Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ayon sa diksyonaryo, ang pagkatalo ay nangangahulugang pagkawala (sa isang laro, kaso sa korte, labanan, atbp.) Gayunpaman, natututo tayo mula sa mga pagkakamali.

"Hindi mo maikukumpara ang pagkatalo sa pamamagitan ng kabiguan sa pagkatalo nang walang hadlang upang manalo. "- Francis Bacon (abugado at pilosopo sa Ingles. 1561-1626)

Ang pagkawala ng isang laro ay hindi nangangahulugang mawala ang iyong espiritu. Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag sinusubukan na makayanan ang isang pagkabigo ng koponan ay upang manatiling kalmado, o hindi bababa sa huwag hayaan ang karahasan na humawak!

Kapag natalo ang aming paboritong koponan, mabilis naming sinisimulan ang ating sarili, maging negatibo at mag-alala. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga paraan na makayanan mo ang pagkatalo ng iyong paboritong koponan sa palakasan.

Mga hakbang

1. 1 Mag-isip ng positibo. Kadalasan nagsisimula kaming mag-isip nang negatibo at hayaan itong makaapekto sa ating kalooban sa natitirang araw. Maaari itong maging sanhi ng pagbabago ng mood, at ang mga tao sa paligid mo ay mahawahan ng parehong negatibong pag-uugali. Sa paglaon ay hahantong ito sa isang negatibong reaksyon ng kadena.Sa halip, kung positibo ang iniisip mo, sisingilin ang mga tao ng iyong positibong pag-uugali at igagalang ka para rito.
2. 2 Tatakbo. Ang ehersisyo ay napatunayan na maging isang mahusay na paraan upang maibsan ang stress. Tutulungan ka ng jogging ng itak, pisikal at emosyonal. Ang iyong katawan ay pakiramdam na lundo, na kung saan ay ang pinakamahusay na paraan upang kolektahin ang iyong mga saloobin.
3. 3 Maglaro ng mga video game. Maglaro ng mga larong video sa palakasan. Maglaro bilang iyong paboritong koponan sa palakasan at talunin ang iba pang koponan o koponan na nanalo sa totoong buhay at ipagdiwang ang tagumpay! Kaya magkakaroon ka ng kasiyahan, magiging bahagi ng laro, at makontrol ang resulta, hindi katulad ng reyalidad. Maglaro nang one-on-one kasama ang isang kaibigan, maglaro nang mag-isa, o magtipon ng isang pangkat ng mga kaibigan at bumuo ng isang liga ng mga kampeon. Halimbawa, maaari itong maging isang katulad Major League Baseball 2005upang matulungan kang i-replay ang mahabang tula at masakit na pagkawala ng New York Yankees noong 2004.
4. 4 Nabaling ang atensyon. Tutulungan ka ng musika na huminahon sa bawat posibleng paraan; rock man o mabagal na beats, hindi ka pababayaan ng musika. Patugtugin ang iyong mga paboritong himig at sayaw o mamahinga habang nakikinig sa kanila. Papukaw ito ng mga bagong saloobin at positibong imahe sa iyo.
5. 5 Tandaan. Isipin ang tungkol sa pinakamasayang sandali sa iyong buhay, marahil sa mga kung saan nagwagi ang iyong koponan sa isang kampeonato o isang tugma. Magbibigay ito ng impression na ang iyong koponan ay may pagkakataon na manalo muli.
6. 6 Mga Bola sa Pag-stress: Bakit hindi pumunta sa tradisyunal na paraan? Marahil, tulad ng isang matigas na nut upang pumutok, mayroon kang isang bola ng tulong sa stress na may logo na kalaban ng koponan. Ito ay isang paraan upang harapin ang pagkatalo at sanayin ang iyong mga bisig.
7. 7 Magnilay. Panahon na upang hanapin ang iyong panloob na sarili, upang makahanap ng kapayapaan ng isip. Ang isang mabuting paraan upang malinis ang iyong isipan ng pagkatalo at mga pagkakamali na pinagdaanan lamang ay: kontrol sa paghinga: bigyang pansin lamang kung paano ka humihinga; Pagmumuni-muni sa Pag-iisip sa Mind: Malamang na perpekto kapag sinusubukan mong makayanan ang kabiguan dahil kailangan mong limasin ang iyong isip. paglalakad ng pagninilay: ang pamamaraang ito ay madaling maunawaan; Insight Meditation: Isang kasanayan na tinawag ng mga Buddhist na vipassana o "kataas-taasang paningin," ang pananaw ay ang sining ng pagtuon sa nangyayari ngayon. Mga simpleng pagninilay-nilay ng mantra: nakatuon ang iyong mga saloobin sa isang bagay na tiyak, marahil paghihiganti at sana manalo ng iyong paboritong koponan, at pagninilay na may isang konsepto: sa ilang mga kasanayan sa pagmumuni-muni, isang ideya o senaryo ang sinusunod; isipin na nanalo ang iyong koponan, marahil ang kampeon, depende sa kung anong uri ng laro ito.
8. 8 Makipag-usap sa mga kaibigan o sa isang palabas sa palabas sa palakasan. Tumawag sa iyong lokal na istasyon ng radyo ng palakasan at ipaalam sa lahat ang iyong opinyon. Tumawag sa isang kaibigan at tagahanga ng parehong koponan at sabay na harapin ang sitwasyon.
9. 9 Magshopping. Pumunta sa labas at mag-shopping, marahil makahanap ng isang mura sa logo ng koponan na talunin ang iyo at sirain ang item. Ang isa pang paraan upang harapin ang problema habang namimili ay upang bumili ng isang bagay na nagpapatawa sa iyo.
10. 10 Tawanan Walang mas mahusay na gamot kaysa sa pagtawa! Panoorin ang iyong paboritong palabas sa komedya o makipag-hang out kasama ang isang masayang kaibigan na magpapasaya sa iyo. Tiyak na magpapaginhawa ito sa iyo.
11. 11 Sumulat. Ipahayag ang iyong damdamin sa pamamagitan ng pagsulat sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili kung ano ang mali sa laro, at makakatulong ito sa iyo na maunawaan na maaaring hindi maiwasang pagkatalo.
12. 12 Plano Lumikha ng iyong sariling plano ng laro para sa iyong paboritong koponan sa palakasan. Bibigyan ka nito ng ilusyon na makokontrol mo ito; ibahagi ang plano sa laro sa iyong mga kaibigan sa mga meryenda at inumin, at maaari itong maging isang plano ng grupo.

