Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Pangangalaga sa Balat
• Paraan 2 ng 4: Mga Enhancer ng Pakikipis
• Paraan 3 ng 4: Buhok at Mga Kagamitan
• Paraan 4 ng 4: Kagandahang Panloob
• Mga Tip

Tinitingnan mo ang iyong sarili sa salamin araw-araw, at marahil ay nais mong malaman kung paano lumilitaw na naiiba ang iyong mukha. Mukha ba itong kaakit-akit? Ito ay isang kakaibang tanong na tatanungin, ngunit huwag mag-alala: sa tamang kumpiyansa sa sarili at simpleng pangangalaga sa balat, magagawa mong lumiwanag sa kagandahan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pangangalaga sa Balat

1. 1 Magpasya kung ang pangangalaga mo ay tama para sa iyo. Karamihan sa mga dermatologist ay inirerekumenda na linisin at moisturize ang iyong balat araw-araw upang makatulong na protektahan ang tuktok na layer ng iyong balat. Ngunit huwag bumili ng mamahaling mga cream o serum dahil lamang sa nais mong maging kaakit-akit ang iyong mukha. Maraming mabisang, murang mga remedyo.
   • Huwag bumili ng mga produktong kontra-pagtanda. Ang pagtanda ay isang natural na proseso at hindi dapat matakot.
   • Ang isang full-spectrum sunscreen filter (tulad ng isang cream ay dapat na ilapat araw-araw, kahit na walang araw) at retinol ay pinaka-epektibo laban sa mga pagbabago na nauugnay sa edad. Kung hindi bababa sa isa sa mga sangkap na ito ay hindi kasama sa produktong pang-mukha, hindi ito makakatulong laban sa pagmultahin at malalim na mga kunot.
   • Ang mga potensyal na produktong retinol ay maaaring mabili lamang ng reseta mula sa isang dermatologist.
2. 2 Linisin ang iyong balat. Ang unang hakbang patungo sa malusog na balat ay ang paglilinis. Gumamit ng banayad na mga produkto nang walang malakas na sangkap at alkohol. Ang regular na sabon ay magiging masyadong malupit para sa sensitibong balat.
   • Kung mayroon kang may langis na balat, bumili ng isang foam cleaner upang makatulong na labanan ang pamumula. Ang Benzoyl peroxide at glycolic acid ay pinipigilan ang paggawa ng sebum. Dapat mong hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa umaga at gabi. Maaari mo ring gawin ito, halimbawa, pagkatapos bumalik mula sa trabaho, kung hindi pa huli ang lahat.
   • Para sa mga taong may tuyong balat, ang ilaw, mag-atas na mga produkto na walang sabon o alkohol ay maaaring gumana nang maayos, dahil ang mga ito ay magpapalabas ng kahalumigmigan sa balat. Maglagay kaagad ng moisturizer sa iyong balat pagkatapos maghugas. Marahil dapat mo lamang hugasan ang iyong mukha sa gabi.
   • Para sa mga may normal na balat, angkop ang iba't ibang mga paglilinis. Pumili ng isang banayad, nalulusaw na tubig na produkto.
   • Kung mayroon kang sensitibong balat, iwasan ang mga produktong may mga halimuyak, alkohol (hinahabol nito ang iyong balat), at mga tina. Bumili ng mga produktong may emollients (aloe vera, chamomile).
3. 3 Mag-apply ng isang pampalusog na cream sa iyong balat. Iiwan ng isang moisturizer ang iyong balat na malambot at hydrated. Dapat gamitin ang cream sa umaga at bago ang oras ng pagtulog. Matutukoy ng uri ng balat ang komposisyon ng cream.
