Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagpapabuti ng Mga Kasanayan sa Pandiwang Komunikasyon
• Paraan 2 ng 3: Pagpapabuti ng Mga Kasanayan sa Komunikasyon na Hindi Pang-berbal
• Paraan 3 ng 3: Igalang ang Iyong Mga Kasanayan sa Mga Kundisyon ng Tunay na Buhay
• Mga Tip
• Mga babala

Mahusay na kasanayan sa komunikasyon ay isang mahalagang bahagi ng isang malakas na pagkakaibigan at isang matagumpay na karera. Ito rin ay isang kinakailangang kasanayan kung nais mong maging komportable sa anumang kumpanya. Kung ikaw ay isang introvert, malamang na hindi madali para sa iyo na kumonekta sa mga taong hindi mo kakilala.Tulad ng alam mo, ang pagsasanay ay humahantong sa pagiging perpekto. Samakatuwid, mas madalas mong mahasa ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon, mas madali para sa iyo na makahanap ng isang karaniwang wika sa ibang mga tao.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagpapabuti ng Mga Kasanayan sa Pandiwang Komunikasyon

1. 1 Magkaroon ng kamalayan sa dami at tono ng iyong boses. Huwag masyadong magsalita o masyadong malakas. Magsalita para marinig ka ng ibang tao ng maayos. Masigasig na magsalita. Gayunpaman, ang iyong tono at ang dami ng iyong boses ay hindi dapat alerto sa taong kausap mo. Hindi sila dapat maging agresibo.
   • Ang iyong tono ng boses ay dapat na tumutugma sa kapaligiran kung nasaan ka.
   • Kung maaari, ang tono at dami ng iyong boses ay dapat na tumutugma sa tono at dami ng tao na iyong nakikipag-usap.
2. 2 Alamin kung paano simulan nang maayos ang isang pag-uusap. Maaari kang magsimula ng isang pag-uusap sa isang generic o generic na parirala. Huwag banggitin ang anumang personal sa simula ng isang pag-uusap, dahil maaari itong saktan ang damdamin ng iyong kausap. Simulan ang iyong pag-uusap sa pamamagitan ng pagbanggit ng isang kamakailang kaganapan na iyong narinig tungkol sa balita o panahon. Maaari mo ring purihin ang tao kung gusto mo ang kanilang mga damit o hairstyle. Siyempre, hindi laging madaling magsimula at magkaroon ng isang maikling pag-uusap, at maaari kang maging balisa tungkol sa sasabihin. Sa ibaba makikita mo ang ilang mga halimbawa:
   • "Mayroon kang napakagandang sumbrero, saan mo ito binili?"
   • "Anong hindi mahuhulaan na panahon!"
   • "Ang gandang tingnan!"
   • "Gusto ko talaga ang guro sa matematika. At ikaw?"
3. 3 Subukang ipagpatuloy ang pag-uusap. Kapag sinisimulan ang pag-uusap sa pagbanggit ng isang kamakailang kaganapan, subukang ilipat ang pag-uusap sa isang mas malalim at mas personal na paksa. Magtanong ng personal na mga katanungan. Halimbawa, tanungin ang ibang tao tungkol sa kanilang pamilya, trabaho, o libangan. Gagawin nitong mas makahulugan at mas mahaba ang iyong pag-uusap. Tandaan na mayroong dalawang taong kasangkot sa pag-uusap, kaya huwag masyadong magsalita o masyadong kaunti. Magtanong ng mga katanungan na nangangailangan ng isang detalyadong sagot; sa madaling salita, ang iyong mga katanungan ay dapat magsimula sa "paano", "bakit" o "ano". Huwag magtanong ng mga katanungan na maaaring sagutin ng iyong kausap sa mga monosyllable na may oo o hindi. Kung hindi man, hindi magiging matagal ang iyong pag-uusap. Nasa ibaba ang ilang mga halimbawa kung paano mo ipagpapatuloy ang iyong pag-uusap at palalimin ito:
   • "Ano ang gagawin mo?"
   • "Sabihin mo sa akin nang kaunti tungkol sa iyong pamilya?"
   • "Paano mo nakilala ang host ng party?"
   • "Gaano katagal ka nang bumibisita sa slamping club?"
   • "Ano ang mga plano mo para sa katapusan ng linggo?"
4. 4 Iwasan ang mga sensitibong paksa. Kung nakikipag-usap ka sa isang taong hindi mo masyadong kilala, dapat mong iwasan ang ilang mga paksa ng pag-uusap. Iwasan ang mga kontrobersyal na paksang nauugnay sa relihiyon, politika, o etniko / lahi ng tao. Halimbawa:
   • Maaari kang makipag-usap sa tao tungkol sa darating na halalan. Gayunpaman, ang tanong kung sino ang iboboto niya ay maaaring makagalit sa kanya.
   • Maaari kang magtanong sa isang tao tungkol sa kanilang pagkakaugnay sa relihiyon. Gayunpaman, hindi mo dapat tanungin siya tungkol sa pananaw ng kanyang at mga kapwa mananampalataya tungkol sa sex.
5. 5 Tapusin nang maayos ang usapan. Sa halip na tapusin ang pag-uusap nang bigla at umalis, magalang kung nais mong magpaalam sa tao. Magalang na sabihin sa tao na pumunta. Gayundin, banggitin na nasisiyahan ka sa pakikipag-usap sa kanya. Tapusin ang pag-uusap gamit ang isa sa mga sumusunod na parirala:
   • "Kailangan kong tumakbo, ngunit sana ay magtagpo tayo sa lalong madaling panahon."
   • "Sa kasamaang palad, mayroon akong appointment sa bangko, ngunit nasiyahan ako na makipag-usap sa iyo."
   • "Nakikita ko na ikaw ay abala, kaya't hindi na kita ididetine. Masarap kausapin. "

