Nilalaman

• Paraan 2 ng 6: Alamin ang Toprock
• Paraan 3 ng 6: Anim na hakbang
• Paraan 4 ng 6: Gumawa ng isang Drop
• Paraan 5 ng 6: Alamin na Gawin ang Mga Elemento ng Lakas
• Paraan 6 ng 6: Magdagdag ng frieze
• Mga Tip
• Mga babala

1 Maghanap para sa isang ibabaw na natakpan ng mga tile, linoleum, o kahoy. Maaari mo ring gamitin ang isang malaking piraso ng karton sa anumang matigas na ibabaw tulad ng kongkreto. Ang pangunahing bagay ay maaari kang malayang mag-slide sa ibabaw.

2 Magsuot ng sapatos na pang-atletiko. Mangangailangan ang Breakdancing ng pisikal na pagsusumikap at paggalaw ng atletiko mula sa iyo. Dapat komportable ang sapatos.

3 Pumili ng hip hop music. Mas mahusay na dumikit sa pamilyar na musika na may pantay na ritmo at "dumaloy" na madarama mo. Ang pinakamahalagang bagay ay pinupunan ka ng musika ng inspirasyon at lakas.

4 Pamilyar sa pangunahing terminolohiya. Ang isa sa mga unang pagkakaiba na kailangang malaman ng b-boy ay ang pagkakaiba sa pagitan ng breakdancing at b-boing. Ang B-boeing ay ang unang katagang ginamit upang ilarawan ang sayaw na ito; ito ay karaniwang ginagamit sa loob ng pamayanan. Ang salitang "breakdancing" ay nilikha ng mga pangunahing tagapahayag noong 1980s upang ipakilala ang kalakaran na ito sa pangkalahatang publiko. Kamakailan lamang, ang ilang mga itinatag na mananayaw ay nagsisikap na ibalik ang katagang b-boing sa kanilang mga pagtatanghal.

• Ang sayaw ay tinawag na b-boing, lalaki man o babae ang gumaganap. Ngunit kapag naglalarawan ng isang tukoy na tao, ginagamit ang mga katagang b-boy (breaker man) at b-girl (breaker woman).
• Ang lahat ng mga breaker ay may mga palayaw tulad ng B-Boy Cloud, B-Boy Darkness, atbp. Hindi ito ganoon kahalaga para sa mga nagsisimula, ngunit sa huli, kapag nais mong magpasya sa iyong lugar sa komunidad ng sayaw at makakuha ng pagkilala, kakailanganin mong pag-isipan ito.

5 Alamin ang term na "panteknikal". Sa mundo ng breakdancing, ang term na ito ay nangangahulugang iba-iba, ginamit upang ilarawan ang anim na hakbang o fo-step na paggalaw na ginagawa ng isang mananayaw sa sahig. Kapag ang paggalaw ng b-boy ay lubos na panteknikal, nangangahulugan ito na kumplikado at tumpak ang mga ito.

Paraan 2 ng 6: Alamin ang Toprock

1. 1 magsanay sa toprock (top break). Ito ang bahagi ng sayaw na ginaganap sa isang patayo na posisyon bago bumaba sa sahig at nagsisimulang humakbang at paikutin.
2. 2 Tumayo sa iyong mga half-toes at simulang madali ang pag-indayog. Kailangan mong tumayo ng gaan sa iyong mga paa at mabilis na mabago ang mga direksyon at umakyat pababa.
3. 3 Dalhin ang iyong kaliwang binti pasulong at dumaan sa iyong kanang binti. Bahagyang tumayo sa iyong mga paa kapag ginagawa ang kilusang tumatawid. Hindi mo muna kailangang gamitin ang iyong kaliwang binti, kailangan mo lamang palitan ang mga binti sa tuwing tumatawid ka.
4. 4 Pagkatapos ng tawiran, bumalik sa panimulang posisyon na may isang maliit na pagtalon. Sa panimulang posisyon, ang iyong mga binti ay dapat na parallel at handa nang baguhin ang mga direksyon.
5. 5 Dalhin ang iyong kanang binti pasulong at pahalang na patungkol sa kaliwang binti. Muli, tandaan na manatili sa iyong mga daliri sa paa habang ginagawa mo ito.
6. 6 Tumalon muli sa panimulang posisyon. Ang pangunahing bagay kapag gumaganap ng toprock ay upang lumipat sa ritmo ng musika, kaya sa tuwing nagsasanay ka, ang bilis ng iyong toprock ay depende sa pagtalo ng isang partikular na kanta. Subukang sundin ang ritmo ng isang baseline o looping line.
7. 7 Ulitin ang mga hakbang 2 hanggang 4 hangga't nais mong mag-toprock. Ang mga simpleng paggalaw na ito ay mahalagang toprock.
8. 8 Ipasok ang mga paggalaw ng kamay. Sa sandaling nalalaman mo ang mga pangunahing kaalaman sa gawaing paa, maaari mong hayaan ang iyong mga bisig na gumalaw sa iyong katawan, ngunit huwag labis na labis. Relaks ang iyong mga braso at hayaan silang sundin ang iyong mga binti.
   • Kapag sumulong ka, maaari mong ibalik ang iyong mga kamay, kapag bumalik ka sa panimulang posisyon, maaari silang bumalik at nasa harap ng katawan.
   • Nasa iyo ang paggalaw ng kamay, kaya pakiramdam ang musika at hayaang makahanap ng paraan ang iyong katawan.
   • Magsanay sa harap ng isang salamin upang suriin kung masyadong malakas ang pag-indayog mo ng iyong mga braso.

