Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Mga Salita
• Paraan 2 ng 3: Pagpili ng konteksto
• Paraan 3 ng 3: Maayos ang Pag-post ng Masamang Balita

Ang paglabag sa masamang balita ay hindi madaling gawain. Sa pamamagitan ng paggawa nito sa maling oras o sa maling paraan, maaari mo pang mapalala ang isang mahirap na sitwasyon. Samakatuwid, napakahalaga na malaman kung paano ito gawin nang tama. Ang totoong kahirapan (bilang karagdagan sa nilalaman ng balita) ay sa sitwasyong ito masama hindi lamang para sa isang naghahatid ng hindi kanais-nais na balita, kundi pati na rin para sa taong nakakarinig nito. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano maihahatid nang maayos ang masamang balita upang ang magkabilang panig ng isang hindi kasiya-siyang sitwasyon ay maaaring harapin ito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Mga Salita

1. 1 Alamin na makayanan ang iyong sariling mga reaksyon. Bago magpadala ng isang mensahe sa isang tao, kailangan mong subukang makaya ang iyong mga damdamin at emosyon na maaaring lumitaw bilang isang resulta ng nangyari. Maaaring makaapekto sa iyo ang masamang balita. Habang ang insidente ay maaaring hindi nag-aalala sa iyo o sa miyembro ng iyong pamilya, ang masamang balita ay maaaring makapagpaligalig sa iyo. Samakatuwid, napakahalagang huminahon at ilagay ang iyong mga saloobin at damdamin nang maayos bago iulat ang insidente sa ibang tao.
   • Upang huminahon, maaari kang magkaroon ng isang tasa ng kape, shower, magnilay, o magsanay ng malalim na paghinga ng ilang minuto. Maaari ka ring umupo nang tahimik sa isang tahimik, madilim na lugar upang huminahon at kolektahin ang iyong mga saloobin. Kapag nalampasan mo na ang pagkabigla, hindi ka mararamdaman ng labis na hindi mo alam kung paano maayos na maipaabot ang nangyari sa iba. Gayunpaman, tiyak na hindi ito ganon kadaling gawin.
2. 2 Ihanda ang tama mga salita. Bago magbalita ng masamang balita, dapat mong isipin ang tungkol sa nilalaman nito. Mag-ingat ka sa nangyari. Ang taong binibigyan mo ng masamang balita ay dapat na malinaw tungkol sa kung anong nangyari.
   • Maging tiyak sa nangyari. Huwag talunin ang paligid ng palumpong. Mas madali para sa isang tao kung sasabihin mo sa kanya ang tungkol sa nangyari kaagad, sa halip na subukang ibalita ang balita sa pamamagitan ng pagpasok mula sa malayo. Sabihin sa amin ang tungkol sa nangyari. Tingnan ang mata ng tao at pag-usapan ang nangyari.
3. 3 Sanayin kung ano ang iyong sasabihin upang makahanap ng tama ang mga tamang salita at parirala. Gayunpaman, maging handa upang baguhin ang iyong script. Maging marunong makibagay. Pagmasdan ang reaksyon ng tao at gumawa ng anumang kinakailangang mga pagbabago. Kung paano mo masisira ang masamang balita ay may maraming kinalaman dito. Halimbawa, ang iyong pakikipag-ugnay sa isang tao o ang nilalaman ng isang kwentong balita na higit na tumutukoy sa kung paano mo ito iharap sa ibang tao.
   • Kung mayroong isang aksidente at may namatay, sabihin ito nang deretsahan ngunit banayad: "Humihingi ako ng pasensya na kailangang sabihin sa iyo ang tungkol dito, ngunit si Misha ay nasa isang kakila-kilabot na aksidente sa sasakyan."
   • Bigyan ang tao ng pagkakataon na harapin ang kanilang emosyon. Pagkatapos niyang handa, malamang na magtanong siya, "Ano ang nangyari?" o "Ano ang nangyayari sa kanya?" Maaari mong sagutin ang katanungang ito nang direkta: "Paumanhin, ngunit namatay siya."
   • Kung mawalan ka ng trabaho, masasabi mong, "Humihingi ako ng paumanhin, ngunit nalugi ang kumpanyang pinagtatrabahuhan ko." Pagkatapos ay maaari mong ipagpatuloy: "At, sa kasamaang palad, ako ay natanggal sa trabaho."

