Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 6: Magandang Buhok
• Paraan 2 ng 6: Pangangalaga sa Balat
• Paraan 3 ng 6: Paggamit ng pampaganda
• Paraan 4 ng 6: Paghahanap ng Tamang Damit
• Paraan 5 ng 6: Pangalagaan ang Iyong Katawan
• Paraan 6 ng 6: Bumuo ng isang Sense of Beauty
• Mga Tip
• Mga babala

Ang bawat batang babae ay maganda. Ngunit minsan nakakalimutan nila ito. Upang magmukhang maganda, dapat mo munang sa lahat pakiramdam ng maganda. Sa kasamaang palad, maraming iba't ibang mga paraan upang ipaalala ito sa iyong sarili. Gamitin ang mga simpleng hakbang na ito upang makaramdam ng kasiyahan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 6: Magandang Buhok

1. 1 Kunin ang tamang shampoo at conditioner. Ang ilang mga uri ng shampoos at conditioner ay mas gumagana nang maayos sa ilang mga uri ng buhok. Suriin sa isang propesyonal o maglaan ng oras upang mag-eksperimento.
   • Hugasan ang mga ugat ng iyong buhok at moisturize ang mga dulo ng conditioner. Pipigilan nito ang buhok mula sa pagiging marumi at mula din sa paghahati ng mga buhok.
   • Hugasan ang iyong buhok ng cool na tubig. Mapapanatili nito ang mga protina na matatagpuan sa shampoos o conditioner sa iyong buhok, na ginagawang mas malusog at mas shinier.
     • Iniwan ng mainit na tubig ang mga pores ng buhok na bukas, na nagpapahintulot sa mga makatakas na nutrisyon.
2. 2 Ingatan ang iyong buhok. Huwag ipagpalagay na kailangan silang hugasan araw-araw! Patuyuin nito ang iyong buhok at aalisin ang mabuti, natural na mga langis mula sa iyong buhok.
   • Makapal, magaspang at kulot na buhok ay hindi dapat hugasan ng madalas.
   • Gumawa ng malalim na hair conditioning minsan sa isang linggo kung kinakailangan. Lalo na kapaki-pakinabang ito para sa tuyo at nasirang buhok.
3. 3 Lumayo sa mga mapagkukunan ng init. Ang mga hair dryer, curling iron, hair straightener ay nakakasira ng buhok mula sa ugat hanggang sa dulo. Hayaang matuyo ang iyong buhok at likasan itong natural upang maiwasan ang hindi kinakailangang pinsala.
   • Kung talagang kailangan mong patuyuin ang iyong buhok, itakda ito sa pinakamababang setting. Kung mas mataas ang init, mas malaki ang pinsala.
4. 4 Gupitin ang iyong buhok minsan tuwing 6 hanggang 8 linggo. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang naka-istilong hairstyle, pinapanatili mo rin ang kontrol sa mga split split.
   • Hindi mo kailangang i-trim ang iyong buhok sa salon - gawin ito sa iyong sarili. Linisin lamang ang mga dulo ng iyong buhok, mag-ingat na hindi maabala ang iyong hairstyle.
5. 5 Gumamit ng natural na istilo ng iyong buhok. Kung mayroon kang kulot na buhok, paamuin ang iyong mga kulot. Kung mayroon kang tuwid na buhok, dumiretso sa shower at sa mundo (ngunit syempre, isusuot mo muna ang iyong damit). Ang likas na kagandahan ng isang batang babae ay ang pinakamahusay na bagay para sa kanya.
   • Gumamit ng iba't ibang mga gel, shampoo, at conditioner upang mapabuti ang kalidad ng buhok. Gumamit ng isang hair gel o spray upang mai-istilo ang iyong mga kulot o isang suwero upang maituwid ang iyong buhok.
6. 6 Kumain ng malusog, balanseng pagkain. Ang iyong buhok, balat, kuko at pustura ay nakasalalay sa iyong diyeta.
   • Ang isang matinding, mabilis na kumikilos na diyeta ay maaaring mukhang mabisa, ngunit seryoso itong makakasama sa iyong katawan. Tinitiyak ng isang malusog na diyeta na makakakuha ka ng lahat ng mahahalagang bitamina at mineral na kailangan ng iyong katawan.
   • Nakukuha ng iyong buhok ang mga nutrisyon mula sa buong butil, prutas at gulay. Kung wala ang mga ito, sila ay magiging mas mabagal at lalabas na malabo.

