Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang lagnat mismo ay hindi isang karamdaman, ngunit kadalasan ay isang palatandaan na ang katawan ay gumagana upang labanan ito. Karaniwan, hindi maipapayo na ganap na ibababa ang lagnat dahil maaari itong makaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na umatake sa bakterya o mga virus. Nakasalalay sa sanhi ng lagnat, maaari mong subukang babaan ang lagnat mismo o humingi ng paggamot para sa pinagbabatayanang sanhi. Kung ang lagnat ay hindi ka komportable o nag-aalala kapag ang lagnat ay masyadong mataas, may mga paraan na makakatulong na mabawasan ang lagnat.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Ingatan ang iyong sarili

1. 

   Maghubad ka. Bagaman maaari itong makaramdam ng lamig kapag mayroon kang lagnat, ang temperatura ng iyong katawan ay magiging napakataas at kakailanganin mong ibaba ito upang makaramdam ng pag-init. Magsuot ng manipis na damit upang makatulong na palamig ang katawan at maaaring magsuot ng manipis na kumot kung kinakailangan.
   • Ang pagsusuot ng maraming damit at kumot ay maaaring mapanganib kapag mayroon kang lagnat dahil magpapataas sa temperatura ng iyong katawan.

2. 

   
   
   Lumikha ng komportableng temperatura. Bagaman pipigilan ng matinding temperatura ng kuwarto ang iyong katawan mula sa nag-iilaw na init, hindi mo dapat hayaang maging masyadong mababa. Ang Shivering ay likas na paraan ng katawan ng panloob na temperatura. Bilang isang resulta, ang temperatura ay masyadong mababa upang ikaw ay manginig at magpapalala ng lagnat.
   • Kung ang silid ay masyadong mainit at masikip, buksan ang isang bintana o i-on ang isang fan.

3. 

   
   
   Gumamit ng tubig upang mabawasan ang lagnat. Ang paglamig ng balat ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang temperatura ng iyong katawan. Gayunpaman, kailangan mong tiyakin na hindi iparamdam sa iyong katawan na sobrang lamig. Maglagay ng isang basang basahan sa iyong noo at kamay, paa, o magbabad sa maligamgam na tubig. Ang tubig ay dapat na mainit, hindi malamig, upang maiwasan ang pag-alog ng katawan.
   • Ang pambabad ay ang mainam na solusyon para sa isang batang may lagnat.
   • Maaaring nabasa mo sa isang lugar na ang paglalapat ng Isopropyl na alak sa iyong balat ay maaaring mabawasan ang lagnat. Gayunpaman, ang alkohol ay maaaring tumagos sa balat at humantong sa pagkalason sa alkohol. Samakatuwid, pinakamahusay na gumamit lamang ng malinis na tubig.

4. 

   
   
   Uminom ng mga gamot na over-the-counter. Kung hindi ka komportable ng lagnat, maaari kang kumuha ng over-the-counter na mga reducer ng lagnat tulad ng acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen. Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis.
   • Ang Acetaminophen ay maaaring makatulong na mabawasan ang lagnat at mapawi ang sakit at iba pang mga epekto mula sa lagnat. Kung mayroon kang mga problema sa atay, hindi ka dapat kumuha ng Acetaminophen nang hindi ka muna kumunsulta sa iyong doktor.
   • Maaaring gamitin ang aspirin upang mabawasan ang lagnat sa mga may sapat na gulang ngunit hindi dapat gamitin sa mga bata dahil maaari itong humantong sa isang seryosong problemang pangkalusugan na tinatawag na Reye's syndrome.
   • Tandaan, ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maging maayos ang pakiramdam, ngunit hindi nila magagamot ang pinagbabatayanang sanhi ng lagnat. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang impeksyon sa bakterya, kailangan mong magpatingin kaagad sa iyong doktor at kunin ang tamang gamot tulad ng inireseta.

5. 

   Magpahinga ng sobra. Ang sobrang pagtulog at maraming oras para sa isang lakad ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang lagnat. Hindi mo kailangang manatili sa kama buong araw, ngunit iwasan ang pagsusumikap.
   • Ang pananatili sa paaralan o trabaho upang manatili sa bahay ay isang mainam na paraan upang kapwa magpahinga at maiwasan ang pagkalat ng mga virus o bakterya sa mga kaibigan o katrabaho.
   anunsyo

Paraan 2 ng 4: Kumain nang malusog

1. 