   • Kung mayroon kang may langis na balat, maaari kang magpasya na laktawan ang moisturizer, ngunit hindi bihira para sa iyong balat na makagawa ng labis na sebum dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan. Maghanap ng mga cream na nakabatay sa tubig at naglalaman ng mga sangkap na ginagamot ang acne (tulad ng salicylic acid). Ang isang creamy gel o cream na may isang light texture ay ang perpektong pagpipilian para sa iyo.
   • Kung mayroon kang tuyong balat, dapat kang pumili ng isang mas makapal, madulas na cream. Bumili ng isang cream na may shea butter o hyaluronic acid (ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng malalim na nutrisyon). Ang dry skin ay nakikinabang din mula sa ceramides.
   • Kung mayroon kang normal na balat, bumili ng isang light, water-based moisturizer upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat. Ang Cyclomethicone, isang sangkap na batay sa silicone, ay magbibigay sa balat ng isang nagliliwanag na hitsura.
   • Kung mayroon kang sensitibong balat, maaaring gumana ang mga cream na walang alak, mga pabango o tina. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring makagalit sa balat at humantong sa paglala ng mga problema sa balat (rosacea o acne).
4. 4 Simulang gumamit ng sunscreen. Ito ay mahalaga na regular na gumamit ng mga produkto na may isang SPF filter na hindi bababa sa 30. Dapat protektahan ka ng cream mula sa UVA at UVB rays. Ang pang-araw-araw na paggamit ng sunscreen ay magbabawas ng panganib ng cancer sa balat at magpapabagal sa pagbuo ng mga kunot.
   • Mag-apply ng sunscreen pagkatapos ng moisturizing, ngunit bago mag-makeup.
   • Papatayin ng sunscreen ang iyong balat sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga madilim na sun spot sa iyong mukha.
5. 5 Tuklapin ang iyong balat. Tutulungan ka ng scrub na alisin ang mga patay na kaliskis mula sa ibabaw ng balat, at ang labas ay lilitaw na malinis at makinis na balat.
   • Maaari mong tuklapin ang iyong balat gamit ang isang alpha at beta hydroxy acid scrub o mask. Kung magpasya kang gumamit ng isang scrub, imasahe ito sa mamasa-masa na balat upang tumagos ito sa panlabas na layer ng balat. Banlawan at patuyuin ang iyong mukha ng malinis na tuwalya.
   • Kung mayroon kang isang exfoliating mask, sundin ang mga direksyon sa package. Malamang na kailangan mong ilapat ang maskara sa tuyong balat at iwanan ito sa loob ng 10-20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
   • Huwag gumamit ng scrub na may mga piraso ng mani (tulad ng mga almonds) o iba pang matalim na mga maliit na butil, dahil maaaring makapinsala sa iyong balat at maging sanhi ng paggupit.
   • Kung mayroon kang dry o sensitibong balat, maaaring hindi angkop para sa iyo ang pagtuklap.
6. 6 Masahe ang iyong mukha bawat linggo. Ang massage ng mukha ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat: nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo at pinapagaan ang pamamaga sa paligid ng mga mata. Kung regular kang nagmamasahe, mababawasan ang mga kunot.
   • Dahan-dahang imasahe ang iyong mukha at sa isang bilog. Maaari itong gawin pagkatapos hugasan ang iyong mukha at maglagay ng moisturizer. Maaari mo ring gamitin ang langis ng mukha o balsamo. Huwag i-massage ang tuyong balat dahil maaari nitong mabatak ang balat at mapinsala ito.

