Paano magtapon ng bowling ball sa isang arc

Video.: Snag More Rebounds! Elite Level Basketball Rebounding Tips

Nilalaman

Bahagi 2 ng 3: Paghahagis ng Kasanayan
Bahagi 3 ng 3: Pagtutugma sa Tamang Bola
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

1 Magsimula sa tamang paninindigan at mahigpit na pagkakahawak. Dapat kang nasa loob ng ilang sentimetro ng foul line, mas mabuti pagkatapos ng hindi bababa sa 4 na hakbang ng pagtakbo. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng higit pa, ngunit perpekto dapat mayroong 4 na mga hakbang. Pantayin ang iyong mga paa gamit ang arrow sa lane na iyong patutunguhan (depende sa kung gaano ka matarik na gusto mong maging arc).

Kung mayroon kang sariling lobo, marahil alam mo kung paano ito hawakan. Ngunit kapag nagtatrabaho sa isang pampublikong bola, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong estilo sa paghawak. Karaniwang may mga butas ang mga bola na ito para mahawak ang kamao mo, ngunit nais mong madaling dumulas ang iyong mga daliri palabas ng mga butas, kaya huwag patakbuhin ito nang malalim sa kanila. Hawakan ang bola upang ito ay nakapila sa linya ng iyong pulso. Maikli naming ilalarawan ang posisyon ng kamay, dahil mas mahalaga ito sa swing kaysa sa dati.

2 Ituon ang laki ng target. I-visualize ang iyong swing at ang epekto ng bola sa pin bago mo ito itapon. Ituon ang pansin sa kung paano ang bola ay dapat na sumabay sa linya at kung saan ito dapat pindutin ang pin.

3 Gawin ang run-off run tulad ng dati nang may tuwid na itapon. Ang pagtakbo sa takeoff ay kapareho ng karaniwang pamantayan, ang pagbabago ay may kinalaman sa iyong mga aksyon, higit sa lahat ang paggalaw ng kamay. Ilipat ang bola pabalik para sa isang swing, kasama ang iyong palad sa likod ng bola tulad ng dati.

Alagaan ang pulso mo. Kung inilagay mo ang labis na timbang dito o pinapayagan itong paikutin o paatras, maaari kang masugatan o maubos bago ang lahat ng mga frame ay sarado.

4 Pakawalan ang bola sa ilalim ng iyong swing, hilahin ang iyong hinlalaki bago ang natitirang bahagi. Ang ideya ay na sa pinakadulo, ang ibang mga daliri lamang ang kailangang hawakan ang bola at paikutin ito kapag nagtatapon, kaya kailangan mong alisin ang iyong hinlalaki upang hindi ito makagambala. Narito ang maraming mga pagpipilian para sa posisyon ng kamay:

Sa isang karaniwang hawakan ng bola, ang hinlalaki at dalawang daliri ay inilalagay sa mga kaukulang butas tulad ng dati. Sa madaling salita, walang nagbabago.
Ang ilang mga tao ay pinili na huwag ipasok ang kanilang hinlalaki sa butas, pagsuporta sa bola sa palad at pulso habang nagtatapon at pagkatapos ay pinakawalan.
At napakakaunting mga tao ang ginusto na magsingit lamang ng isang (index) daliri sa butas, hawakan ang bola gamit ang kanilang palad at paikutin ito kapag pinakawalan.

5 Igulong ang iyong mga daliri sa ibabaw ng bola upang idirekta ang pag-ikot. Ipagpatuloy ang pag-indayog ng iyong braso upang idirekta ang bola sa daanan, na tapusin ang ugoy sa posisyon ng pagkakamay. Sa isip, dapat kang pumunta mula sa 7:00 ng kamay hanggang sa 4 na kamay.

Subukan na hindi malay na mabagal ang iyong suntok sa pagtatangka na ituon ito, kailangan mo ng normal na lakas ng pagkahagis. Kung gagawin mo ito, isaalang-alang ang pagkakaiba, kapag bumalik sa isang normal na pagkahagis, maaari itong maging makabuluhan.

6 Alamin na kontrolin ang arko sa pamamagitan ng pag-iiba-iba ng posisyon ng bola at ang oras ng paglabas nito. Palabasin ang iyong mga daliri nang mas mabilis mula sa bola upang madagdagan ang arc. Ang counterclockwise swing ng iyong kamay ay maaari ding maging mas o mas matalim.

Kung nabigo ka, ihiwalay ang lahat ng mga pagbabago at eksperimento sa bawat hiwalay. Subukang magsimula mula sa ibang pagsisimula. Subukang baguhin ang iyong gawaing paa. Panghuli, mag-eksperimento sa iba't ibang mga bola. Mayroong isang pagkakataon na ang posisyon ng iyong pulso at braso ay tama, at ang ilang iba pang mga elemento ay makagambala sa pagkahagis.

