Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Tulad ng alam mo, ang pinakamahalaga at mahirap ay ang tagumpay sa sarili, pinag-usapan ito ni Plato.

Ang ating isip ay maaaring gumana kung natutunan nating kontrolin ito. Ang antas ng pag-iisip ng alpha ay isang estado kung saan mayroon kang kumpletong kontrol sa iyong isip. Subukang abutin ang antas ng pag-iisip na ito, at magulat ka kung anong mga pagkakataon ang magbubukas para sa iyo!

Mga hakbang

1. 1 Umupo nang kumportable at tumingin sa isang punto. Pumikit ka.
2. 2 Huminga nang dahan-dahan at malalim. Isalamin. Isipin na sa bawat paglanghap ay positibong enerhiya ang dumadaloy sa iyo, at sa bawat paghinga ay iniiwan ka ng lahat ng mga problema at pag-aalala.
3. 3 Magpahinga Subukang ipagpaliban ang lahat ng mga problema at pag-aalala para sa isang sandali. Relaks ang iyong katawan at isip.
4. 4 Ngayon isipin na ang isang puting mala-anghel na ilaw ay nakadirekta sa iyo, na tumaas mula sa iyong mga paa. Kung mas mataas ang pagtaas nito, mas nakakarelaks ka.
5. 5 Ang ilaw ay tumataas hanggang sa iyong mga bukung-bukong at nararamdaman mong nakakarelaks ang iyong mga bukung-bukong.
6. 6 Ang ilaw pagkatapos ay tumataas sa iyong mga hita at ganap mong pinahinga ang iyong mga kalamnan sa binti. Tangkilikin ang kapayapaan ng isip.
7. 7 Mas mataas at mas mataas ang ilaw, ngayon ay gumagapang ito sa likuran. Nagpapahinga ang mga kalamnan sa likuran, nagpapahinga ang mga kalamnan ng dibdib at tiyan. Ngayon ay lalo kang nakakarelax.
8. 8 Ngayon ang ilaw ay tumataas sa mga kamay at daliri. Ang mga daliri ay naging walang timbang.
9. 9 Pagkatapos ang ilaw ay tumataas hanggang sa leeg at nararamdaman mo ang mga kalamnan sa iyong leeg na nakakarelaks. Pagkatapos ang mga kalamnan ng mukha ay lundo. Tangkilikin ang pang-amoy na ito.
10. 10 Subukan na mag-relaks hindi lamang ang mga kalamnan ng mukha, kundi pati na rin ang tainga, dila, at bibig.
11. 11 Tuluyan na kayong nakakarelaks. Ang bawat cell sa iyong katawan ay nagtatamasa ng kapayapaan.
12. 12 Mas maganda ang pakiramdam mo sa bawat paghinga. Pakiramdam mo ay napasigla at positibo.
13. 13 Naabot mo na ang estado ng alpha. Ang iyong isip ay bukas sa mga bagong ideya at ideya.
14. 14 Ngayon ay maaari mong itanim ang anumang impormasyon sa iyong subconscious mind.
15. 15 Matapos magbigay ng mga utos at tagubilin sa iyong subconscious mind, bilangin hanggang tatlo at buksan ang iyong mga mata.

Mga Tip

• Maaari mong i-program ang iyong subconscious mind, at pagkatapos ang ingay at iba pang mga nakakagambala ay magpapahintulot sa iyo na tumagos nang mas malalim sa iyong subconscious.
• Ang iyong isip na walang malay ay aktibo sa buong ehersisyo na ito. Sa kaganapan ng anumang mga emerhensiya, ibabalik ka ng iyong isip na walang malay sa isang estado ng kumpletong kahandaan.
• Maaari mo ring i-program ang iyong subconscious mind at pagkatapos ay bumalik sa isang estado ng alpha, halimbawa, kapag hinawakan mo ang iyong hinlalaki. Habang nasa estado ka ng alpha, utusan ang iyong sarili na bumalik sa estado na ito sa tuwing hinahawakan mo ang iyong hinlalaki. Pagkatapos isipin ito.