Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Maghanap ng impormasyon tungkol sa mga anyo ng pagkagumon
• Paraan 2 ng 4: Humingi ng tulong sa propesyonal mula sa isang propesyonal
• Paraan 3 ng 4: Lumikha ng isang Plano sa Paggamot
• Paraan 4 ng 4: Rasyonal na Kalkulahin ang Iyong Lakas
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagkagumon sa droga ay laging may malaking epekto hindi lamang sa buhay ng tao mismo, kundi pati na rin sa buhay ng kanyang mga kamag-anak at kaibigan. Ang pagkagumon sa droga ng isang tao ay maaaring magkaroon ng mapanganib na emosyonal, sikolohikal at pinansiyal na kahihinatnan para sa mga taong nagmamalasakit sa kanila. Kung nakatagpo ka ng problemang ito, sundin ang mga tip sa ibaba upang harapin ang mahirap na sitwasyon ng iyong minamahal.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Maghanap ng impormasyon tungkol sa mga anyo ng pagkagumon

1. 1 Maghanap sa Internet para sa impormasyon tungkol sa paraan ng pagkagumon sa iyong minamahal. Ang pinakamainam na plano ng paggamot at suporta sa gamot para sa iyong minamahal ay nakasalalay sa anong uri ng pagkagumon na nararanasan nila.
   • Basahin ang mga artikulo pangunahin sa mga medikal at pang-agham na site, bilang isang patakaran, ang impormasyong ito ay totoo.Tandaan na hindi lahat ng impormasyong matatagpuan sa Internet ay mapagkakatiwalaan. Maraming mga site at artikulo ang kumpletong kahina-hinala sa nilalaman.
   • Ang kaalaman tungkol sa pagkatao ng iyong minamahal at ang pagkagumon na naharap nila ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan kung ano ang aasahan mula sa iyong minamahal at kung paano makitungo sa kanila.
2. 2 Abangan ang mga samahang tulad ng Al-Anon, Alatin, at Nar-Anon na nag-aalok ng mga programa para sa pamilya at mga kaibigan ng mga alkoholiko at adik sa droga. Ang mga nasabing samahan ay nag-aalok ng tulong sa pagsuporta sa mga pamilya ng mga nakakaranas ng pagkagumon. Ang pagbabahagi ng impormasyon sa mga tao na, tulad mo, naharap ang gayong problema, ay makakatulong upang mas maunawaan ang buong sitwasyon at makahanap ng ilang mga solusyon. Ang mga programang inaalok ng naturang mga samahan ay naglalayon sa sikolohikal at moral na tulong sa mga adik sa droga at kanilang pamilya.