   Magdagdag ng sapat na tubig. Ang lagnat ay maaaring makapagpatuyo sa iyo at humantong sa maraming iba pang mga sintomas. Ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay at nadaragdagan ang paglaban ng katawan sa sakit.
   • Ang mga kinakailangan sa tubig ng katawan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang timbang at antas ng aktibidad. Karamihan sa atin ay nangangailangan ng tungkol sa 9-13 baso ng tubig sa isang araw.
   • Ang tubig ang pinakamainam na pagpipilian, ngunit maaari ka ring uminom ng mga fruit juice at lasaw na inuming pampalakasan (palabnawin ng 1: 1 tubig) o isang electrolyte supplement tulad ng Pedialyte.

2. 

   Kumain ng tamang pagkain. Kumain ng masustansiya at madaling matunaw na pagkain na panatilihing malusog ang iyong katawan at labanan ang sakit. Kumain ng maraming gulay at iwasan ang hindi malusog na junk food.
   • Ang lean protein (sandalan na karne) at malusog na taba mula sa mga mapagkukunan tulad ng langis ng oliba ay mahalaga.
   • Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng natural na bakterya ng probiotic tulad ng yogurt ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang sakit.
   • Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng isang multivitamin upang mapahusay ang pangkalahatang kalusugan, o kumuha ng bitamina C at omega-3 fatty acid upang mapalakas ang immune system habang binabawasan ang pamamaga. Tandaan na kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga pandagdag, lalo na habang kumukuha ng mga gamot.

3. 

   Kumain ng isang likidong diyeta. Hindi mo kailangang pumunta sa isang pulos likido na diyeta, ngunit subukang isama ang iba't ibang mga likidong pagkain upang mapunan ang tubig at makatulong sa pantunaw. Ang mga pulsicle at sopas ay dalawang mahusay na pagpipilian. anunsyo

Paraan 3 ng 4: Subukan ang mga remedyo sa bahay

1. 

   Uminom ng tsaa. Maraming mga herbal tea na makakatulong sa katawan na labanan ang impeksyon at mabawasan ang pamamaga. Maaari kang bumili ng mga herbal tea mula sa mga kapaki-pakinabang na sangkap o gumawa ng sarili mo sa pamamagitan ng paggawa ng serbesa sa tubig o ihalo ang mga ito sa mga pulbos na damo. Ang mga sumusunod na halamang gamot ay may mga antipyretic effect:
   • Green tea
   • Kuko ng pusa
   • Ganoderma
   • Milk thistle
   • Radial inter

2. 

   Gumamit ng homeopathic therapy. Sa kaso ng isang lagnat na hindi nangangailangan ng antibiotics o paggamot sa medisina, maaari mong gamutin ang mga sintomas sa homeopathic therapy. Tandaan na kahit na ito ay natural na gamot, dapat mo ring kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ligtas ito, lalo na kung umiinom ka ng gamot. Ang mga sumusunod na sangkap ay ibinebenta bilang isang natural na lunas sa pagbabawas ng lagnat:
   • Puno ng tatay (Aconitum)
   • Western honey bee (Apis mellifica)
   • Halaman ng kape (Belladonna)
   • Bryonia Tree
   • Bakal sa homeopathic (Ferrum Phosphoricum)
   • Gelsemium (Gelsemium)
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Tratuhin ang sanhi ng lagnat

1. 

   Suriin ang iyong mga sintomas. Upang matukoy ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang lagnat, kailangan mong malaman ang eksaktong sanhi ng lagnat. Itala ang anumang mga sintomas na iyong nararanasan. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung mayroon kang anumang hindi maipaliwanag (maliban sa viral) na mga sintomas tulad ng namamagang lalamunan o sakit sa tainga.
   • Humingi ng agarang medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng pagkalito, nahihirapang gumalaw o huminga, maputlang labi o kuko, kumikibot, naninigas ng leeg, o matinding sakit ng ulo.
   • Ang isang mataas na lagnat sa isang maliit na bata ay maaaring humantong sa mga seizure, na karaniwang hindi nakakasama at hindi isang tanda ng isang malubhang problema sa kalusugan. Gayunpaman, kailangan mong dalhin ang iyong anak sa doktor sa lalong madaling panahon sa lalong madaling panahon na mayroon siyang unang sintomas ng isang mataas na lagnat ng lagnat. Tumawag sa 911 kung magpapatuloy ang pang-aagaw ng higit sa ilang minuto. Kung hindi, maaari mong dalhin ang iyong anak sa emergency room nang mag-isa sa sandaling tumigil ang pag-agaw.

2. 

