Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paano Magagamot ang Mga Tuyong Mata
• Bahagi 2 ng 2: Paano Maiiwasan ang Mga Tuyong Mata
• Mga babala

Mayroon ka bang pagod, kupas, tuyong mata? Gumagamit ang mga mata ng higit sa 80% ng kabuuang enerhiya na ginawa. Kung abalahin ka ng iyong mga mata, gumamit sila ng mas maraming lakas upang gumana. Ang mga tuyong mata ay isang problema na maaaring maubos ang mga reserba ng enerhiya ng iyong katawan. Maaari rin itong maging isang sintomas ng maraming iba pang mga problema. Tukuyin kung ano ang sanhi ng tuyong mga mata at bigyan ang mga mata ng mga nutrisyon. Sa lalong madaling panahon mapapansin mo na ang pagkatuyo ng mga mata ay nawala at ang enerhiya ay bumalik.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paano Magagamot ang Mga Tuyong Mata

1. 1 Maunawaan kung bakit mahalaga ang luha. Ang luha ay hindi lamang moisturize ang mga mata, ngunit din gumanap ng maraming iba pang mga mahalagang pag-andar. Ang mga luha ay nagbibigay ng mahahalagang electrolytes, protina upang labanan ang bakterya at mga enzyme na makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong mga mata. Mabilis na tinatakpan ng luha ang buong mata upang magbigay ng kahalumigmigan at mga nutrisyon.
   • Kung mayroong anumang problema sa luha, ito ay nagiging isang problema para sa buong mata. Halos anumang maaaring maging sanhi, ngunit maaari mong subukan ang iba't ibang paggamot.
2. 2 Gumamit ng mga artipisyal na patak ng luha. Ang mga artipisyal na patak ng luha ay nagsisilbing isang pampadulas para sa mga tuyong mata at upang mabasa ang kanilang panlabas na ibabaw. Ang artipisyal na mga patak ng luha ay hindi kinakailangang pagalingin ang ugat na sanhi ng iyong tuyong mata. Gayunpaman, makakatulong sila na mapawi ang mga sintomas. Ang ilan ay naglalaman ng mga preservatives na maaaring makagalit sa iyong mga mata kung gagamitin mo ang mga ito nang higit sa apat na beses sa isang araw. Kung kailangan mong gumamit ng artipisyal na luha nang higit sa apat na beses sa isang araw, maghanap ng mga walang preservative.
   • Ang pagsubok at error ay karaniwang ang tanging paraan upang makahanap ng pinakamahusay na tatak ng artipisyal na luha para sa iyong partikular na dry eye case. Minsan maaaring kailanganin ang isang kumbinasyon ng maraming mga tatak. Ang isang malawak na hanay ng mga tatak ay magagamit sa anumang botika.
3. 3 Subukan ang mga gamot na patak ng mata. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot upang gamutin ang mga tuyo, inis na mata ay hydroxypropyl methylcellulose, na sinusundan ng carboxymethylcellulose. Ginagamit din ang mga ito sa mga patak bilang isang pampadulas at matatagpuan sa maraming mga patak ng OTC. Maaari ka ring maghanap para sa isang antibiotic na pamahid sa mata tulad ng tetracycline, ciprofloxacin, o chloramphenicol. Ito ay magiging kapaki-pakinabang kung mayroon kang eyelid puffiness.
4. 4 Suriin ang iyong paningin. Kung sinubukan mo ang mga patak ng mata at mga reseta na patak at nag-aalala pa rin tungkol sa mga tuyong mata, tingnan ang iyong optometrist. Tutukoy ng doktor ang sanhi ng iyong tuyong mata at magbibigay ng iba pang mga pagpipilian sa paggamot.
   • Kung nakakaranas ka ng sakit, pangangati, pagkasunog, o malabo na paningin, tingnan ang iyong optometrist.
5. 5 Gumamit ng pamahid sa mata. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng pamahid sa mata para sa iyo. Hindi tulad ng artipisyal na luha, na nagpapagaan ng mga sintomas ng tuyong mata, ang mga pamahid ay naglalaman ng gamot na gagamot sa sanhi ng tuyong mata.
   • Ang mga pamahid sa mata ay maaaring magbigay ng kaluwagan dahil sa kanilang pampadulas na epekto. Tumutulong ang mga ito sa mahabang panahon kung kailan hindi magagamit ang artipisyal na luha (halimbawa, sa pagtulog).
6. 6 Patakbuhin ang iyong mga duct ng luha upang harangan ang mga ito. Maaaring kailanganin mo ng mas mahaba, mas mabisang paggamot.Maaaring imungkahi ng iyong doktor na magpasok ng mga plugs sa iyong mga duct ng luha. Ititigil nila ang pagluha ng luha sa pamamagitan ng pagbibigay ng pagpapadulas sa iyong mga mata.
   • Salamat sa mga plugs na ito, hindi luha o artipisyal na luha ang dumaloy.
7. 7 I-cauterize ang mga duct ng luha. Kung mayroon kang ipinasok na mga plugs, ngunit ang iyong mga mata ay malubhang tuyo, maaaring imungkahi ng iyong doktor na i-cauterize ang iyong mga duct ng luha. Kapag naaprubahan ng iyong doktor ang operasyon na ito, gagawin ng optalmolohista ang mga pagsusuri at operasyon.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang mga duct ng luha ay maaaring gumaling sa paglipas ng panahon. Maaaring kailanganin mong mag-opera muli o gamutin ang iyong mga mata sa ibang paraan. Ang cauterization ng mga duct ng luha ay isang nababaligtad na operasyon.