Paraan 2 ng 4: Humingi ng tulong sa propesyonal mula sa isang propesyonal

1. 1 Suriin sa mga lokal na klinika at rehab center. Humingi ng propesyonal na payo o maghanap sa Internet para sa mga institusyong medikal at mga sentro ng pangangalaga ng inpatient na gumagamot sa mga adik sa droga.
   • Maraming mga adik sa droga ang nagkakaroon ng mga karamdaman sa pag-iisip na nag-aambag sa pag-unlad ng pagkagumon. Samakatuwid, maghanap ng isang espesyal na sentro o klinika kung saan maaari kang pumunta para sa propesyonal na tulong medikal. Kailangan mong malaman kung ang iyong minamahal ay may anumang mga problema sa kalusugan ng kaisipan na nangangailangan ng karagdagang paggamot upang maunawaan kung paano magpatuloy.
2. 2 Maghanap ng mga lokal na pangkat ng suporta na hindi nagpapakilala. Bilang karagdagan sa paggamot sa mga espesyal na klinika, ang isang tao ay nangangailangan ng komunikasyon at, marahil, mga kurso ng psychotherapy.
   • Maraming mga samahan na nag-aayos ng mga regular na pagpupulong kung saan aktibong tinatalakay nila ang mga problema ng mga taong may pagkagumon, nagbibigay ng suporta at tulong sa sikolohikal, at pinag-uusapan ang kasiyahan ng isang buhay na walang gamot.
   • Ang mga pangkat na ito ay madalas na nagmungkahi ng pagsunod sa isang 12-hakbang na programa na orihinal na binuo para sa Alkoholikong Anonymous.
3. 3 Makipag-usap sa isang therapist. Tandaan, hindi lang ang mahal mo ang nangangailangan ng tulong. Ikaw at iba pang mga miyembro ng pamilya ay nangangailangan ng suporta upang makabawi mula sa problemang ito, kaya huwag palampasin ang isang pagkakataon na makipag-usap sa isang therapist o tagapayo ng pamilya.
   • Ang pamumuhay kasama ang isang adik sa droga ay maaaring maging nakababahala para sa iba pang mga miyembro ng pamilya. Sa mga ganitong kaso, inirerekumenda na isipin ang tungkol sa therapy ng pamilya, makakatulong ito upang maunawaan ang tensyon ng mga mahal sa buhay.
   • Maraming mga paaralan ang may mga psychologist na makakatulong sa mga magulang na makayanan ang mga adik sa droga ng tinedyer.
4. 4 Kumbinsihin ang isang mahal sa buhay upang humingi ng tulong sa propesyonal. Huwag pansinin ang mga problema ng adik, subukang kunin ang ilan sa mga problemang ito at ialok ang iyong tulong. Kumbinsihin siya na magpatingin sa isang doktor, hindi nagpapakilalang grupo ng suporta, o isang klinika.

Paraan 3 ng 4: Lumikha ng isang Plano sa Paggamot

1. 1 Humingi ng tulong sa isang dalubhasa. Kinakailangan na gumuhit ng isang plano, ngunit dapat itong gawin ng isang propesyonal, kung gayon ang mga pagkakataon ng tagumpay ay tataas nang malaki. Ang isang hindi matagumpay na plano sa paggamot ay maaaring magpalala ng sitwasyon at madagdagan ang pagkagumon.
2. 2 Gumawa ng isang plano sa paggamot. Magpasya kung sino ang magsasagawa ng mga sesyon, kung sino ang dadalo, kung paano mo isasangkot ang "pasyente" na adik sa gamot, kung paano isasagawa ang mga sesyon. Karamihan sa mga sesyon ay dapat na pamunuan ng isang kwalipikadong psychotherapist at dapat isama ang mga kaibigan, pamilya, at ibang mga taong may awtoridad para sa adik. Isaalang-alang ang iba't ibang mga pagpipilian at piliin ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyong minamahal.
3. 3 Kausapin ang isang mahal sa buhay tungkol sa kanilang pagkagumon. Minsan ang mga kahilingan o interes ng adik ay maaaring makatulong na gabayan ang isang mas naaangkop na plano sa paggamot. Bilang karagdagan, kung nabasa mo nang malakas ang mga artikulo tungkol sa pagkagumon sa droga, ibahagi ang iyong damdamin tungkol sa kung gaano kahirap para sa iyo na matiis ang gayong sitwasyon, ang iyong minamahal ay mas mabilis na sasang-ayon na humingi ng tulong.Maging handa para sa katotohanan na ang iyong karagdagang mga aksyon ay nakasalalay sa mga reaksyon ng iyong minamahal.

