Paano gumawa ng almond milkshake

Video.: How To Make Almond Milk | Vegan Nut Milk Recipe

Nilalaman

Mga sangkap
Vegan almond milkshake
Chocolate almond milkshake
Vanilla almond milkshake
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Veggie Almond Milkshake
Paraan 2 ng 4: Chocolate Almond Milk Shake
Paraan 3 ng 4: Vanilla Almond Milkshake
Paraan 4 ng 4: Mga alternatibong pagkakaiba-iba ng resipe
Mga Tip
Ano'ng kailangan mo

Ang almond milk ay isang mahusay na kahalili sa gatas ng baka o toyo. Hindi ito naglalaman ng kolesterol at mayaman sa mga protina at bitamina. Kung gusto mo ang lasa ng almond milk, maaaring nagtataka ka kung paano ito magagamit upang gumawa ng mga milkshake at smoothies. Dagdag pa, ang mga recipe na ito ay isang mahusay na kahalili para sa mga may lactose intolerance.

Mga sangkap

Vegan almond milkshake

Naghahain 4:

1½ tasa (350 ML) almond milk
2 daluyan na saging, diced (opsyonal)
2 tasa (300 g) strawberry (opsyonal)
2 hanggang 3 kutsara (43 hanggang 64 g) agave syrup
½ kutsarita (2.5 ML o g) ng pampalasa (tulad ng kanela, vanilla extract, atbp.)
5 malalaking ice cubes

Chocolate almond milkshake

Naghahain 4:

1 malalaking pakete ng tsokolate ice cream (350 g) ang lumambot
1 tasa (240 ML) almond milk
1 tasa (250 g) mababang taba ng vanilla yogurt
½ tasa (125 g) unsalted almond spread
1 kutsarita (5 ML) vanilla extract
1 maliit na bar ng semi-sweet na tsokolate (50 g)

Vanilla almond milkshake

Para sa 1-2 servings

3 scoop ng vanilla ice cream (isa-isa)
1 tasa (240 ML) almond milk
2 tablespoons (30 g) honey
2 tablespoons (30 g) unsalted almond spread
¼ tasa (30 g) tinadtad na mga almond kasama ang isang maliit na suplay upang palamutihan ang inumin

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Veggie Almond Milkshake

1 Ibuhos ang almond milk sa isang blender. Nakasalalay sa personal na kagustuhan, maaari mong gamitin ang payak na gatas, vanilla milk, o chocolate almond milk. Para sa isang malusog na pag-iling, pumili ng unsweetened almond milk at umasa sa iba pang mga sangkap upang magdagdag ng tamis.
- Kung naghahanap ka upang makagawa ng isang almond milk smoothie sa halip na isang pag-iling lamang, isama ang 240 ML ng mababang taba na yogurt sa iyong resipe. Kapag ginagawa ito, bawasan ang dami ng almond milk sa ¾ cup (180 ml). Para sa isang smoothie na walang lactose, gumamit ng almond, toyo, o coconut yogurt.
2 Hiwain ang 2 medium na saging at idagdag sa blender. Kung hindi mo gusto ang mga saging, maaari mo itong tanggihan o palitan ng iba pang mga prutas, halimbawa, mangga. Naghahain ang saging upang bigyan ang cocktail ng isang mas makapal na pare-pareho at mas mayamang lasa.
- Para sa isang makapal na makinis, gumamit ng mga nakapirming saging sa iyong resipe.
3 Kung nais mong gawing mas malusog ang inumin, magdagdag ng 2 tasa (300 g) strawberry. Kung ang mga strawberry ay hindi magagamit, ang ibang mga prutas ay maaaring magamit. Kung ang mga ito ay malalaking prutas, tulad ng mga milokoton, siguraduhing tadtarin muna ang mga ito. Mga berry at prutas tulad ng:
- blueberry;
- mangga;
- mga milokoton;
- Strawberry
4 Magdagdag ng 5 malalaking ice cubes sa isang blender. Gagawin ng yelo ang inumin na nakalulugod na makapal. Gayunpaman, kung gumamit ka ng nakapirming prutas sa iyong resipe, maaari mong laktawan ang yelo maliban kung nais mong gumawa ng isang napaka-makapal na makinis.
5 Magdagdag ng ilang agave syrup upang patamisin ang inumin. Kung hindi mo gusto ang agave syrup, maaari kang gumamit ng ibang uri ng pangpatamis, tulad ng stevia. At kung hindi ka isang mahigpit na vegetarian, maaari mong subukang magdagdag ng honey.
- Kapag gumagamit ng almond milk na may iba't ibang lasa sa isang recipe, tulad ng vanilla o tsokolate na lasa, hindi na kailangang magdagdag ng honey o anumang iba pang pangpatamis sa inumin.
6 Gumamit ng mga lasa kung nais. Upang mapahusay ang lasa ng almond, maaari kang magdagdag ng almond extract sa cocktail o gumamit ng pampalasa na ginamit sa mga lutong kalakal. Ang kanela at nutmeg ay mahusay na pagpipilian ng lasa!
- Para sa isang tsokolate na lasa, magdagdag ng 2-3 kutsarang (30-45 g) ng pulbos ng kakaw.
- Magdagdag ng 1 kutsarang flaxseed upang mababad at lumapot ang inumin.
- Maaari ka ring magdagdag ng 2-3 tablespoons (30-45 g) ng pagkalat ng almond upang mapahusay ang lasa ng almond. Kung nais mo ng isang hindi gaanong matamis na makinis, gumamit ng maalat na almond spread.
7 Talunin ang makinis sa isang blender sa mababang bilis hanggang sa makinis. Depende sa kung gaano karaming mga sangkap ang idinagdag mo sa blender, ang prosesong ito ay tatagal ng 30 hanggang 45 segundo. Marahil, mula sa oras-oras kailangan mong buksan ang blender at gumamit ng isang spatula upang babaan ang mga nilalaman mula sa mga dingding nang medyo mas mababa. Papayagan ka nitong makamit ang isang maayos na pagkakapare-pareho ng inumin.
8 Ibuhos ang makinis sa matangkad na baso at maghatid. Para sa isang espesyal na epekto, idikit ang mga tubo ng cocktail sa baso at palamutihan ng natitirang prutas.
9 Handa na

