Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paano Bumuo ng Pagtitiwala
• Bahagi 2 ng 2: Paano Magbalik ang Pagtitiwala

Ang pagtitiwala ay mahirap mabuo, madaling mawala, at napakahirap makuha muli. Ang tiwala ay isang kinakailangang pundasyon para sa anumang masayang relasyon. Kung nais mong bumuo ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa isang batang babae na kagiliw-giliw sa iyo, ang iyong pinakamahusay na mga katulong sa bagay na ito ay ang mga katangian tulad ng katapatan, katapatan, pagiging maaasahan at kumpiyansa. Habang ang pamagat ng artikulong ito ay nangangako ng mga tip sa kung paano makakuha ng tiwala ng isang batang babae, huwag maloko sa pag-iisip na ang pagtitiwala ay isang bagay na maaari mong likhain. Ang pagtitiwala ay isang bagay na maaaring regaluhan sa iyo, at ang magagawa mo lang ay subukang hangga't makakaya mo upang makuha ito.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paano Bumuo ng Pagtitiwala

1. 1 Subukang makuha ang tiwala ng batang babae sa parehong paraan na nanalo ka sa tiwala ng ibang mga taong pinapahalagahan mo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pagkamit ng tiwala ng iyong mahal na batang babae, pati na rin ang muling pagkuha ng tiwala ng isang kaibigan na sinaktan mo, o isang asawa na pinagtaksilan mo ay ganap na magkakaibang mga bagay. Ang palagay na ang mga batang babae at kababaihan ay may ilang mga kinakailangan na makakatulong sa iyo na makuha ang kanilang tiwala na madalas na nagiging batayan ng mga stereotype at hindi patas na paglalahat. Ngunit mayroong isang unibersal na tip, na inilarawan sa artikulong "Paano bumuo ng tiwala", na magiging isang mahusay na panimulang punto para sa lahat. Ayon sa payo na ito, maraming mga pangunahing kinakailangan na kinakailangan para sa isang relasyon sa pagtitiwala:
   • maging maaasahan
   • maging tapat
   • maging bukas
   • maging tapat.
   • Ang mas detalyadong mga ideya sa kung paano bumuo ng tiwala ng isang batang babae ay nagmula sa mga pangunahing puntong ito.
2. 2 Ipagpalagay na ang batang babae na ito ay pinagtaksilan o nasaktan na sa ilang oras. Sa kasong ito, ang matandang kasabihan ay magiging napakatwiran: "kung susunugin mo ang iyong sarili sa gatas, sasabog ka sa tubig." Marahil ay may isang taong malapit sa kanya na minsang humina ang kanyang tiwala, at ngayon ay nangangamba siyang masaktan siya muli.
   • Kung nag-aalangan siya at hindi ka mapagtiwalaan dahil sa mga nakaraang pagkabigo, huwag itong gawin nang personal. Gawin ang sitwasyong ito bilang isang hamon at subukang mas mahirap upang maitaguyod ang kanyang tiwala!
   • Halimbawa, matutulungan ka ng "mga pagsusuri" ng iyong kapwa mga kaibigan o kakilala, na maaaring kumpirmahin ang iyong pagiging maaasahan. Marahil ay makakatulong itong masira ang pader ng pag-aalinlangan na lumaki mula sa pagkakanulo sa nakaraan. Mangolekta ng maraming katibayan hangga't maaari na mapagkakatiwalaan ka, ngunit tandaan na ang iyong sariling mga salita at kilos ang may pinakamahalagang papel sa bagay na ito.
3. 3 Maging matapat tungkol sa iyong mga intensyon. Palaging mas madaling magtiwala sa isang taong bukas at tapat sa kanilang hangarin, anuman ang maging: trabaho, negosyo, pag-ibig o buhay sa pangkalahatan. Ang pag-iwas at panlilinlang tungkol sa iyong mga motibo sa batang babae ay huwag hikayatin ang batang babae na nais na bumuo ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa iyo. Pagdating sa mga relasyon, maging matapat tungkol sa kung nais mo ng kaunting pag-ibig o pag-asa para sa isang bagay na mas seryoso at tumatagal (o marahil ay hindi mo pa napagpasyahan kung ano ang kailangan mo?)
