Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Mag-isip Tulad ng Isang Bata
• Paraan 2 ng 3: Mag-asal Tulad ng Isang Bata
• Paraan 3 ng 3: Iba't ibang makita ang mundo
• Mga Tip
• Mga babala

Marami sa atin ang tiyak na nasisiyahan sa pagiging matanda, ngunit kung minsan lahat tayo ay nagkukulang ng kalayaan at pakikipagsapalaran ng kabataan. Kung nais mong muling makaramdam ng isang bata, subukang mag-isip at kumilos tulad ng isang bata. Bagaman tiyak na mayroon kang ilang mga responsibilidad bilang isang nasa hustong gulang, ang pagtingin sa mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang bata ay maaaring makatulong sa iyo na bumalik sa iyong kabataan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Mag-isip Tulad ng Isang Bata

1. 1 Tanggalin ang mga complex. Ang mga matatanda ay gumugugol ng labis na oras sa pag-aalala tungkol sa kung paano ito nakikita ng ibang mga tao, at humantong ito sa stress at pag-aalinlangan sa sarili. Upang makaramdam ng mas bata, kahit na pansamantala, ihinto ang takot na ikaw ay magmumukhang tanga, wala sa gulang, o baliw sa isang tao.
   • Halimbawa, huwag isipin kung gaano kalakas ang iyong tawa. Masaya lang sa pagtawa.
   • Kung sinimulan mong mag-alala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin muli ng mga tao, isantabi ang mga kaisipang iyon at tangkilikin ang tawa, ang pagkakataong magbiro at maglaro.
   • Ang mga aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang bumalik sa pagkabata ay nagsasangkot ng pag-abandona ng mga personal na kumplikado at pag-aalala tungkol sa kung ano ang iisipin ng iba. Mahirap, ngunit maaari kang palaging magsimula ng maliit. Manood ng isang komedya at tumawa nang husto hangga't gusto mo.
2. 2 Huwag nang husgahan ang iba. Hindi lamang ang pag-aalala tungkol sa mga opinyon ng ibang tao, kundi pati na rin ang pagkondena sa iba ay pumipigil sa iyo na bumalik sa pagkabata. Ang mga bata ay mas bukas at malaya sa pagtatangi kaysa sa mga matatanda, kaya sundin ang kanilang pamumuno.
   • Kung nakita mong naiisip mo ng masama ang isang tao, subukang mag-isip ng isang bagay na mabuti. Maaaring kailanganin mong pilitin ang iyong sarili sa una, ngunit sa paglipas ng panahon, ang iyong utak ay muling aayos at titigil ka sa paghuhusga sa mga tao.
   • Naniniwala ang mga sikologo na ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga hatol ng halaga ay ang pakiramdam ng mas mabuti tungkol sa iyong sarili, dahil ang paghuhukom ay madalas na isang bunga ng pag-aalinlangan sa sarili. Ilista ang iyong pinakamahusay na mga katangian at ugali. Basahin ito nang malakas tuwing umaga, at mapapansin mo na mayroon kang isang mas mahusay na pakikipag-ugnay sa mundo sa paligid mo at ng mga tao.
3. 3 Itapon ang iyong talaarawan. Kung nais mong pakiramdam muli bilang isang bata, kakailanganin mong manatili sa isang mahigpit na iskedyul na mas madalas at payagan ang iyong sarili na mas kusang mga pagkilos. Mahirap pakiramdam na bata at malaya kung mag-alala tungkol sa mga pagpupulong, gawain at takdang-aralin.
   • Hindi lahat ng mga araw ay maaaring malaya mula sa mga plano at kasunduan, ngunit hindi mo maaaring planuhin ang iyong mga araw na pahinga nang maaga.
   • Magplano ng mga aktibidad para sa mga kaibigan at pamilya, ngunit iwasan ang mahigpit na oras o iskedyul para sa mga naturang aktibidad.
   • Itapon ang iyong mga responsibilidad sa pang-adulto paminsan-minsan. Ang pagbabayad ng mga kagamitan, paglilinis, o paghuhugas ng iyong damit ay hindi makakatulong sa iyong bumalik sa pagkabata.
4. 4 Humanda ka sa kung anong mangyayari sa iyo nakakasawa. Maraming mga may sapat na gulang ang nagsisikap na punan ang lahat ng kanilang libreng oras ng mga kapaki-pakinabang na aktibidad, ngunit ang mga bata ay hindi nabubuhay tulad nito. Maaari kang magsagawa ng isang pagsisikap sa iyong sarili, ngunit kung kung minsan ay wala kang gagawin, makakatulong ito - maaari kang magpahinga at pakiramdam na bata pa.
   • Kung magbakante ka ng ilang oras mula sa lahat ng mga aktibidad, magkakaroon ka ng pagkakataon na mangarap, mag-aral ng isang bagay, at mag-isip tungkol sa anumang bagay.
   • Karamihan sa mga may sapat na gulang ay hindi pinapayagan ang kanilang sarili na mangarap ng gising, ngunit ang mga eksperto ay naniniwala na ang imahinasyon ay madalas na nag-aambag sa paglitaw ng mahalaga at kapaki-pakinabang na mga bagong ideya.
5. 5 Hayaang may ibang mangasiwa. Napakahirap maging responsable para sa lahat. Upang makaramdam ng mas malaya, minsan payagan ang ibang tao na kunin ang responsibilidad na ito.
   • Umupo hindi sa likod ng gulong, ngunit sa upuan ng pasahero.
   • Hayaan ang ibang tao na magpasya kung ano ang kakainin.
   • Sa halip na mag-iskedyul ng isang pagpupulong o kaganapan, umupo sa sopa at magpahinga.
6. 6 Masira ang mga patakaran nang makatwiran. Palaging naaalala ng mga matatanda na sundin ang ilang mga patakaran, ngunit ang mga bata ay hindi mahuhulaan. Siyempre, imposible ang paglabag sa batas o tuluyang talikuran ang iyong mga tungkulin, ngunit maaari mong subukang sirain ang hindi nabanggit na mga patakaran ng mga matatanda.
   • Payagan ang iyong sarili na umupo hanggang sa gabi, kahit na bukas ay para sa trabaho.
   • Kumain ng panghimagas bago tanghalian.
   • Manood ng sine sa kalagitnaan ng araw.

