Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 1: Makipaghiwalay sa iyong kasintahan
• Mga Tip
• Mga babala

Nasa isang relasyon ka bang papababa? Kinakatakutan mo ba ang sandali na alam mong sigurado na kailangan mong makipaghiwalay sa iyong kasintahan? Ang pag-quit ng isang petsa ay hindi madali, ngunit ni ang manatili sa isang taong hindi mo na mahal. Narito ang ilang mabilis at simpleng mga tip upang matulungan kang wakasan ang iyong relasyon. Tandaan lamang: maging maalalahanin at magkaroon ng kamalayan sa pinagdaraanan ng iyong kasintahan. Malaki ang pagkakaiba nito.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 1: Makipaghiwalay sa iyong kasintahan

1. Siguraduhing mayroon kang magandang dahilan upang wakasan ang relasyon. Kailangan mo ng isang dahilan upang sabihin ito, kahit na nagbago lang ang iyong nararamdaman at wala siyang ginawang mali. Kung nakapasok ka sa isang relasyon sa isang tao, utang mo sa kanila na ipaliwanag. Nais mo ring marinig ang isang dahilan kung may nakipaghiwalay sa iyo, hindi ba?
   • Narito ang ilang mga karaniwang dahilan kung bakit tinapos ng mga tao ang kanilang relasyon:
     