Mga Tip

• Mahirap panoorin ang iyong paboritong koponan na natalo, ngunit tandaan lamang na hindi ito ang katapusan ng mundo, sila pa rin ang iyong paboritong koponan, gaano man karaming mga pagkalugi ang kinakaharap nila, at magagawa mo lang!
• Ang palakasan ay madalas na isang paraan ng pagtakas mula sa katotohanan para sa maraming mga tao, isang pagkakataon na ituon ang pansin sa iba pa kaysa sa normal na pang-araw-araw na buhay, ngunit kapag ang iyong paboritong koponan ay hindi nasa gawain, ang ruta ng pagtakas ay sarado.Tandaan lamang na ang mga bagay na nangyayari sa buhay ay mas masahol kaysa sa pagkatalo ng iyong koponan (kahit na maaaring hindi mo iniisip sa puntong ito), at iyon ay dapat makatulong sa iyo na harapin ang talunan nang higit pa.
• Subukang huwag maging mababa kapag natalo ang iyong paboritong koponan. Ang mga tagahanga ng masasamang koponan ay nakaranas ng malalaking pagkatalo, ngunit maaari ka nilang kumbinsihin na ang buhay ay nagpapatuloy.
• Palaging maging bukas ang pag-iisip. Ito ay ilan lamang sa mga paraan upang makayanan at ang ilan sa mga ito ay maaaring hindi ka nasiyahan, ngunit huwag sumuko sa kanila, subukan ito at maaari kang mabigla.
• Lumiko ang pahina: Mas madaling gawin ito kung mayroon kang isang paboritong koponan sa basketball na naglalaro halos araw-araw, ngunit ang pagkatalo ay hindi ang pangwakas na laro (bagaman maaaring ito ay panghuli para sa panahon), ngunit malamang na ang iyong koponan ay agawin ang tagumpay.
• Tandaan na ngumiti.
• Magsaya ka Kung sinusubukan mong harapin ang isang sitwasyon sa isang video game, maglaro kasama ang iyong koponan at pansinin kung paano naging resulta ang mga bagay. Pagkatapos nito, lumabas sa labas at idagdag ang pinakamahusay na mga manlalaro sa iyong koponan, bumalik at maglaro para sa koponan na nagdala sa iyo sa estadong ito, at DOMINATE !!

Mga babala

• Tandaan, ang mga video game ay hindi katotohanan. Magsaya, ngunit huwag kalimutan na ang iyong koponan ay maaaring hindi nagbago nang malaki at kailangan mo pa ring harapin ang stress.
• Kung hindi ka madalas mag-ehersisyo, huwag labis na magtrabaho.
• Maaari mong malaman na walang paraan para makitungo ka sa pagkatalo ng iyong paboritong koponan.