Paraan 2 ng 6: Pangangalaga sa Balat

1. 1 Tukuyin ang uri ng iyong balat. Ang paglikha at pagsunod sa isang ritwal sa pangangalaga ng balat ay magpapataas ng pagiging epektibo nito, at ang balat ay magmukhang maayos at kumikinang.
   • Patuyong balat - minsan patumpik-tumpik na may kaunting mga breakout.
   • May langis na balat - ay may kaugaliang lumiwanag, pinalaki ang mga pores.
   • Kumbinasyon ng balat - ang iyong T-zone (noo, ilong, pisngi) ay may langis, ang balat sa iyong pisngi ay tuyo.
     • Ang uri ng balat ay maaaring magbago sa mga panahon o may posibilidad na maging mas grasa at mas tuyo.
   • Sensitibong balat - nagbibigay ng mga reaksiyong alerhiya sa iba't ibang mga produkto, madaling namumula sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon.
2. 2 Gumamit ng sunscreen. Maraming mga moisturizer at lotion ang naglalaman ng maliit na halaga ng SPF.
   • Lumayo sa mga kama ng pangungulti. Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay masama para sa iyong balat, ngunit ang hindi likas na UV radiation ay mas masahol pa. Ang isang tanning bed ay humahantong sa mga wrinkles, blemishes at, syempre, cancer. Napakabilis ng pagpasa ng kabataan. Huwag mo siyang bilisan.
3. 3 Manguna sa isang malusog na pamumuhay. Tama ang sinabi ng mama mo. Ang mabuti para sa iyo ay mabuti para sa iyong katawan.
   • Huwag manigarilyo. Ang paninigarilyo ay napatunayan na matanda ang iyong balat at ngipin.
   • Kailangan ng tulog ang iyong kagandahan. Ipinakita ng pananaliksik na ang isang buong 8 oras na pagtulog ay binabawasan ang stress (humahantong sa pinabuting kondisyon ng balat), isang malusog na timbang, at isang mas mataas na antas ng pagkamalikhain!

Paraan 3 ng 6: Paggamit ng pampaganda

1. 1 Hugasan ang mukha mo. Ang pampaganda ay nagbabara ng mga pores at humahantong sa mga breakout. Siguraduhing hugasan mo ang iyong mukha sa gabi at bago mag-apply ng pampaganda sa umaga.
   • Gumamit ng isang makeup remover upang linisin ang mga matigas ang ulo na lugar sa paligid ng iyong mga mata.
2. 2 Moisturize ang iyong balat. Maglagay ng lotion na walang langis sa iyong mukha at leeg.
   • Ang moisturizing ay kapaki-pakinabang para sa night out na kulay ng balat. Gumamit ng mga pampaganda na may SPF 15 upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng araw.
   • Ang mga moisturizer ay isang makeup base din.
3. 3 Mag-apply ng natural makeup. Itinago ng sobrang makeup ang iyong totoong kagandahan at maaaring magmukhang bastos.
   • Ang natural na makeup (halimbawa, mineral pulbos) ay hindi gaanong nakakasama sa iyong balat at binabawasan ang mga breakout - hindi tulad ng karamihan sa mga pundasyon, na nagpapataas sa kanila.

Paraan 4 ng 6: Paghahanap ng Tamang Damit

1. 1 Tukuyin ang uri ng iyong katawan. Magkakaiba ang hitsura ng mga damit sa iba't ibang tao. Alam ang uri ng iyong pigura, maaari kang pumili ng mga damit na itatago ang mga bahid sa iyong pigura, ngunit binibigyang diin ang mga merito nito.
   • Apple - malaki sa itaas na katawan, mas payat na mga binti.
   • Peras - Malapad na balakang at hita, mas maliit ang dibdib at baywang.
   • Hourglass - dibdib at balakang sa proporsyon.
   • Saging - ang mga balikat, dibdib, baywang, balakang ay pareho.
2. 2 I-highlight ang iyong lakas. Kung hindi mo alam kung ano ang talunin, pagkatapos ay maaari mong ilipat ang pansin mula sa iyong mga pagkukulang.
   • Ang cute na blazer ay angkop para sa lahat ng mga panahon at ito ay isang kaguluhan ng isip mula sa mga kamay.
   • Ang mga accessories na nakakakuha ng mata ay kasama ng anumang sangkap (at magdagdag ng personalidad sa iyo).
   • Ang mga takong ay nagdaragdag ng haba kahit na ang pinakamaikling mga binti.
   • Ang mga blusang, kamiseta, panglamig na may isang accentuated baywang ay nakakatulong na lumikha ng isang epekto ng hourglass.
3. 3 Piliin ang tamang sukat ng damit. Kung nagawa mong i-fasten ang lahat ng mga pindutan, hindi ito nangangahulugan na ang mga damit ay umaangkop sa iyo sa laki. Pumili ng mga damit na hindi lamang ang laki mo ngunit akma rin nang maayos.
   • Kapag sinubukan mo ang mga damit sa isang tindahan, maglakad-lakad sa mga ito. Hindi ka magsuot ng hindi komportable na damit.
   • Magsuot ng de-kalidad na damit na panloob kapag sinusubukan ang mga damit. Ang mga karagdagang linya ay maaaring lumikha ng isang pangit na silweta.
4. 4 Isipin ang kulay ng iyong buhok at tukuyin ang kulay ng iyong balat. Ang iyong sariling kulay ng balat ay nakakaimpluwensya kung aling mga shade ang pinakaangkop sa iyo.
   • Maglagay ng isang piraso ng puting papel sa iyong balat. Kung sa paningin ang balat ay nakakakuha ng isang dilaw na kulay - mayroon kang isang mainit na kulay ng balat, kung pinkish - mayroon kang isang malamig na kulay ng balat.
   • Pumili ng damit na tumutugma sa kulay ng iyong balat. Ang mga kulay ng taglagas at tagsibol ay mainit, ang mga kulay ng taglamig at tag-init ay malamig.

