhin ang kilos ng sipa sa pamamagitan ng pagkahagis ng iyong binti ng pinakamataas hangga't maaari upang ma-maximize ang taas at bilis ng bola. Kapag natapos mo na ang pagpindot, ibaba ang iyong paa pabalik sa lupa. Pagkatapos nito, maaari kang manuod ng labis na pagkamangha habang ang bola ay lumilipad sa ibabaw ng patlang.

Paraan 2 ng 2: Gumagawa ng Pant. Sa panahon ng laro

1 Tumayo nang 15 yarda sa likod ng linya ng scrum.
2 Sigaw ng "March!"o" Hike! "kapag handa ka nang maglaro. Sasabihin nito sa center player na handa ka nang ibato sa iyo ang bola.
3 Saluhin ang bola. Kung nais mong punt, dapat mong mahuli ang bola nang hindi hinayaan itong mahulog sa lupa. Kung hindi mo mahuli ang bola o mahuli at talo, hindi ka magkakaroon ng pagkakataon na mag-punt.
4 Humanda upang maisagawa ang pant. Kapag nahuli mo na ang bola, maging handa na kumuha ng dalawang hakbang pasulong at pindutin ito pasulong gamit ang pag-angat ng iyong nangingibabaw na binti.

Mga Tip

Sanayin at paunlarin ang lakas ng iyong binti sa pamamagitan ng gym / pagbibisikleta / pagtakbo at iba pang mga aktibidad sa palakasan.
Gayundin, tiyaking tinuturo mo ang football ng kaunti sa kaliwa upang ang iyong bukung-bukong ay hindi maabot ang bola.
Gayundin, patnubayan ang bola nang bahagya sa kaliwa upang maiwasan ang tama ang bola gamit ang iyong bukung-bukong.