Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Itigil ang pangangati mula sa mga pagbabago sa lifestyle
• Paraan 2 ng 3: Itigil ang pangangati sa mga remedyo sa bahay
• Paraan 3 ng 3: Itigil ang pangangati sa mga gamot
• Mga Tip
• Mga babala

Ang mga taong may diabetes ay madalas makaranas ng hindi magagawang pangangati. Ito ay isang pangkaraniwang epekto ng nakataas na antas ng glucose sa dugo, na isang tumutukoy na kadahilanan sa diabetes. Kung naghihirap ka rito, basahin ang aming artikulo upang malaman kung paano pakalmahin ang iyong pangangati.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Itigil ang pangangati mula sa mga pagbabago sa lifestyle

1. 1 Huwag hayaan ang iyong balat na matuyo nang labis. Upang mapanatiling basa ang iyong balat, maaari kang gumamit ng mga espesyal na moisturizing lotion at skin cream upang gawing mas malusog ang iyong balat. Iwasang gumamit ng mga scented na cream o losyon dahil maaari kang mag-react sa kanila at makati ka. Moisturize ang iyong balat dalawang beses sa isang araw. Pagkatapos ng bawat shower, maglagay ng dalawang kutsarang moisturizing lotion sa iyong buong katawan.
   • Pinayuhan din kayo na huwag gumamit ng mga mabangong sabon, dahil ang mga kemikal na naglalaman nito ay maaaring matuyo ang iyong balat at maging sanhi ng pangangati. Sa halip ay mag-opt para sa banayad, walang amoy na mga sabon.
2. 2 Baguhin ang iyong gawain sa pagligo. Ang madalas na pagligo ay maaaring magpalala sa mga scabies. Huwag lumangoy nang higit sa isang beses bawat ilang araw. Ang dalas ng paliligo ay maaaring magkakaiba depende sa iyong klima, panahon, at aktibidad. Gayunpaman, isang paligo bawat dalawang araw ay sapat na para sa iyo. Huwag maligo sa sobrang mainit na tubig, o mas lalong maiirita ang iyong balat. Ang tubig ay dapat na nasa temperatura ng kuwarto o mas mababa. Pinapalawak ng mainit na tubig ang aming mga sisidlan, na nagtataguyod ng mabilis na metabolismo ng insulin, na maaaring maging sanhi ng hypoglycemia.
   • Ang isa pang dahilan kung bakit hindi pinayuhan ang mga diabetic na gumamit ng mainit na tubig ay dahil sila ay nagdurusa mula sa pinsala sa nerbiyo,bilang isang resulta, nawala sa kanila ang pang-amoy ng sakit at pakiramdam ng temperatura at maaaring hindi namamalayan masunog ang kanilang sarili sa mainit na tubig.
3. 3 Magbayad ng espesyal na pansin sa iyong balat sa tag-araw. Habang ang tag-araw ay oras ng araw at kasiyahan, maaari rin itong maging oras ng matinding pangangati sa balat. Upang mabawasan ang pangangati na nararanasan mo sa tag-araw, magsuot ng damit na gawa sa magaan na materyales tulad ng koton. Ang ilang tela, tulad ng lana o sutla, ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pangangati. Dapat mo ring:
   • Pagpapanatiling tuyo ang balat mula sa pawis, dahil sa labis na kahalumigmigan minsan ay maaaring humantong sa pangangati.
   • Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated. Dapat kang uminom ng halos 8 baso (227 ML baso) ng tubig bawat araw. Gayunpaman, kung kasangkot ka sa mabigat na pisikal na paggawa o nakatira sa mahalumigmig na klima, maaaring kailanganin mong uminom ng mas maraming tubig.
4. 4 Panoorin ang iyong balat sa taglamig. Sa taglamig, ang iyong balat ay maaaring matuyo nang napakadali, kung kaya't napakahalaga para sa mga diabetic na panatilihing hydrated ang kanilang balat. Muli, moisturize ang iyong balat dalawang beses sa isang araw na may mga walang amoy na lotion. Ang paggamit ng isang moisturizer ay makakatulong din na mapawi ang pangangati at maiwasang lumala ang pangangati.
5. 5 Bawasan ang iyong mga antas ng stress. Sa katunayan, ang pangangati ay maaaring mapalala ng pakiramdam ng stress. Nangangahulugan ito na kapag nasa isang nakababahalang sitwasyon ka, maaari mong malaman na tumataas ang sensasyong nangangati. Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga upang mapigilan ang stress. Kabilang dito ang:
   • Pagmumuni-muni Ang pagmumuni-muni ay isang ehersisyo sa pag-alis ng laman ng iyong isipan at pagpapalabas ng naipong stress. Pagnilayan ng ilang minuto bawat umaga upang manatiling nakakarelaks sa buong araw.
   • Gamit ang paraan ng pag-trigger ng salita. Pumili ng parirala na magpapakalma sa iyo, tulad ng "Lahat ay magiging maayos" o "Lahat ay magiging maayos." Kapag nagsimula kang makaramdam ng pagkabalisa, kumuha ng ilang malalim na paghinga at ulitin ang trigger na parirala sa iyong sarili upang pakalmahin ang iyong sarili.