Bahagi 2 ng 2: Paano Maiiwasan ang Mga Tuyong Mata

1. 1 Moisturize ang iyong mga mata nang hindi nabawasan ng tubig. Ang mga tuyong mata ay hindi maaaring ganap na gumaling, ngunit ang ilang mga hakbang sa pag-iingat ay maaaring gawin na makakatulong kapag sinamahan ng paggamot. Tulad ng anumang likido, ang mga luha ay sumisaw din kapag nahantad sa hangin. Upang mapanatiling hydrated ang iyong mga mata:
   • huwag ilantad ang iyong mga mata sa direktang airflow (tulad ng isang heater ng kotse, hair dryer at aircon)
   • panatilihin ang antas ng kahalumigmigan sa iyong bahay sa pagitan ng 30-50%
   • gumamit ng isang moisturifier sa taglamig upang mahalumigmig ang tuyong hangin sa panloob
2. 2 Magsuot ng salamin. Magsuot ng salaming pang-araw habang lumalabas sa maaraw na panahon. Magsuot ng mga salaming de kolor na pangkaligtasan kung nagpaplano na pumunta sa pool. Bilang karagdagan, maaari kang mag-order ng mga espesyal na baso mula sa isang optalmolohista. Ang mga baso na ito ay lumilikha ng karagdagang kahalumigmigan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga lukab sa paligid ng mga mata.
3. 3 Huwag inisin ang iyong mga mata. Iwasan ang paninigarilyo dahil mabilis itong mabawasan ang luha at maging sanhi ng maraming iba pang mga problema sa kalusugan. Gayundin, huwag kuskusin ang iyong mga mata. Makakatulong ito na maiwasan ang pagkalat ng bakterya mula sa mga daliri at kuko sa iyong mga mata.
4. 4 Moisturize ang iyong mga mata. Ilagay ang artipisyal na luha sa iyong mga mata upang mag-lubricate at moisturize ang iyong mga mata. Maaari kang gumamit ng pamahid na magtatagal kaysa sa patak ng mata. Gayunpaman, dahil sa lapot nito, maaari itong maging hindi kasiya-siya at maging sanhi ng malabong paningin. Maaari kang magpasya na gamitin lamang ang pamahid kapag natutulog ka.
   • Gumamit ng mga patak ng mata bago, hindi pagkatapos, ng mga aktibidad na pansala ng mata upang maiwasan ang mga tuyong mata. Subukang kumurap nang mas madalas. Nakakatulong ito upang ipamahagi ang mga luha o patak na pantay.
5. 5 Bawasan ang pag-inom ng asin sa iyong diyeta. Ang mga tuyong mata ay maaaring magresulta sa pag-ubos ng sobrang asin. Maaari mo itong makita para sa iyong sarili, lalo na kapag bumangon ka sa gabi upang magamit ang banyo. Kung mayroon kang mga tuyong mata, uminom ng halos 350 ML ng tubig. Pansinin kung nakakaramdam ka ng agarang kaginhawaan sa lugar ng mata. Kung nangyari ito, pagkatapos ay bawasan ang iyong pag-inom ng asin at manatiling hydrated.
   • Subukang dagdagan ang iyong paggamit ng mga fatty acid sa iyong diyeta. Sa partikular, magdagdag ng mga omega-3 sa iyong diyeta. Makakatulong ito na mapawi ang mga tuyong mata sa pamamagitan ng pagtaas ng paggawa ng luha.

Mga babala

• Kung mayroon kang malalang mga tuyong mata, kausapin ang iyong doktor. Kung nagdusa ka mula sa diabetes at hypertension, dapat kang magkaroon ng regular na pagsusuri sa mata dahil sa mga komplikasyon na dulot ng mga malalang kondisyong ito. Kung mayroon kang mga malalang sakit, kailangan mong ihatid ito sa pansin ng lahat ng mga doktor upang wala sa mga aspeto ng iyong kalagayan ang naiwang walang nag-aalaga.