Paraan 2 ng 3: Pagpili ng konteksto

1. 1 Isaalang-alang kung dapat kang magbigay ng masamang balita. Kung nagkataon lamang na malaman mo ang tungkol sa kung ano ang nangyari at halos hindi mo alam ang mga tao na direktang naapektuhan ng insidente, maaaring hindi mo naipasa ang masamang balita. Gayunpaman, kung ikaw ay kapatid na babae ng isang babae na pinasok sa ospital, ang iyong gawain ay upang dalhin ang hindi kanais-nais na balita sa iba pang mga kamag-anak.
   • Huwag mag-post ng personal o lihim na impormasyon sa social media dahil lamang sa pag-aari mo ito. Kung ang balita ay nauugnay sa isang pagkamatay o iba pang seryosong insidente, ipagbigay-alam sa pamilya at mga kaibigan bago ikalat ang impormasyon sa pangkalahatang publiko.
2. 2 Pakipili kalmado at isang liblib na lugar. Iwasang masira ang masamang balita sa isang pampublikong lugar kung saan ang tao ay hindi makakaupo lamang upang harapin ang unang reaksyon sa kalungkutan. Samakatuwid, pumili ng isang lugar kung saan ang tao ay maaaring umupo at mapagtanto kung ano ang nangyari. Gayundin, pumili ng isang lugar kung saan walang ibang makagambala sa iyong pag-uusap. Sundin ang mga tip na ito kapag malapit ka nang magbalita ng masamang balita:
   • Patayin ang lahat ng elektronikong aparato kagaya ng TV, radio, player, atbp.
   • Gumuhit sa mga kurtina o hilahin ang mga blinds para sa karagdagang privacy. Gayunpaman, huwag isara ang mga kurtina nang ganap kung araw na. Ang silid ay hindi dapat masyadong madilim.
   • Isara ang pinto upang walang makagambala sa iyo sa panahon ng pag-uusap.
   • Kung sa tingin mo ay mahirap para sa iyo na iulat ang mismong insidente, hilingin sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan na samahan ka.
3. 3 Pumili ng angkop na oras kung maaari. Sa ilang mga kaso, hindi posible ang paghihintay at pinakamainam na ibalita ang balita sa lalong madaling panahon bago magsimulang kumalat ang mga alingawngaw. Gayunpaman, kung ang sitwasyon ay hindi kritikal, ipagpaliban ang hindi kasiya-siyang balita hanggang sa sandaling handa nang tanggapin ito ng ibang tao at mayroon siyang libreng oras.
   • Kung ang isang tao ay tumagilid lamang sa threshold ng isang apartment o bahay, pagkatapos na bumalik mula sa trabaho o paaralan, maniwala ka sa akin, hindi ito ang pinakamahusay na oras upang mag-ulat ng masamang balita. Habang walang tamang oras upang makapaghatid ng masamang balita, sa ilang mga sitwasyon mas mahusay na maghintay para sa isang mas mahusay na oras.
   • Kung kailangan mong makipag-usap ng mahalaga at kagyat na balita, huminga ng malalim at direktang sabihin tungkol sa kung ano ang nangyari: "Zhenya, kailangan kong makausap. Ang pag-uusap na ito ay kagyat. "
   • Siyempre, sa ilang mga sitwasyon, maaaring maghatid ng balita sa telepono. Gayunpaman, mas mahusay na tanungin ang tao kung kanino mo ipapadala ang balita kung maaari kang makipagkita sa kanya nang personal upang sabihin tungkol sa kung ano ang nangyari. Kung hindi ito posible o kung kailangan mong agarang sabihin tungkol sa nangyari, hilingin sa tao na umupo, dahil sasabihin mo sa kanya ang isang bagay na hindi kanais-nais. Kung nag-aalala ka na mahihirapan ang tao na harapin ang kanilang emosyon nang walang tulong, tanungin siya kung mayroong isang kasama niya na maaaring suportahan siya.
4. 4 Isipin kung ano ang maaaring reaksyon ng tao sa masamang balita. Alamin din kung narinig na niya ang nangyari. Kung gayon, huwag ulit ulitin ang hindi magandang balita. Napakahalaga na pumili ng tamang mga salita at naaangkop na diskarte upang masaktan ang damdamin ng isang tao hangga't maaari.
   • Bigyang pansin kung ang tao ay may mga hinala, halimbawa, isang masamang pakiramdam, takot, pagkabalisa, pagkabalisa. Gayundin, isipin kung gaano ang hindi inaasahang balita sa tao (halimbawa, pagkamatay sa isang aksidente sa sasakyan) o isang bagay na hindi maiiwasan (halimbawa, pagkabigo ng paggamot sa kanser).
   • Isipin din ang tungkol sa nilalaman ng masamang balita. Gaano kalala iyan? Kailangang masabihan tungkol sa pagkamatay ng iyong alaga o nawalan ka ng trabaho? O ang balita tungkol sa pagkamatay ng isang kamag-anak o kaibigan? Kung ang masamang balita ay direktang nauugnay sa iyo (halimbawa, nawalan ka ng trabaho), ang tao ay magkakaiba ang reaksyon kaysa sa kung tungkol sa kanyang sarili (halimbawa, namatay ang kanyang pusa).