Paraan 2 ng 4: Mga Enhancer ng Pakikipis

1. 1 Suriin ang buong sitwasyon sa kabuuan. Hindi sulit ang paggastos ng pera sa mga pampaganda dahil lamang sa pag-aalinlangan sa sarili. Hindi mo kailangang gumamit ng pandekorasyon na mga pampaganda, at walang masama doon. Maaari kang magkaroon ng isang maganda at kaakit-akit na mukha nang wala siya.
2. 2 Gumamit ng matipid. Maliban kung mayroon kang isang espesyal na kaganapan o sumusubok ng mga bagong bagay, ang iyong makeup ay dapat maging mahinhin. Dapat i-highlight ng makeup ang iyong natural na kagandahan, hindi itago ito.
3. 3 Gumamit ng magandang pundasyon. Sa lahat ng mga produktong pampaganda, ang pundasyon ang pinakamahalaga sapagkat sumasaklaw ito sa isang malaking lugar ng balat. Kung mayroon kang isang hindi pantay na kutis, malulutas ng pundasyon ang problemang ito.
   • Hanapin ang tamang cream para sa uri ng iyong balat. Kung mayroon kang madulas na balat, gagana ang isang water-based mattifying cream para sa iyo. Kung ang iyong balat ay tuyo, maghanap ng isang cream na may isang mamasa-masa na pagkakayari. Karaniwang magagamit ang mga cream sa likidong anyo sa mga tubo, ngunit maaari ding magamit ang mas makapal na mga cream o pulbos.
   • Mag-apply lamang ng pundasyon sa balat pagkatapos na masipsip ang sunscreen. Maaari mong ikalat ang pundasyon gamit ang iyong mga daliri, sipilyo o espongha.
   • Pumili ng isang tono na tumutugma sa iyong tono ng balat. Ilapat ang produkto sa iyong balat at suriin ito sa liwanag ng araw.
   • Huwag subukang takpan ang mukha mo ng buong buo. Kung mayroon kang problema sa balat, maaaring gusto mong takpan ang iyong balat ng maraming mga layer ng cream, ngunit hindi mo ito dapat gawin - sapat na upang takpan lamang ang mga lugar ng problema. Ang iyong balat ay dapat na makita sa ilalim ng cream.
   • Kung hindi mo nais na gumamit ng isang makapal na pundasyon, maaari kang bumili ng isang moisturizer na nakabatay sa pundasyon. Ang mga cream na ito ay maaaring mapalabas nang kaunti ang tono ng balat, ngunit ang mga ito ay hindi kasing epektibo ng ganap na mga pundasyon.
4. 4 Takpan ang mga mantsa at madilim na bilog na may tagapagtago. Minsan, hindi makitungo ang pundasyon sa mga lugar na may problema tulad ng acne o madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Ang isang tagapagtago (sa isang garapon o stick) ay makakatulong sa maskara sa mga lugar na ito.
5. 5 Bigyan ang iyong mukha ng isang malusog na hitsura na may pamumula. Para sa isang mas makahulugan na hitsura, maglagay ng pamumula sa iyong mga pisngi. Ang isang kulay na rosas na kulay ng peach ay angkop sa karamihan, ngunit may iba pang mga kulay ng pamumula (mula sa madilim na pula hanggang sa berry). Ang pamumula ay dapat na ilapat sa isang malaking malambot na brush sa cheekbones.
   • Karaniwan ang pamumula sa anyo ng isang pulbos, ngunit kung mayroon kang tuyong balat, ang isang creamy blush ay maaaring gumana nang mas mahusay para sa iyo.
6. 6 I-highlight ang mga mata. Ang mga mata ay pinaka-kaaya-aya upang ipinta, dahil ang pampaganda ng mata na may eyeliner at mga anino ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing napakahulugan ang imahe. Para sa isang mas natural na hitsura, maglagay ng isang layer ng mascara sa iyong mga pilikmata at isang walang kinikilingan na anino ng mata (light beige o brown) sa iyong mga takip.
7. 7 Kulayan ang iyong mga labi. Kung nais mong magpasaya ng iyong mga labi, pintura ang mga ito ng kolorete o kulay na lip balm. Ang Lipstick ay ang pinakamaliwanag na item sa pampaganda. Isang pag-aaral mula sa Boston University noong 2011 ay ipinahiwatig na ang mga kababaihan na gumamit ng kolorete sa trabaho ay itinuturing na mas tiwala at maaasahan ng iba.
   • Kadalasan, ang mga lipstick sa labi ay makintab, ngunit maaari mo ring makita ang mga matte sa istilo ni Marilyn Monroe. Ang mga lipstik sa peach-pink, maputla na pula at coral shade ay angkop para sa trabaho.
   • Kung nais mong bigyang-diin ang iyong mga labi ngunit hindi mo nais na gawin itong masyadong kapansin-pansin, maglagay ng lip balm o gloss.