Paraan 2 ng 4: Chocolate Almond Milk Shake

1 Ilipat ang mga nilalaman ng isang malaking pakete ng tsokolate sorbetes (350 g) sa isang blender o food processor. Kung ang ice cream ay napakahirap na madaling kutsara, mahihirapan itong talunin. Una, hayaan itong matunaw at lumambot nang kaunti.
2 Susunod, magdagdag doon ng gatas ng almond at vanilla yogurt. Kung hindi mo gusto ang lasa ng banilya o nais ng isang mas matamis na makinis, gumamit ng payak na yogurt.
3 Magdagdag ng pagkalat ng almond at pagkuha ng vanilla. Gumamit ng isang pagkalat ng almond (sa halip na likidong mantikilya) hangga't maaari, dahil bibigyan ka nito ng isang mas maayos na pagkakapare-pareho ng milkshake.Kung nais mong gumawa ng isang smoothie na may lasa na mani, gumamit ng peanut butter.
- Kung nais mo ang isang milkshake na hindi masyadong matamis, gumamit ng maalat na almond spread. Makakatulong ang asin na mabawasan ang matamis na lasa.
- Kung hindi mo gusto ang lasa ng vanilla, maaari kang gumamit ng iba pang mga sweetener tulad ng asukal o stevia.
4 Isara ang blender at talunin hanggang makinis. Pana-panahong buksan ang blender at gumamit ng isang rubber spatula upang babaan ang timpla mula sa mga dingding. Papayagan ka nitong makamit ang isang pare-parehong pagkakapare-pareho ng inumin.
5 Ibuhos ang makinis sa 4 na matangkad na baso at iwisik ang mga tsokolate na tsokolate sa itaas. Maaari mong rehas na bakal ang tsokolate o gumamit ng isang gulay na taga-gulay. Bilang kahalili, maaari mo lamang i-cut ang tsokolate sa maliliit na piraso gamit ang isang regular na kutsilyo.
6 Maglagay ng dayami sa bawat baso at ihain sa mesa ang inumin.

Paraan 3 ng 4: Vanilla Almond Milkshake

1 Maglagay ng 2 scoop ng vanilla ice cream sa isang blender o food processor. I-save ang pangatlong kutsara para sa paglaon. Kakailanganin mo ito upang palamutihan ang inumin sa itaas.
2 Magdagdag ng gatas ng almond at honey doon. Kung hindi mo gusto ang lasa ng honey, maaari kang gumamit ng isa pang pangpatamis, tulad ng agave syrup.
3 Magdagdag ng kumalat na almond at tinadtad na mga almond. Gumamit ng isang pagkalat ng almond hangga't maaari (hindi likidong langis ng almond). Paikliin nito ang oras ng paghagupit ng inumin at bibigyan ito ng mas pare-parehong pare-pareho. Kung kailangan mo ng isang mag-ilas na manliligaw na hindi masyadong matamis, gumamit ng maalat na almond spread.
4 Haluin ang inumin hanggang sa makinis. Gumamit ng isang spatula upang pana-panahong ibababa ang mga nilalaman ng blender o food processor mula sa mga gilid. Papayagan ka nitong makamit ang isang pare-parehong pagkakapare-pareho ng inumin. Ito ay magiging hindi kasiya-siya kung sa paglaon ay mahagilap mo ang malalaking piraso ng mani sa inumin.
5 Ibuhos ang cocktail sa isang matangkad na baso, ngunit tiyaking mag-iiwan ng isang maliit na puting puwang sa itaas. Kinakailangan na palamutihan ang inumin gamit ang isang kutsarang ice cream! Para sa dalawang maliliit na servings, ibuhos ang inumin sa dalawang mas maliit na baso.
6 Itaas sa isang kutsarang ice cream at iwisik ang mga durog na almond. Kung magpasya kang hatiin ang iyong inumin sa dalawang maliliit na bahagi, palamutihan ang bawat isa ng isang maliit na kutsarang ice cream. Kung nais mo, maaari mong kumpletuhin ang paghahanda ng inumin na may isang patak ng pulot sa tuktok, na magbibigay sa kanya ng isang higit pang nagpapahayag na lasa.
7 Magdagdag ng isang dayami sa iyong cocktail at tikman ang lasa.