Paraan 2 ng 3: Pagpapabuti ng Mga Kasanayan sa Komunikasyon na Hindi Pang-berbal

1. 1 Bigyang-pansin ang wika ng iyong katawan. Ang aming mga galaw ay madalas na mas malakas ang pagsasalita kaysa sa mga salita. Tandaan na ang wika ng katawan ay may mahalagang papel sa pakikipag-usap sa mga tao. Mag-isip tungkol sa uri ng impormasyong iyong ihinahatid sa mga tao sa pamamagitan ng di-berbal na komunikasyon. Subaybayan ang posisyon ng iyong katawan, ekspresyon ng mukha at kontak sa mata.
   • Kung iniiwasan mo ang pakikipag-ugnay sa mata sa tao, lumayo sa kanila, o i-cross ang iyong mga braso sa iyong dibdib, ipinapakita mo sa ibang tao na hindi mo nais na makipag-usap sa kanila.
   • Ang iyong pustura ay dapat sumasalamin sa kumpiyansa. Ngiti Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa iyong kausap, huwag tawirin ang iyong mga braso sa iyong dibdib. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na makagawa ng isang mahusay na impression sa kausap.
2. 2 Pagmasdan kung paano kumilos ang ibang tao habang nag-uusap. Subaybayan ang kanilang wika sa katawan at pag-isipan din kung bakit namamahala sila upang maging matagumpay na mapag-usap. Pagmasdan ang kanilang pustura, kilos, ekspresyon ng mukha, at pakikipag-ugnay sa mata. Pag-isipan kung paano mo mapapabuti ang iyong komunikasyon sa pamamagitan ng paggaya sa mga matagumpay na tao.
   • Tukuyin kung gaano kakilala ang mga tao sa iyong pagmamasid. Napakahalaga nito sapagkat ang body language na ginamit sa mga malalapit na kaibigan ay naiiba sa komunikasyon ng dalawang hindi kilalang tao, kahit na sa kanilang karaniwang kapaligiran.
   • Kabisaduhin ang mga positibong bagay na napansin mo kapag napansin mo ang pakikipag-ugnay ng ibang tao. Matutulungan ka nitong mas maunawaan ang iyong sariling wika sa katawan.
3. 3 Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pakikipag-usap na hindi pasalita sa bahay. Ang tahanan ang pinakamagandang lugar kung saan ang bawat isa sa atin ay maaaring matuto ng mahahalagang kasanayan, sapagkat tayo ay nasa ating karaniwang kapaligiran. Gumawa ng isang video kung paano ka nakikipag-ugnay sa mga miyembro ng iyong pamilya, at pagkatapos ay pag-isipan kung paano mo mapapabuti ang wika ng iyong katawan. Maaari mo ring magsanay ng mga hindi kilos na galaw habang nakatayo sa harap ng isang salamin. Humingi ng tulong mula sa pamilya at mga kaibigan. Ang mga malapit na tao ay maaaring matapat at bukas na sabihin sa iyo kung ano ang kailangang baguhin. Maaari silang matapat na sabihin na dapat mong panatilihin ang iyong likod tuwid at ang iyong baba na parallel sa sahig at hindi slouch.
   • Igasa ang iyong mga kasanayan sa bahay dahil ito ay isang lugar kung saan sa tingin mo ay nakakarelaks.
   • Huwag kang mahiya! Ikaw lang at ang salamin! Maglibang sa pagsasanay ng iba`t ibang mga kilos.
4. 4 Ngumiti sa iyong kausap mula sa unang segundo ng iyong pagpupulong. Ang ngiti ay dapat maging taos-puso. Ang pagngiti ay kilala bilang isang mahusay na paraan upang maipakita na bukas ka sa iba. Ang iba ay makakaramdam ng kagaanan kung ngumiti ka. Mas madali para sa iyo ang magsimula at magpatuloy sa isang pag-uusap kung naalala mong ngumiti.
5. 5 Magsanay sa pakikipag-ugnay sa mata. Alamin na gumawa at mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata sa iyong mga kausap. Hindi mo dapat titigan ang tao, lalo na kung nakakaramdam ka ng insecure. Kung hindi man, maaari itong inisin ang iyong kausap. Tuwing naisip mo ang tungkol sa pakikipag-ugnay sa mata, tingnan ang mga mata ng ibang tao sa loob ng 3-5 segundo. Sa paglipas ng panahon, madali mong maitatatag at mapapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata.
   • Kung nakikipag-chat ka sa isang tao at nahihirapang tingnan ang mata ng tao, tingnan ang kanilang earlobe o pumili ng isang focus point na nasa pagitan mismo ng kanilang mga mata. Mahihirapan para sa isang tao na maunawaan na hindi ka nakatingin sa kanyang mga mata.
   • Kung ikaw ay labis na kinakabahan sa pag-iisip lamang ng pagtingin sa isang tao sa mata, pinapayuhan ka ng ilang mga psychologist na sanayin ang kasanayang ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mata habang nanonood ng TV. Subukang makipag-ugnay sa mata sa iyong paboritong artista o news anchor.
6. 6 Magtakda ng sapat na oras upang maayos ang iyong sarili kung malapit ka nang umalis sa bahay. Mas magiging kumpiyansa ka kung ang iyong hitsura ay walang kamali-mali. Ang pagkuha ng oras upang maayos ay makakatulong sa iyong pakiramdam na tiwala at mas madali para sa iyo na makipag-ugnay sa ibang mga tao. Panatilihin ang iyong personal na kalinisan, bumili ng mga bagong damit at isang pares ng sapatos na gusto mo. Magkakatiwala ka sa iyong sarili at makikipag-usap sa ibang tao nang madali.