Paraan 3 ng 4: Buhok at Mga Kagamitan

1. 1 Kausapin ang iyong tagapag-ayos ng buhok at tanungin kung aling hairstyle ang babagay sa iyo. Ang isang mahusay na hairstyle ay pinakamahusay na bigyang-diin ang iyong mga tampok sa mukha. Gumawa ng isang appointment sa isang tagapag-ayos ng buhok upang makahanap ng isang bagong hairstyle.
   • Ang mga bilog na mukha ay napupunta sa mga multi-layered na haircuts ng cascading. Ang hairstyle na ito ay biswal na pinipit ang mukha. Kung mayroon kang isang bilog na mukha, subukang magsuot ng isang mahabang bob o isang pixie haircut.
   • Para sa mga hugis-itlog na mukha, may mga haircuts na balansehin ang pinahabang hugis. Kung mayroon kang isang hugis-itlog na mukha, magsuot ng tuwid na bangs na may gitnang paghihiwalay. Ipapakita nito ang iyong mukha na mas buong at malusog.
   • Ang mga parisukat na mukha kung minsan ay mukhang medyo mahigpit. Ang mga taong may ganitong hugis ng mukha ay pupunta para sa malambot na kulot o tuwid na buhok ng parehong haba hanggang sa balikat. Ang mga hairstyle na ito ay makikinis ng panga.
   • Ang mga mukha sa hugis ng isang puso ay pumunta sa mga hairstyle na may malinaw na paghihiwalay o may mga bangs sa gilid.
2. 2 Simulang magsuot ng malalaking kuwintas. Ang malalaking alahas sa leeg ay nakakuha ng pansin sa mukha at ginagawang mas sariwa ito. Subukang magsuot ng mga kuwintas na akma sa iyong collarbone. Ang mga nasabing dekorasyon ay gagawing mas kawili-wili kahit na ang pinakasimpleng sangkap.
   • Ang mga kuwintas na pilak at ginto ay magpapasaya sa iyong mukha at gawing mas masigla ang buong hitsura.
   • Huwag magsuot ng chunky chokers dahil hahatiin nila ang iyong leeg sa kalahati.
3. 3 Magsuot ng mga damit na nababagay sa tono ng iyong balat. Ang mga maling napiling kulay ay maaaring gawing maputla at masakit ang hitsura ng isang tao. Una, kailangan mong maunawaan kung ang iyong balat ay mainit o malamig.
   • Upang matukoy ang iyong tono ng balat, tingnan ang mga ugat sa iyong pulso. Kung ang mga ugat ay bughaw, mayroon kang malamig na tono ng balat. Kung berde, mainit ang tono. Isipin kung anong uri ng alahas ang gusto mo. Kung ang pilak at puting ginto ay mas mahusay na tumingin sa iyo, malamang na mayroon kang malamig na tono ng balat, at kung ang ginto ay mukhang mas mahusay, mayroon kang isang mainit na tono.
   • Para sa mga taong may malamig na tono, ang asul, berde, rosas at burgundy shade ay angkop.
   • Para sa mga taong may maayang kulay ng balat, gumagana nang maayos ang mga maliliwanag na pula, dalandan, dilaw, at mga shade ng perlas.

