Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 5: Pag-isipan ang Tungkol sa Mga Panganib
• Bahagi 2 ng 5: Mga Pakinabang
• Bahagi 3 ng 5: Kailan titigil sa Sama-sama na Pagtulog
• Bahagi 4 ng 5: Ihanda ang silid
• Bahagi 5 ng 5: Magsagawa ng Pag-iingat
• Mga babala

Ang pagtulog kasama ang isang bagong silang na sanggol ay isang kontrobersyal na paksa. Parehong mga dalubhasa at magulang ay may mga pagtatalo para at laban. Kung magpasya kang matulog kasama ang iyong sanggol, tiyaking ligtas ito. Tandaan na ang "pagtulog kasama ang isang bagong panganak" ay maaaring mangahulugan ng "pagbabahagi ng isang kama sa kanya" o "pagtulog sa isang kama na may kuna ng sanggol sa tabi nito" (ang huli ay mas karaniwan). Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano makatulog sa parehong kama kasama ang iyong sanggol.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Pag-isipan ang Tungkol sa Mga Panganib

1. 1 Tanggapin ang katotohanan na ang pagtulog kasama ang iyong sanggol sa parehong kama ay hindi inirerekumenda. Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang pagtulog nang magkakasama ay nagdaragdag ng panganib na mapinsala, mabagal, at iba pang kamatayan. Mahalagang maunawaan na walang paraan upang ganap na mapupuksa ang mga peligro na ito, kahit na sinusubukan mong umayos kahit papaano sa sitwasyong ito upang mas ligtas ito para sa bata.
   • Karamihan sa mga pedyatrisyan ay inirerekumenda na matulog kasama ang iyong sanggol sa iisang silid kaysa sa iisang kama.
2. 2 Kausapin ang iyong pedyatrisyan upang maunawaan ang mga kalamangan at kahinaan ng pagtulog nang magkasama. Maraming mga pediatrician ang may iba't ibang opinyon tungkol sa pagtulog sa isang bagong silang. Ang ilang mga doktor ay lubos na naniniwala sa mga pakinabang ng sama-sama na pagtulog para sa mga bata at magulang, at samakatuwid ay nagtataguyod ng naturang pagtulog. Ang iba ay hindi nagbabahagi ng opinyon na ito at mahigpit na tutulan ito.
   • Hindi alintana ang personal na opinyon ng doktor, tanungin siya na sabihin sa iyo ang mga katotohanan tungkol sa mga benepisyo at hindi pakinabang ng pagtulog kasama ang isang bagong panganak, at humingi ng payo sa kung paano mapanatiling ligtas ang iyong sanggol.
3. 3 Maghanap ng impormasyon sa online. Mayroong isang kayamanan ng impormasyon sa Internet tungkol sa pagtulog kasama ang isang bata, ngunit ang ilang mga artikulo ay batay sa teorya, maling palagay at haka-haka. Maghanap ng mahusay na mga pang-agham na artikulo na bumubuo sa pagsasaliksik sa paksa.
   • Sa site na http://pediatrino.ru/ at iba pang mga site na nakatuon sa gamot, maraming kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga magulang.
   • Pumunta sa library at maghanap ng panitikan tungkol sa pagtulog kasama ang iyong anak. Maghanap ng mga libro sa seksyon ng pagiging magulang at mangolekta ng mga libro mula sa iba't ibang mga may-akda. Pumili ng mga librong medikal, pati na rin ang mga librong isinulat ng mga ina - nagsusulat sila batay sa kanilang karanasan.
4. 4 Maunawaan na maraming mga magulang ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, kung ang kanilang bagong silang na sanggol ay natutulog sa kanila sa parehong kama o hindi. Ngunit maraming mga magulang ang natagpuan ang pagtulog kasama ang kanilang sanggol na mas nakakaaliw, at samakatuwid ang kalidad ng pagtulog ay maaaring maging mas mahusay. Ang ilang mga magulang ay nababahala at nababahala kapag kailangan nilang matulog sa parehong kama kasama ang kanilang anak. Ang mga pag-aalala tungkol sa kaligtasan ng bata ay makagambala sa kanilang matahimik na pagtulog.
   • Bilang karagdagan, maraming mga magulang ang natagpuan na sila ay gisingin ng bawat kilusan ng bawat bata at bawat tunog.
5. 5Isaisip na kung tuturuan mo ang iyong anak na matulog sa parehong kama kasama mo, tuturuan mo siyang matulog ng hiwalay sa iyo, at ito ay magiging isang mahirap na sandali para sa bata.

