Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagdaragdag ng bilang ng mga calorie sa iyong diyeta
• Bahagi 2 ng 3: Mga Pagbabago sa Pamumuhay upang Makakuha ng Timbang
• Bahagi 3 ng 3: Tulong sa Medikal
• Mga babala

Hindi alintana kung nagsimula ka kamakailan sa dialysis o sumailalim sa dialysis sa loob ng maraming taon, malamang na sinusubukan mong mapanatili ang sapat na timbang. Ang talamak na sakit sa bato (CKD) at end-stage talamak na kabiguan sa bato (CRF) ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng timbang. Ang mga simtomas tulad ng pagduwal, pagsusuka at kawalan ng ganang kumain ay nagpapahirap kumain nang maayos. Sa parehong oras, dahil sa mga espesyal na pangangailangan sa nutrisyon, kinakailangan na limitahan ang mga pagkain at inumin na maaaring matupok, na nagpapahirap na makakuha ng timbang. Upang matiyak ang isang malusog na diyeta habang nakakakuha ng timbang, baguhin ang iyong diyeta at lifestyle.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang pamamaraan, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagdaragdag ng bilang ng mga calorie sa iyong diyeta

1. 1 Kumunsulta sa isang kwalipikadong dietitian. Maraming mga dialysis center ang mayroong isang nutrisyunista na tumutulong sa mga pasyente na may nutrisyon. Kausapin ang iyong dietitian o iyong doktor tungkol sa kung paano ka makakakuha ng timbang nang ligtas at malusog.
   • Tanungin ang iyong dietitian kung gaano karaming mga calory ang dapat mong kainin araw-araw upang makakuha ng timbang? Maipapayo na huwag makakuha ng mabilis na makabuluhang dami ng timbang.
   • Gayundin, tanungin ang iyong dietitian tungkol sa mga pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong calorie. Dahil nasa dialysis ka, ang iyong mga pagpipilian sa pagkain ay limitado.
   • Maaari mo ring tanungin ang iyong dietitian para sa isang tukoy na plano sa pagkain upang matulungan kang higit na maunawaan kung ano ang dapat gawin.
   • Makipag-usap din sa iyong dietitian tungkol sa mga karagdagang pagpipilian, tulad ng protein shakes. Ang mga shake ng protina ay madalas na inireseta para sa mga nangangailangan upang madagdagan ang kanilang paggamit ng calorie habang nakakakuha pa rin ng mga kinakailangang nutrisyon.
2. 2 Taasan ang iyong paggamit ng calorie. Upang makakuha ng timbang, kailangan mong dagdagan ang iyong kabuuang calorie. Unti-unting magdagdag ng mga caloriya araw-araw at bantayan ang iyong timbang.
   • Pangkalahatan, dapat kang maglagay ng timbang bawat linggo. Hindi inirerekumenda na mabilis na makakuha ng timbang o upang ubusin ang mataba at hindi malusog na pagkain para sa hangaring ito.
   • Magdagdag ng 250-500 calories bawat araw. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng 0.2-0.5 kilo bawat linggo.
   • Ang dialysis ay nagdaragdag ng pangangailangan ng katawan para sa calories. Dapat itong isaalang-alang sa iyong mga kalkulasyon.
3. 3 Kumain ng maliliit na pagkain madalas. Kung wala kang gana, mas madaling kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw sa halip na kumain ng malalaking pagkain 2-3 beses sa isang araw.
   • Ang mga pasyente ay madalas na mawalan ng gana kumain pagkatapos ng isang regular na pamamaraan sa pag-dialysis. Maraming mga kadahilanan para sa pagkawala ng gana sa pagkain pagkatapos ng dialysis at dapat iulat sa isang dietitian o doktor.
   • Kung hindi mo nais kumain, subukan ang isang magaan na meryenda. Mas mahusay na makakuha ng hindi bababa sa ilang mga caloriya kaysa sa ganap na laktawan ang mga pagkain.
   • Maaari kang kumain ng maliliit na pagkain 5-6 beses sa isang araw, o kahalili ng buong pagkain na may maliliit na meryenda.
4. 4 Kumain ng "libreng" pagkain. Tulad ng inilapat sa dialysis at sakit sa bato, ang "libreng" pagkain ay pagkain na naglalaman ng mga caloriya ngunit hindi nagdaragdag ng labis na sodium, potassium, o posporus sa daluyan ng dugo.
