Nilalaman

• Bahagi 2 ng 2: Mga Kasanayang Pagbubuo

1 Humanap ng tatlong magkatulad na bola. Mas madaling simulan ang pag-aaral na mag-juggle ng mga bola ng parehong laki at timbang. Subukang maghanap ng mga bola na hindi gaanong talbog, dahil madalas mong ihuhulog ang mga ito sa sahig sa una.

• Magandang ideya na gumamit ng mga bola ng tennis para sa pagsasanay.

2 Kumuha ng dalawang bola sa iyong nangingibabaw na kamay at isang bola sa isa pa. Sa una, mas madali para sa iyo na humawak ng dalawang bola gamit ang iyong nangingibabaw na kamay. Sa pag-unlad ng kasanayan at kasanayan, matututunan mo kung paano hawakan ang mga bola gamit ang alinmang kamay.

3 Tumayo, yumuko ang iyong mga siko sa isang anggulo na 90-degree at i-up ang mga palad. Tumingin ng diretso. Hindi mo kailangang tumingin sa iyong sariling mga kamay kapag nakikipag-juggle ka.

4 Maingat na itapon ang isa sa mga bola sa iyong nangingibabaw na kamay sa hangin. Ang bola ay dapat na itapon upang mag-alis sa itaas lamang ng ulo. Sa parehong oras, dapat siyang lumipad na may isang bahagyang pagkahilig, upang sa paglaon ay mapunta siya sa kabaligtaran. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na mahuli ito.

5 Susunod, agad na itapon ang bola sa hangin mula sa kabaligtaran. Sa sandaling itapon mo ang unang bola, maingat na magtapon ng isa pang bola sa hangin mula sa iyong kabilang kamay. Subukang itapon ito sa parehong puwersa tulad ng unang bola. Itapon ang bola ng isang bahagyang slope upang ang tilapon ng paglipad nito ay nagtatapos sa kabilang banda.

6 Itapon sa hangin ang huling bola na mananatili sa iyong nangingibabaw na kamay. Gawin ito sa parehong paraan habang itinapon mo ang unang dalawang bola, at kaagad pagkatapos mailunsad sa hangin ang pangalawang bola. Matapos ang pangatlong itapon, ang lahat ng tatlong mga bola ay nasa hangin sa isang maikling panahon.

7 Mahuli ang mga bola sa pagkakasunud-sunod kung saan mo itinapon ang mga ito. Una, mahuli ang bola na itinapon muna, pagkatapos ang pangalawa at sa wakas ang pangatlo. Ang lahat ng mga bola ay dapat nasa kabaligtaran na kamay mula sa panimulang punto. Kung sa simula pa lamang ay hawak mo ang dalawang bola sa iyong kaliwang kamay, kung gayon ngayon dapat ay nasa iyong kanan.

• Habang binubuo mo ang iyong mga kasanayan, malalaman mong magtapon ng mga bola nang mas mabilis.

Bahagi 2 ng 2: Mga Kasanayang Pagbubuo

1. 1 Ugaliing itapon ang isang bola pabalik-balik mula sa isang kamay patungo sa isa pa. Ang mga solong drills ng bola ay isang mahusay na paraan upang maperpekto ang mga throws na kailangan mo kapag juggling tatlong bola. Ihagis ang bola sa isang anggulo upang maabot nito ang pinakamataas na punto sa itaas ng iyong ulo at pagkatapos ay mahulog sa isang anggulo sa tapat ng kamay. Kapag hinawakan ng bola ang iyong palad, hawakan ito at ilunsad ito pabalik sa hangin upang itapon ito sa iyong kabilang kamay.
   • Magpatuloy sa pagsasanay hanggang sa malaman mo kung paano itapon ang bola pabalik-balik sa pagitan ng iyong mga kamay nang hindi ito hinuhulog o tinitingnan ang iyong mga kamay.
2. 2 Subukan ang juggling gamit ang dalawang bola. Kapag komportable ka na sa pagkahagis ng isang bola, subukang gumamit ng pangalawang bola. Kumuha ng bola sa bawat kamay. Pagkatapos ay itapon ang isa sa mga bola sa isang anggulo upang maabot nito ang pinakamataas na punto ng paglipad sa iyong ulo. Kapag ang unang bola ay nakataas, itapon ang pangalawang bola sa parehong paraan.Mahuli ang unang bola na itinapon mo at pagkatapos ang pangalawa upang ang pareho ay nasa tapat ng mga kamay mula sa panimulang posisyon.
3. 3 Habang pinagbubuti mo ang iyong mga kasanayan, subukan ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng juggling. Kapag nakadalubhasa ka ng tatlong ball juggling, magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong kasanayan upang madala ang iyong mga kasanayan sa susunod na antas. Subukang i-juggle ang mga bagay maliban sa mga bola, tulad ng mga singsing o cubes. Maaari ka ring magdagdag ng ika-apat na bagay sa iyong sarili at malaman na mag-juggle ng maraming mga bagay, hindi lamang tatlo. Kung mayroon kang kaibigan ng juggler, subukang makipag-juggling sa kanya at magtapon ng mga bagay sa bawat isa habang nakatayo ka sa malapit.
   • Ang isang tanyag na pagkakaiba-iba sa juggling na may tatlong bola ay ang kaskad. Sa halip na mabilis na mailunsad ang lahat ng tatlong bola sa hangin, subukang ihulog ang dalawang bola at hintayin mong mahuli ang una bago itapon ang pangatlo. Sa tuwing ang isang bola ay nasa ulo mo, itapon ang susunod. Sa anumang naibigay na sandali ng juggling na ito, magkakaroon lamang ng dalawang bola sa hangin.
4. 4 Sanayin araw-araw. Huwag panghinaan ng loob kung hindi mo ma-juggle nang sabay-sabay ang tatlong bola - ang pag-aaral ay nangangailangan ng oras! Patuloy na magsanay araw-araw hanggang makuha mo ang nais mo. Kung kinakailangan, magsimula sa isang bola lamang. Pagkatapos ay magdagdag ng isang segundo at pangatlo habang binubuo mo ang mga kinakailangang kasanayan.