Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 2: Day Mode
• Bahagi 2 ng 2: Night Mode
• Mga Tip

Ang pag-aalaga para sa mga bagong silang na sanggol ay hindi madali, ngunit ang pagtuturo sa kanila kung paano makatulog at kumain ng regular na batayan ay maaaring gawing simple ang gawain. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang isang bagong panganak na sanggol ay handa na para sa isang pamumuhay sa pagitan ng dalawa at apat na buwan na edad.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Day Mode

1. 1 Isulat ang gawain ng iyong sanggol. Bilang panimula, magandang ideya na bumili ng isang notebook kung saan isusulat mo ang pang-araw-araw na iskedyul ng iyong anak. Tutulungan ka nitong matukoy kung gumagana ang iyong bagong pamumuhay.
   • Sa unang pahina ng iyong kuwaderno, gumuhit ng isang simpleng talahanayan na may mga sumusunod na haligi: oras, aktibidad, tala. Isulat ang bawat pangunahing pang-araw-araw na aktibidad sa buong araw, bawat araw ng linggo. Halimbawa: 6:00 am: ang sanggol ay gising, 9:00 am: kumain ang sanggol, 11:00: ang sanggol ay natutulog, atbp.
   • Sa halip, maaari mong maitala ang gawain ng iyong anak sa mga spreadsheet sa isang computer, o gumamit ng isang online tracker tulad ng Trixie Tracker o anumang iba pa.
2. 2 Mag-iskedyul ng biorhythm ng iyong anak. Subukang alamin kung mayroong isang pattern sa kasalukuyang gawi sa pagtulog at pagkain ng iyong anak.
   • Kung napansin mo na ang iyong sanggol ay kailangang baguhin ang isang lampin o maging moody sa ilang mga oras ng araw, maaari mo itong isama sa iyong iskedyul.
   • Tutulungan ka nitong lumikha ng isang bagong iskedyul at planuhin ang iyong araw alinsunod sa mga pangangailangan ng iyong sanggol.
   • Ang isang bata na natutulog nang maayos at hindi nagugutom ay magiging mas masaya at handang maglaro, yakapin at malaman ang mga bagong bagay.
3. 3 Subukang magtakda ng oras ng paggising. Ang mga sanggol ay kadalasang natutulog nang maraming araw. Para sa mga unang ilang linggo, kailangan nilang matulog ng 16 na oras sa isang araw.
   • Dahil ang pagtulog ay pangunahing gawain para sa mga bagong silang na sanggol, kinakailangang maglagay ng kaayusan sa "aktibidad sa pagtulog" na ito upang hindi sila magising sa kalagitnaan ng gabi.
4. 4 Ang unang bagay na dapat gawin ay itakda ang oras ng paggising. Habang ito ay maaaring maging mahirap, dapat mong gisingin ang iyong anak sa parehong oras araw-araw. Kung mas maaga siyang gisingin kaysa sa ginustong oras ng paggising, kakailanganin mong ayusin ang iskedyul ng pagtulog upang makatulog siya kalaunan.
5. 5 Pakain, palitan ang mga diaper at maglaro kasama ang iyong sanggol. Kapag gising na ang sanggol, palitan ang mga diaper at bihisan ang sanggol. Pagkatapos dalhin siya sa iyo at pakainin. Hindi mahalaga kung ikaw ay nagpapasuso o nagpapakain ng pormula, ang iyong sanggol ay nangangailangan ng pagiging malapit.
   • Maglaro kasama ang iyong sanggol pagkatapos kumain. Kausapin siya, kantahin siya ng isang kanta, yakapin siya. Masasarapan siya sa iyong bango, boses at lapit.
   • Pagkatapos nito, ilagay ang sanggol sa kuna, hayaan siyang makatulog. Gawin ito sa lalong madaling mapansin mo ang mga palatandaan ng pagkapagod, tulad ng iyong anak na humihikab, naiinis, umiiyak, o hinihimas ang kanyang ilong.
6. 6 Hayaang matulog ang bata ng 2-3 oras. Malamang na ang sanggol ay magising nang mag-isa sa loob ng 2-3 oras. Kung hindi siya nagising, kailangan mo siyang gisingin. Ang isang bata na masyadong natutulog ay hindi kumain ng sapat sa araw; maaaring humantong ito sa pag-aalis ng tubig at pagbawas ng timbang.
7. 7 Ulitin ang pag-ikot na ito sa buong araw. Maaari mong ulitin ang cycle sa itaas sa buong araw, maliban sa feed ang iyong sanggol bago baguhin ang mga diaper at maglaro. Maraming mga sanggol ang naghuhubad ng kanilang lampin kapag kumakain sila. Sa ganitong paraan, hindi mo kailangang balutin ang iyong sanggol nang dalawang beses. Kaya:
   • Gisingin mo ang sanggol
   • Magpakain
   • Palitan ang lampin, makipaglaro sandali sa sanggol, kausapin siya, kumanta ng isang kanta, yakapin siya.
   • Patulogin ang iyong sanggol.
8. 8 Kilalanin ang pagtulog sa araw at gabi. Upang sanayin ang bata sa rehimen, mahalagang makilala ang pagtulog sa gabi at araw.
   • Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtulog ng iyong sanggol sa isang maliwanag na silid sa araw at sa isang madilim na silid sa gabi. Kung pinatulog mo ang iyong sanggol sa isang madilim na silid sa araw, malilito mo lamang siya at ang buong rehimen ay magagambala.
   • Gayundin, huwag matakot na maingay kapag natutulog ang iyong sanggol sa maghapon - dapat ay masanay siya rito. Iwanan ang radio, mag-vacuum at magsalita ng normal.
9. 9 Pakainin ang iyong sanggol kapag siya ay nagugutom. Mahalagang tandaan na dapat mong palaging pakainin ang iyong sanggol kapag nagugutom siya, kahit na hindi ito umaangkop sa iyong iskedyul.
   • Hindi makatarungang iwanan ang isang bagong panganak na nagugutom dahil lamang sa hindi oras na magpakain ayon sa pamumuhay.
   • Ang mga palatandaan na gutom ang iyong sanggol ay umiiyak at sumisipsip sa kanyang kamay.
10. 10 Kung nagpapasuso ka sa iyong sanggol, gawin ito tuwing 2-3 oras. Kung ang sanggol ay hindi umiiyak o nais na kumain, kailangan mo pa rin siyang pakainin. Lalo na mahalaga ito kapag nagpapasuso.
    • Kung ang sanggol ay hindi kumakain sa ganitong paraan, ang dibdib ng ina ay maaaring napuno ng gatas, na maaaring maging masakit para sa kanya, at ang bata ay mas mahirap pakainin.
    • Kung ang iyong sanggol ay kumakain ng madalas, ang dibdib ng ina ay hindi maaaring mag-imbak ng sapat na gatas, at ang kalidad at dami ng gatas ay magdurusa. Sa kasong ito, ang bata ay maaaring nagugutom sa lahat ng oras, kahit na patuloy siyang kumakain.
11. 11 Alamin ang wika ng pag-iyak. Ang isang bagong panganak ay nakikipag-usap sa pamamagitan ng pag-iyak, at sa paglipas ng panahon, malalaman mong maunawaan kung ang iyong sanggol ay umiiyak dahil nagugutom siya, o dahil siya ay kinakabahan, o may isang bagay na masakit.