Paraan 4 ng 4: Kagandahang Panloob

1. 1 Magtiwala ka sa iyong sarili. Upang magustuhan ng ibang tao, mahalagang magkaroon ng kumpiyansa sa iyong sarili. Maniwala na ang iyong mukha ay mukhang katulad nito. Hindi mo kailangan ng mga pampaganda, injection, o plastic surgery upang masiyahan ang iba. Ang ganda mo na
   • Kung mababa ang iyong kumpiyansa sa sarili, subukang purihin ang lima sa iyong magagandang katangian tuwing umaga (lalo na tungkol sa iyong hitsura, kung ang hitsura ang dahilan ng pag-aalinlangan mo sa sarili). Maaari mong isulat o bigkasin nang malakas ang mga salita.Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na paalalahanan ang iyong sarili ng iyong kagandahan at halaga.
2. 2 Makipag-chat sa mga tao. Ang pagiging kaakit-akit ay hindi tungkol sa hitsura mo, ngunit kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mga tao. Kapag nakikilala ang isang tao, gawin ang sumusunod:
   • Makipag-eye contact kapag nagsasalita ka. Huwag tumingin pababa o nakaraan. Ang isang tuwid na sulyap ay magpapapaalam sa tao na interesado kang makinig sa kanya.
   • Ngiti Kung masaya ka na makilala ang isang tao, huwag mo itong itago. Kung tiwala ka tungkol sa iyong panukala sa negosyo o pagtatanghal sa silid aralan, magsalita nang nakangiti. Ang taos-pusong ngiti ay makakatulong sa iyo na makayanan ang stress at maipakita ang kumpiyansa sa mga nasa paligid mo.
   • Ang nakangiting ginagawang ikaw ang taong nais mong makasama. Kapag ngumiti ka, pinupukaw mo ang isang reaksyong reaksyon sa ibang tao, at nais nilang ngumiti sa iyo.
   • Tanungin ang iyong mga kausap tungkol sa kanya. Ang mga tao ay naaakit sa mga nakikipag-usap na tunay na interesado sa kanila.
3. 3 Ingatan mo ang sarili mo. Upang tunay na maniwala sa iyong sarili, kailangan mong pahalagahan ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili. Ang pangangalaga sa iyong sarili ay nangangahulugang paggawa ng kung ano ang iyong kinagigiliwan at nasisiyahan. Hindi tulad ng mahigpit na pagdidiyeta at ehersisyo na naglilimita sa iyo, ang pangangalaga sa sarili ay nangangahulugang mga aktibidad na huminahon ka, bibigyan ka ng katatagan, at mapawi ang pagkapagod at pagkabalisa. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga naturang aktibidad:
   • Pumunta para sa palakasan kung ito ay magpapasaya sa iyo. Ang isport ay hindi dapat maging isang paraan upang parusahan o turuan ang iyong sarili. Mag-ehersisyo kung nasisiyahan ka dito. Kung nasisiyahan ka sa paggastos ng oras sa kalikasan, maglakad o maglakad sa iyong paboritong parke. Ang Yoga, Pilates, running at team sports ay maaaring maging iyong mga paboritong aktibidad.
   • Magnilay sa umaga. Ang paggugol ng oras upang huminto at pag-isipan ang tungkol sa iyong takdang-aralin ay maaaring isang pag-aalaga sa sarili. Bago ka madala ng pagmamadali ng araw, magpahinga at pasalamatan ang uniberso para sa kung ano ang mayroon ka.
   • Maging isang kapaki-pakinabang na miyembro ng pamayanan. Ang pagboboluntaryo ay nagpapahaba ng buhay at nagpapalakas ng kumpiyansa sa sarili. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang bagay sa iba, gumagawa ka ng isang bagay na mahalaga at nakakakuha ng kumpiyansa sa iyong kakayahang baguhin ang mundo para sa mas mahusay.
   • Panatilihin ang iyong kalinisan. Lahat tayo ay nagmamadali, at kung minsan wala kaming oras upang maligo o maghugas ng damit nang hindi naaangkop. Gayunpaman, ang maliliit na bagay na ito ay bubuo ng iyong kumpiyansa sa sarili at gagawin kang isang mas kaakit-akit na tao.

Mga Tip

• Tiwala sa iyong intuwisyon. Kung hindi mo gusto ang isang produktong pampaganda (tulad ng foundation o eyeliner), huwag itong gamitin. Manatiling tapat sa iyong sarili at madali kang magiging isang kaakit-akit na tao.