   • Kasama sa mga libreng pagkain ang mga simpleng karbohidrat tulad ng asukal, honey, jellies, syrups, at jam. Bilang karagdagan, ito ang mga fat fat tulad ng margarine at langis ng halaman, at cream na walang gatas.
   • Ang pagsipsip ng matitigas na mga kendi sa buong araw ay makakatulong na mapawi ang pagduwal at madagdagan ang gana sa pagkain, at ang kendi mismo ay magbibigay sa iyo ng labis na calorie.
   • Magdagdag ng pulot o asukal sa mga inumin upang patamisin sila. Gayundin, uminom ng mga inumin na naglalaman ng asukal.
   • Magdagdag ng margarine o langis ng gulay sa iba't ibang mga pagkain at meryenda upang madagdagan ang iyong paggamit ng calorie.
5. 5 Pumili ng mga pagkaing mataas sa calorie. Ang pagkain ng mga pagkaing may calorie ay makakatulong sa iyong makakuha ng timbang nang mas madali. Maghanap ng mga paraan upang madagdagan ang kabuuang calory sa mga pagkaing kinakain mo.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa calorie na pangkalahatang ligtas para sa mga pasyente ng dialysis ay may kasamang cream cheese, full-fat milk, sour cream, at cream.
   • Subukang isama ang mga pagkaing ito na may mataba sa pagkain
   • Ang mga dessert ay mabuti para sa dialysis, ngunit dapat kang pumili ng mga panghimagas na naglalaman din ng mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan. Ang mga ligtas at malusog na panghimagas ay may kasamang puffed rice, regular na waffle cookies, cream-puddings na walang gatas, at pagtutugma ng mga fruit tart.
6. 6 Gumamit ng mga inuming nutritional, mix ng pulbos, at bar. Ang mga inuming protina, bar, at timpla ng pulbos ay maaaring idagdag sa iba't ibang mga inumin at pagkain upang makapagbigay ng karagdagang protina at calories. Gamitin ang mga ito bilang suplemento sa iyong pangunahing pagkain upang matulungan kang makakuha ng timbang nang mas madali.
   • Para sa pinakamahusay na mga resulta, maghanap ng mga pandagdag sa nutrisyon na partikular na idinisenyo para sa mga taong nasa dialysis, dahil naglalaman ang mga ito ng tamang balanse ng protina at micronutrients upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.
   • Maaaring magreseta ang iyong doktor ng ilan sa mga karagdagang inumin at pagkain, lalo na kung mayroon kang mababang antas ng albumin.
   • Sa pangkalahatan, ayon sa European Mga Pinakamahusay na Patnubay sa Kasanayan (2005), ang mga pasyente ng dialysis ay dapat na ubusin ang 1.2-1.3 gramo ng protina bawat araw. Nakakatulong ito upang mabayaran ang pagkawala ng protina bilang isang resulta ng iba't ibang mga proseso.
7. 7 Iwasan ang mga pagkaing mataas sa potasa at posporus. Kahit na sinusubukan mong makakuha ng timbang, dapat mong panatilihin sa minimum ang iyong pag-inom ng potasa at posporus.
   • Ang mga malulusog na bato ay nakapag-filter ng ilang potasa at posporus mula sa dugo, ngunit kung ang mga bato ay mahina o may sakit, ang mga elemento ng pagsubaybay na ito ay nabubuo at naging nakakalason.
   • Ang sobrang posporus ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa puso at osteoporosis. Ang mataas na antas ng potasa ay napakapanganib din para sa puso.
   • Bagaman ang posporus ay matatagpuan sa halos lahat ng kinakain natin, ang ilang mga pagkain ay partikular na mayaman sa posporus at dapat na iwasan.
   • Ang mga pasyente na may end-stage renal disease ay maaaring magkaroon ng pangalawang hypoparathyroidism, kung saan masyadong maliit ang parathyroid hormone na ginawa sa katawan. Karaniwan ito ay sanhi ng mataas na antas ng posporus at isang kawalan ng timbang sa pisyolohiya ng paggawa ng hormon na ito. Ang ilang mga pasyente ay maaaring mangailangan na alisin ang kanilang mga glandula ng parathyroid upang maitama ang problemang ito.