Bahagi 2 ng 5: Mga Pakinabang

1. 1 Maaaring maging ligtas ang iyong anak kapag natutulog ang mga magulang sa kanya. Sa gayon, mas malamang na makatulog siya ng maayos sa buong gabi.
   • Sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan, mahirap makontrol ang pang-araw-araw na gawain ng sanggol at matulog sa gabi. Maraming mga magulang ang nahaharap sa ang katunayan na ang bata ay gising sa gabi at maraming natutulog sa maghapon. Ang pagtulog kasama ang iyong sanggol ay maaaring makatulong sa mga magulang na makontrol ang pagtulog at paggising ng kanilang sanggol.
2. 2 Isipin kung makatulog ka ba ng maayos kung ang iyong sanggol ay natutulog sa tabi mo. Ang parehong ina at ama ay malamang na mapagod at mapagod sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan ng anak. Sa gabi, ang bata ay patuloy na gumising, bukod sa, siya ay sumisigaw sa lahat ng oras - nagdaragdag ito ng higit pang mga paghihirap.
   • Ang pagtulog kasama ang iyong anak ay nangangahulugang hindi mo kailangang tumalon mula sa kama sa gabi at madapa sa dilim kapag sumisigaw ang bata.
3. 3 Isaalang-alang kung gagawin nitong mas madaling pakainin ang iyong sanggol sa gabi. Isipin kung gaano kadali para sa iyo, bilang isang batang ina, na makapagpahinga sa maagang umaga kung ang bata ay namamalagi lamang doon.
   • Ang mga sanggol ay madalas na kumakain - halos bawat 1.5 oras. Kung may pagkakataon kang gumulong lamang sa kabilang panig at ialok ang dibdib sa isang nagugutom na sanggol, mas madali kaysa sa pagtalon mula sa kama tuwing 1.5-2 na oras upang pakainin ang sanggol.
4. 4 Isaalang-alang ang mga posibleng emosyonal na benepisyo ng pagtulog kasama ang iyong bagong silang na sanggol. Ang iyong sanggol ay maaaring makaramdam ng ligtas kung siya ay natutulog sa tabi mo. Iyon ang dahilan kung bakit mas matutulog siya sa iyong kama kaysa sa isang kuna.
5. 5 Isaalang-alang ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng pagtulog sa mga magulang sa gabi sa mga bata. Habang ang karamihan sa mga propesyonal ay tutol dito, maraming mga doktor at mga propesyonal sa kalusugan ng isip ang naniniwala na makakatulong ito sa isang bata na maging mas kalmado at mas kumpiyansa kaysa sa isang bata na hindi pa natulog sa tabi ng kanilang mga magulang.

Bahagi 3 ng 5: Kailan titigil sa Sama-sama na Pagtulog

1. 1 Huwag matulog kasama ang iyong anak kung nasa ilalim ka ng impluwensya ng alkohol o droga. Ang pagtulog na magkakasama ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng iyong anak at makakasama pa sa kanya.
2. 2 Iwasan ang pagtulog kasama ang iyong anak kung ikaw o ibang tao sa pamilya ay naninigarilyo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang peligro ng SIDS (biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom) ay malaki ang nadagdagan kung naninigarilyo ang mga magulang ng bata.
3. 3 Huwag payagan ang mga mas matatandang bata na matulog sa tabi ng iyong sanggol. Mahirap para sa mga bata na magkaroon ng kamalayan sa pagkakaroon ng sanggol kapag natutulog sila. Kahit na ang isang maliit na bata ay maaaring aksidenteng makapinsala sa isang sanggol kung ililigid lamang niya ito sa isang panaginip.
4. 4 Huwag iwanang nag-iisa ang iyong anak na natutulog sa iyong kama. Ang mga bata ay hindi makatulog sa mga higaan ng mga matatanda nang wala ang mga matatanda mismo. Kahit na ang isang maliit na bata ay maaaring aksidenteng gumulong at mahulog sa gilid ng kama. Bilang karagdagan, maaari siyang mapasubo kapag nabalot sa bed linen (mga sheet, unan, at isang kumot).
5. 5 Iwasang matulog sa tabi ng iyong sanggol kung naubos ka mula sa stress at kawalan ng tulog. Sa mahimbing na pagtulog, malamang na hindi ka tumutugon sa bawat paggalaw ng bata.
   • Ikaw lang ang nakakaalam kung paano kumilos ang iyong anak sa gabi at kung gaano kalalim ang pagtulog mo. Kung hindi ka sigurado kung maaari mong magkaroon ng kamalayan ng pagkakaroon ng sanggol sa malapit sa isang panaginip, mas mahusay na tumanggi na matulog nang magkasama.
6. 6 Iwasang makatulog kasama ang iyong sanggol kung sobra ang timbang mo, lalo na kung mayroon kang apnea (huminto sa paghinga sa maikling panahon). Ang labis na timbang ay direktang nauugnay sa sleep apnea, na nagdaragdag ng peligro ng inis sa panahon ng hindi mapakali na pagtulog.

