Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Mga Herb na Dagdagan ang Daloy ng Dugo sa Alis
• Bahagi 2 ng 3: Mga Likas na Paraan para sa Pagpapalaki ng Laki ng Penis
• Bahagi 3 ng 3: Ano ang Iiwasan

Upang madagdagan ang laki ng iyong ari ng lalaki, maaari kang gumamit ng ilang mga halamang gamot na nagdaragdag ng daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na maaaring humantong sa mas buong pagtayo. Upang permanenteng palakihin ang haba at lapad ng ari ng lalaki, kinakailangan na baguhin ang mga gawi sa pagkain, mag-ehersisyo at bawasan ang pagdeposito ng taba sa lugar ng tiyan. Mas madali at mas ligtas ito kaysa sa operasyon, hindi ba? Basahin ang artikulong ito upang malaman ang tungkol sa kung paano mo madaragdagan ang laki ng iyong ari ng walang paggamit ng gamot o operasyon.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Mangyaring kumunsulta sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng anumang mga pandagdag sa pagdidiyeta o mga produktong herbal.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Mga Herb na Dagdagan ang Daloy ng Dugo sa Alis

1. 1 Subukan ang ginseng. Ang mga ginsenoside na nakapaloob sa halaman na ito ay nagpapasigla ng sistema ng nerbiyos. Walang katibayan na pang-agham na katibayan sa mga epekto ng Korean Red Ginseng sa ari ng lalaki, gayunpaman, ipinakita ng mga pag-aaral sa South Korea na ang mga kalalakihan na kumuha ng mga red ginseng extract na tabletas sa loob ng maraming linggo ay nag-ulat ng mas mahusay na pagpapaandar sa sekswal.
   • Ang Ginseng ay may mga kontraindiksyon at epekto para sa sakit sa puso, hindi pagkakatulog, kanser, at iba pang mga kundisyon. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng ginseng.
   • Kung plano mong kumuha ng isang ginseng supplement, tiyaking naglalaman ito ng 500 mg ng Korean Red Ginseng extract.
   • Dahil ang mga pandagdag sa nutrisyon ay hindi masusubaybayan nang mabuti bilang mga gamot, pumili ng isang kilalang tatak na may mabuting reputasyon.
2. 2 Subukan ang ginkgo biloba. Ang halaman na ito ay ginagamit upang mapabuti ang memorya at nagtataguyod din ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Ipinakita ng pananaliksik mula sa Unibersidad ng California na ang ginkgo ay pinaka-epektibo para sa mga lalaking may antidepressant na sapilitan na sekswal na Dysfunction. Gayunpaman, ang iba pang mga pag-aaral ay hindi nagpakita ng epekto ng ginkgo. Kulang ang siyentipikong ebidensya, gayunpaman, dahil sa positibong epekto sa memorya at sa mababang bilang ng mga epekto, maaaring suliting subukin.
   • Magagamit ang Ginkgo bilang isang tsaa o kapsula. Ang parehong mga form na ito ay ibinebenta sa mga parmasya.
   • Huwag gumamit ng ginkgo kung mayroon ka bang seizure o gumagamit ng mga mas payat na dugo. Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang mga suplemento ng ginkgo.
3. 3 Subukan ang mga pandagdag sa Peruvian maca. Ang pulbos mula sa halaman na ito ay kilala bilang isang aphrodisiac. Naglalaman ito ng mga aktibong sangkap - macamides, na pinaniniwalaan na nagpapasigla at makakatulong sa isang lalaki na mapanatili ang isang pagtayo nang mahabang panahon. Dahil walang ebidensya sa agham para sa halaman na ito, dapat mag-ingat kapag ginagamit ito. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang suplementong ito.
4. 4 Mga pandagdag na may L-Arginine. Ang amino acid na ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo, na nag-aambag sa pagpapalaki ng ari ng lalaki sa panahon ng pagtayo. Natuklasan ng pananaliksik mula sa Tel Aviv University na ang ilang mga kalalakihan ay naramdaman ang mga benepisyo pagkatapos kumuha ng suplemento sa L-arginine sa loob ng 6 na linggo. Karaniwan, ang suplementong ito ay matatagpuan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan o inorder online. Ang inirekumendang dosis ay 1 gramo ng tatlong beses sa isang araw.
   • Huwag gamitin ang amino acid na ito kung gumagamit ka ng nitroglycerin para sa sakit sa puso - maaari itong humantong sa isang matalim na pagbaba ng presyon ng dugo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang L-Arginine supplement.
5. 5 Kumain ng mga pakwan. Ang pag-inom ng mga pakwan ay maaaring dagdagan ang laki at tagal ng isang pagtayo. Naglalaman ang pakwan ng amino acid citrulline, na ginawang arginine sa katawan at nagiging sanhi ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo. Ang katotohanan na mayroong citrulline sa pakwan ay isang pagkadiyos. Sa kasamaang palad, sa ngayon ay wala pang pananaliksik na ginawa sa kung magkano ang pakwan na dapat kainin upang makamit ang anumang epekto. Sa kabila nito, ang pakwan ay itinuturing na isang napaka-malusog na produkto para sa kalusugan ng kalalakihan, kaya't hindi ito magiging mas masahol pa kung kumain ka kahit kaunting dagdag sa isang panahon.

