Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 5: Paano Maiiwasan ang Gulo
• Paraan 2 ng 5: Paghanap ng Mga Kaibigan
• Paraan 3 ng 5: Pagkaya sa iyong mga pag-aaral
• Paraan 4 ng 5: Paano Paunlarin ang Iyong Sarili
• Paraan 5 ng 5: Pagbagay sa Buhay sa Paaralan
• Mga Tip
• Mga babala

Ang gitnang mga marka ay naiiba nang naiiba mula sa elementarya. Magkakaroon ka ng higit na responsibilidad, maraming mga pagpipilian, at higit na kalayaan. Marahil ay makatagpo ka ng isang mahirap na paksa, umibig sa kauna-unahang pagkakataon, o kahit na sumayaw sa isang tao sa unang pagkakataon! Siyempre, palaging nakakatakot ang pagbabago, ngunit kung alam mo kung ano ang hinihintay, makakaya mo ang lahat.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Paano Maiiwasan ang Gulo

1. 1 Malaman at sundin ang mga alituntunin sa paaralan. Tulad ng elementarya, ang mga grade 5-9 ay may mga patakaran na kakailanganin mong sundin. Ang ilan sa kanila ay pamilyar sa iyo (halimbawa, pagtaas ng iyong kamay upang magtanong), at ang ilan ay magiging bago (halimbawa, pagpasok sa paaralan na may isang badge).
   • Magtanong. Ito ay mahalaga para sa mga guro at iba pang kawani ng paaralan na alam ng lahat kung ano ang dapat gawin. Kung wala kang alam, tanungin.
   • Kung ang iyong paaralan ay mayroong mga information board o brochure, suriin ito. Maaaring hindi nila saklaw ang lahat ng mga patakaran, ngunit magkakaroon ka ng pangkalahatang ideya ng kung ano ang inaasahan sa iyo.
   • Mag-asal tulad ng isang nasa hustong gulang. Bagaman ang mga kabataan ay hindi inaasahan na kumilos nang perpekto, ang mga kahilingan sa pag-uugali sa gitnang mga marka ay mas mataas kaysa sa elementarya.
2. 2 Huwag makisali sa mga salungatan at tsismis. Siyempre, lahat ay nagsasalita tungkol sa mga problema, pag-uugali at buhay ng ibang mga tao. Minsan mahalaga na manatili sa tuktok ng kung ano ang nangyayari sa paaralan, ngunit kung minsan ang mahalagang impormasyon ay halo-halong may tsismis at hindi kasiya-siyang mga alingawngaw.
   • Subukang balewalain ang tsismis, kahit na tungkol sa iyo. Kung may nagsasabi sa iyo ng tsismis o nagtanong sa iyo tungkol sa isang bagay, huwag mong palaganapin pa ang tsismis at hilingin sa tao na ihinto ang tsismis.
   • Huwag gumawa ng tsismis sa iyong sarili - sinisira nito ang mga relasyon, ginagawang mag-away, pinapahamak at kumplikado ang buhay ng bawat isa. Kung mayroon kang problema sa isang tao, kausapin sila nang pribado.
   • Maging mabait na tao.Kung ang isang tao ay masidhing nagsasalita tungkol sa isang tao, tumugon nang may kabaitan.
     • Halimbawa, kung ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa isang paghihiwalay sa pagitan ng dalawang tao, sabihin ito: "Nakakahiya kung maghiwalay sila, ngunit wala iyon sa aking negosyo." Kung may sinasabi ang mga kapantay tungkol sa oryentasyong sekswal ng ibang tao, magkaroon ng kamalayan na maraming tao ang kabilang sa komunidad ng LGBTQ +, at walang masama doon. Kung ang isang tao ay bakla, siya ay sino.
   • Itigil ang tsismis at protektahan ang taong pinagtsismisan. Huwag lumahok sa mga talakayan.
   • Huwag pag-usapan ang personal na buhay at pagkakamali ng iba. Hindi mo magugustuhan kung may nagsabi sa lahat ng tungkol sa iyong mga lihim, hindi ba?
   • Iwasan ang hidwaan at drama. Ang ilan ay naniniwala na ang buhay ay dapat mapuno ng melodrama, kung hindi man ay tila hindi ito mahalaga at hindi gaanong mahalaga sa iba. Mali ito. Mas mahusay na mag-isip tungkol sa mga mahahalagang tao, bagay at problema kaysa sa tungkol sa kung sino ang mag-aanyaya kanino sa sayaw.
3. 3 Maingat na piliin ang iyong mga kaibigan. Napakahalaga nito. Makipagkaibigan sa mga taong maiwasan ang mga drama at mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa pinakapangit na maaaring mangyari sa gitnang paaralan. Humanap ng ilang malapit na kaibigan. Ang mga problema ay nangyayari sa lahat ng pagkakaibigan, ngunit kung bigla mong maramdaman na ang iyong relasyon ay nagsisimulang maging katulad ng isang palabas sa TV, isipin ang tungkol sa paghahanap ng iyong sarili ng isang iba't ibang mga bilog ng mga kaibigan.
   • Magkaroon ng kamalayan na sa gitnang mga marka maaari kang magkaroon ng mga kaaway kahit na wala kang ginawa tungkol dito. Ang tanging paraan lamang upang makaligtas sa isang pagtatalo ay ang makipag-hang out sa mga malapit na kaibigan na mapagkakatiwalaan mo. Ang mga kaibigan ay hindi kailangang maging marami - 3-4 na malalapit na tao at ilang kakilala ay sapat na. Maging mabait at magalang sa lahat, ngunit huwag subukang makuha ang pagmamahal ng lahat.