   • Kung nais mong ipakita ang pag-aalala o paggalang sa isang batang babae na nakilala mo sa isang pagdiriwang, huwag mo siyang lokohin sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya na naghahanap ka para sa isang seryoso, pangmatagalang relasyon kung sa totoo lang naiiba ang iyong layunin. Ipakita na mapagkakatiwalaan ka sa pamamagitan ng pagiging bukas at tapat sa kanya mula sa simula, at pagkatapos ay mas malamang na magtiwala siya sa iyo bilang kapalit.
4. 4 Maging tapat sa iyong sarili. Huwag subukan na tunog tulad ng isang tao hindi ka lamang para palugdan ang batang babae at pagkatapos ay makakuha ng kanyang tiwala. Kahit na sa una ay nakaya mo siyang lokohin, sa paglaon ng panahon ay mauunawaan pa rin niya na nagpapanggap ka. Kung ikaw ay hindi matapat sa kanya mula sa simula, halos imposibleng makuha muli ang kanyang tiwala.
   • Maging ang iyong sarili - kung gayon kung ikaw ay isang mabuting tao, sapat na iyan upang mabuo ang pagmamahal at pagtitiwala. Mas madaling magtiwala sa isang tao na mukhang, nagsasalita, at kumikilos tulad ng perpektong komportable sa kanilang sarili. Kung ikaw mismo ang nakakaalam na karapat-dapat kang magtiwala, sa paglipas ng panahon, mauunawaan din ito ng batang babae.
5. 5 Tuparin ang iyong mga pangako. Ang pagiging maaasahan ay isang mahalagang kadahilanan ng pagtitiwala, kapwa sa isang relasyon sa isang kasamahan at sa isang romantikong relasyon sa isang batang babae. Kailangang malaman ng batang babae na maaari kang laging magtiwala sa iyo tungkol sa iyong ipinangakong gagawin (pati na rin kung ano ang ipinangako mong HINDI gawin). Ito ay tulad ng isang tao na maaari mong pagkatiwalaan.
   • Maging responsable para sa iyong mga salita at kilos. Kung sinabi mong susunduin mo siya sa 7pm, gawin ito. Kung nangako ka na tatanggalin ang isang masamang ugali na gumugulo sa kanya, gawin ang iyong makakaya na tuparin ang pangako. Ang kanyang tiwala ay magiging isang malaking gantimpala para sa iyong mga pagsisikap.
6. 6 Maging banayad (sa moderation). Maraming mga batang babae (at mga lalaki, para sa bagay na iyon) ay pinahahalagahan ang biglaang magaan na yakap, ang pagnanais na hawakan ang kamay, ang banayad na halik, at ang balikat na maaasahan. Ipakita sa iyong kasintahan na naiintindihan mo ang kanyang mga nais at pangangailangan, na palagi kang nandiyan - ito ang pinakamahusay at pinakamabisang paraan upang maitaguyod ang kanyang tiwala.
   • Siyempre, ang pagtanggap na ayaw lang niya sa pagkakayakap, pati na rin ang pagpapakita na alam mo at tatanggapin mo ang kanyang personal na mga hangganan tungkol sa pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong relasyon, ay makakatulong din sa pagbuo ng kanyang tiwala. Minsan hindi lamang ang iyong ginagawa, kundi pati na rin ang HINDI mo ginagawa upang maitaguyod ang pagtitiwala. Kung sa palagay ng isang batang babae na hindi mo siya naiintindihan (o pindutin sa kanya, inaayos ang bilis ng relasyon), malamang na hindi siya makapagtapat sa iyo.
7. 7 Makipag-usap sa pagtitiwala sa bawat isa. Sa katunayan, halos imposibleng bumuo ng mga relasyon nang walang regular, matapat at bukas na komunikasyon. Patunayan sa iyong sarili na ikaw ay isang aktibo, masigasig na tao, na ikaw ay isang mabuting tagapakinig. Ibahagi ang iyong mga saloobin, maging bukas tungkol sa kung ano ang iyong nararamdaman at iniisip. At dahan-dahan (ngunit tiyak) makakakuha ka ng kanyang tiwala.
   • Sa mundo ng negosyo, ang mga simple at prangka na mga parirala ay natagpuan upang makatulong na bumuo ng tiwala sa pagitan ng mga kasosyo at manalo sa customer. Ang parehong diskarte ay epektibo sa romantikong mga relasyon din. Ang mga pariralang "salamat," "oo," "Gusto ko," "ano ang palagay mo tungkol dito?", "Naniniwala ako sa iyo," at "naiintindihan ko" na malinaw at malinaw na nagpapakita ng pagtuon sa mga interes at pangangailangan ng ibang tao.