Bahagi 2 ng 3: Mga Likas na Paraan para sa Pagpapalaki ng Laki ng Penis

1. 1 Tumigil sa paninigarilyo. Ang laki ng ari ng lalaki, tumayo man o hindi tumayo, nakasalalay sa dami ng dugo dito. Ang mga paninigarilyo na sigarilyo ay sanhi ng pag-urong ng mga ugat, na binabawasan ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Ang mga lalaking naninigarilyo ay may mas maliit na ari kaysa sa maaari.
2. 2 Regular na pag-eehersisyo. Ang pag-eehersisyo ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at nagpapalakas ng mga ugat sa mga tisyu, kasama na ang ari ng lalaki. Kung hindi ka nag-eehersisyo, kung gayon ang potensyal para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay hindi ganap na pinagsamantalahan. Inirerekumenda na mag-ehersisyo ka ng isang oras araw-araw, maging sa paglangoy, pag-jogging, paglalakad o pagbibisikleta. Ang anumang pisikal na aktibidad ay magpapabuti sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki.
   • Gayunpaman, walang mga tiyak na ehersisyo upang gawing mas malaki ang iyong titi. Ang ari ng lalaki ay may makinis na mga hibla ng kalamnan na hindi maaaring sanayin sa ehersisyo.
3. 3 Gumawa ng mga ehersisyo sa pelvic floor. Walang mga tiyak na ehersisyo para sa ari ng lalaki, ngunit may mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng pelvic floor. Ang mga kalamnan ng pelvic floor ay pinipilit ang mga ugat, na tumutulong upang mapanatili ang isang pagtayo. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring makatulong sa iyo na palakasin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Ipinakita ng mga pag-aaral sa England na ang mga lalaking gumawa ng ehersisyo sa Kegel ay may mas mahusay na pagpapaandar sa sekswal kaysa sa mga gumawa ng ilang pagbabago sa pamumuhay ngunit hindi gumanap.
   • Pakiramdam ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor, pisilin ito tulad ng ginagawa mo upang ihinto ang pag-ihi.
   • Kontrata at relaks ang iyong kalamnan ng 8 beses. Mamahinga at gawin muli ang 8 pagpiga. Gumawa ng 3-4 set.
   • Sanayin araw-araw para sa maximum na mga resulta.
4. 4 Mawalan ng Taba sa Tiyan. Ang mga lalaking mayroong nakasabit na fat fat sa kanilang tiyan ay may mas maliit na ari. Ang pagkawala ng taba sa tiyan ay hindi isang madaling gawain, ngunit mahalaga ito sa iyong pagtantya sa laki ng ari ng lalaki. Gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang timbang at makikita mo na ang taba ay natanggal nang pantay mula sa lahat ng mga lugar. Ayon sa isang pag-aaral sa Harvard University, ang mga lalaking may baywang na 105 cm ay 50% mas malamang na magkaroon ng erectile Dysfunction kaysa sa mga lalaking may baywang na 80 cm.
   • Ang regular na pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa pagbawas ng timbang. Inirerekumenda namin ang pagsasanay sa cardio at lakas.
   • Kumain ng karne, isda, buong butil, beans, gulay, prutas, at langis ng halaman.
   • Tanggalin ang naproseso, pinong mga pagkain, pati na rin ang mga asukal, starches, at hydrogenated na langis.
5. 5 Subukan ang mga espesyal na aparato. Mayroong maraming mga simple, di-nagsasalakay na mga diskarte na maaaring magamit upang palakihin ang ari ng lalaki pati na rin ang matagal na pagtayo sa panahon ng sex. Kung naglalayon ka para sa isang mas malaking sukat at mas matagal na pagtayo nang walang paggamit ng mga gamot at nagsasalakay na mga diskarte, subukan ang sumusunod:
   • Sirit ng titi.Ginagamit ang singsing upang mapanatili ang dugo sa ari ng lalaki sa panahon ng pagtayo. Pansamantalang lalalaki at humihirap ang iyong ari.
   • Ang pump ng penis. Ang isang vacuum pump ay inilalagay sa lugar sa paligid ng ari ng lalaki. Kapag ginamit mo ang plunger ng kamay, dumadaloy ang dugo sa ari ng lalaki at mananatili doon sandali.