4. 4 Huwag hayaang magkaroon ka ng iba sa gulo. Hindi ka dapat makipagkaibigan sa mga tao dahil sa kung kanino ka maaaring magkaroon ng mga seryosong problema. Kung may humiling sa iyo na magsinungaling tungkol sa isang bagay na mahalaga, gumawa ng isang bagay na ipinagbabawal, o mapahamak ang iba, tumanggi... Huwag gumawa ng anumang bagay na hindi mo nais gawin o na nararamdamang mali sa iyo. Ang presyon ng kapwa ay maaaring humantong sa iba't ibang mga problema.
   • Huwag matakot na sabihin sa isang may sapat na gulang kapag may nagtanong o nagsasabi sa iyo na gumawa ng isang masama. Hindi ka nito ginagawang sneak - ikaw ay isang mabuting tao na gumagawa ng dapat mong gawin. Kung gumawa ka ng hindi magandang desisyon, kausapin ang isang may sapat na gulang na pinagkakatiwalaan mo. Kung sasabihin mo sa iyong mga kaibigan ang lahat, mapupunta ang mga alingawngaw. Ngunit tandaan, ang iba ay malamang na hindi magugustuhan ang sasabihin mo sa mga may sapat na gulang, at maaari silang maghiganti sa iyo, na maaaring mapanganib.
5. 5 Huwag gumawa ng anumang bagay na maaaring makapinsala sa iyong katawan. Hindi mo dapat saktan hindi lamang ang ibang mga tao, kundi pati na rin ang iyong sarili. Huwag uminom ng droga, huwag lumahok sa mga larong may asphyxiation (at anumang labag sa batas, kahit na kumbinsido ka sa kaligtasan), at huwag saktan ang iyong sarili, kabilang ang pagputol ng mga bagay. Kung kailangan mo ng tulong, alamin kung ano ang malapit palagi may mga taong makakatulong sa iyo.
6. 6 Tratuhin nang matino ang mga romantikong relasyon. Sa gitnang paaralan, maraming kabataan ang nagkakaroon ng kanilang kauna-unahang romantikong relasyon. Habang ang pag-asang makipag-date sa kasintahan o kasintahan ay maaaring maging lubos na nakapagpapasigla, maaaring mahirap i-navigate ang mga relasyon bilang isang kabataan.
   • Ang mga batang babae ay lumalaki nang mas mabilis kaysa sa mga lalaki, kaya posible na ang iyong mga kapantay ay hindi handa para sa isang relasyon.
   • Karaniwang hindi magtatagal ang mga ugnayan sa paaralan.
   • Tandaan na sa mga pelikula, palabas sa TV, at kung saan man, ang pag-ibig sa gitna ng paaralan ay mailarawan nang hindi makatotohanang. Ang mga bagay ay maaaring magkakaiba.
   • May nakakita ng asawa, may hindi. Hindi mo dapat isipin iyon lamang wala kang pares. Sa mga taong ito ang karamihan ay hindi magkakaroon nito.
   • Bubuo ka sa iyong sariling bilis. Sa high school, mabilis na bumuo ng pisikal ang mga bata. Ang ilang mga ikapitong baitang ay kagaya ng mga mag-aaral sa high school, at ang ilan ay lalabas na mas bata sa kanilang edad.
7. 7 Huwag matakot mag-ehersisyo. Sa lahat ng mga paksa, ang pisikal na edukasyon ay madalas na sanhi ng pinaka-takot. Marahil ay narinig mo na kailangan mong magbago sa harap ng iba.Maaaring hindi ka naging matagumpay sa pisikal na edukasyon, at sa tingin mo ay hindi komportable. Mahalagang tandaan na ang lahat ay nag-aalala at nahihiya, at ito ay normal.
   • Maaari mong pakiramdam na ang lahat ay tumitingin sa iyo kapag nagbago ka, ngunit sa totoo lang, ang lahat ay abala sa kanilang sariling pagbibihis. Walang taong titingnan ka, sapagkat iniisip ng lahat na sila ay tinitingnan. Ang bawat isa ay nais na magbago nang mabilis at lumabas.
   • Bilang isang patakaran, walang pinipilit na maligo pagkatapos ng ehersisyo.
   • Maaari kang magpalit sa shower, kung mas maginhawa para sa iyo.
   • Kung ikaw ay isang batang babae at mayroon ng iyong panahon, magsuot ng itim o kayumanggi damit na panloob. Walang makakapansin ng anuman. Sa mga panggitnang klase, maraming mga pagbabago ang nagaganap sa katawan. Kung nag-aalala ka tungkol sa kanila, kausapin ang iyong ina, isa pang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang, o isang tagapayo / tagapayo.
   • Ang ilang mga paaralan ay binibigyang diin ang paglalaro ng koponan at mapagkumpitensyang palakasan, na ginagawang hindi komportable ang mga mag-aaral na may mahinang pisikal na fitness. Gayunpaman, sa maraming mga paaralan, ang binibigyang diin ay sa iba pang mga uri ng trabaho na hindi gaanong masidhi at mapagkumpitensya.
8. 8 Alamin na lutasin ang mga problema. Ito ay isang mahalagang kasanayan na darating sa madaling gamiting hindi lamang sa gitnang paaralan, ngunit sa paglaon sa buhay. Ang pag-aaral kung paano maayos na malutas ang mga problema ay magpapadali sa iyo na harapin ang anumang makagambala sa iyong paraan.
   • Halimbawa, baka gusto mong malaman kung paano humingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Maaari kang makaramdam ng hangal tungkol sa pagkakaroon na humingi ng tulong o pagkakaroon ng isang problema, ngunit ito ay isang mahalagang kasanayan. Ang bawat isa ay may mga problema, at kung sino man ang iyong dalawin ay mauunawaan. Lahat ng mga tao ay humihingi ng tulong pana-panahon.
   • Humingi ng tawad at aminin ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon kung may ginawa kang mali. Kung nagawa mo ang maling bagay, ang pagtanggi na ipagtapat sa maling (kahit na hindi ito naganap nang sadya) ay pahihirapan ka lang ng buhay. Masisisi ka o magagalit sa iyo ang ibang tao, at hindi ito mabuti. Kung nalabas mo ang salita, humihingi ng paumanhin. Kung nagsinungaling ka sa iyong guro, aminin ito.