     • Ang daya sa akin. Ang isang relasyon ay nagsasangkot ng dalawang tao. Hindi tatlo.
     • Isang kawalan ng respeto. Hindi ka tinatrato ng iyong kapareha sa paggalang alam mong nararapat sa iyo.
     • Isang manipulative na relasyon. Manipula ka ng iyong kapareha upang makuha ang nais niya.
     • Nawala na ang pagmamahal. Napagtanto mo, makalipas ang ilang sandali, na wala ka nang katulad na nararamdaman para sa kanya tulad ng dati.
     • Distansya. Ang pisikal na distansya sa pagitan mo ay nagpapahirap na mapanatili ang isang malusog na relasyon.
2. Mag-ingat sa pagpili ng oras. Pumili ng isang oras kung saan pareho kayong maaaring makipag-usap nang pribado nang hindi nakakaabala. Sa halip na gawin muna ito sa umaga, maghintay hanggang sa pagtatapos ng araw bago niya gawin ang isang buong araw ng pag-aaral o trabaho. Kung maaari, gawin ito sa isang Biyernes upang pareho kayong magkaroon ng katapusan ng linggo upang harapin ang inyong mga damdamin nang pribado.
   • Huwag pumili ng piyesta opisyal o iba pang mahalagang araw.
3. Maghanap ng isang tahimik, nakahiwalay na lugar nang walang mga nakagagambala. Ang pagtatapos ng isang relasyon sa tao ay maaaring maging mahirap, ngunit higit pa o mas kaunti ang utang mo sa kanya. Hindi mahalaga kung saan mo ito gawin - sa isang silid, isang park, isang schoolyard - hangga't walang mga nakakaabala kapag sinabi mo sa kanya ang balita.
   • Ang isang tahimik, pampublikong lugar ay angkop para sa dalawang kadahilanan. Mas mahirap na makipagtalo sa mga pampublikong lugar sapagkat tinititigan mo ang lahat. Karaniwan itong tumatagal ng mas kaunting oras upang maghiwalay kung gagawin mo ito sa publiko.
   • Huwag wakasan ang ugnayan sa pamamagitan ng text message o email. Subukan din na huwag gawin ito sa telepono. Ang mga paraang ito ay inilalagay ka sa isang masamang ilaw. Ang iyong malapit nang maging dating kasintahan ay ipaalam sa bawat iba pang mga batang babae kung ano ang iyong ginawa.
4. Bumaba ka ng hook. Hindi ito madali, ngunit maaari mo ring alisin ang isang plaster sa lalong madaling panahon. Sa huli, magdudulot ito ng pinakamaliit na sakit para sa parehong partido. Kung maaari mo, sabihin ang isang bagay tulad ng:
   • Halimbawa: Ayaw kong gawin ito dahil napakahalaga mo sa akin, ngunit sa palagay ko dapat natin itong paghiwalayin.
   • Halimbawa: Talagang nahihirapan ako dito kaya humihingi ako ng paumanhin kung hindi ko ito ginagawa nang tama, ngunit sa palagay ko mas mabuti kung tumigil tayo sa paggawa nito.
   • Halimbawa: Maaaring hindi ito maging sorpresa sa iyo, ngunit sa palagay ko magiging matalino kung tatapusin namin ang relasyon.
5. Bigyan siya ng isang matapat na paliwanag. Sabihin ito tulad nito. Iguhit ang mga kadahilanang napag-isipan mo para sa iyong sarili at ibase sa kanila ang iyong paliwanag. Ipaliwanag nang sapat sa kanya, ngunit huwag sabihin sa kanya ang bawat maliit na detalye na hindi mo gusto o talagang nakakainis. Nagagawa lamang itong magalit at magalit.
   • Halimbawa: Alam kong hindi ito ang nais mong marinig, at kung mababago ko kung ano ang naramdaman kong tiyak na gagawin ko. Hindi ko lang alam kung kasama tayo. Hindi ako nakikisama sa iyong mga kaibigan at hindi ka nakikisama sa aking mga kaibigan. Ang buhay ko ay tungkol sa palakasan, at ayaw mo sa palakasan. Sinubukan kong tanggapin ang aming pagkakaiba, ngunit hindi ko na ito magawa. Tingin ko talaga ikaw at ako ay magiging mas masaya sa ibang tao.
6. Maging responsibilidad para sa iyong mga pagkakamali, kung maaari mo. Kung manipulahin ka ng iyong kasintahan, hindi ka ginagamot nang may paggalang, o kahit na niloko ka, hindi ka masisisi. Sa kabilang banda, ang kutsilyo ng isang relasyon ay karaniwang pumuputol sa parehong paraan: ang mga aksyon nito ay nakaimpluwensya sa iyo, at sa kabaligtaran. Maaaring ikaw ay may kaunting sisihin. Tanggapin ang responsibilidad kung sa palagay mo dapat:
   • Halimbawa: Alam kong medyo may kasalanan ako rito. Hindi ko dapat hinayaan kang tratuhin ako o ang aking mga kaibigan nang walang paggalang; Dapat ay sinabi ko sa iyo na nakakaabala ito sa akin, at baka mapalitan mo ito. Ngunit napakalaking problema ngayon na hindi natin ito maibabalik.
   • Halimbawa: Bahagi rin itong kasalanan ko. Tinulak kita palayo kung kailan mo talaga kailangan ang isang tao, at marahil ay tinulak kita mismo sa kanyang mga braso. Naiintindihan ko kung bakit mo ito nagawa, ngunit hindi ko pa kayo mapapatawad. Siguro magagawa ko ito sa hinaharap.
7. Maging mahinahon at panatag. Ang paghihiwalay ay maaaring magkamali o lumaki sa maraming iba't ibang paraan. Ang susi sa tagumpay ay manatiling kalmado at ilagay ang iyong sarili sa kanyang posisyon. Hindi mo kailangang "manalo" sa laban. Walang alinlangan na salungatin ka nito sa maraming iba pang mga katotohanan; at baka tawagan ka pa niya ng mga pangalan. (Marahil ay gagawin mo rin, hindi ba?) Isipin ang sasabihin niya, at subukang huwag magalit. Gawin ang iyong makakaya upang hindi siya masama sa pakiramdam.
   • Kung ikaw ay tunay na malungkot na tinatapos mo ang relasyon at nais mong aliwin siya, maaari mong ipakita sa kanya ang isang maliit na pagmamahal. Tanungin mo siya kung maaari mo siyang yakapin; ilagay ang isang braso sa kanyang balikat; tingnan ang kanyang mata at bigyan siya ng isang tunay na ngiti. Ang mga kilos na ito ay makakatulong sa kanya ng husto sa mahirap na oras na ito.
8. Kausapin mo siya, ngunit hindi masyadong mahaba. Maaari siyang magkaroon ng ilang mga katanungan para sa iyo; sagutin mong totoo yan Baka gusto niyang i-highlight ang ibang bahagi ng kuwento; pakinggan mo yan Hayaang ipahayag niya ang ilan sa kanyang nararamdaman.
   • Kung nakita mong nangyayari ang pag-uusap tungkol sa parehong bagay, sabihin sa kanya: Alam kong mahirap ito, ngunit parang naglalakad tayo sa mga bilog. Bibigyan ko ba kayo ng ilang oras upang pag-isipan ito?
   • Mag-alok sa kanya ng pagkakataong pag-usapan muli ang mga bagay sa paglaon. Sabihin ang isang bagay tulad ng: Alam kong maraming kailangang iproseso. Ganun din sa akin. Nais mo bang pag-usapan ito muli nang kaunti mamaya? Kapag ang emosyon ay hindi masyadong mataas?
9. Sundin ang listahang ito ng "hindi dapat gawin." Walang karaniwang breakup protocol, ngunit tiyak na may mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag nakipaghiwalay ka sa isang tao. Hindi alintana kung sino ito. Ilang halimbawa:
   • Huwag panatilihin siya sa isang tali. Kung sa palagay mo hindi magandang ideya na manatiling kaibigan, sabihin mo. Ito ay mas mahusay kaysa sa pagbibigay sa kanya ng maling pag-asa.
   • Huwag maging isang clicker. Mag-click sa trowel, butter trowel, hindi ka pinapayagan na pumunta sa aking kalye, kagatin ka ng maliit na aso, kakamot ka ng puki, na nagmumula sa lahat ng iyong pakikipag-chat. Ang nangyari sa pagitan mo at ng kanya ay wala ng iba pang negosyo. Okay na sabihin sa iyong matalik na kaibigan ang tungkol dito, ngunit huwag i-hang ito sa malaking orasan.
   • Huwag makipag-date sa iba hanggang sa matapos ang relasyon. Yan ang tinatawag nilang pandaraya. Pagpasensyahan at maghintay hanggang sa maghiwalay.
   • Huwag gawing dahilan ang paghihiwalay para sa hindi magandang pagtrato sa kanya. Anuman ang ginawa niya sa iyo, hindi talaga ito nagbabayad upang gawing isang totoong impiyerno ang kanyang buhay. Manatiling magalang at tratuhin siya tulad ng nais mong tratuhin. Gagawin nitong madali ang break-up para sa inyong dalawa.