Bahagi 4 ng 5: Ihanda ang silid

1. 1 Ihanda nang maaga ang iyong lugar na natutulog. Ihanda ang silid upang ang bagong lugar ng pagtulog ay komportable at ligtas para sa iyong anak.
   • Kung ang kama ay malapit sa isang bintana, siguraduhing hugasan ang mga kurtina upang matanggal ang anumang alikabok at mga labi na maaaring naipon sa tela. Kung ang kama ay nasa ilalim ng bentilasyon ng kisame, isaalang-alang ang muling pag-aayos nito upang maiwasan ang bata na mahuli ang isang malamig mula sa draft habang natutulog.
2. 2 Ihanda ang iyong kama. Bago mo patulugin ang iyong anak, dapat mong gawin ang lahat ng mga hakbang upang matiyak ang kaligtasan at ginhawa ng sanggol. Ikaw ang kailangang gumawa ng paghahanda ng lugar na natutulog.
   • Isipin ang laki ng kama. Mayroon bang sapat na puwang para sa mga magulang at anak? Ang pagsubok na matulog kasama ang iyong anak sa isang kama kung saan ang dalawang magulang ay halos hindi magkasya ay lubhang mapanganib.
   • Ang isang matatag na kutson ay pinakamahusay para sa kaligtasan ng iyong anak. Ang mga sanggol ay madaling kapitan ng biglaang sanggol na pagkamatay sindrom, at pinaniniwalaan na ang isa sa mga kadahilanan sa peligro ay ang kakulangan ng libreng sirkulasyon ng hangin. Ang isang kutson na masyadong malambot ay lumilikha ng mga "pocket traps" para sa hangin, na kung saan ay hinihinga ng bata ang paghinga ng hangin na pinalabas niya lamang, at hindi bago.
   • HUWAG patulugin ang iyong anak sa isang air mattress.
   • Bumili ng mga sheet na tamang sukat. Ang sheet ay dapat na masakop nang mahigpit ang kutson nang hindi lumilikha ng mga tupi. Siguraduhin na i-tuck ang lahat ng mga sulok upang ang sheet ay hindi lumabas mula sa ilalim ng kutson. Bigyang pansin ang kalidad ng tela. Ang sobrang magaspang na tela ay maaaring makagalit sa pinong balat ng sanggol.
   • Isaalang-alang ang pagtakip sa mga gilid ng kama ng isang bagay na malambot upang maiwasan ang tama ng bata sa kanyang ulo.
   • Isipin kung anong uri ng kumot ang iyong tatakpan. Iwasang bumili ng isang napakalaking kumot o iba pang katulad na kumot dahil ang kumot ay madaling mambubulok ang pag-iyak ng iyong sanggol at ang sanggol ay maaaring malito sa kumot o sheet. Maaaring pinakamahusay na magsuot ng maligamgam na pajama, sa halip na gumamit ng kumot nang buo.
3. 3 Iposisyon nang tama ang iyong kama. Muli, ang bawat detalye ay dapat isaalang-alang para sa kaligtasan at ginhawa ng bata.
   • Ibaba ang kama o isaalang-alang ang paglalagay ng kutson sa sahig. Walang immune sa mga aksidente, at ito ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang isang bata na mahulog sa kama.
   • Ilipat ang kama nang malapit sa dingding hangga't maaari upang maiwasan ang bata na mahulog sa kama. Kung may puwang sa pagitan ng dingding at ng kama, maaari mo itong takpan ng isang pinagsama na kumot o tuwalya upang ma-secure ang puwang.
   • Isaalang-alang ang pagbili ng isang handrail upang maiwasang mahulog sa kama ang iyong anak. Ngunit huwag bumili ng isang natitiklop na handrail na idinisenyo para sa mas matandang mga bata, dahil maaari itong makapinsala sa iyong maliit.
   • Maglagay ng banig ng yoga o iba pang banig sa gilid ng kama upang mabawasan ang pinsala sa pagkahulog kung ang iyong sanggol ay nahulog mula sa kama.
   • Tingnan nang mabuti ang lugar sa paligid ng kama. Tiyaking walang mga drapery o cable na maaaring makagapos sa iyong sanggol. Suriin ang mga outlet ng dingding sa tabi ng kama. Pag-isipang panatilihing ligtas ang iyong anak sa pamamagitan ng pagtakip sa mga saksakan ng isang espesyal na takip.