Paraan 3 ng 6: Anim na hakbang

1. 1 Magsimula sa isang madaling kapitan ng sakit na posisyon at isulong ang iyong kanang binti. Ituwid ito sa harap ng iyong kaliwang binti. Dapat mong balansehin ang labas ng iyong kanang paa.
2. 2 Itaas ang iyong kaliwang kamay sa sahig at isulong ang iyong kaliwang binti. Dapat itong baluktot sa isang bahagyang mas tuwid na anggulo, at mapunta sa likuran ng iyong kanang binti, upang ang iyong kanang binti ay balot sa iyong kaliwa. Itago ang iyong kaliwang kamay sa hangin.
3. 3 Dalhin ang iyong kanang binti sa labas ng posisyon sa paligid ng iyong kaliwang binti. Ilagay ito kahanay sa iyong kaliwang binti, mga 60 sentimetro ang pagitan.
4. 4 Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa sahig sa likuran mo. Nasa posisyon ka na ng crab.
5. 5 Ilabas ang iyong kaliwang binti at ilagay ito "sa paligid" ng iyong kanan. Dapat mong balansehin ang labas ng iyong kaliwang paa. Itaas ang iyong kanang kamay.
6. 6 Iwagayway ang iyong kanang binti pabalik, pinapanatili ang iyong kanang bisig sa hangin.
7. 7 Ibalik ang iyong kaliwang binti at ilagay ang iyong kanang kamay sa sahig. Dapat ay nasa panimulang posisyon ka.
8. 8 Ugaliin ang kilusang ito hanggang sa maayos mong mapunta ang buong bilog. Ito ay isa sa pangunahing paggalaw ng pahinga mula sa kung saan lumalabas ang natitirang mga elemento ng malikhaing.

Paraan 4 ng 6: Gumawa ng isang Drop

1. 1 Lumipat sa sahig gamit ang isang coindrop (spring). I-twist ang katawan, habang ang mga bisig ay dapat na nasa paligid ng katawan. Ikiling ang iyong katawan hanggang sa ang iyong mga kamay ay reflexively sa sahig. Kapag nangyari ito, i-swing mo ang iyong mga binti at lumipat sa sahig upang ipagpatuloy ang sayaw.
2. 2 Gumawa ng nidrop. Bend ang iyong kaliwang binti at ilagay ang iyong kanang binti sa likuran nito. Maghanda upang mahuli ang iyong sarili habang nahuhulog ka, na lumilikha ng isang epekto ng taglagas. Mahuli ang iyong sarili sa iyong mga kamay at pagkatapos ay hayaang mahulog ang iyong baluktot na tuhod sa sahig. Handa ka na ngayon upang magsagawa ng mga paggalaw sa sahig.
3. 3 Magsagawa ng isang backdrop. Ang back-drop ay isang napakahirap na kilusan na hindi kailangang subukang hangga't hindi mo nalalaman nang husto ang mga pangunahing elemento ng break dance.
   • Maglagay ng isang bagay na malambot, tulad ng isang kutson, sa sahig upang subukan ang isang backdrop at kumuha sa isang posisyon na ang iyong mga paa ay bahagyang mas malawak kaysa sa lapad ng balikat at ang iyong mga bisig ay umabot sa mga gilid, parallel sa sahig.
   • Sipain ang iyong kanang paa pasulong, pagkatapos ay indayog paatras habang tumatalon pasulong sa iyong kaliwang paa. Pangkatin at gawin ang isang pasulong na somersault.
   • Lumapag sa iyong kalagitnaan at magpapatuloy na lumipat sa sahig. Ang kilusang ito ay madalas ding gumanap sa pagtatapos ng exit.