   • Maipahayag nang malinaw ang iyong mga saloobin. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang maraming mga problema. Kadalasan, lumalabas ang mga alingawngaw dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi naiintindihan ang isang bagay. Maaari mong aksidenteng masaktan ang isang tao sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na nais mong sabihin nang iba. Maingat na piliin ang iyong mga salita, malinaw na magsalita at malaman kung eksakto kung ano ang nais mong sabihin.
9. 9 Tandaan na magiging madali ito sa paglipas ng panahon. Walang sinumang nagsisikap na gawing pinakamalala sa kanilang buhay ang mga taon ng pag-aaral. Baka gusto mo pa! Ang katotohanan ay maaaring hindi kasing makulay tulad ng ipinapakita sa TV. Posibleng maging mahirap ito para sa iyo. Ngunit maniwala na ang mga mahirap na oras ay palaging pinalitan ng magagandang panahon. Ito ay mahalaga upang malaman upang makaya sa pareho.

Paraan 2 ng 5: Paghanap ng Mga Kaibigan

1. 1 Kumonekta sa mga taong kilala mo na. Papayagan ka nitong bumuo ng isang lupon ng mga kaibigan. Tanungin ang mga kamag-aral sa elementarya kung ano ang gagawin nila sa pagtatapos ng taon ng pag-aaral, isulat ang kanilang mga numero sa telepono upang makilala namin sila pagkatapos ng bakasyon.
2. 2 Makipag-chat sa mga taong nakatira malapit sa iyo. Kapag nagsimula ang iyong pag-aaral, subukang makipagkaibigan sa mga tao sa iyong kapitbahayan. Gagawa nitong mas madali para sa iyo na gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan nang mas madalas, at magkakaroon ka ng isang taong mapupuntahan kung hindi mo ginawa ang iyong takdang-aralin.
3. 3 Humanda ka upang makagawa ng mga bagong kaibigan. Kahit na marami sa iyong mga kamag-aral ay mag-aaral sa iyo sa gitnang paaralan, subukang gumawa din ng mga bagong kaibigan. Kung hindi ka nakakakilala ng mga bagong tao, hindi mo malalaman kung ano ang makaligtaan. Marahil ay makakakilala ka ng isang tao na magiging iyong matalik na kaibigan.
4. 4 Sumali sa mga club. Maaari kang makilala ang mga bagong tao sa mga club sa paaralan. Ang ilang mga paaralan ay may kaunting mga club, ang ilan ay mayroong marami. Sa ilang mga paaralan, ang mga mag-aaral ay maaaring magsimula ng mga bagong club kung walang bagay sa kanila. Mayroong mga club club, club sa pag-aaral ng Bibliya, mga club ng pelikula, mga club sa teatro, mga club sa kapaligiran, mga club sa pagkain, mga club ng robot, at marami pa.Kung ang iyong paaralan ay walang mga club o libangan na mga pangkat, kausapin ang administrasyon tungkol sa pag-set up ng isa. Kailangan mong gumawa ng maraming trabaho, ngunit sa mga club maaari kang makahanap ng mga kaibigan na mananatili sa iyo ng mahabang panahon.
   • Huwag kalimutan ang tungkol sa palakasan! Maaari kang maglaro sa koponan ng paaralan, o maaari ka lamang manuod ng mga laro o magkaroon ng palakaibigang mga tugma kung hindi ka sapat na naglalaro o ayaw mong maglaro sa pangkat ng paaralan.
   • Maaari ka ring makilala ang mga bagong tao at makipagkaibigan sa pamamagitan ng pagboboluntaryo. Ang iyong paaralan ay maaaring mayroon ng isang pangkat ng mga boluntaryo na nagtipon ng pera para sa mga kaganapan, gumawa ng mga postkard para sa mga matatanda o may sakit, linisin ang mga parke, o gumawa ng iba pa.
5. 5 Ipakita sa iba kung ano ang gusto mo. Subukang ipakita nang subtly ang iyong mga kagustuhan upang makita ng mga taong may magkatulad na interes na maaari silang makabuo at makipag-usap sa iyo tungkol dito. Ito ay mahusay na paraan upang makipagkaibigan dahil mayroon ka nang isang bagay na kapareho.
   • Halimbawa, kung gusto mo ng Oras ng Pakikipagsapalaran, ilakip ang badge ng Bumpy Kingdom Princess sa iyong backpack. Kung ikaw ay nasa mga video game, bumili ng isang notebook ng pagguhit mula sa iyong paboritong laro. Kung ikaw ay isang tagahanga ng isang koponan sa palakasan, isuot ang pulseras ng koponan.
   • Huwag lumabis. Siyempre, kung magbihis ka mula sa ulo hanggang paa sa mga damit na may Pokemon, mauunawaan ng lahat na gusto mo ang animated na serye na ito, ngunit sa pagpapakita na ito, maitaboy o matatakot nito ang mga tao. Ang mga karaniwang interes ay mabuti, ngunit hindi lamang sila ang makakatulong sa mga tao na makilala ang bawat isa.
6. 6 Kumilos tulad ng isang taong tiwala. Kung ipinakita mo sa mga tao na ikaw ay isang kagiliw-giliw na tao at mayroon kang isang bagay na maalok sa iba, ang mga tao ay maakit sa iyo. Huwag patuloy na humingi ng kapatawaran at magalit kung ang isang tao ay hindi ka gusto kaagad. Magawang ipagtanggol ang iyong opinyon, ipagmalaki ang iyong sarili at bigyang-diin kung bakit ka espesyal.
7. 7 Kausapin ang mga tao! Ito ang magpapahintulot sa iyo na makagawa ng mga bagong kakilala. Hindi mo maaaring makilala ang isang tao kung hindi ka nakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao. Sumali sa mga pag-uusap na nakikita mong kawili-wili at ipakilala ang iyong sarili sa mga taong nais mong makipagkaibigan.
   • Sapat na magsalita nang sapat upang mapakinggan ka ng mga tao. Masigasig na magsalita.
   • Huwag magsasabi ng kasinungalingan tungkol sa iyong sarili. Kung sasabihin mo ang isang bagay upang magpakita ka ng mas kawili-wiling sa paningin ng iba, maaaring malaman ng mga tao ang totoo, at baka maiwan ka nang walang mga kaibigan. Maaaring hindi mo ituring ang iyong sarili na isang natitirang tao, ngunit ang mga tao sa paligid mo ay maaaring hindi sumasang-ayon dito.
8. 8 Gumawa ng mga kagiliw-giliw na bagay. Kung nakikita ng mga tao na masaya ka, gugustuhin kang sumali sa iyo at makipagkaibigan sa iyo na gumawa ng isang bagay na kawili-wili sa iyo. Sumali sa mga club, pintura habang nagpapahinga, o magtapon ng mga party at iba pang mga aktibidad pagkatapos ng klase.
9. 9 Maging isang magalang na tao. Kung nais mong makipag-ugnay sa iyo ang mga tao, mahalaga na maging isang mabuting tao. Sino ang nais na maging kaibigan ng isang taong walangabang? Walang tao! Maging mabuti sa lahat ng tao, kahit na hindi sila gumanti. Mauunawaan ng mga tao na ikaw ay isang mabuting tao, at malamang na magsimulang kumilos ka sa iyo sa isang mas magalang na paraan.
   • Aktibong ipakita ang magagandang ugali. Tulungan ang mga nahuhuli sa klase; protektahan ang mga nagkamali; huwag palalampasin ang mga pagkakataong gumawa ng isang bagay na maganda para sa iba. Bigyan ang mga tao ng tunay na papuri kung sa palagay mo kailangan nila sila.
   • Minsan mahirap pansinin na may mali sa isang tao. Marahil ang isang tao ay naghihirap, ngunit hindi ito ipinakita sa panlabas sa anumang paraan. Ang mga magagandang salita o kilos ay maaaring mangahulugan nang malaki sa mga sitwasyong ito.
   • Tandaan na minsan ang mga tao ay kumikilos nang masama dahil lamang sa hindi nasiyahan sa isang bagay sa kanilang sarili o may negatibong nangyayari sa kanilang buhay. Nagpakita sila ng pananalakay dahil hindi nila alam kung ano ang kabaitan. Subukang maging magalang sa mga naturang tao, kahit na sila ay negatibo sa iyo. Marahil ang ugali na ito ay makakatulong sa kanila na maging mas mahusay.
10. 10 Maging sarili mo. Ito ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong buhay panlipunan.Marahil naisip mo na narinig mo ang payo na ito nang maraming beses, ngunit hindi mawawala ang kaugnayan nito mula dito! Maraming mga tao ang may mga problema sapagkat kumilos sila nang hindi natural. Minsan tila sa mga tao na maaari silang magpanggap na may iba, ngunit kung nasubukan mo na ito, alam mo na kung may malaman ang katotohanan, malalaman nila ang lahat, at mahihiya ka.
11. 11 Palibutan ang iyong sarili sa ilang mga malapit na kaibigan. Sa isang maliit na bilog, maaari mong ibahagi ang lahat na mahalaga sa mga tao. Malalaman mo na ang isang maliit na laban ay hindi masisira ang iyong relasyon. Kumonekta sa mga kaibigan sa panahon ng mabuti at mahirap na oras. Kung kailangan mo ng kaunting oras upang hindi makipag-usap sa kanila (dahil sa isang away o dahil nais mo lamang magpahinga), makipag-ugnay sa iba pang mga kakilala. Huwag limitahan ang iyong buhay panlipunan sa mga taong ito lamang. Makipagkaibigan, ngunit makihalubilo rin sa ibang tao. Maaaring kailanganin mo sila sa paglaon.
12. 12 Huwag hayaang maimpluwensyahan ng iyong buhay panlipunan ang iyong pag-aaral. Maraming mga tinedyer ang labis na gumon sa pagkakaibigan na nakakalimutan nila na ang pangunahing layunin ng paaralan ay upang matuto. Mayroon silang mga salungatan, at sinisimulan nilang maramdaman ang paaralan lamang bilang isang lugar kung saan sila maaaring makipag-ugnay sa iba.
13. 13 Huwag magalala tungkol sa kung ano ang tingin sa iyo ng iba.. Kung susubukan mo ng sobra upang maging sikat, ang lahat ng masinop na mga snob ng paaralan ay pagtawanan ka at pahihirapan ang buhay sa paaralan.
    • Kung nagmamalasakit ka sa iniisip ng iba, huwag subukang baguhin ang iyong sarili. Huminga ng malalim at tiwala na pumasok sa paaralan. Maging sarili mo. Ngiti, magbiro, maglaro at tumawa. Mas madalas kaysa sa hindi, ito ang gusto ng mga tao. Tiyak na magugustuhan ka ng mga tao sa paligid mo.
14. 14 Tangkilikin mula sa buhay! Naging kusang-loob at maging sira-sira! Isa lang ang buhay. Tangkilikin ang bawat sandali, maging matapang, tangkilikin ang buhay at subukang maging taong nais ng lahat na makipag-usap dahil masaya ang makasama siya. Maghanap para sa mga mapagkukunan ng inspirasyon! Huwag hayaan ang iyong kasintahan o kasintahan na sirain ang iyong relasyon sa iyong pinakamatalik na kaibigan. Malamang na ang relasyon ay magiging pangmatagalan, at kahit na maayos ang lahat ngayon, lahat ay maaaring magbago. Mahirap sa gitna ng grado! Tandaan na huminga nang malalim at magpahinga nang madalas. Subukang huwag gawin ang maaari mong pagsisisihan sa paglaon.

Paraan 3 ng 5: Pagkaya sa iyong mga pag-aaral

1. 1 Maging maasikaso sa silid aralan. Kung nais mong makagawa ng mabuti, mahalagang makinig ng mabuti sa iyong guro. Ang iyong mga marka ay magiging mas mataas kung magiging mas maingat ka at subukang ilapat ang maraming impormasyon hangga't maaari sa klase. Itabi ang iyong telepono, huwag mahulog sa pangarap o makipagpalitan ng mga tala sa mga kamag-aral. Magkakaroon ka ng oras para dito pagkatapos ng klase!
2. 2 Kumuha ng tala. Gumawa ng mga tala sa klase. Hindi mo kailangang isulat ang lahat ng sinasabi ng guro - ang pinakamahalaga lamang ang sapat. Isulat ang lahat na parang kailangan mong ipaliwanag ang materyal sa isang kamag-aral na hindi nakuha sa klase. Ang balangkas na ito ay makakatulong sa iyong maghanda para sa pagsubok at makumpleto ang iyong takdang-aralin.
3. 3 Gawin mo ang iyong Takdang aralin. Ang takdang-aralin ay kritikal sa tagumpay sa akademya. Kung hindi mo gagawin ang iyong takdang-aralin, ang iyong mga marka ay bababa, kahit na mahusay kang sumulat sa pagsubok. Maglaan ng oras para sa takdang aralin tuwing gabi. Humingi ng tulong kung kailangan mo ito. Hindi magtatagal ang takdang aralin sa lahat ng iyong oras, at magkakaroon ka pa rin ng pagkakataong magpahinga.
4. 4 Malaman na magiging mahigpit ang mga guro. Maraming guro ang pumipigil sa masamang pag-uugali at hindi responsableng pagkatuto. Maaaring ipadala ng mga guro ang direktor o punong guro nang walang babala, at ito ay masama.
5. 5 Itabi nang maayos ang iyong mga gamit. Huwag lamang itapon ang lahat sa iyong backpack. Kaya makakalimutan mo ang tungkol sa mahahalagang gawain o mawala ang mga papel na kailangan mo. Pumili ng isang folder para sa takdang-aralin at ayusin ang mga gawain sa pagkakasunud-sunod na natanggap sila. Lumikha ng isa pang folder para sa mga tala at isang hiwalay na notebook para sa bawat paksa.
   • Kumuha ng isang tagaplano. Tutulungan ka niyang planuhin ang iyong oras. Gumamit ng isang tagaplano upang mag-iskedyul ng mga gawain ayon sa araw.Maglaan ng oras para sa takdang aralin, pamamahinga, pag-iimpake at agahan sa umaga, at magplano ng iba pang mga aktibidad.
6. 6 Huwag kang ipagpaliban. Maraming mga tao ang nakasanayan na mag-antala, iyon ay, nagpapaliban sila at ginagawa ang mga ito sa huling minuto. Ito ay isang masamang ugali, dahil ginagawa nitong hindi maganda ang nagagawa dahil sa pagmamadali at nagiging sanhi ng stress. Ang pagbuo ng ugali ng paggawa ng lahat sa oras ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang maraming mga problema.
7. 7 Magtanong! Papayagan ka nitong mapahusay ang iyong pagganap sa akademya. Kung hindi mo naiintindihan ang isang bagay, magtanong. Sa ganitong paraan malalaman mong sigurado na ginagawa mo ang lahat ng tama. Kahit na naiintindihan mo ang lahat, magtanong tungkol sa kung anong interes mo. Ang regular na pagtatanong ay magpapalakas sa iyo at mas matalino.
8. 8 Mag-ehersisyo hangga't maaari. Kung nais mong makakuha ng magagandang marka, kailangan mong mag-aral ng marami. Basahin ang lahat ng mga inirekumendang libro at magtabi ng sapat na oras upang maghanda para sa klase. Binibigyan ka ng gitnang paaralan ng pagkakataon na bumuo ng mahusay na mga nakagawian sa pag-aaral, kaya ang pag-aaral na magsanay ngayon ay makakatulong sa iyo sa hinaharap.
9. 9 Magsikap. Ito ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang mapagbuti ang iyong pag-unlad. Kung hindi mo maintindihan ang isang bagay, magtagal pagkatapos ng klase o sa pahinga at hilingin sa guro na ipaliwanag muli sa iyo. Maaaring hindi mo gusto ang guro na ito, ngunit kung mayroon kang mga layunin na katanungan tungkol sa paksa, ang anumang guro ay handa na tulungan ka.
10. 10 Huwag mag-alala tungkol sa mga rating. Huwag maghangad na makakuha lamang ng isang A. Subukang magsanay hangga't maaari, bumuo ng mabuting kaugalian sa pag-aaral, at makuha ang pinakamataas na posibleng marka. Ang tatlo ay hindi sapat na mataas na marka, ngunit tiyak na hindi ito nagkakahalaga ng pag-aalala tungkol sa apat.
11. 11 Mag-aral kasama ang iyong mga kamag-aral. Ang pag-aaral sa isang pangkat ay mas nakakainteres!
12. 12 Sikaping makakuha ng mga A. Kung hindi mo maintindihan ang isang bagay, humingi ng tulong. Gawin ang iyong takdang aralin sa iyong mga kamag-aral. Kung kailangan mo ng tulong, huwag maging tamad.
13. 13 Subukang anyayahan ang iyong mga kamag-aral sa iyong bahay at sama-samang mag-ehersisyo. bago ang pagsubok. Ito ay isang napaka mabisang paraan ng trabaho dahil pareho itong magiging busy at masaya.
14. 14 Humingi ng karagdagang tulong. Kung nahihirapan kang matuto ng isang paksa, tanungin ang guro para sa isang karagdagang aralin pagkatapos ng paaralan.

Paraan 4 ng 5: Paano Paunlarin ang Iyong Sarili

1. 1 Pag-aralan mo ang iyong sarili. Sa gitnang paaralan, magkakaroon ka ng pagkakataon na maunawaan kung ano ang gusto mo at kung ano ang mahalaga sa iyo. Gumawa ng mga ekstrakurikular na aktibidad na nakakainteres sa iyo, matutong gumawa ng mga bagay na palaging nais mong malaman na gawin, at magbasa nang higit pa tungkol sa mga bagay na nais mong gawin sa hinaharap.
   • Basahin ang mga libro tungkol sa mga taong pumukaw sa iyo. Alamin kung ano ang nagawa nila upang makamit kung ano ang mayroon sila at isaalang-alang kung nais mong gawin ang pareho.
   • Ang pagdalo sa mga ekstrakurikular na aktibidad ay lubos na kapaki-pakinabang upang maunawaan kung ano ang kinagigiliwan mo. Subukang kumuha ng mga klase sa paaralan.
   • Mayroong maraming impormasyon sa Internet na maaaring interesado ka, lalo na kung gusto mo ng mga kumplikado at hindi masyadong tanyag na mga bagay. Mas madali para sa iyo na makahanap ng mga taong may pag-iisip sa online. Ngunit mag-ingat, tulad ng maraming mga scammer sa Internet, tulad ng sa pang-araw-araw na buhay.
2. 2 Linangin ang mabuting ugali sa pangangalaga sa sarili. Maligo ka, linisin ang iyong mukha, magsuot ng malinis na damit, at gawin ang anupaman na magpapaganda sa iyo. Palalakasin nito ang iyong kumpiyansa sa sarili at gagawin kang mas komportable na maging sarili mo habang nagbabago ang iyong katawan.
3. 3 Alamin na balansehin ang mga responsibilidad at magpahinga. Sa paaralan, siyempre, kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa pag-aaral, ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa pahinga at libangan. Ang pag-aaral sa lahat ng oras ay hindi magtatapos ng maayos, ngunit kahit na hindi mo maintindihan ang kahalagahan ng pangako, mas mahirap para sa iyo bilang isang nasa hustong gulang.
4. 4 Tulungan ang iba. Maaaring hindi mo ito maintindihan ngayon, dahil kakaunti ang nag-iisip tungkol dito, ngunit ang pagtulong sa iba ay nagbibigay ng maraming sa isang tao.Kung, salamat sa iyo, may nagbabago para sa mas mahusay sa iyong lungsod at sa buong mundo sa pangkalahatan, ikaw ay magiging isang superhero, at ikaw talaga ang magiging! Magboluntaryo, tulungan ang mga taong nangangailangan ng tulong, at maghanap ng mga pagkakataong mabago ang mundo sa paligid mo.
5. 5 Mag-ehersisyo at kumain ng tama. Mahalagang paunlarin ang iyong kakayahan sa intelektwal sa paaralan, ngunit kailangan mo ring subaybayan ang pisikal na kalagayan ng katawan. Kumain ng tama at mag-ehersisyo upang mapanatili ang iyong katawan sa maayos na kalagayan. Kung ang lahat ng ito ay naging ugali sa iyo ngayon, mas madali para sa iyo na subaybayan ang iyong kalusugan bilang isang may sapat na gulang.
6. 6 Paunlarin ang iyong mga kakayahan. Kung may mabuti para sa iyo, paunlarin ang kasanayang ito sa iyong sarili. Sikaping maging mas mahusay sa iyong ginagawa at kung ano ang nasisiyahan ka. Ang mga kasanayan ay maaaring gawing isang propesyon o libangan sa hinaharap (o kahit na ngayon). Kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa alam mong gawin, at kung hindi ka nila matutulungan, kausapin ang guro.
   • Halimbawa, kung mahusay ka sa pagguhit, magpatala sa isang paaralan sa sining. Kung nais mong kumanta, pagsama-samahin ang iyong sariling pangkat. Kung madali para sa iyo ang matematika, anyayahan ang mga kamag-aral na mag-aral sa kanila para sa pera o iba pang mga serbisyo. Maraming mga posibilidad!
7. 7 Huwag magalala tungkol sa maliliit na bagay. Gagawin nitong mas madali para sa iyo upang masiyahan sa buhay, malutas ang mga problema at harapin ang pagkapagod sa gitnang paaralan kung natutunan mong bigyang pansin lamang ang mga bagay na talagang kailangan ng pansin. Maaari itong maging nakakalito at maaaring hindi mo ito matutunan nang mabilis, ngunit gagawing madali ang iyong buhay sa hinaharap.
   • Halimbawa ang mga paratang ng ibang tao (ang kanilang mga problema ay walang kinalaman sa iyo, kaya huwag pansinin lamang ang mga pahayag na ito) o dahil binubully ka ng mga kapantay (magbabago ang sitwasyon kapag sa hinaharap ay nagtatrabaho sila bilang mga cashier, at nakakakuha ka ng mahusay na trabaho salamat sa kanilang mas mataas diploma sa edukasyon).
   • Ito ay nagkakahalaga ng pag-aalala tungkol sa kawalan ng katarungan, kasalukuyang mga kaganapan at ang sitwasyon sa mundo na pumapaligid sa iyo. Ito ang mahalaga at kung ano ang dapat magalala sa iyo, dahil kung wala kang pakialam, hindi mo hahangad na baguhin ang mundo, na nangangahulugang ang mga problema ay hindi malulutas.
8. 8 Huwag matakot na maiba sa iba. Mayroong mga oras na sa tingin mo naiiba o naiiba mula sa iba pa, at pakiramdam mo ay nag-iisa. Maaari kang matakot dahil magugustuhan mo ang taong "maling". Maaari mong maramdaman na walang nakakaintindi sa iyo dahil mas gusto mo ang mga "maling" bagay. Posibleng maramdaman mong ikaw ay isang tulay dahil ikaw at ang iyong mga magulang ay hindi katulad ng iba. Ngunit mahalagang maunawaan na kahit pakiramdam mo ay nag-iisa, kung sa tingin mo "mali" o kakaiba, maraming mga tao sa mundo ang katulad mo. Isang araw makikilala mo sila at magkakaroon ka ng mga kaibigan at pamilya na hindi mo pa rin pinapangarap. Ikaw ay magiging isang masayang tao.