Paraan 2 ng 3: Itigil ang pangangati sa mga remedyo sa bahay

1. 1 Mag-apply ng isang malamig na compress upang paginhawahin ang iyong balat. Kung nais mong mapawi ang pangangati, ang isang malamig na siksik ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Ang mga sensasyon ng temperatura ay napupunta sa parehong paraan sa utak tulad ng mga sensasyong nangangati. Maglagay ng isang malamig na siksik sa makati na lugar at hawakan hanggang sa makaramdam ka ng ginhawa.
   • Maaari ka ring kumuha ng isang malamig na shower upang mapawi ang pangangati. Gayunpaman, tandaan na ang madalas na pag-ulan ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic, lalo na kung mayroon kang mahinang regulasyon sa glucose ng dugo. Samakatuwid, madalas na inirerekumenda na gumamit ng isang malamig na siksik.
2. 2 Subukang gumamit ng isang timpla ng otmil upang mapawi ang pangangati. Paghaluin ang ¼ tasa ng tubig (58 ML) na may 1 tasa ng colloidal oatmeal (227 gramo) para sa isang makapal na i-paste. Gamitin ang iyong mga kamay upang ilapat ang i-paste sa makati na lugar ng iyong balat. Iwanan ang i-paste sa balat ng 15 minuto. Mapapawi ng Oatmeal ang pangangati at magbibigay ng pansamantalang kaluwagan.
3. 3 Gumamit ng isang halo ng baking soda upang mapawi ang pangangati. Maaari mo ring ilapat ang i-paste sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahating baso ng tubig (110 ML) sa isang baso (160 gramo) ng baking soda. Gumalaw ng isang kutsara hanggang sa bumuo ng isang makinis na i-paste. Ilapat ang halo sa makati na balat, iwanan ito sa loob ng 15 minuto, at pagkatapos ay hugasan.

Paraan 3 ng 3: Itigil ang pangangati sa mga gamot

1. 1 Gumamit ng mga cream. Ang mga cream at pamahid ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati. Magkaroon ng kamalayan na ang isang patak, ang laki ng isang gisantes, ay sapat na upang mailapat ang cream sa isang lugar na dalawang beses sa laki ng iyong palad. Kapag naghahanap ng gamot upang mapawi ang pangangati, maghanap ng gamot na naglalaman ng isa sa mga sumusunod na sangkap:
   • Camphor, menthol, phenol, diphenhydramine at benhocaine.
2. 2 Mag-apply ng isang steroid na pamahid sa lugar ng iyong balat. Ang ilang mga anti-itch cream na naglalaman ng mga steroid ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati. Ang isang hydrocortisone cream ay pinakamahusay na gumagana. Maaari mo itong bilhin sa karamihan ng mga parmasya. Maaari ka ring pumili para sa beclomethasone cream, na gumagana sa parehong paraan tulad ng hydrocortisone cream.
   • Tandaan na hindi ka dapat gumamit ng mga steroid cream o pamahid sa mahabang panahon nang hindi ka muna kumunsulta sa iyong doktor.
3. 3 Gumamit ng mga anti-fungal cream upang maiwasan ang mga impeksyong fungal. Kung ikaw ay diabetes, kung gayon kailangan mong malaman na ang iyong immune system ay humina, na ginagawang mas malamang na makakuha ng impeksyon. Ang isa sa mga naturang impeksyon ay isang impeksyong fungal na maaaring lumitaw sa iyong balat at maging sanhi ng pangangati. Maghanap ng mga ipinagbibiling anti-fungal cream na kasama ang mga sumusunod:
   • Miconazole, ketoconazole, o benzoic acid.
4. 4 Kumuha ng mga antihistamine tablet. Ang Histamine ay isang hormon na nakakaramdam ng pangangati. Kapag kumuha ka ng antihistamines, ang hormon na ito ay pinipigilan, na makakapagpawala ng pangangati. Ang mga antihistamine ay madalas na naglalaman ng mga sumusunod:
   • Chlorpheniramine at Diphenhydramine (Benadryl). Magkaroon ng kamalayan na ang mga gamot na ito ay maaaring makapag-antok sa iyo.
5. 5 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagpipilian. Kung ang mga hakbang sa itaas ay hindi gumagana o pinaghihinalaan mo ang isang seryosong etiology na nauugnay sa iyong pangangati, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Pagkatapos ay matutukoy niya ang sanhi ng iyong pangangati.

Mga Tip

• Labanan ang pagnanasa na makati, na magpapataas lamang ng pangangati na sensasyon.

Mga babala

• Kung nagamit mo ang mga remedyo sa bahay at nagpapatuloy ang pangangati o lumala, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor.