Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pag-iwas sa Pag-scale
• Bahagi 2 ng 3: Iba Pang Mga Paraan
• Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang anumang bagay na nagpapagulo sa iyong balat
• Mga babala

Ang balat ng tao ay patuloy na exfoliated at nabago.Kung ang balat ay nasira dahil sa labis na pagkakalantad sa araw, kung gayon ang isang malaking bilang ng mga cell ay nasira nang sabay-sabay, at ang mga magagandang puting kaliskis na lugar ay lilitaw. Ang mga lugar na ito ay madalas na napapaligiran ng pinaso, tuyo, namumulang balat na mukhang pangit at hindi komportable. Ang pinakamahusay na pag-iwas ay upang maiwasan ang sunog ng araw at maglapat ng isang sapat na halaga ng sunscreen na may mataas na proteksyon sa iyong balat. Kung nakalimutan mong mag-apply ng sunscreen o gawin itong hindi tama, na nagreresulta sa isang sunog ng araw, ang iyong balat ay nagdusa na ng hindi maibabalik na pinsala. Gayunpaman, ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng sunog ng araw ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng moisturizing na nasira na balat, pinoprotektahan ito mula sa mga nanggagalit, at mahusay na pagkain.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-iwas sa Pag-scale

1. 1 Panatilihin ang balanse ng tubig. Uminom ng sapat na tubig upang ang iyong balat ay hindi matuyo at may sapat na lakas upang maayos at mabuhay muli. Ang sunlight ay nagdaragdag ng pagkawala ng likido at nag-aalis ng tubig sa balat, kaya pagkatapos ng sunog ng araw, kailangang mag-ingat upang ma-rehydrate.
   • Maaari ka ring uminom ng iced tea nang walang asukal. Ang mga antioxidant na berde at itim na tsaa ay nakakatulong na pagalingin ang pinsala na dulot ng mga libreng radikal na sanhi ng sikat ng araw.
   • Kung ang iyong katawan ay sapat na likido, ang iyong ihi ay dilaw na dilaw.
2. 2 Iwasan ang karagdagang pagkakalantad sa araw. Kung patuloy kang lilitaw sa araw nang walang tamang proteksyon, peligro mong madagdagan ang pag-flaking ng balat at palalain ang sunog ng araw. Ito ay dahil ang panlabas na proteksiyon na layer ng mga cell ng balat ay nasira na at pinapayagan na dumaan ang nakakapinsalang radiation ng ultraviolet.
   • Kung pupunta ka sa labas pagkatapos mong saktan ang iyong balat, magsuot ng isang malawak na sunscreen na sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Bilang karagdagan, magsuot ng saradong damit at mga proteksiyon na accessories (sumbrero, salaming pang-araw) upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong balat.
3. 3 Maligo oatmeal. Ang oats ay may nakapapawing pagod at moisturizing na epekto, kaya't ibinalik nila ang natural na kahalumigmigan ng balat at maiwasan ang flaking. Punan ang tub ng maligamgam na tubig at magdagdag ng 1-3 tasa (100-300 gramo) ng otmil. Magbabad sa paliguan ng 15-30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malinis na tubig.
   • Matapos maligo sa oatmeal, maglagay ng moisturizer sa balat upang pagsamahin ang epekto.
   • Pag-isipang maligo ang isang oatmeal bath gabi-gabi bago matulog upang maiwasan ang malambot na balat pagkatapos ng sunog ng araw.
4. 4 Ilapat ang aloe vera juice sa lugar ng pagkasunog. Ang natural na aloe vera juice ay matagal nang pinahahalagahan sa buong mundo para sa nakapapawi at nakagagaling na mga katangian. Maaari kang bumili ng aloe vera lotion o natural gel mula sa halaman, o i-break mo lang ang isang dahon ng eloe at ilapat nang direkta ang katas sa malambot na balat. Ang Aloe vera ay nagtataguyod ng paggaling, nagpapagaan ng sakit sa sunog, at nakakatulong na maiwasan ang impeksyon.
   • Maghanap ng isang natural na lunas na may 98-100% aloe vera juice upang hindi ito malagkit.
   • Ang juice ng aloe vera ay maaaring itago sa ref upang mapanatili itong cool at aliwin ang balat nang mas mahusay.