Paraan 5 ng 6: Alamin na Gawin ang Mga Elemento ng Lakas

1. 1 Subukang gumawa ng isang windmill (mill, gelik). Lumuhod, mahigpit na idiin ang iyong kaliwang siko sa iyong katawan, yumuko ang iyong kanang braso sa isang tamang anggulo at ilagay ang iyong kamay sa harap ng iyong mukha. Ilagay ang iyong mga kamay sa sahig gamit ang iyong kaliwang siko sa ilalim ng iyong buto ng hita. Ang iyong timbang ay dapat na maipamahagi sa iyong kaliwang bisig.
   • Ituwid ang iyong mga binti sa likod at panatilihin ang iyong timbang sa iyong kaliwang bisig. Itaas ang iyong kaliwang binti pataas at yumuko ang iyong tuhod.
   • Sipa paitaas gamit ang iyong kanang paa habang inaalis ang iyong kaliwang paa sa ilalim ng iyong kanan. Kapag ginawa mo ang kilusang ito, itulak ang sahig gamit ang iyong mga kamay at igulong ang iyong kaliwang balikat papunta sa iyong mga blades ng balikat. Upang maiwasan ang pinsala, siguraduhin na ang iyong baba ay pinindot laban sa iyong tubo sa paggalaw na ito.
   • Bumalik sa panimulang posisyon gamit ang iyong mga kamay sa sahig na sumusuporta sa iyong mga binti sa hangin. Ang iyong mga bisig ay dapat na nasa kanang bahagi ng iyong katawan.
   • Ngayon itulak at itoy sa kabaligtaran na direksyon - ugoy gamit ang kaliwang binti sa ilalim ng kanan, at somersault sa kanang balikat sa mga blades ng balikat.
   • Patuloy na ilipat ang salpok mula kaliwa patungo sa kanan gamit ang buong katawan at gawin ang elemento ng lakas na windmill!
2. 2 Matutong gumawa ng headpin. Upang maisagawa ang kilusang ito, kailangan mo munang matutong tumayo sa lungga ng ilang minuto, at ilipat ang iyong mga binti sa iba't ibang direksyon nang hindi nahuhulog. Kapag nagawa mo ito, handa ka nang subukan ang headpin.Magsuot ng sumbrero o bandana upang maitaguyod ang pag-ikot.
   • Tumawid sa iyong mga binti at palitan ang mga ito sa pamamagitan ng pag-swing sa isang pabilog na paggalaw, pinapanatili ang katawan na maramdaman ang paggalaw. Kapag sinimulan mong subukan ang kilusang ito, itabi ang iyong mga kamay sa sahig.
   • Kapag sa tingin mo ay tiwala ka, hayaang iangat ang iyong mga bisig mula sa sahig habang ang iyong mga binti ay lumabas sa naka-cross na posisyon upang bigyan ang iyong katawan ng kaunting pag-ikot sa isang mabagal na tulin. Maging handa upang ibalik ang iyong mga kamay sa sahig at mahuli ang iyong sarili kung kinakailangan. Ang mas malawak na pagkalat ng iyong mga binti, mas maraming lakas ang iyong kukuha, mas mabilis kang magsulid.
   • Ituon ang pansin sa pagpapanatili ng iyong likod tuwid at ligtas ang iyong leeg. Kung nakakaramdam ka ng kirot sa leeg, tumigil kaagad.
3. 3 Ipakita ang iyong lakas sa isang jackhammer. Kung mayroon kang isang malakas na katawan, maaari mong malaman kung paano gawin ang isang jackhammer, kahit na ito ay hindi isang madaling ilipat. Panatilihin ang iyong timbang sa dalawang baluktot na braso, na nakapatong ang iyong mga siko sa iyong mga buto ng hita at ang iyong mga binti ay nakaunat.
   • Pagkatapos ay subukang pakawalan ang isang kamay at paikutin sa kabilang banda, gamit ang iyong libreng kamay upang tulungan ang pag-ikot. Kapag madali kang umiikot, maaari mong simulan ang paglukso.
   • Ilagay muli ang magkabilang kamay sa sahig at iikot ang maliliit na hop. Ikaw ay ngayon ay umiikot sa isang bilog, pagbabalanse sa dalawang braso at itinapon ang iyong sarili nang kaunti.
   • Taasan ngayon ang isang kamay at bigyan ito ng isang pag-ikot. Ilagay ang lahat ng iyong timbang sa iyong sumusuporta sa braso at igalaw ang iyong pagtulak sa likod. Swing sa isang kamay habang umiikot at na-master mo ang jackhammer!
   • Ito ay isang napakahirap na kilusan na kukuha ng maraming lakas, kaya huwag panghinaan ng loob kung tumatagal ng maraming buwan upang malaman kung paano ito gawin.