Bahagi 2 ng 2: Paano Magbalik ang Pagtitiwala

1. 1 Huwag mong kunwari ito. Sa katunayan, ang pagtitiwala ay katulad ng Humpty Dumpty sa nursery rhyme: madaling masira at napakahirap itayo ulit.Kung minsang pinaliit mo ang tiwala ng isang batang babae sa iyo, kahit na "lahat ng mga kabalyerya ng hari, lahat ng mga kalalakihan ng hari" ay hindi makakakuha ng tiwala na iyon.
   • Hindi mo dapat ipalagay na karapat-dapat ka sa isang pangalawang pagkakataon, lalo na kung seryoso mong sinaktan ang kanyang damdamin, halimbawa, sa pamamagitan ng pandaraya o malubhang panlilinlang. Ang pagbuo ng tiwala ay mahirap, at ang pagkuha ng tiwala na iyon ay mas mahirap. Huwag lokohin sa pag-iisip na nagawa mo ang iyong makakaya at nagawa ang iyong makakaya, dahil sa totoo lang, ang anumang gawin mo ay maaaring hindi sapat.
   Payo ni SPECIALIST

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Ang Family Therapist na si Allen Wagner ay isang Lisensyadong Family and Marriage Therapist na nakabase sa Los Angeles, California. Natanggap niya ang kanyang MA sa Psychology mula sa Pepperdine University noong 2004. Dalubhasa siya sa pagtatrabaho sa mga indibidwal na kliyente at mag-asawa, tinutulungan silang mapabuti ang mga relasyon. Kasama ang kanyang asawang si Talia Wagner, isinulat niya ang librong "Married Roommates".

   Allen Wagner, MFT, MA
   Psychotherapist ng pamilya

   Pagdating sa pagtataksil, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang psychotherapist. Sinabi ng therapist ng pamilya na si Allen Wagner: "Kung ang panloko sa iyo ng iyong kapareha, siguradong kailangan mong magpatingin sa isang therapist. Hindi mo dapat subukang harapin ito nang mag-isa. Kung hindi man, ang sikolohikal na trauma at sama ng loob ay aabot sa isang antas na hindi mo lamang ito malalampasan. Kailangan mo ng isang third-party, layunin na tao upang matulungan kang makipag-usap nang bukas at malinaw, at magtrabaho upang maibalik ang pagtitiwala. Bilang karagdagan, makakatulong sa iyo ang isang therapist na maunawaan kung bakit ka niloko ng iyong kasosyo. Kadalasan nangyayari ito dahil ang isang tao ay nais na makaramdam ng busog. "

   
   