Paraan 2 ng 3: Mag-asal Tulad ng Isang Bata

1. 1 Basahin muli ang iyong paboritong aklat sa pagkabata. Marami sa atin ang nagustuhan ang ilang mga libro o serye ng mga libro bilang bata. Basahing muli ang mga nasabing libro upang makaramdam muli ng isang bata.
   • Upang iparamdam itong higit pa sa isang bata, huwag bumili ng isang libro mula sa isang tindahan o sa Internet, ngunit makuha ito mula sa silid-aklatan.
   • Isipin muli kung paano ka nagbasa ng mga libro sa gabi na may isang flashlight sa ilalim ng iyong mga pabalat, at subukang muli ito.
2. 2 Sumakay ng iyong bisikleta. Ang pagkuha mula sa puntong A hanggang puntong B sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon o sa pamamagitan ng kotse ay maginhawa, ngunit pinaparamdam nito sa iyo na mas may sapat na gulang. Subukan ang pagbibisikleta upang matandaan ang pakiramdam kapag gumulong ka sa isang bundok at humihip ang hangin sa iyong mukha.
   • Hindi mo kailangang magplano ng isang ruta. Maraming mga bata ang nasisiyahan sa skating tulad nito.
3. 3 Makinig ng musika na patok noong kabataan mo. Maglista ng 40 sa pinakatanyag na mga kanta ng oras.
   • Lumabas sa mga lumang disk, cassette o record na naglalaman ng lahat ng pinakamahalagang musika bago ang internet. Kung itinapon mo ang lahat, maghanap sa internet ng mga lumang playlist ng musika. Ang muling paglikha ng musika sa pagkabata ay hindi ganoon kahirap ngayon.
   • Karaniwan ang mga bata ay malaya mula sa mga kumplikadong mayroon ang mga matatanda, kaya't kumanta at sumayaw tulad ng sa pagkabata.
4. 4 Kumain ng isang bagay na gusto mo noong bata ka. Bilang isang may sapat na gulang, marahil ay mas pumipili ka sa pagkain, ngunit bilang isang bata, malamang na nagkaroon ka ng isang paboritong hindi malusog na ulam. Hindi mo kailangang gumawa ng isang ugali sa labas nito - subukang kumain lamang ng ilan sa iyong mga paboritong pagkain sa pagkabata upang makabalik sa oras:
   • Kapatagan o popsicle
   • Mga pie ng karne
   • Mga Lollipop
   • Ang ilang mga tatak ng matamis na sparkling na tubig
   • Koton kendi
5. 5 Bisitahin ang iyong mga paboritong spot sa pagkabata. Upang makaramdam ng mas bata at alalahanin ang mga lugar ng dating kaluwalhatian, bisitahin ang lugar kung saan nasisiyahan ka sa pagiging isang bata. Maaari kang magsimula mula sa mga sumusunod na lugar:
   • Mga trade fair
   • Sirko
   • Mga parke ng libangan
   • Laruang riles ng tren
   • Harding botanikal
   • Zoo
   • Isang tindahan ng laruan
   • Ice rink
   • Palaruan
6. 6 Stomp sa pamamagitan ng puddles o maglaro sa putik. Habang naglalaro, ang mga bata ay hindi napapansin ang anumang bagay sa paligid at hindi natatakot na maging marumi. Magsuot ng mga damit na hindi mo alintana ang pagkasira at tumalon sa mga puddles.