Paraan 6 ng 6: Magdagdag ng frieze

1. 1 Alamin na gumawa ng isang pangunahing pag-freeze ng sanggol. Ilagay ang iyong kanang kamay sa sahig sa kaliwa ng iyong katawan na pinalawak ang iyong kaliwang binti. Yumuko ang iyong kanang tuhod. Bend ang iyong kaliwang siko sa ilalim ng iyong buto ng hita.
   • Simulang ilipat ang lahat ng iyong timbang sa iyong mga bisig at ikiling ang iyong katawan ng tao sa tuktok ng platform na nilikha mo gamit ang dalawang braso. Banayad na ipahinga ang gilid ng iyong ulo sa sahig upang walang bigat na nakalagay dito.
   • Itaas ang iyong mga binti at hawakan ang mga ito. Ito ay isang posisyon ng pag-freeze ng sanggol, na may isang binti na pinalawig at isang baluktot.
2. 2 Gumawa ng isang frieze sa iyong mga bisig. Pumunta sa isang pangunahing handstand at subukan muna ang baluktot ang iyong mga tuhod sa likuran mo upang masanay sa pang-amoy. Kapag sa tingin mo ay matatag, tumayo at ang oras na ito ay puwersahang tumalon sa isang handstand, na dumarating sa isang kamay lamang.
   • Swing gamit ang iyong libreng kamay sa likod ng iyong likod at sa parehong oras yumuko ang iyong mga tuhod tulad ng gagawin mo sa isang ehersisyo sa paggalaw.
   • Sampal ang iyong mga daliri ng paa gamit ang iyong libreng kamay at bumalik sa isang mababang paninindigan.
3. 3 Subukang gumawa ng isang highchair. Kumuha ng posisyon. Ang pag-freeze ng sanggol, ngunit sa halip na pangunahan ang siko sa ilalim ng hita, ilagay ang baluktot na siko sa likuran mo at hayaang mapahinga ito sa buto ng hita sa kabilang panig.
   • Kung ginagamit mo ang iyong kanang siko, ilagay ang iyong kaliwang kamay sa iyong hita at ang iyong kaliwang binti sa sahig, sa isang tamang anggulo, upang ang iyong balakang ay tuwid at "nakaharap" pataas.
   • Itaas ang iyong kanang binti at ilagay ang iyong kanang bukung-bukong sa iyong kaliwang tuhod, na parang ikaw ay nakaupo na naka-cross-legged sa isang upuan.

Mga Tip

• Hanapin ang iyong estilo. Huwag maging isang robot, ipahayag ang iyong damdamin.
• Magsaya at magpahayag ng iyong sarili.
• Manood ng maraming video hangga't maaari. Ang mas pagtingin mo, mas maraming mga estilo na natutunan mo, mas maraming mga paggalaw na maaari mong simulang subukan.
• Huwag kailanman susuko!
• Pagsamahin ang pagsasanay sa sayaw ng pahinga sa pagsasanay ng lakas upang maging mas malakas at simulan ang pagkontrol ng mga paggalaw na nangangailangan ng mahusay na pisikal na lakas.
• Magsimula ng isang kuwaderno upang isulat ang lahat ng mga paggalaw na iyong pinagkadalubhasaan at naisip. Tutulungan ka nitong makagawa ng mahusay na mga koneksyon sa freestyle.
• Mamahinga at magsaya habang sumasayaw - lahat ay tungkol sa kasiyahan at ritmo.

Mga babala

• Ang B-boeing ay maaaring isang mapanganib na sayaw, tiyaking mag-iingat at huwag subukan ang anumang hindi mo pa nagagawa.
• Palaging mag-inat ng mabuti bago sumayaw.
• Ang ilalim na pahinga ay nangangailangan ng paggamit ng puwersa. Mag-ingat sa una mong pag-alam na malaman ang mga elemento ng lakas at makinig sa iyong katawan.
• Mag-ingat ka. Bumili ng hindi bababa sa mga pad ng tuhod at siko pad habang nag-aaral ka.