Bahagi 5 ng 5: Magsagawa ng Pag-iingat

1. 1 Suriing muli kung gaano kaligtas ang lugar ng kama at kama para sa iyong sanggol. Alisin ang mga lumang unan, pinalamanan na hayop, at mga hindi gustong item mula sa iyong kama. Ang mga mahahalaga lamang para sa isang komportableng pagtulog ay dapat manatili sa kama.
2. 2 Isaalang-alang ang paglalagay ng iyong sanggol sa pagitan ng ilang proteksiyon sa ibabaw (dingding o bakod) at ng ina. Kadalasan ang mga ina ay likas na nadarama ang kanilang sanggol habang natutulog. Samakatuwid, mas ligtas na mailagay ang bata sa ganitong paraan, at hindi sa pagitan ng dalawang magulang.
3. 3 Itabi ang iyong sanggol sa kanyang likod habang natutulog siya upang mabawasan ang peligro ng biglaang pagkamatay na sindrom ng sanggol. Ang pananaliksik sa nakaraang ilang taon ay ipinapakita na talagang binabawasan nito ang panganib ng SIDS.
4. 4 Huwag takpan ang ulo ng iyong sanggol ng anuman habang natutulog siya. Huwag maglagay dito ng pantakip sa pagtulog, na maaaring dumulas sa mukha ng iyong sanggol. Mag-ingat sa mga kumot, unan, at iba pang mga item na maaaring makatakip sa mukha ng iyong sanggol. Hindi maaalis ng mga sanggol ang mga hadlang sa paghinga nang sila lamang.
5. 5 Huwag balutan ng mahigpit ang iyong anak. Isaisip na ang iyong anak ay maaaring hindi nangangailangan ng ganoong karaming damit dahil ang init ay inililipat mula sa isang tao patungo sa isa pa. Ang mga bata ay karaniwang nangangailangan ng mas kaunting damit upang manatiling mainit kaysa sa mga matatanda.
6. 6 Alisin ang anumang maaaring maging mapanganib sa iyong sanggol. Sa katunayan, ang mas kaunting mga bagay sa pagitan mo at ng iyong anak, mas mabuti. Gagawin nitong mas madali ang pagpapasuso at pagtulog.
   • Matulog sa mga damit nang walang strap, ruffles, at iba pang mga pandekorasyon na elemento kung saan ang iyong sanggol ay maaaring aksidenteng ma-engganyo. Ang mga kadena at iba pang mga alahas ay potensyal ding nakakasama sa sanggol, kaya pinakamahusay na alisin ang mga ito bago matulog.
   • Iwasang gumamit ng mga mabangong lotion, deodorant, o maskara ng buhok na nakakubli sa iyong natural na samyo. Likas na maabot sa iyo ng bata, na ginagabayan ng amoy. Maaari din nilang inisin ang mga daanan ng ilong ng iyong sanggol.

Mga babala

• Kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa posibilidad na matulog kasama ang iyong sanggol, lalo na kung ang kalagayan sa kalusugan ng sanggol (o sa iyo) ay maaaring maging sanhi ng pagmuni-muni sa sitwasyong ito