7. 7 Umakyat sa puno. Ang pagmamataas na nagawa mo ito, at ang pangingilig na makatingin sa malayo mula sa puno, ay magbabalik sa iyo sa isang panahong mas madali ang buhay.
   • Tandaan na ikaw ay mas malaki at mas mabigat ngayon kaysa sa huling pagsubok mo. Hakbang lamang sa makapal na mga sanga.
   • Kung hindi ka interesado sa taas, walang dapat magalala. Subukang maglaro, magbasa, o magpiknik sa ilalim ng puno.
8. 8 Isuot ang damit na gusto mo Isusuot ang mga bagay na nais mong isuot nang hindi iniisip kung paano magkakasama at kung tama ang paglilingkod sa iyo.
   • Kung nagtatrabaho ka para sa isang kumpanya na may isang mahigpit na code ng damit, mas mainam na ipagpaliban ito hanggang sa katapusan ng linggo.
9. 9 Maghanap ng ice cream sa pagkabata. Ang masasarap na sorbetes ay ibinebenta kahit saan ngayon, ngunit bilang isang bata, ang pinaka masarap ay isang simpleng sorbetes sa isang baso. Magpakasawa sa lasa ng pagkabata.
10. 10 Pumunta sa palaruan. Bilang isang bata, maraming oras ang ginugugol sa mga palaruan, kung saan maaari kang mag-indayog sa isang swing, sumakay ng slide o umakyat sa mga sakayan. Ang pagbisita sa mga nasabing lugar ay magpapaalala sa iyo ng iyong pagkabata.
    • Kung handa ka na para sa pakikipagsapalaran, subukang mag-hang mula sa mga bar.
    • Karamihan sa mga gusali sa palaruan ay dinisenyo para sa mga bata. Bago paakyat sa kahit saan, suriin ang lakas ng istraktura, dahil kung hindi man ikaw, bilang isang tunay na nasa hustong gulang, ay kailangang tumawag sa isang ambulansya para sa iyong sarili.
11. 11 Kunin ang iyong mga gamit sa sining. Habang hindi mo maaaring isaalang-alang ang iyong sarili ng isang artista, subukan ang ilang mga malikhaing paghabol upang matulungan kang makapagpahinga.
    • Hindi na kailangang gumawa ng isang bagay na mahirap. Subukan ang paglilok gamit ang luad, pagpipinta sa may kulay na papel, o kahit pagpipinta ng mga numero.
    • Ang mga aktibidad na ito ay mainam para sa mahabang araw ng tag-ulan.
12. 12 Maglaro ng mga larong pambata. Isipin kung aling mga laro ang gusto mo at mag-anyaya ng mga kaibigan o pamilya na sumali sa iyo. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga laro:
    • Classics
    • Kuwadro
    • Salochki
    • Tumutugtog na upuan
    • Tagu-taguan
    • Laktawan ang lubid
    • Mga larong mesa
    • Mga larong pampalakasan sa palakasan
13. 13 Gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan. Kailan ang huling pagkakataon na nasiyahan ka lang sa isang pangkat ng mga kaibigan? Magsama-sama nang walang dahilan o gumawa ng isang bagay na nasisiyahan kayong lahat bilang isang bata.
    • Ayusin ang isang sleepover party.
    • Maglaro ng mga video game.
    • Manood ng nakakatakot na pelikula.
    • Maglaro ng mga lungsod.
    • Sumang-ayon na huwag pag-usapan ang tungkol sa trabaho o sa mga bagay na pang-adulto.