Bahagi 2 ng 3: Iba Pang Mga Paraan

1. 1 Gumamit ng moisturizer. Mag-apply ng moisturizer sa mga paso. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga espesyal na moisturizer na idinisenyo para sa sunog na balat. Iwasan ang mga moisturizer na naglalaman ng alkohol, retinol, o alpha hydroxy acid (AHAs), dahil ang mga ito ay maaaring matuyo at higit na makagalit ng sensitibong balat.
   • Kung maaari, maglagay ng moisturizer sa buong araw at kaagad pagkatapos maligo upang matulungan ang iyong balat na humigop ng maraming kahalumigmigan hangga't maaari.
   • Maaari ring magamit ang mga alternatibong moisturizer tulad ng baby oil, honey, at coconut oil.
2. 2 Maglagay ng tsaa sa may balat na balat. Ang mga likas na tannin acid na nilalaman ng tsaa ay isang mahusay na lunas para sa sunog na balat.Brew black tea sa isang kasirola at pinalamig sa ref, pagkatapos ay gamitin para sa mga compress o moisturize ang nasirang balat na may isang bote ng spray.
   • Tumutulong ang tsaa na bawasan ang pamamaga at pamumula, at mapabilis ang paggaling ng balat.
   • Maaari mo ring magluto ng mga bag ng tsaa at ilapat ang mga ito sa napinsalang balat.
3. 3 Kumuha ng baking soda baths. Ang mga paliguan ng soda ay tumutulong na ibalik ang natural na antas ng pH ng balat at mapawi ang pangangati. Magdagdag ng tungkol sa ¾ tasa (200 gramo) ng baking soda sa iyong bathtub at magbabad sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malinis na tubig.
   • Maaari mo ring palabnawin ang isang nakundok na kutsara (mga 30 gramo) ng baking soda sa isang mangkok ng malamig na tubig, isawsaw dito ang isang tela ng mukha, pigain ang labis na tubig, at maglapat ng isang siksik sa apektadong lugar.
4. 4 Mag-apply ng suka sa lugar ng pagkasunog. Maglagay ng isang bote ng spray na may puti o suka ng cider ng mansanas at iwisik ito sa napinsalang balat. Tumutulong ang suka na maiwasan ang hindi magandang tingnan at pamumulikat ng balat.
   • Kung ang suka ay amoy masyadong malakas, maghalo ito ng tubig sa isang 1: 1 ratio at ilapat ang nagresultang solusyon sa iyong balat.
5. 5 Mag-apply ng buong gatas sa lugar ng pagkasunog. Pinahid ang mukha ng isang lalagyan ng mukha na may buong gatas at pigain ang labis na likido. Ilapat ang tisyu sa nasunog na lugar sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay banlawan ang balat ng malinis na tubig. Mag-apply ng isang compress na may gatas 2-3 beses sa isang araw hanggang sa ang balat ay ganap na gumaling.
   • Kapaki-pakinabang ang gatas para sa nasunog na balat dahil ang mga protina na nilalaman nito ay nakakapaginhawa at ang lactic acid ay nakapagpapaginhawa ng pangangati at pangangati pagkatapos ng pagkasunog.
6. 6 Maglagay ng mga dahon ng mint sa nasunog na balat. Ang dahon ng mint ay nakakatulong na itigil ang proseso ng pag-flaking, aliwin ang balat at itaguyod ang kalusugan nito. Mash sariwang dahon ng mint sa isang mangkok upang palabasin ang katas, at direktang ilapat ang katas sa lugar ng pagbabalat ng iyong mukha.
7. 7 Isaalang-alang ang pagbabalanse ng iyong diyeta. Ang isang balanseng at balat-friendly na diyeta ay nagsasama ng maraming tubig, prutas, gulay at mga karne na walang taba upang makatulong na mapagaan ang mga negatibong epekto ng sunog ng araw at huminto sa pagtulo.
   • Kumuha ng sapat na protina, iron, at mga pagkaing mayaman sa bitamina A, C, at E. Ang mga nutrisyon na ito ay makakatulong sa balat na gumaling pagkatapos ng sunog ng araw.

Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang anumang bagay na nagpapagulo sa iyong balat

1. 1 Huwag magsipilyo ng iyong balat. Ang balat na nasunog ng araw ay madalas na makati, ngunit ang pagkalagot o pagbalat ng maluwag na balat ay magpapalala ng pinsala sa tisyu, magpapalala ng pag-flak, at tataas ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa balat.
   • Kung mayroon kang isang matinding pagganyak na gasgas ang iyong paso, maglagay ng isang ice cube na nakabalot sa isang tela o mamasa-masa na papel na tuwalya sa ibabaw nito at dahan-dahang kuskusin ito sa maliit na paggalaw ng pabilog upang pansamantalang mapawi ang pangangati.
   • Kung kailangan mong alisin ang maluwag na balat sa lahat ng mga paraan, labanan ang tukso na hilahin ito gamit ang iyong mga daliri. Sa halip, kumuha ng isang maliit na pares ng gunting at maingat na putulin ang anumang maluwag na balat.
2. 2 Huwag lumangoy sa mainit na tubig. Kapag naliligo o naligo, magpatakbo ng cool o medyo maligamgam, ngunit hindi mainit, tubig. Tinutuyo ng mainit na tubig ang balat at nadaragdagan ang pag-flaking, habang ang cool na tubig ay pinapaginhawa ito at binabawasan ang posibilidad ng pag-flaking.
   • Huwag kuskusin ang iyong balat ng isang tuwalya pagkatapos maligo, dahil maaari nitong alisan ng balat ang napinsalang tuktok na layer, na magpapataas sa flaking.
3. 3 Huwag gumamit ng malupit na detergent o scrub. Ang mga sabon ay maaaring matuyo ng maraming balat, habang pagkatapos ng sunog ng araw, dapat mong moisturize ito nang sagana upang mapabilis ang paggaling at maiwasan ang flaking. I-minimize ang paggamit ng sabon at huwag ilapat ito sa mga may kalat na lugar.
   • Kung gumagamit ka ng sabon, huwag ilapat ito sa isang tela ng banyo o loofah, dahil ang kanilang magaspang na ibabaw ay nakakairita sa balat at nagtataguyod ng paglupasay.
   • Subukan din na huwag mag-ahit o kunin ang iyong buhok.Kung kailangan mong mag-ahit, gumamit ng isang lubos na moisturizing shave cream, gel, o losyon.

Mga babala

• Ang madalas na sunburns ay maaaring maging sanhi ng cancer sa balat, wala sa panahon na pag-iipon at pamumula. Subukang protektahan ang iyong balat mula sa direktang sikat ng araw sa lahat ng mga paraan. Kapag umalis sa bahay, maglagay ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30 sa iyong balat. Tandaan na muling ilapat ang sunscreen, lalo na kung lumangoy ka o pawis.
• Kung ang iyong balat ay malubhang malabo at hindi nauugnay sa kamakailang pagkakalantad sa araw, kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay maaaring isang tanda ng ilang mga kondisyong medikal.