Paraan 4 ng 4: Rasyonal na Kalkulahin ang Iyong Lakas

1. 1 Magpakumbaba sa isang minamahal na may pagkagumon, ngunit huwag hayaan siyang umupo sa paligid ng iyong leeg. Huwag bigyan siya ng maraming pera upang maiwasan ang ibang pagbili ng gamot o alkohol. Ngunit ipaalala sa kanya nang madalas hangga't maaari na handa kang tumulong.
2. 2 Alamin ang mga kasanayan sa komunikasyon. Maraming mga relasyon ang naging mahirap at hindi maagaw dahil ang mga kasosyo ay hindi maipahayag nang epektibo ang kanilang mga sarili.
   • May mga libro doon na naglalarawan ng mga tip na makakatulong sa iyo. Makipag-usap sa isang psychologist tungkol sa iyong mga kinakatakutan at alalahanin tungkol sa paggamot ng iyong minamahal sa pagkagumon sa droga.
   • Ang mga kasanayan sa komunikasyon ay makakatulong sa iyo na ituon at ibaling ang tamang pag-uusap sa tamang direksyon upang ang iyong komunikasyon ay hindi lumala sa pagiging negatibo, akusasyon, sama ng loob at hiyawan.
3. 3 Anyayahan ang isang mahal sa buhay na may pagkagumon sa droga upang dumalo sa mga sesyon ng psychotherapy. Kung sa palagay mo ay ayaw ito ng iyong minamahal, alukin ang iyong suporta. Sabihin sa kanila na dadalo kayo sa mga session na ito.
4. 4 Subukang kontrolin ang iyong pag-uugali. Maging handa para sa iyong minamahal na maging negatibo tungkol sa paggamot sa pagkagumon sa droga. Isipin kung kapaki-pakinabang na bakod ang iyong sarili mula sa gayong sitwasyon sa mga sumusunod na kaso:
   • Kung ang isang miyembro ng pamilya o mahal sa buhay na nalulong sa droga ay bastos, malupit, at mapang-abuso sa iyo.
   • Kung nagbigay siya ng isang banta sa buong pamilya dahil sa kanyang pag-uugali (halimbawa, patuloy na gumagamit ng mga gamot sa pagkakaroon ng mga bata, atbp.)
   • Kung inaabuso niya ang kabaitan at pag-aalaga ng mga miyembro ng pamilya (nagbebenta ng mga bagay mula sa bahay o nag-cash ng mga singil upang magbayad para sa isang dosis).
   • Kung kinakailangan, ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang kung paano ideklara ang iligal na pag-uugali ng adik sa droga sa mga awtoridad sa sibil, ilipat ang menor de edad para sa paggamot sa isang ospital, baguhin ang kanyang lugar ng paninirahan nang hindi ipagbigay-alam sa adik sa droga tungkol dito.

Mga Tip

• Kalkulahin ang iyong lakas. Upang matulungan ang iyong minamahal, mahalagang mapanatili ang iyong sariling kalusugan at kagalingan. Gayunpaman, mas madaling ilayo ang iyong sarili mula sa iyong kasosyo nang ilang sandali at ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod kaysa maunawaan na hindi mo matutulungan ang isang minamahal sa anumang paraan. Napakahalaga na kalkulahin ang lakas upang mapanatili ang iyong sariling kalusugan.
• Sikaping palakasin ang ugnayan ng pamilya. Kailangan mong malaman kung paano ginugugol ng iyong mga anak at mga mahal sa buhay ang kanilang oras, kung ano ang ginagawa nila. Kinakailangan na magsagawa ng mga pag-uusap na pang-edukasyon sa mga bata. Tandaan na ang mga magulang ay dapat na direktang kasangkot sa buhay at pag-aalaga ng bata.
• Magandang ideya na kumbinsihin ang iyong minamahal sa pagkagumon sa droga upang humingi ng tulong. Mayroong mga espesyal na paraan ng paghimok, na ang karamihan ay batay sa matibay na ugnayan ng pamilya. Kung ang isang adik sa droga ay naaawa sa kanyang pamilya at mga kaibigan na nag-aalaga sa kanya, susundin niya ang kanilang payo.
• Tandaan na ang pagkagumon sa droga ay mahirap talunin nang walang propesyonal na tulong medikal o psychotherapeutic. Ang mga miyembro ng pamilya at mahal sa buhay ng mga adik sa droga ay madalas na nangangailangan ng suporta at pangkat na psychotherapy upang makatulong na harapin ang sitwasyong ito.

Mga babala

• Tandaan na kahit na ang lahat ng posibleng mga hakbang ay nagawa, ang resulta ay maaaring hindi ayon sa inaasahan mo. Huwag sisihin ang iyong minamahal sa pagkagumon sa droga para dito, kung hindi man ay makaramdam siya ng pananakot at kawalan ng tiwala at matakot na humingi ng tulong.