Paraan 3 ng 3: Iba't ibang makita ang mundo

1. 1 Masiyahan sa iyong libreng oras. Maaaring mahirap paniwalaan ngayon, ngunit may mga pagkakataong regular kang napalingon sa trabaho. Kung pinapayagan ito ng iskedyul ng iyong trabaho, magpahinga at magpahinga. Kung kailangan mong maghintay hanggang sa katapusan ng araw, magplano ng isang bagay na masaya para sa gabi.
   • Subukan ang isa sa mga listahan sa itaas.
   • Huwag kumain sa iyong lamesa, ngunit sa parke.
   • Sa mga school break, maaari kang lumabas at maglakad sa halip na pumila para sa kape. Maaari mong laging dalhin ang iyong kape.
2. 2 Gumawa ng oras para sa meryenda. Siyempre, hindi mo kailangang magdala ng isang natitiklop na kama upang magtrabaho upang makapagpahinga sa maghapon, ngunit maaari kang kumuha ng tanghalian kasama mo mula sa bahay. Ang mga meryenda sa araw ng trabaho ay maaaring makatulong na mapanatili ang wastong mga antas ng asukal sa dugo at maiangat ang iyong kalagayan.
   • Laktawan ang mga lumaking muesli bar at kumuha ng isang sausage sandwich at juice.
3. 3 Matuto ng mga bagong bagay. Ang mga matatanda ay madalas na natatakot na aminin na hindi nila alam o hindi naiintindihan ang isang bagay, ngunit ang mga bata ay masaya na sumipsip ng bagong impormasyon at may natutunan.
   • Mag-sign up para sa mga kurso, magsimulang dumalo sa isang book club, dumalo ng mga libreng lektura, o maghanap ng bagong libangan para sa iyong sarili. Kung natatakot kang magsimula ng bago sa iyong sarili, mag-anyaya ng isang kaibigan o kamag-anak na sumali sa iyo.
4. 4 Iwanan ang mga alarma sa trabaho sa opisina. Maraming mga nasa hustong gulang ang nag-aalala ng trabaho sa bahay, na nagpapahirap sa kanila na pakiramdam na mas bata sila. Iwasang suriin ang mga email sa trabaho sa bahay at subukang huwag matandaan ang mga problema sa trabaho.
5. 5 Ngumiti at tumawa. Natuklasan ng mga siyentista na ang mga bata ay nakangiti ng 400 beses sa isang araw, habang ang mga may sapat na gulang lamang ay 20. Naniniwala ang mga sikologo na ang mga ngiti at tawanan ay nagpapasaya sa isang tao at nakakatulong sa kanilang pakiramdam na mas bata sila. Kung nais mong bumalik sa pagkabata, maging handa na tumawa nang mas madalas.
6. 6 Manood ng mga pelikula ng mga bata at basahin ang mga libro ng mga bata. Kung nais mong makita ang mundo sa mata ng isang kabataan, manuod ng mga pelikula ng pamilya o magbasa ng mga libro para sa mga bata. Ang mga pelikula at libro para sa mga bata ay karaniwang hindi seryoso sa mga para sa mga matatanda.
   • Tandaan kung anong mga libro at pelikula ang gusto mo noong bata ka.
7. 7 Makipaglaro sa iyong mga anak o mag-alok ng iyong tulong sa mga bata sa mga kaibigan o pamilya. Kung gumugol ka ng mas maraming oras sa iyong mga anak, makakaramdam ka ng bata.
   • Kung ikaw o ang iyong mga kamag-anak o kaibigan ay may mga anak, subukang gawin sa kanila ang isa sa mga bagay na tinalakay sa itaas.
   • Maaari kang makipagtulungan sa mga bata sa mga espesyal na samahan bilang isang boluntaryo. Sa mga ganitong uri ng samahan, ang mga may sapat na gulang ay inaasahang magtuturo at magbibigay ng halimbawa para sa mga bata, ngunit ang mga bata na kailangan mong makipagtulungan ay tutulong sa iyong pakiramdam na mas bata ka.

Mga Tip

• Upang makaramdam muli ng isang bata, makinig ng musika, magbasa ng mga libro, manuod ng sine, o kumain ng pagkain na nagpapaalala sa iyo ng iyong pagkabata.

Mga babala

• Maaari kang makaramdam na mas bata sa mga parke at palaruan, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang ilan sa mga magulang ay maaaring hindi gusto na ang isang may sapat na gulang na walang mga anak ay lumitaw sa palaruan.
• Ang mga paaralan, simbahan at charity ay madalas na nangangailangan ng mga boluntaryo.