Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Ang suka ng cider ng Apple ay isang pamilyar na sangkap sa pagluluto, at maraming tao ang nag-uulat na makakatulong din ito sa kanila na mawalan ng timbang, mapalakas ang kanilang immune system at makontrol ang asukal sa dugo. Maaari kang magdagdag ng suka ng apple cider sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang linisin ang iyong katawan at ma-detoxify ito. Ang apple cider suka ng detox ay ginawang madali sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng sangkap na ito sa isang inumin o pagkain.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Uminom ng purong suka ng cider ng mansanas

1. 

   Bumili ng hilaw, hindi nilinis na suka ng cider ng mansanas. Mahahanap mo ang produktong ito sa counter ng suka ng mansanas sa supermarket. Pumili ng suka ng mansanas na may nalalabi sa ilalim ng bote. Ang nalalabi ay sinasabing "babaeng suka" at naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na enzyme kasama ang mga kapaki-pakinabang na bakterya. Iwasang bumili ng pasteurized apple cider suka, dahil wala itong parehong mga katangian tulad ng hindi nilinis na suka ng apple cider.
   • Kung hindi ka makahanap ng purong suka ng mansanas sa anumang tindahan, tumingin sa online.

2. 

   
   
   Paghaluin ang suka ng cider ng mansanas na may 1 tasa (240 ML) ng tubig. Ang suka ng cider ng Apple ay napaka acidic na maaari itong makapinsala sa iyong mga ngipin at lalamunan kung hindi maiiwan ang kalat. Kalugin ang bote ng suka ng mansanas bago sukatin ang 1-2 kutsara (15-30ml) at ihalo sa tubig.
   • Gumamit ng mainit o malamig na tubig.
   • Subukang ihalo ang suka ng apple cider sa isa pang likido tulad ng fruit juice, tsaa o fermented apple juice para sa ibang lasa.

3. 

   
   
   Uminom ng suka ng apple cider 20 minuto bago kumain upang mabawasan ang labis na pananabik at makontrol ang glucose. Ang pagkuha ng suka ng apple cider bago kumain ay maaaring makatulong na pasiglahin ang digestive system at makontrol ang asukal sa dugo habang kumakain. Palaging palabnawin ang suka ng apple cider upang mabawasan ang kaasiman.
   • Makipag-usap sa iyong doktor bago magsimulang gumamit ng suka ng apple cider kung kumukuha ka ng insulin o diuretic. Ang suka ng cider ng Apple ay maaaring bawasan ang pagiging epektibo ng gamot.

   Payo: Gumamit ng isang dayami kapag umiinom ng apple cider suka na halo kung mayroon kang sensitibong ngipin o mahina na enamel. Ang kaasiman sa suka ng mansanas ay madaling makapinsala sa enamel ng ngipin sa paglipas ng panahon.

   
   

4. 

   Magpatuloy na uminom ng suka ng apple cider sa loob ng 2 hanggang 4 na linggo. Upang makamit ang mga benepisyo sa kalusugan, dapat kang uminom ng apple cider suka 2-3 beses sa isang araw. Hatiin ang bilang ng mga inuming suka ng apple cider sa buong araw at dalhin ito sa walang laman na tiyan. Ipagpatuloy ang pagkuha ng dosis na ito ng suka ng apple cider sa loob ng isang buwan bago bawasan ito sa 1-2 kutsarang (15-30ml) bawat umaga.
   • Maaari kang magpatuloy sa pag-inom ng suka ng apple cider araw-araw, o ulitin ang detox 3-4 beses bawat taon.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Bawasan ang lasa ng suka ng mansanas

1. 

   Magdagdag ng 1-2 kutsarita ng asukal o isang pangpatamis upang mabawasan ang kaasiman ng suka. Gamitin ang iyong paboritong pampatamis at pukawin ang apple cider suka para sa isang mas mahusay na panlasa. Pukawin ang inumin hanggang sa natunaw ang lahat ng asukal.
   • Palitan ang pangpatamis ng 1 kutsarang (20 gramo) ng pulot para sa isang likas na tamis.

2. 

   Magdagdag ng cinnamon powder o cayenne pepper powder upang madagdagan ang nilalaman ng nutrisyon. Maaari mong iwisik ang 1 kutsarita ng cinnamon powder o cayenne pepper powder upang magdagdag ng mga antioxidant sa iyong inumin. Ang kanela, kasama ang mga paminta, ay nagpapainit at maanghang sa inumin at nakakatulong sa katawan na magsunog ng calorie. Gumalaw nang mabuti ang mga pampalasa sa inumin.
   • Magdagdag ng 1 kanela stick sa mga maiinit na inumin para sa isang mas mayamang lasa.

3. 

   Magdagdag ng 2 kutsarang (30 ML) ng lemon juice upang gawing mas maasim ang inumin. Maaari mong pigain ang 2 limon para sa tubig o gumamit ng de-latang lemon juice. Ayusin ang dami ng lemon juice na idinagdag sa inumin upang umangkop sa iyong panlasa.
   • Mainit ang inumin at magdagdag ng 1 kutsarang (20 gramo) ng pulot upang mapawi ang namamagang lalamunan.

4. 

   Magdagdag ng apple cider suka sa mga dressing ng salad. Pahalo mo ang 3 kutsarang (45 ML) ng langis ng oliba, ¼ tasa (60 ML) ng suka ng mansanas, 1 tinadtad na sibuyas ng bawang at asp kutsarita na asin sa isang mangkok. Pukawin ang mga sangkap hanggang sa magkaroon ka ng pantay na sarsa. Ibuhos ang ⅓ sarsa sa mga salad at iimbak ang natitira sa ref.
   • Maaari mo ring ihalo ang 1 kutsarang (15 ML) ng apple cider suka na may magagamit na komersyal na dressing ng salad.

5. 

   Pag-adorno ng karne at gulay na may apple cider suka. Maglagay ng 2 bahagi ng langis sa pagluluto at 1 bahagi ng suka ng apple cider sa isang plastic zipper bag, at magdagdag ng iba pang pampalasa tulad ng cayenne pepper powder, asin at bawang na pulbos. Kapag ang pag-atsara ay hinalo nang mabuti, idagdag ang iyong sariling karne o gulay na iyong pinili at i-marinate ito sa loob ng 3-4 na oras bago ito ihanda.
   • Subukan ang iba't ibang mga lasa. Kung mas gusto mo ang isang mas maalat na atsara, magdagdag ng 1 kutsarang (15 ML) ng Worcestershire sauce at 1 kutsara (15 ML) ng toyo.

6. 

   Magdagdag ng suka sa mga sopas o nilagang. Ang mga sopas at nilagang ay madalas na mayroong iba't ibang mga pampalasa na binabawasan ang kaasiman ng suka ng mansanas. Magdagdag ng 1 kutsarang (15 ML) ng apple cider suka sa mangkok ng sopas at paghalo nang mabuti. Kapag ginagamit ang sopas, siguraduhing maubos ang sabaw upang makuha ang lahat ng suka ng mansanas.
   • Maaari kang magdagdag ng suka ng mansanas sa komersyal o lutong bahay na mga sopas.
   anunsyo

Babala

• Mula Oktubre 2018, wala pang maraming mga pag-aaral na sumusuporta sa mga benepisyo sa kalusugan ng apple cider suka.
• Ang Apple cider cuka ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng insulin at diuretics kung mayroon kang diabetes. Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang proseso ng detox.
• Ang purong suka ng cider ng mansanas ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin sapagkat ito ay labis na acidic. Kaya siguraduhing palabnawin ang suka ng apple cider bago ito gamitin.