   • Marahil, halimbawa, mapapansin mo na ang lahat ng mga batang babae ay humagikgik tungkol sa mga lalaki, ngunit hindi ka interesado. Marahil ay nais mo ang isang mas malapit na relasyon sa ilang mga batang babae. Huwag isiping may mali sa iyo, dahil hindi ito totoo. Bigyan ang iyong sarili ng oras at maglaan ng oras. Marahil ay magbabago ang iyong damdamin sa loob ng ilang buwan o taon.
   • Maaari mong maramdaman na ikaw ay kakaiba dahil ang iyong pamilya ay may hitsura at pagsasalita ng iba sa iba. Maaaring hindi marunong magsalita ng Russian ang iyong mga magulang. Maaari kang magkaroon ng dalawang ina. O baka mayroon kang isang itim na ama at isang ina na Asyano. Mahalagang maunawaan na ang mga pamilya ay magkakaiba, at kung ang lahat ay nagmamahal sa bawat isa, ito lamang ang bagay na mahalaga. Parehas kang tao sa iba, gaano man ang hitsura mo.

Paraan 5 ng 5: Pagbagay sa Buhay sa Paaralan

1. 1 Ayusin ang iyong panahon kung ikaw ay isang babae. Ang panregla ay maaaring maging nakakahiya at nakababahalang, ngunit walang mali doon.Lahat ng mga batang babae ay nahaharap sa problemang ito. Maghanda para sa iyong panahon at wala kang mag-alala.
2. 2 Alamin na itago ang isang pagtayo kung ikaw ay isang lalaki. Halos lahat ng mga tao ay nahaharap sa problemang ito. Huwag magalala - normal ito! Alamin kung ano ang maaari mong gawin at wala kang kinakatakutan. Subukang takpan ang iyong singit sa isang aklat.
3. 3 Gumana sa iyong koordinasyon ng mga paggalaw. Maraming mga mahirap na sandali sa paaralan ang nagsasangkot ng pagbagsak, pagkatisod, o pagbangga ng mga tao o mga bagay. Trabaho sa iyong koordinasyon, bantayan ang iyong paligid, at bantayan ang iyong hakbang.
4. 4 Magbihis ng maayos. Marahil ay nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng pagsusuot ng uniporme. Mayroong mga uniporme sa maraming mga paaralan, at maaaring mayroon kang mga alalahanin na hindi ka magiging maganda dito at hindi mo magagawang maging iyong sarili. Ngunit posible ang lahat ng ito! Kumuha ng isang maliit na malikhain at form ay hindi na isang problema.
5. 5 Bumili ng magandang bra kung ikaw ay isang babae. Kailangan ng mga batang babae ang mga bra, at ang pagbili ng iyong unang bra ay maaaring parang isang nakakakilabot na prospect. Ngunit huwag mag-alala: walang mali doon. Huwag mag-atubiling tanungin ang iyong ina na bumili ng isang bra at kausapin ang isang katulong sa tindahan.
6. 6 Magbayad ng pansin sa personal na kalinisan. Walang mas masahol pa sa amoy ng isang lipas na katawan! Habang ikaw ay nasa paglipat, ang iyong katawan ay magpapawis at amoy higit sa karaniwan. Normal ang lahat ng ito! Mahalaga na magbayad lamang ng kaunti pang pansin sa pag-aalaga sa sarili.
7. 7 Huwag tiisin ang acne! Sa pagbibinata, maaari kang magkaroon ng acne, na magdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Normal ito, ngunit ang paggamot sa acne ay magagamot. Sa wastong pangangalaga at atensyon, maaari mong makamit ang malinaw at nagliliwanag na balat.
   • Kung patuloy kang nakakakuha ng masakit na acne, magpatingin sa iyong doktor. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot upang maibsan ang iyong pantal at magpabuti sa iyong pakiramdam.
8. 8 Huwag bullyin ang iyong sarili o ang iba. Huwag bullyin ang iba o hayaan ang iba na mapang-api ka o ang iba pa. Humanap ng lakas ng loob na itigil ang pang-aapi at gawing mas kasiya-siyang lugar ang paaralan para sa lahat.
9. 9 Bumuo ng mga kasanayan sa pag-aaral. Ito ay mahalaga hindi lamang para sa pag-aaral ng gitnang paaralan, ngunit para sa lahat ng pag-aaral sa hinaharap. Alamin na mag-aral ngayon, at mas madali para sa iyo na makakuha ng magagandang marka at mga bagong pagkakataon sa karampatang gulang.
10. 10 Alamin na buksan at isara ang iyong lockerkung mayroon kang mga nasabing locker sa iyong paaralan. Ang pag-aaral kung paano gumamit ng isang locker ay maaaring maging mahirap para sa maraming mga mag-aaral. Kadalasan, may mga kandado sa mga locker na kahit ang mga may sapat na gulang ay hindi alam kung paano gamitin. Ang pag-alam kung paano magbubukas ang iyong locker ay magpapadali ng mga bagay.

Mga Tip

• Kung ikaw ay isang babae, huwag matakot na makipagkaibigan sa isang lalaki, kahit na hindi ka mahal sa kanya. Maaaring asarin ka ng mga estudyante na iniisip mong nasa isang relasyon ka, ngunit kung masaya ka rito, huwag pansinin ang iba. Posible ang pagkakaibigan sa pagitan ng mga lalaki at babae.
• Kabisaduhin ang iskedyul bago ang klase. Mas madali para sa iyo ang mag-navigate sa paaralan kung naaalala mo ang pagkakasunud-sunod ng mga aralin.