   Kumuha ng antibiotics. Kung nasuri ka na may impeksyon sa bakterya, tulad ng strep lalamunan o isang impeksyon sa ihi, maaari kang inireseta ng isang antibiotic upang gamutin ito. Inumin ang gamot ayon sa itinuro at ang lagnat at iba pang mga sintomas ay dapat mawala pagkatapos ng ilang araw.
   • Huwag kumuha ng antibiotics kapag mayroon kang isang virus tulad ng ginagawa mo sa trangkaso o isang karaniwang sipon. Ang mga antibiotics ay hindi epektibo sa pagpapagamot ng virus.
   • Dalhin ang antibiotic hangga't inireseta hanggang sa mawala ang lagnat at kahit na gumaan ang pakiramdam mo. Sa ganitong paraan, maaari mong ganap na matanggal ang bakterya at maiwasan ang paglaban ng antibiotic sa hinaharap.

3. 

   Alamin kapag ang isang lagnat ay masyadong mataas. Ang lagnat ay hindi isang alalahanin, ngunit maaaring mapanganib kung ito ay masyadong mataas o nagpapatuloy. Humingi kaagad ng medikal na atensyon kung nag-aalala ka na ikaw o ang bata ay may mataas na lagnat.
   • Para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, humingi ng medikal na atensiyon kung mataas ang lagnat
   • Para sa mga batang 3-12 buwan, humingi ng medikal na atensyon kung ang lagnat ay mas mataas sa 39 degrees Celsius.
   • Para sa mga batang higit sa 12 buwan ang edad at matanda, humingi ng medikal na atensyon kung ang lagnat ay mas mataas sa 40 degree Celsius at hindi binabawasan ang lagnat kapag naglalagay ng iba pang paggamot.
   • Ang lagnat na higit sa 42 degree Celsius at matagal ay maaaring tumigil sa paggana ng katawan at humantong sa pinsala sa utak kung hindi ginagamot.
   • Humingi ng medikal na atensyon kung mananatili ang lagnat nang higit sa 48-72 na oras, o higit sa 24-48 na oras para sa mga batang wala pang 2 taong gulang.

4. 

   Kumuha ng paggamot para sa mga malalang problema sa kalusugan. Ang lagnat ay maaari ding sanhi ng talamak na autoimmune o nagpapaalab na sakit, tulad ng lupus, vasculitis, at ulcerative colitis. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang lagnat sa mga kasong ito ay upang planuhin ang paggamot ng pinagbabatayan na sakit.
   • Kung mayroon kang isang malalang kondisyong medikal, dapat mong makita ang iyong doktor kung mayroon kang lagnat.
   • Ang lagnat ay maaaring maging unang tanda ng malubhang karamdaman, tulad ng cancer. Samakatuwid, dapat mong makita ang iyong doktor kung mayroon kang paulit-ulit na lagnat.

5. 

   Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang lagnat ay sanhi ng mga kadahilanan sa kapaligiran. Kung nagkakaroon ka ng lagnat pagkatapos malantad sa matinding init, maaari kang makaranas ng hyperthermia o heat stroke. Sa kasong iyon, ang katawan ay kailangang palamig sa lalong madaling panahon.
   • Ang iba pang mga sintomas ng hyperthermia ay kinabibilangan ng pakiramdam ng pagod, pagduwal, pagkalito, pagkahilo, at binago ang sikolohikal na estado.
   • Ang mga taong may shock sa init ay nangangailangan ng pagpapa-ospital, kaya't kailangan nilang malunasan agad.
   • Habang naghihintay ka para sa medikal na paggamot, maaari mong babaan ang iyong temperatura sa pamamagitan ng paghubad ng iyong damit, paglalagay ng malamig na tubig, paglipat sa isang cool na lugar, at pag-inom ng maraming tubig.
   anunsyo

Payo

• Kung ang iyong anak ay may sapat na gulang at nakapaglarawan ng mga sintomas, pakinggan sila. Ang mga bata ay may kakayahang maunawaan ang mga kwento at sasabihin sa iyo kung ano ang kanilang nararamdaman.
• Tandaan na ang lagnat ay paraan ng katawan upang labanan ang isang impeksyon, kaya't hindi mo ito kailangang lubusang ibababa. Ang lagnat ay maaaring mabawasan kung ito ay masyadong hindi komportable, ngunit ang karamihan sa mga lagnat ay hindi nangangailangan ng paggamot.

Babala

• Ang lagnat na masyadong mataas ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa utak ngunit kadalasan ay hindi mangyayari maliban kung ang lagnat ay higit sa 42 degrees Celsius.