Paraan 3 ng 3: Igalang ang Iyong Mga Kasanayan sa Mga Kundisyon ng Tunay na Buhay

1. 1 Pumili ng isang lugar kung saan maaari mong makilala ang mga papalabas na tao. Mas madali para sa iyo upang simulan ang isang pag-uusap sa isang hindi kilalang tao. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, mas madaling magsimula ng isang pag-uusap. Ang mga supermarket o bangko ay hindi ang pinakamahusay na mga lugar upang magsimula ng isang pag-uusap (ang mga tao ay nais na bumili ng isang produkto o gumawa ng iba pang mga mahahalagang bagay para sa kanila). Ang mga cafe, kaganapan sa palakasan, at mga sentro ng pamayanan ay mahusay na lugar upang magsimula ng isang pag-uusap sa mga hindi kilalang tao.
   • Kung nais mong makilala ang mga bagong tao, maging miyembro ng isang sports o book club. Ang isang sports club ay madalas na isang magandang lugar upang magsimula ng isang pag-uusap.
2. 2 Magsimula ng isang maliit na pag-uusap sa mga taong nagbibigay sa iyo ng isang serbisyo. Tanungin ang barista kung paano nagpunta ang kanyang araw. Salamat sa postman na dumadaan, o magtanong sa isang kasamahan tungkol sa kanyang katapusan ng linggo. Hindi mo kailangang sumabak kaagad sa malalalim na pag-uusap. Magsimula ng maliit. Tandaan, hindi mahirap bumati sa isang tao. Marahil ay hindi mo na siya makikita muli, upang makapagsimula ka ng isang maikling, kaswal na pakikipag-usap sa kanya.
3. 3 Abutin ang isang tao na tila hindi abala o walang interes. Magsimula ng isang pag-uusap sa pamamagitan ng pagpapakita na interesado kang makipag-usap sa tao, at huwag kalimutan ang kahalagahan ng body body. Bibigyan ka nito ng isang magandang pagkakataon upang kausapin ang tao.
   • Manatiling tiwala kapag papalapit sa isang tao. Kung sobrang kinakabahan ka, ipapasa ang iyong kalagayan sa iyong kausap!
   • Huwag kalimutang itabi ang iyong cell phone. Kung gumagamit ng interlocutor ang telepono sa panahon ng isang pag-uusap, nakakainis ito. Bilang karagdagan, maaaring isipin ng tao na mas interesado ka sa iyong telepono kaysa kausapin sila.
4. 4 Pag-aralan kung paano nagpunta ang iyong pag-uusap. Kung naging maayos ang usapan, bigyang pansin ang tama mong ginawa at subukang gawin ito sa hinaharap. Kung hindi naging maayos ang lahat, itaya sa isip ang sitwasyon upang matukoy kung ano ang eksaktong mali mong nagawa.
   • Sinubukan mo na bang magsimula sa isang pag-uusap sa isang tao na abalang-abala, o ipinakita ba ng kanyang body body na hindi siya handa na makipag-usap?
   • Ipinakita ba ng iyong body language na bukas ka sa komunikasyon?
   • Napili mo ba ang tamang paksa ng pag-uusap?
5. 5 Kausapin ang maraming tao. Ang iyong mga kasanayang panlipunan ay magiging mas mahusay sa pagsasanay. Ang mas maraming komunikasyon, mas mahusay.
