Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Handa o hindi, paparating na ang unang araw ng pasukan. Maglaan ng oras upang magplano nang maaga at maghanda upang makapagpahinga at hindi magpanic sa araw bago ang paaralan at ligtas na lumabas sa pintuan sa susunod na umaga.

Mga hakbang

1. 1 Piliin ang iyong mga damit noong araw bago o kahit na mas maaga. Huwag magmadali sa umaga. Sumangguni sa isang miyembro ng pamilya kung kailangan mo ng pag-apruba o payo sa fashion, o kung kailangan mong tiyakin na tumutugma ang sangkap.
2. 2 Kung nakasuot ka ng uniporme, maaari mo pa ring ipakita ang iyong istilo sa pamamagitan ng pagsusuot ng magandang relo, hikaw, o alahas.
3. 3 Bumili ng isang bag ng libro at ihanda ang natitirang mga suplay. Ilagay ang lahat sa tabi ng pintuan upang makuha mo ito sa umaga bago umalis.
4. 4 Magkaroon ng isang magandang hapunan, ngunit huwag labis. Huwag uminom ng mga caffeine na soda o baka hindi ka makatulog.
5. 5 Kumuha ng ehersisyo sa araw, ngunit hindi pa huli sa gabi. Makakatulong ito sa iyo na mapawi ang stress at pagtulog nang mas maayos.
6. 6 Tukuyin ang agahan sa susunod na umaga, gawin itong malusog at upang mabusog ka. Tandaan na magtabi ng oras para sa agahan sa umaga. Ang isang nakakarelaks na agahan ay makakatulong sa iyo na tipunin ang iyong mga saloobin at dumating sa paaralan na kalmado at handa.
7. 7 I-pack ang iyong tanghalian sa araw, o ihanda ang lahat ng mga piraso upang mabilis mong mailagay ang lahat sa iyong lunch bag sa umaga.
8. 8 Tumawag sa mga kaibigan na iyong pagpupulong sa umaga. At sumang-ayon sa lugar at oras ng pagpupulong. Maaari mong makilala sila sa paaralan o magkasamang pumunta sa paaralan kung sila ay nakatira malapit sa iyo.
9. 9 Tiyaking ang iyong sipilyo, sapatos, atbp.saan mo man ito matatagpuan. Protektahan ang iyong sarili mula sa anumang mga problema sa panahon ng iyong pagmamadali sa umaga.
10. 10 Kumpletuhin nang maaga ang lahat ng mga papeles kung dapat mong dalhin ang mga ito sa unang araw ng paaralan.
11. 11 Magtakda ng alarma bago matulog. Maaari kang magtakda ng maraming mga alarma kung sakaling hindi ka gising kaagad. Maaari ka pa ring nasa mood para sa tag-init sa pamamagitan ng paggising ng huli. Ang pagtulog sa unang araw ay isang bagay na dapat mong iwasan, dahil baka mapalampas mo ang ilang oras ng mahalagang impormasyon.
12. 12 Tanungin ang lahat ng mga katanungan bago ka matulog. Maaari kang magtanong sa mga magulang, tagapag-alaga, nakatatandang kapatid, o sa mga nakatapos ng klase na iyong sinisimulan.
13. 13 Alamin nang maaga ang lahat tungkol sa paaralan. Kung ikaw ay isang nagsisimula, pagkatapos ay pumunta sa paaralan bago ito magsimula at alamin kung saan ano, at kung gaano kalayo ang layo. Kung wala kang oras para sa hakbang na ito, huwag magalala. Ang lahat ay magiging isang nagsisimula doon, kaya't okay na magtanong ng isang tao sa isang katanungan, pumunta sa maling tanggapan, atbp, lalo na sa mga unang pares ng araw.
14. 14 Magpahinga ng magandang gabi. Kung mayroon ka, uminom ng mga tabletas sa pagtulog. Hindi mo nais na matulog buong gabi at mag-alala tungkol sa lahat.
15. 15 Sumulat sa iyong journal kung nais mong kalimutan ang tungkol sa kung ano ang mangyayari sa susunod na umaga o kung ano ang nasa isip mo.

Mga Tip

• Huwag matulog masyadong huli, ngunit hindi rin sulit na matulog ng masyadong maaga, dahil hindi ka agad makatulog at mag-aalala.
• Huwag maghintay hanggang sa huling minuto. Magsisisi ka.
• Gumawa ng iyong sariling listahan. Kung mayroon kang mga bagay na gagawin, gumawa ng isang listahan at i-cross out ang mga bagay na iyon pagkatapos mong magawa ang mga ito. Alam na handa mo na ang lahat, na dapat ito, makatulog ka ng payapa.
• Kung, tutal, hindi ka gigising mula sa alarma, tiyaking gisingin ka ng isang miyembro ng pamilya. Ditto kung wala kang isang alarma.
• Magtiwala ka sa iyong sarili.
• Magsimulang bumangon nang kaunti nang maaga sa bawat araw sa isang linggo o dalawa bago ang paaralan. Mas madali kung hindi mo nakikita ang iyong unang pagsikat sa iyong unang araw ng pag-aaral pagkatapos ng paggising ng 10 ng umaga sa buong tag-araw.
• Subukang tingnan ang iyong pinakamaganda. Mapalalakas nito ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Kung ikaw ay isang batang babae, magsuot ng ilang magandang makeup, ngunit huwag labis na gawin ito.

Mga babala

• Gawin ang iyong makakaya upang makatulog ng maayos. Ito ay makagagawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung ano ang kailangan mong harapin sa umaga.
• Huwag ilagay ang alarm clock nang direkta sa harap ng iyong kama, ilagay ito na lampas sa haba ng braso upang kailangan mong bumangon. Mapapanatili ka nitong gumalaw at tiyaking hindi ka natutulog.
• Huwag uminom ng labis na dosis. Kung umiinom ka ng mga tabletas sa pagtulog, siguraduhing basahin ang mga tagubilin upang malaman ang dosis!