Paraan 3 ng 3: Maayos ang Pag-post ng Masamang Balita

1. 1 Bigyan ang isang tao ng isang pahiwatig na ang kaguluhan ay nangyari bago mo makuha ang puso ng bagay na ito. Makakatulong ito sa tao na maghanda para sa balita. Bagaman, tulad ng nabanggit sa itaas, kinakailangan upang agad na mapunta sa gitna ng bagay, at hindi matalo sa paligid ng palumpong, hindi mo dapat sabihin sa isang tao ang tungkol sa kung ano ang nangyari nang hindi binibigyan siya ng oras upang ibagay ang pang-unawa ng iyong mga salita.
   • Maaari mong sabihin: "Kailangan kong sabihin sa iyo ng napakalungkot na balita", "Tumawag lang ako mula sa ospital: nagkaroon ng aksidente at ..."; o "Kinausap ko lang ang iyong doktor at ...", "Napakahirap para sa akin na pag-usapan ito, ngunit ..." o "Sa kasamaang palad, mayroon akong masamang balita para sa iyo ..." at iba pa.
2. 2 Mag-alok ng tulong sa tao kung kinakailangan. Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa kung ano ang nangyari, reaksyon sa iyong damdamin. Kung nais mong malaman kung paano maihatid nang maayos ang masamang balita, mahalaga na bigyang-pansin mo ang damdamin ng ibang tao.
   • Magtaguyod ng isang koneksyon sa pagitan ng pag-unawa sa isang damdamin at kung bakit ito bumangon. Bilang tugon sa reaksyon ng tao, sabihin, "Ito ay talagang kakila-kilabot" o "nakikita kong naguguluhan ka talaga sa nangyari."
   • Salamat dito, makikita ng isang tao na naiintindihan mo ang kanyang nararamdaman, ang sakit na nararamdaman niya, at sa parehong oras ay huwag subukang gumawa ng anumang pagtatasa, palagay o bawasan ang kahalagahan ng emosyon ng isang tao. "
3. 3 Maging handa para sa tao na sagutin ka ng tahimik. Hindi lahat ay nagtatanong o nagsasabi ng isang bagay pagkatapos malaman ang tungkol sa isang masamang bagay. Ang ilan ay maaaring makaranas ng tunay na pagkabigla. Maaaring magtagal bago mapagtanto ng tao ang nangyari. Kung ang tao ay tahimik, yakapin siya at umupo sa tabi niya, at dahil doon ay nagpapahiwatig ng pakikiramay.
   • Kapag pinapaginhawa ang isang tao, alalahanin ang mga patakaran sa pag-uugali sa panlipunan at pangkulturang hindi mapalala ang sitwasyon.
4. 4 Magpasya kung ano ang susunod na gagawin. Kapag nagsabi ka ng masamang balita sa isang tao, kailangan mong malaman kung paano magpatuloy. Kung ang isang tao ay abala sa isang bagay, mas madali para sa kanya na makayanan ang estado ng pagkabigla. Samakatuwid, gawin ang iyong makakaya upang ang tao ay hindi umupo at magdalamhati. Maaari siyang gumawa ng isang bagay, malutas ang ilang mga isyu o manguna sa isang bagay. Tulungan ang tao na harapin ang kanyang emosyon. Kung ang isang mahal sa buhay ay namatay, paano mo siya matutulungan na makayanan ang kanyang emosyon? Kung namatay ang iyong alaga, ano ang maaari mong gawin upang matulungan ang may-ari na igalang ang kanyang memorya? Kung ang isang tao ay nawalan ng trabaho, paano mo sila matutulungan sa sitwasyong ito?
   • Magbigay ng praktikal na tulong, tulad ng pag-alok na dalhin ang tao sa ospital, tumulong sa pag-iimpake, maghanap ng isang mahusay na psychologist o therapist, makipag-ugnay sa pulisya, o anumang iba pang tulong na kailangan mo.
   • Gumawa ng isang malinaw na plano ng iyong mga aksyon, lalo na kung ikaw ay may kaugnayan sa kung ano man ang nangyari. Halimbawa, kung ikaw ay isang doktor na kailangang ipaalam sa isang pasyente na ang napiling pamamaraan ng paggamot ay hindi naging epektibo, bumuo ng isang karagdagang plano sa paggamot. Sabihin sa tao na tutulungan mo siya anumang oras, kung kinakailangan, at susubaybayan mo rin ang dynamics ng sakit.
   • Kung nangako kang gagawa ng isang bagay, tiyaking tutuparin mo ang iyong mga pangako.
   • Maglaan ng oras kung kailangan ng tao ang iyong tulong. Gayundin, kung nakikita mo ang taong nangangailangan ng umiyak, makasama ka.