   • Huwag hayaan ang hindi matagumpay na mga pagtatangka na negatibong makakaapekto sa iyo. Wag kang susuko Kadalasan beses, ang mga kapus-palad na pag-uusap na ito ay hindi mo kasalanan.
6. 6 Humingi ng tulong mula sa isang pangkat ng suporta. Kadalasan ito ay isang ligtas at komportable na kapaligiran kung saan matututunan mo ang tamang ugali ng komunikasyon. Hindi lamang ikaw ang taong nais malaman kung paano makipag-usap nang maayos. Bakit hindi ito pag-aralan kasama ng mga taong may magkatulad na layunin? Ang mismong katotohanan na nais mong pagbutihin ang iyong mga kasanayang panlipunan ay nagpapakita na ikaw ay isang bukas, mabait na tao na handa nang gumana sa iyong sarili. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong may katulad na mga layunin at interes. Sa pamamagitan nito, mapapabuti mo ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon.

Mga Tip

• Kung mayroon kang social phobia o iba pang mga katulad na karamdaman na nagpapahirap sa iyo na makipag-ugnay sa iba, isaalang-alang na ang kamakailang pagsasaliksik ay ipinapakita na kapaki-pakinabang ang therapy sa pangkat na nakatuon sa mga kasanayan sa lipunan.
• Kung na-diagnose ka na may social phobia, alamin kung mayroong isang pagkakataon na lumahok sa isang psychotherapy group sa iyong lungsod.
• Laging subukang maging maalagaan sa pamamagitan ng pagiging magalang at magalang. Huwag kalimutang ngumiti.
• Makipag-usap sa mga tao sa harap ng iba; mapapansin ng mga tao ang mga pagbabago sa iyong pag-uugali at unti-unting igagalang ka.
• Mag-asal ng maayos. Magpakita ng respeto sa iba at ikaw ay magiging mabuting halimbawa para sa kanila.
• Huwag kalimutan na ang karanasan ay ang pinakamahusay na guro!

Mga babala

• Mag-ingat pagdating sa pisikal na ugnayan sa ibang mga tao. Ang ilang mga tao ay maaaring bukas upang hawakan.Gayunpaman, ang iba ay maaaring makita itong hindi katanggap-tanggap o kahit na nakakasakit. Una, tukuyin ang antas ng pagkakakilala sa taong ito at sa ganoon lamang masubukan mong tapikin siya sa balikat o makipagkamay.
• Ang alkohol o droga ay maaaring mapalakas ang iyong tiwala sa sarili sandali, ngunit hindi nila mapapabuti ang iyong mga kasanayang panlipunan sa pangmatagalan.
• Ang mga kasanayang panlipunan ay nag-iiba ayon sa kultura. Tandaan na sa isang bansa, ang ilang mga pag-uugali ay maaaring maituring na katanggap-tanggap, habang sa isa pang, na nailalarawan sa pamamagitan ng mas konserbatibo na pananaw, ang mga parehong pagkilos ay maaaring hindi katanggap-tanggap. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang pamantayan sa moral at pagpapahalaga.