Bahagi 2 ng 3: Paghahagis ng Kasanayan

1 Gumamit ng isang bola ng tennis para sa pagsasanay. Ang isang mahusay na paraan upang magsanay ng pagkahagis nang hindi nakakahiya sa kasanayan sa bowling ay ang paggamit ng isang bola ng tennis. Sa oras ng pagtatapon, ito ay lilipad nang diretso, ngunit kapag tumama ito sa sahig, dapat itong tumalbog sa gilid kung tama ang ginagawa mo!
- Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng isang bilyar na bola, ngunit ang posibilidad na maging sanhi ng pinsala sa mga nakapaligid na bagay ay mas makabuluhan.
2 Sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, gumamit ng bowling ball na ilang pounds na mas magaan kaysa sa karaniwang gagamitin mo. Papayagan ka ng isang mas magaan na bola na mag-focus sa pag-aaral ng tamang diskarte sa pagkahagis. Sa parehong oras, dapat mong sikaping mabilis na lumipat sa paggamit ng iyong regular na bola, ang isang light ball ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na mag-concentrate sa kung paano dapat gumana ang iyong mga kamay, huwag masanay dito.
3 Isipin ito tulad ng isang baligtad na bola ng soccer sa American football. Kung mayroon kang karanasan sa American football, ang pangkalahatang prinsipyo ay pareho. Ang bola lang ang napupunta sa kamay! Ang mga daliri ay dumulas sa bola sa isang katulad na paraan. Nagsisimula sa pamamagitan ng pagsuporta sa bola gamit ang iyong palad, at ang huling pakikipag-ugnay ay sa iyong mga kamay habang paikot-ikot.

Bahagi 3 ng 3: Pagtutugma sa Tamang Bola

1 Kapag gumagamit ng mga pampublikong bolang bowling, ang gawain ay maaaring maging mahirap. Kadalasang idinisenyo ang mga ito para sa tuwid na pagkahagis, at ang pag-ikot sa kanila ay maaaring mangailangan ng mas matalas na pamamaraan upang makamit ang nais na resulta. Samakatuwid, kung wala kang sariling bola, huwag labis na labis ang iyong sarili! Ngunit mas mabuti, syempre, gamitin ang iyong kagamitan.
- Ang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki ay ang pumili ng isang bola na may bigat na 10% ng iyong timbang. Kung tumimbang ka ng 72 kg, piliin ang ika-16 na bola (16 lbs). Ipinapalagay na ito ay normal na kalusugan at walang dahilan upang gumamit ng isang mas magaan na bola.
2 Maunawaan ang bola gamit ang iyong mga kamay. Ang ilang mga bola (karamihan sa mga pampublikong bola) ay may mga butas ng kamao, kung saan dapat bumaba ang mga daliri sa ikalawang phalanx. Ngunit ang mahigpit na kamay ng kamay ay mas epektibo kung ihahagis ang bola sa isang arko, dahil mas madali at maayos ang paglabas ng mga daliri.
3 Bumili ng iyong sariling urethane o epoxy coated ball. Ang urethane coating ay lubos na mapapadali ang paglulunsad ng arc ng bola, hindi ito sumisipsip ng langis mula sa linya at lumilikha ng higit na alitan kaysa sa isang maginoo na plastik (pampubliko) na bola. Ang kombinasyon ng urethane at epoxy ay mapapahamak sa iyong pag-ikot sa tagumpay.
- Ang epoxy coating ay maaaring, sa epekto, kumagat sa langis sa linya, na nagdaragdag ng mga pagkakataon na ang bola ay tama ang target point. Ngunit ang mga nasabing bola ay medyo mahal at kinakailangan lamang para sa mga pinaka seryosong manlalaro ng bowling.
4 Kung isinasaalang-alang mo ang pagbili ng iyong sariling bola, magtanong sa paligid para sa RG at saklaw. Ang isang bola na may mataas na RG ay gagawa ng isang napakatarik na arko. Gayunpaman, posible na kunin ang bola gamit ang isang maliit na RG kung mayroon itong matte finish upang labanan ang langis sa linya. Kung naglalaro ka sa isang dry (home) track, isaalang-alang ang isang matigas o natapos na perlas na bola.
- Maraming mga pagpipilian! Kung may pag-aalinlangan, ipaliwanag ang sitwasyon sa isang consultant. Kung sasabihin mo sa kanila ang lahat nang detalyado tungkol sa kung ano ang kailangan mo, maaari nilang hanapin ang perpektong bola para sa iyo.
- Huwag pumili ng isang bola na may mga butas na drilled para sa iyong mga daliri at para sa iyong axis ng pag-ikot hanggang sa malaman mo ang pag-ikot. Habang nagpapabuti ng kasanayan, nagbabago ang gawain ng brush. Hintayin ang sandaling ito. Kakailanganin mo ang isang bola nang eksakto sa ilalim mo kapag naabot mo ang tuktok ng kasanayan.

Mga Tip

Isaalang-alang ang paggamit ng isang pulso strap upang suportahan ang iyong pulso. Makakatulong ito na panatilihing malakas at i-level ang iyong pulso para sa perpektong pagbaril.
Ang kondisyon ng linya ay maaaring makaapekto sa huling resulta ng arc shot. Sa mga napaka-smear na landas, ang arko ay karaniwang hindi gaanong matarik. Ang ilang mga bowling esto ay gumagamit ng mas maraming grasa at langis, at ginagamit ang mga ito nang mas madalas kaysa sa iba. Kahit na sa parehong bowling alley sa iba't ibang mga daanan, ganap na magkakaibang mga kundisyon ay maaaring malikha sa pamamagitan ng iba't ibang mga application ng pagpapadulas (na may iba't ibang mga pattern ng aplikasyon) ng mga computerized machine. Ang ilang mga throws ng paningin ay makakatulong sa iyo na matukoy kung paano paikutin ang bola sa isang partikular na linya.
Matapos ang mastering ang light ball spinning technique, lumipat sa normal na bola para sa pinakamahusay na mga resulta.