Paraan 5 ng 6: Pangalagaan ang Iyong Katawan

1. 1 Pumasok para sa palakasan. Ang mga benepisyo ng pag-eehersisyo ay hindi lamang sa isang manipis na baywang, kundi pati na rin na pinapabuti nila ang iyong kalooban.Titingnan mo at maramdaman mo ang iyong pinakamahusay. Mga aktibidad sa Palakasan:
   • Humantong sa pagbaba ng timbang
   • Bawasan ang rate ng puso
   • Pagbutihin ang kutis
   • Magbibigay ng kaluwagan sa mga kalamnan.
     • Hindi mo kailangang gawin itong lahat nang sabay-sabay! Kung ikaw ay maikli sa oras - mag-ehersisyo ng kaunti sa umaga at kaunti sa gabi - magkapareho ang mga benepisyo.
2. 2 Uminom ng maraming tubig. Ang ugali na ito ay magiging mabuti para sa iyong balat at buhok.
   • Kung nauuhaw ka, ang iyong katawan ay nabawasan ng tubig. Subukang magkaroon ng isang bote ng tubig sa iyo sa lahat ng oras.
   • Ang pagtaas ng paggamit ng tubig ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang!
   • Sa karaniwan, kailangan mong ubusin ang 2 litro ng likido bawat araw.

Paraan 6 ng 6: Bumuo ng isang Sense of Beauty

1. 1 Gamitin ang iyong natural na istilo. Walang mas maganda kaysa sa isang batang babae, maganda sa kanyang likas na kagandahan.
   • Pagdating sa pagpili ng mga damit, pumili ng mga damit na magpapabuti sa iyong pakiramdam at komportable. Hindi mo nais na maging ang batang babae na maaaring kahit hindi umupo!
   • Ayoko ng uso sa uso ngayon? Bumuo ng iyong sariling! Ang pagkakaroon ng isang pakiramdam ng estilo ay nangangahulugang naiintindihan mo kung ano ang tama para sa iyo at huwag sundin ang karamihan.
2. 2 Ngiti Nakakahawa. Sa madaling panahon, magiging masaya ka. At lahat ng tao sa paligid mo ay magiging masaya din.
   • Ang isang taos-pusong ngiti ay magpapasindi ng iyong mga mata at medyo mas rosas ang iyong mga pisngi. Magkakaroon ka ng natural na glow.
3. 3 Mag-isip ng positibo. Ang kagandahang panloob ay nakakaimpluwensya sa panlabas na kagandahan. Ang isang maliwanag, maasahin na pagkatao na kulay ng isang tao, kapwa sa loob at labas. Ang isang tiwala na tao ay may aura ng self-nagkakahalaga na hindi maaaring hugasan ng sabon.

Mga Tip

• Tandaan na laging maging tiwala. O gampanan ang bahagi hanggang siya ay ikaw.
• Kung sa tingin mo ay masaya at may tiwala, ang mga tao ay maakit sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ang isang ngiti ay maaaring magaan ang isang buong silid.

Mga babala

• Labanan ang tukso na ihambing ang iyong sarili sa iba. Ituon ang pansin sa pagpapabuti ng sarili, sa halip na subukan na maging mas mahusay kaysa sa iba pa.