Bahagi 3 ng 3: Ano ang Iiwasan

1. 1 Huwag kumain ng mga pagkain na nangangako ng pagpapalaki ng ari ng lalaki. Ang pagkakaroon ng isang malaking titi ay isang pagnanasa para sa maraming mga kalalakihan. Ginagamit ito ng mga scammer na nag-aalok ng mga magic potion upang palakihin ang ari ng lalaki. Ang laki ng penis ay paunang natukoy na genetiko. Huwag sayangin ang iyong pera at huwag mag-eksperimento sa kalusugan, umaasa lamang sa mga pangako ng hindi kilalang mga kumpanya.
2. 2 Mag-ingat sa herbal na Viagra. Ang mga herbal cocktail na ito ay ginagamit upang madagdagan ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki, ngunit ang kanilang produksyon ay hindi kontrolado, kaya mahirap sabihin nang maaga tungkol sa mga epekto. Inirerekumenda namin ang paggamit ng mga tip nang mas maaga sa artikulong ito.
   • Huwag bumili ng mga produktong nagpapalaki ng ari ng lalaki mula sa mga online store, kahit na pumukaw sila ng kumpiyansa.
   • Kung bumili ka ng naturang produkto, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagsisimula nito.
3. 3 Huwag iunat ang iyong ari ng lalaki o gumamit ng mga bagay upang mabatak ito. Ang mga pamamaraang ito ay pinaniniwalaan na pinahaba ang ari ng lalaki, ngunit hindi ito palaging ang kaso. Ang pag-unat ng ari ng lalaki ay nag-aambag sa pagnipis nito. Ang tanging dahilan lamang na maaaring magamit ang isang usungan ng ari ng lalaki ay pagkatapos ng operasyon sa ari ng lalaki upang maiwasan ang pagbuo ng peklat na tisyu.
4. 4 Mag-isip ng dalawang beses bago pumunta para sa operasyon. Sa kasamaang palad, ang operasyon ng pagpapalaki ng ari ng lalaki, o phalloplasty, ay may isang bilang ng mga epekto. Ang ari ng lalaki ay tataas sa haba, ngunit ang mga taong sumailalim sa operasyon na ito ay isinasakripisyo ang pagpapaandar nito. Matapos ang pamamaraang pagpapalaki ng ari ng lalaki, madali lamang itong nakalawit sa pagitan ng mga binti at hindi ito madaling makamit ang isang pagtayo. Bilang karagdagan, ang phalloplasty ay puno ng kumpletong maaaring tumayo na erectile. Sumang-ayon, isang natural na solusyon sa problema ay mas mahusay!
   • Ang phalloplasty ay ginagamit para sa isang napakaliit na ari ng lalaki, ang tinaguriang "micropenis". Sa mga ganitong kaso lamang ay matagumpay ang operasyon. Gayunpaman, ang phalloplasty sa isang medium-length na titi ay maaaring humantong sa erectile Dysfunction, pagkakapilat, at deformity.