Bahagi 2 ng 2: Night Mode

1. 1 Magtakda ng oras para sa pagtulog. Sundin ang natural na mga pattern ng pagtulog ng iyong sanggol at alamin kung ano ang pinakamahusay na oras upang makatulog sa gabi. Ang pagpapanatili ng isang talaarawan dito, din, ay hindi magiging labis.
   • Huwag maglaro ng labis sa iyong bagong panganak bago matulog. Papahirapan nito para makatulog siya.
   • Bilhin ang iyong sanggol bago matulog at imasahe ang kanyang balat ng kaunting gatas o langis. Makakatulong ito sa pagrerelaks ng iyong sanggol bago matulog.
2. 2 Bawasan ang mga antas ng ingay sa gabi. Kantahin ang iyong sanggol ng isang lullaby o magpatugtog ng magaan, kalmadong musika upang matulog ang iyong sanggol. Kumanta kahit na hindi ka masyadong magaling kumanta. Gustung-gusto ng iyong anak ang iyong boses at hindi isang kritiko ng musika.
   • Panatilihing tahimik ang iyong bahay sa gabi. Ang isang tahimik, mapayapang kapaligiran ay ipahiwatig sa iyong maliit na ito ay hindi lamang isang pagtulog sa araw.
3. 3 Itim ang mga ilaw. Itulog ang iyong sanggol sa isang malabo na silid. Huwag patayin nang buo ang mga ilaw. Dapat mong palaging makita ang iyong sanggol. Sa isang madilim na silid, ang bata ay matutulog sa buong gabi.
4. 4 Maghanda upang gisingin sa gabi. Ang iyong sanggol ay malamang na magising sa gabi. Kapag nangyari ito, kunin mo siya, pakainin siya at ibalik sa kuna. Huwag palitan ang mga diaper hanggang sa talagang kailangan mo. Ang bahaging ito ng mode ay bumababa sa gabi, kasama ang paglalaro at yakap.
   • Kung ang bata ay hindi gising sa gabi upang kumain, gisingin siya. Gaano man kahusay ang tunog nito, na ang isang bagong panganak na natutulog sa buong gabi ay hindi mabuti para sa kanya.
   • Ang mga sanggol ay dapat pakainin tuwing 2-3 oras. Kung hindi man, ang bata ay maaaring inalis ang tubig at nagugutom, na sanhi ng pagkapagod at kahinaan.
5. 5 Dumikit sa rehimen. Mahalagang manatili sa iyong iskedyul sa abot ng iyong makakaya, lalo na ang mga oras ng paggising at pagtulog. Gagawin nitong mas madali para sa sanggol na masanay sa rehimen. Gayunpaman, tandaan na sa paglipas ng panahon, ang iyong sanggol ay mas kaunti ang matutulog at mangangailangan ng higit sa iyong pansin at oras.

Mga Tip

• Kung ang iyong sanggol ay nakatulog habang nagpapakain, ayusin upang makatulog siya sa isang malinis na lampin.