Mga Tip

• Ang pangit mo namanMay nakita akong taong mas maganda o May nahanap akong mas magaling na tao ay hindi magandang dahilan upang wakasan ang inyong relasyon. Humanap ng isang kadahilanan na hindi gaanong mababaw at na, sa ilang paraan, binibigyang katwiran ang iyong pinili.
• Huwag mo siyang iwasan pagkatapos niyang makipaghiwalay. Ang iisipin niya lang ay takot kang harapin siya, o mayroon kang lihim na hindi niya dapat malaman.
• Huwag hayaang magpasya ang isa sa iyong mga kaibigan. Hindi lamang ito sasaktan dito, ngunit magagalit din sa iyo. Ang pagkakataon na matamaan ka sa mukha ay tumataas nang husto.
• Siguraduhing tapusin nang harapan ang panliligaw. Ang paggawa nito sa online o sa telepono ay magbibigay ng impression na natatakot ka. Maaari rin niyang makuha ang maling mensahe. Mas mauunawaan ng batang babae kung tatapusin mo nang personal ang relasyon, at maaari ka ring manatiling kaibigan pagkatapos.

Mga babala

• Isa ka nang paunang babad na lalaki kung hindi ka komportable na makita ang iyong hinaharap na kasintahan sa mga bisig ng ibang lalaki. Maaaring mangahulugan ito na hindi ka pa handa na tapusin ang petsa, at maaaring napaganyak ka ng maling mga salpok.

↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html