• Huwag matakot na wakasan ang pagkakaibigan kung hindi magtatagumpay ang relasyon. Minsan binubully ng mga kabataan ang iba, na pinipilit ang mga biktima na maging kaibigan ng mapang-api, ngunit sa totoo lang ginagawa lamang nila ang sinabi sa kanila o nagsisilbing isang backdrop para sa mapang-api, na ginagawang mas popular ang bully.
• Kung nakinig ka nang mabuti sa klase, ngunit hindi mo pa rin nauunawaan ang materyal, hilingin sa isang guro o kamag-aral na tulungan kang maunawaan ito.
• Huwag maghanap upang simulan ang isang relasyon - ito ay masyadong maaga. Subukang mag-focus sa iyong pag-aaral at pagkakaibigan.
• Palaging dalhin ang iyong pera sa tanghalian. Kung ang iyong mga magulang ay walang pera para sa tanghalian, kausapin ang guro. Pag-iisipan niya kung ano ang maaaring gawin at hindi niya sasabihin sa iyong mga kamag-aral tungkol dito. Walang mahihiya dito.
• Huwag hayaang saktan ka ng iba. Ibahagi ito sa iyong mga kamag-aral at sa iyong guro.
• Panoorin ang iyong hitsura. Siyempre, kung ano ang nasa loob ay mas mahalaga, ngunit ang isang kaaya-ayang hitsura ay gagawing mas kaakit-akit na tao. Alagaan ang iyong sarili, mag-ehersisyo, magbihis ng maayos, at kumain ng maayos.
• Huwag masyadong madala sa mga romantikong relasyon. Mas mahalaga ang mga pagpapahalaga, at ang mga relasyon ay maaaring hindi magtatagal.
• Bumili at magsuot ng relo. Alamin na sabihin ang oras sa pamamagitan nila.
• Kung sasabihin sa iyo ng iyong guro na huwag nang gawin, huwag nang gawin ito. Huwag ang taong patuloy na nahahanap ang kanyang sarili sa gulo.

Mga babala

• Iwasan ang mga droga, alkohol at iba pang mga mapanganib na bagay, dahil ang mga ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyo ngayon at sa hinaharap habang ang iyong katawan ay umuunlad pa rin.
• Alamin ang iyong lugar. Hindi ka mas mahusay o mas masama kaysa sa ibang mga lalaki sa iyong klase. Tratuhin ang lahat nang pantay at may respeto, kahit na hindi sila gumanti.
• Huwag lokohin ang mga pagsubok at pagtatasa - maaari itong maka-negatibong makaapekto sa iyong buhay panlipunan at pagganap ng akademiko. Kadalasan, para sa nakasulat na trabaho, nagbibigay sila ng isang minimum na iskor o hindi bilangin ito.
• Subukang subukan ang isang bagong bagay (sa kondisyon na hindi ito lumalabag sa batas at hindi makakasama sa iyong kalusugan).
• Ang gitnang paaralan ang pinakamahirap para sa maraming mga kabataan. Kung sa tingin mo ay nahihirapan ka at nais mong saktan ang iyong sarili, humingi ng tulong. Tumawag sa hotline para sa sikolohikal na tulong ng Russian Emergency Emergency Ministry: 8 (499) 216-50-50. Kung nakatira ka sa ibang bansa, tawagan ang iyong lokal na hotline sa pagpapayo.
• Huwag manirahan para sa paghalik o mga seryosong pakikipag-ugnayan kung hindi ka handa para sa kanila o kung hindi ka pinapayagan ng iyong mga magulang. Ang lahat ng ito ay puno ng mga kahihinatnan, lalo na kung hindi pinapayagan ng iyong paaralan ang pagpapahayag ng damdamin sa publiko. Kung hindi ka pinapayagan ng iyong mga magulang na magsimula ng isang relasyon, at hindi mo sila susundin, mabilis nilang malalaman ang tungkol sa lahat, at magkakaroon ka ng mga problema.
• Kung nakikita mong ang ilan sa iyong mga kaibigan ay binu-bully ng mga nananakot, huwag manatiling idle. Alinman ay tulungan siya o ipaalam sa guro o ibang may sapat na gulang. Pagkatapos ng lahat, pinahihintulutan ba ng isang mabuting kaibigan ang iba na saktan ang isang mahal sa buhay?
• Humingi ng tulong sa mga guro. Kung kailangan mo ng tulong sa isang bagay sa iyong unang araw ng pag-aaral, huwag mag-atubiling magtanong. Posibleng umiiral ang parehong mga katanungan para sa iba.
• Kung ikaw ay nagtatapon ng isang pagdiriwang at hindi lahat ng iyong mga kamag-aral ay inaanyayahan, huwag ibahagi ang kaganapan sa lahat. Marahil ay masasaktan ang mga tao na hindi sila inimbitahan.
• Marahil ang ilan sa iyong mga kapantay ay tatanggihan ka - huwag mag-alala, normal ito. Nangyayari ito sa lahat.
• Kung may nakita kang labag sa batas, sabihin sa isang may sapat na gulang na pinagkakatiwalaan mo. Kung may sinaktan ang isang tao, sabihin sa isang may sapat na gulang. Maaaring hindi ka komportable, ngunit sa paaralan, ang pag-uugali at mga marka ay mas mahalaga kaysa sa katanyagan.
• Makatagpo ka ng mga masasamang tao (halimbawa, sa mga nakakapanakit sa iba). Subukan lamang na huwag pansinin ang mga ito at malamang na magsimula silang hindi pansinin ka. Ngunit kung patuloy kang binu-bully ng isang tao at hindi mo ito mapigilan nang mag-isa, sabihin sa isang may sapat na gulang o isang guro na pinagkakatiwalaan mo ang tungkol dito. Kung natatakot ka sa usapan, hilingin sa isang malapit na kaibigan na sumama sa iyo.