Bahagi 2 ng 3: Mga Pagbabago sa Pamumuhay upang Makakuha ng Timbang

1. 1 Makisali sa katamtamang ehersisyo ng aerobic. Ang isang pisikal na aktibong pamumuhay ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, ang masiglang ehersisyo o masiglang pisikal na aktibidad ay hindi laging angkop para sa mga pasyente sa pag-dialysis na naghahangad na makakuha ng timbang.
   • Ang isang karaniwang epekto ng dyalisis ay ang pagkapagod at pagkawala ng enerhiya. Gayunpaman, maraming mga doktor ang inirerekumenda ang magaan na ehersisyo. Halimbawa, maaari kang maglakad nang 15 minuto dalawang beses sa isang araw.
   • Tiyaking suriin ang iyong doktor bago simulan ang anumang pisikal na aktibidad. Huwag labis na labis ang iyong sarili at huminto kaagad kung nakakaramdam ka ng sakit o kakulangan sa ginhawa.
   • Iwasan ang mabibigat na pisikal na aktibidad o pag-eehersisyo para sa pinahabang panahon, dahil maaari itong maging mahirap upang makakuha ng timbang.
   • Ang pisikal na aktibidad, kahit na para sa maikling panahon, ay tumutulong sa mga pasyente na mag-dialysis na makaramdam ng mas mahusay at pagbutihin ang kanilang pangkalahatang kalidad ng buhay.
2. 2 Gumawa ng magaan na ehersisyo sa lakas. Ang isa pang epekto ng dialysis ay ang pagkawala ng kalamnan. Ang pagsasanay sa lakas ay makakatulong na mabawasan ang epektong ito.
   • Isama ang mga ehersisyo sa paglaban, mga klase sa yoga, o binagong mga ehersisyo ng paglaban sa iyong mga pag-eehersisyo. Humingi ng tulong mula sa isang personal na tagapagsanay o pisikal na therapist na maaaring magrekomenda ng mga tiyak na ehersisyo para sa iyo.
   • Ang regular na ehersisyo sa lakas na ilaw ay nakakatulong sa mga pasyente na mag-dialysis na mapanatili ang masa ng kalamnan, palakasin ang mga kalamnan, at mapabuti ang kalidad ng kanilang buhay.
3. 3 Kontrolin ang stress at iba pang emosyon. Ang mga pasyente ng dialysis ay madalas na nakakaranas ng stress, pangangati, at kahit depression. Ang mga emosyong ito ay maaaring mabawasan ang gana sa pagkain.
   • Ang Dialysis ay isang pangunahing pagbabago sa pamumuhay na nangangailangan sa iyo na muling isipin ang iyong diyeta at gawi. Subukang makaya ang mga pagbabagong ito nang madali hangga't maaari upang hindi mawalan ng gana sa pagkain.
   • Gumamit ng mga pagkakataong ibinigay ng dialysis center (halimbawa, ang mga serbisyo ng isang psychologist) upang makayanan ang mga pagbabago sa pamumuhay, ang pangangailangan na kumuha ng mga gamot at paggamot, at mapabuti ang kalusugan ng emosyonal.
   • Isaalang-alang ang paghahanap ng karagdagang tulong mula sa isang therapist sa pag-uugali (tulad ng isang psychologist o personal na paglago coach).