Paraan 4 ng 4: Mga alternatibong pagkakaiba-iba ng resipe

1 Magdagdag ng ilang mga almond o oatmeal sa iyong pag-iling para sa isang malutong sangkap at isang karagdagang mapagkukunan ng protina at hibla. Maaari kang gumamit ng hanggang sa ¼ tasa (35 g) mga almond at ½ tasa (40 g) oatmeal. Pinagsama sa mga strawberry at saging, ang lasa ay simpleng kamangha-manghang!
2 Subukang gumawa ng isang simpleng banana-vanilla smoothie. Idagdag sa isang blender dalawang hiniwang frozen na saging, 1 tasa (240 ML) unsweetened vanilla almond milk, 1 kutsarita (5 ml) vanilla extract, 1 kutsara (15 g) almond butter, at 1 kutsarita (5 g) chia seed. .. Paghaluin ang mga sangkap hanggang sa makinis at maghatid ng mabilis sa matangkad na baso.
- Ang mga sangkap ay kinakalkula para sa 2 servings.
3 Subukang gumawa ng isang peanut-chocolate-banana smoothie para sa isang sobrang mapagkukunan ng protina. Kakailanganin mo ang 4 na nakapirming saging, gupitin, 2 kutsarang peanut butter, 2 kutsarang (30 g) unsweetened cocoa powder, at 1½ cup (350 ML) vanilla almond milk. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender hanggang makinis, ibuhos sa matangkad na baso at ihain.
- Ang mga sangkap ay para sa 3 servings.
4 Subukan ang isang yogurt na nakabatay sa almond milk shake kung maaari kang kumain ng mga klasikong produktong pagawaan ng gatas. Magdagdag ng dalawang hiniwang frozen na saging, ¼ tasa (60 ML) almond milk, ¼ cup (65 g) yogurt, at 1 kutsarita (5 ml) na vanilla extract sa isang blender.Paghaluin ang lahat hanggang makinis at maghatid kaagad.
- Ang mga sangkap ay para sa isang malaki o dalawang maliit na servings.
5 Subukang gumawa ng isang ice cream-based coffee almond shake kung hindi ka lactose intolerant. Kumuha ng 1½ tasa (210 g) durog na yelo, 1 tasa (250 g) vanilla ice cream, at ½ tasa (120 ML) na gatas ng almond. Pagkatapos magdagdag ng 2 kutsarang (30 g) asukal, 2 kutsarita (10 g) vanilla cocoa powder, at 1 kutsarita (5 g) instant na kape. Paghaluin ang lahat sa isang blender hanggang makinis, ibuhos sa matangkad na baso at ihain.
- Ang mga sangkap ay kinakalkula para sa 2 servings.

Mga Tip

Kung ang makinis ay masyadong makapal, magdagdag ng mas maraming gatas ng almond.
Kung ang smoothie ay masyadong runny, magdagdag ng higit pang mga yelo o saging sa makinis. Maaari mo ring gamitin ang mga nakapirming prutas para sa hangaring ito.
Gupitin ang mga malalaking prutas tulad ng saging, mga milokoton at strawberry sa mas maliit na mga piraso. Gumamit ng maliliit na berry tulad ng mga blueberry at raspberry nang buo.
Ang anumang bagay ay maaaring magamit bilang isang pampatamis, kabilang ang agave syrup, honey, stevia, at asukal.
Kung ikaw ay isang vegetarian o lactose intolerant, mag-ingat sa pagpili ng kakaw. Sa ilang mga kaso, ang cocoa ay ibinebenta bilang isang pulbos na may idinagdag na pulbos ng gatas.
Para sa pinakamahusay na lasa, gumamit ng sariwang prutas na nasa panahon.
Kung hindi ka isang vegetarian at walang lactose intolerance, maaari kang magdagdag ng ice cream o yogurt sa iyong iling!
Kung wala kang isang blender, gumamit ng isang food processor na may mga metal blades na naka-install sa mince na pagkain.