2. 2 Maging matapat, ngunit huwag mabitin sa mga detalye. Ang unang hakbang upang maibalik ang tiwala ay palaging pareho - upang maging ganap na matapat (kapwa sa batang babae at sa iyong sarili) tungkol sa mali mong nagawa, bakit mo pinahina ang pagtitiwala. Bigyan ng seryosong pagsasaalang-alang kung bakit mo ito nagawa upang mawala ang kanyang tiwala. Maging handa na matiyagang sagutin ang kanyang mga katanungan at tanggapin ang kanyang galit at kalungkutan.
   • Huwag kailanman subukang i-down ang iyong pagkakasala sa kilos na sanhi na mawalan siya ng kumpiyansa sa iyo. Ito ay isang seryosong negosyo, at dapat mong gawin iyon sa paraang iyon kung nais mong makuha muli ang tiwala ng taong ito. Kapag ikaw ay matapat at bukas tungkol sa kung ano ang nangyari, subukang huwag pansinin ito o makakuha ng hindi kanais-nais na mga detalye. Sa ilang mga punto, pareho kayong kailangang maging handa na sumulong upang muling maitaguyod ang tiwala. Hindi mo makokontrol ang bilis ng karanasan niya rito, ngunit makokontrol mo ang iyo.
3. 3 Humingi ng paumanhin kahit anuman ang mga pangyayari. Huwag kailanman subukang bigyang katwiran ang iyong mga aksyon na dahilan upang hindi magtiwala sa iyo ang batang babae. Nag-screwed up ka - kasalanan mo at ikaw lang mag-isa. Ngayon ay kailangan mong gawin ang anumang kinakailangan upang mabawi ang tiwala na nawala sa iyo sa iyong gawa. Tulad ng mga detalye ng kung ano ang nangyari, kailangan ng taos-pusong paghingi ng tawad upang makapagsimula nang sariwa at magtrabaho upang muling makuha ang tiwala.
   • Bale, isang paghingi ng tawad sa istilo ng "Paumanhin, nagkalat ako. Ipinapangako ko, hindi ko na ito gagawin, "- hindi ito makakatulong! Subukan ang isang bagay na tulad nito: "Humihingi ako ng paumanhin na nagsinungaling ako sa iyo tungkol sa isang mahalagang bagay. Alam kong nasaktan kita, at ito lang, syempre, kasalanan ko. Inaasahan kong bigyan mo ako ng isang pagkakataon upang makuha ang iyong kapatawaran at makuha muli ang iyong tiwala, kahit na hindi ko ito karapat-dapat sa ngayon. "
4. 4 Patawarin ang sarili. Minsan ang mga tao ay nakatuon sa pag-amin ng kanilang mga pagkakamali at humihingi ng kapatawaran na nakakalimutan nilang patawarin ang kanilang sarili. Lahat tayo ay nagkakamali at nakakasakit ng damdamin ng mga taong pinapahalagahan natin. Hindi mo kailangang maliitin ang kahalagahan ng iyong ginawa, ngunit kailangan mong matanggap ang katotohanang iyon at iwanan ito kung nais mong magpatuloy. Kung ikaw mismo ay hindi maaaring iwanang ito sa nakaraan, malamang na hindi ito magawa ng batang babae.
   • Ang pagpapanumbalik ng tiwala ay isang pagsusumikap at nangangailangan ng mga totoong pagbabago sa buhay. Kung ikaw ay abala sa pagpapahirap sa iyong sarili, malabong magawa mong gawin ang pandaigdigang gawain na kinakailangan upang maibalik ang pagtitiwala.
   • Tandaan, hindi mo maibabalik ang nagawa mo na. Ang magagawa mo lang ay subukang iwasto ang iyong pagkakamali at patunayan na natutunan mo ang isang aralin mula sa sitwasyong ito at hindi na ito uulitin.
5. 5 Maging matiyaga at maunawain. Kailangan ng oras upang makakuha ng kapatawaran at muling maitaguyod ang tiwala, at sa diwa na iyon, dapat kang tumuon sa tulin ng taong nasasaktan. Ang aming mga salita at aksyon ay makakatulong sa amin na maunawaan kung matagumpay kaming nagtatrabaho sa direksyon na ito, ngunit huwag magmadali ng mga bagay. Minsan ang magagawa lang natin ay maghintay at umasa lang.
   • Dapat asahan na ang lahat ay hindi magtatapos ng maayos. Ito ay tila na ang lahat ay naging maayos, at pagkatapos ay biglang mapagtanto mo na siya ay muling hindi nais na makita ka. Ang katotohanan ay ang sakit ng pagtataksil ay hindi mawawala at, tulad ng anumang matandang sugat, ito ay susulila paminsan-minsan, minsan kahit na walang dahilan.
6. 6 Gawin itong sama-sama. Pinahina mo ang kanyang tiwala, at kakailanganin mong gumawa ng maraming pagsusumikap upang maibalik ito. Gayunpaman, ang babae ay dapat ding maging interesado sa pagpapanumbalik ng tiwala sa pagitan mo. Mapapanumbalik lamang ang tiwala kung pareho kayong magtrabaho dito. Kung ang isang batang babae ay hindi maaaring o hindi nais na tulungan ka sa bagay na ito, ito ay isang sigurado na palatandaan na ang paghiwalay ay hindi maiiwasan.
   • Ang bukas at matapat na komunikasyon ay mahalaga sa pagbuo ng tiwala, ngunit doble ang kahalagahan na muling itayo ito. Maging handa na makipag-usap at makinig ng marami. Huwag pigilin ang iyong saloobin at hilingin sa batang babae na huwag pigilan ang kanyang. Pag-isipang humingi ng tulong sa isang psychologist - dalubhasa sila sa mga relasyon at breakup. Kung ang batang babae mismo ang nagpahayag ng gayong ideya, huwag mag-atubiling sumang-ayon. Kung ito ang iyong ideya, bigyan siya ng oras at puwang upang mag-isip tungkol sa panukala.