Bahagi 3 ng 3: Tulong sa Medikal

1. 1 Kumunsulta sa iyong doktor. Sa dialysis, dapat kang regular na kumunsulta sa isang doktor upang matulungan kang manatiling malusog, kumain ng maayos, at makakuha ng timbang.
   • Karaniwang nangangailangan ang dialysis ng tulong ng isang kwalipikadong nephrologist, nutrisyonista at social worker.
   • Pagdating sa pagtaas ng timbang at diyeta, ang iyong dietitian ay dapat na iyong pangunahing tagapayo. Mayroon siyang karanasan sa pagtatrabaho sa mga pasyente na may pagkabigo sa bato at maaaring makatulong sa iyo na pumili ng pinakamainam na diyeta upang matugunan ang mga bagong pangangailangan sa pagkaing nakapagpalusog ng iyong katawan.
   • Ang isang nephrologist ay isang dalubhasa sa sakit sa bato. Kakailanganin mong gumana nang malapit sa kanya sa buong kurso ng iyong paggamot at kumunsulta sa lahat ng mga aspeto ng sakit at paggaling, kabilang ang diyeta.
   • Ang manggagawang panlipunan sa dialysis center ay makakapagbigay sa iyo ng angkop na mga libro at resipe. Bilang karagdagan, magagawa niyang magrekomenda ng mga lugar kung saan maaari kang bumili ng mga produktong kailangan mo.
2. 2 Alamin ang tungkol sa mga remedyo para sa pagduwal. Ang dialysis minsan ay maaaring maging sanhi ng matinding pagduwal. Ito ay madalas na pangunahing sanhi ng pagbaba ng timbang at paghihirap na makamit at mapanatili ang isang malusog na timbang.
   • Kausapin ang iyong nephrologist at hilingin sa kanya na magreseta ng gamot para sa pagduwal. Ang regular na paggamit ng naturang gamot ay makakatulong upang mabawi ang gana sa pagkain at kumain ng mas mahusay.
   • Kung nakakaranas ka ng pagduwal, siguraduhing sabihin sa iyong doktor tungkol dito. Subukan ding huwag magutom. Meryenda sa isang bagay (tulad ng maalat na crackers) kung kinakailangan upang kalmado ang iyong tiyan.
   • Huwag kumuha ng mga gamot na over-the-counter nang hindi ka muna nakikipag-usap sa iyong doktor, dahil maaaring hindi ito ligtas.
   • Ang Metoclopramide at ondansetron ay dalawang magkakaibang uri ng mga antiemetic na gamot na makakatulong sa pagduwal. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na ito.
3. 3 Tanungin ang iyong doktor na magreseta ng tamang multivitamin para sa iyo. Upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa pagkaing nakapagpalusog, maaaring inirerekumenda ng iyong nephrologist ang pagkuha ng isang tukoy na multivitamin upang makatulong na mapabuti ang kalusugan sa bato. Lalo na nakakatulong ito kung hindi ka kumain ng maayos o walang gana.
   • Ang mga bitamina sa bato ay idinisenyo para sa mga pasyente na may CKD, CRF at / o mga nasa dialysis. Ang mga ito ay ligtas at hindi makapinsala sa mga bato o iba pang mga organo.
   • Tandaan na hindi ka dapat umasa lamang sa isang multivitamin para sa iyong mga bato. Ang iyong katawan ay sumisipsip ng karamihan sa mga nutrisyon na mas mahusay mula sa pagkain kaysa sa mga artipisyal na suplemento.
   • Tumutulong ang mga multivitamin na bumawi para sa malnutrisyon at ibigay sa katawan ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng karamihan sa mga nutrisyon na kinakailangan nito. Gayunpaman, hindi sila sapat upang matulungan kang makakuha ng kapansin-pansin na timbang.
   • Huwag uminom ng over-the-counter na bitamina, trace mineral, o mga herbal supplement nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor. Ang mga suplemento na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala kung hindi ito tama para sa iyo.

Mga babala

• Suriin sa iyong doktor at dietitian ang tungkol sa lahat ng iyong kinakain. Kahit na tila sa iyo na ito o ang pagkain ay nakakatugon sa mga rekomendasyong ibinigay sa artikulong ito, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng mga espesyal na pangangailangan na ang mga may kasanayang propesyonal lamang ang maaaring matugunan, at matulungan ka ng iyong mga doktor na lumikha ng isang naaangkop na plano sa nutrisyon at paggamot para sa iyong indibidwal na mga pangangailangan.