Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paggamot ng acne na may aloe vera
• Bahagi 2 ng 2: Pagbawas ng mga paglaganap ng acne
• Mga babala

Ang Aloe vera ay madalas na ginagamit bilang isang ahente sa pagpapagaling ng balat. Mayroon itong mga pagpapatahimik na katangian at nagsisilbi upang suportahan at pagbutihin ang bilis ng paggaling ng iyong balat. Ang Aloe vera ay kumikilos din bilang isang anti-namumula at antibacterial na ahente nang walang makabuluhang epekto. Dahil sa lahat ng mga kahanga-hangang katangian na ito, ang aloe vera ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng acne.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamot ng acne na may aloe vera

1. Bumili ka ng aloe vera. Maaari kang bumili ng alinman sa isang planta ng aloe vera o handa nang gamitin na aloe vera gel. Dapat kang makakuha ng halaman ng aloe vera sa karamihan sa mga sentro ng hardin, at ang aloe vera gel ay magagamit sa karamihan ng mga parmasya at supermarket.
   • Upang makuha ang gel mula sa dahon, gupitin ang isang medyo malaking dahon mula sa aloe vera. Ang talim ay dapat na tungkol sa 12-15 cm ang haba. Hugasan nang mabuti ang dahon sa tubig at gupitin ito sa kalahating pahaba gamit ang isang kutsilyo. Gumamit ng isang kutsara o kutsilyo upang mag-scoop ng maraming gel hangga't maaari.
2. Subukan ang isang maliit na halaga ng aloe vera sa iyong balat. Dapat mong palaging subukan ang isang maliit na halaga ng gel ng halaman o komersyal na produkto sa isang maliit na lugar bago ilapat ang lahat. Dapat mong tiyakin na hindi ka alerdye o hypersensitive sa halaman. Ang halaman ay kabilang sa parehong pamilyang botanikal tulad ng mga liryo, sibuyas at bawang, kaya kung tumutuon ka sa mga halaman na iyon, marahil ay magkakaroon ka rin ng reaksyon sa aloe.
   • Subukan muna ang gel sa iyong pulso, hayaan itong matuyo, at pagkatapos ay banlawan ito. Kung walang pamumula, pangangati o pamamaga, maaari mo itong subukan sa iyong mukha.
3. Gumamit ng aloe vera sa apektadong lugar. Kumuha ng dalawang kutsarita ng aloe vera gel at idagdag ang dalawa hanggang tatlong patak ng lemon juice dito. Ang lemon juice ay tumutulong na mapanatili ang antas ng pH ng balat. Paghalo ng mabuti
   • Gumamit ng isang cotton swab upang direktang mailapat ang halo sa acne. Iwanan ito sa iyong mukha nang hindi bababa sa 20-30 minuto o magdamag.
   • Banlawan ito ng maligamgam na tubig at linisin ang iyong mukha tulad ng dati.
   • Ulitin ito araw-araw.
4. Gumamit ng aloe vera upang makagawa ng isang maskara sa mukha. Gupitin ang isa o dalawang dahon na mga 6 pulgada (15 cm) mula sa isang halaman ng eloe at putulin ang mga matalas na tip sa gilid ng dahon. Gupitin ang mga dahon at i-scoop ang gel.
   • Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot (ang pulot ay may labis na mga katangian ng antibacterial) o lima hanggang pitong patak ng lemon juice sa aloe vera gel. Paghaluin nang lubusan ang anumang mga additives.
   • Ilapat ang gel sa iyong mukha o gumamit ng cotton swab upang direktang mailapat ang halo sa acne.
   • Kung maaari, iwanan ang gel sa buong gabi, ngunit kung hindi, hindi bababa sa 20-30 minuto.
   • Banlawan ang gel ng maligamgam na tubig at linisin ang iyong mukha tulad ng dati.
   • Ulitin ito araw-araw.
5. Ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng maraming linggo. Maaaring magtagal bago ang mga nakagagamot na epekto ng aloe vera upang makatulong sa iyong kondisyon. Kung ang mga paggagamot na ito ay hindi natanggal ang iyong acne sa tatlo hanggang apat na linggo, gumawa ng appointment sa isang dermatologist upang matukoy ang pinakamahusay na mga hakbang na gagawin.

Bahagi 2 ng 2: Pagbawas ng mga paglaganap ng acne

1. Hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Hugasan ang iyong mukha minsan sa umaga at isang beses bago matulog. Kung pinagpapawisan ka ng malaki sa araw, tulad ng pag-eehersisyo o dahil mainit ang panahon, hugasan ang iyong mukha sa lalong madaling panahon upang matanggal ang pawis.
2. Gumamit ng isang banayad na langis ng halaman upang linisin ang iyong sarili. Maghanap ng isang tagapaglinis na may label na "hindi comedogenic." Nangangahulugan ito na ang produkto ay hindi magtataguyod ng pagbuo ng mga comedone, blackheads o mga mantsa.
   • Ang mga halimbawa ay mga produkto tulad ng Neutrogena, Cetaphil at Olay. Maraming mga produktong magagamit sa komersyo na hindi comedogenic. Basahin ang label upang matiyak.
   • Mayroong mga langis na ginagamit upang linisin ang balat at marami sa mga ito ay gumagamit ng mga hindi pang-comedogenikong langis. Ang paggamit nito ay batay sa prinsipyo na "tulad ng mga species ay natutunaw sa bawat isa". Sa madaling salita, maaaring magamit ang langis upang matunaw at matanggal ang labis na mga langis sa balat.
   • Tiyaking gumagamit ka lamang ng mga produktong hindi alkohol. Ang alkohol ay natutuyo at pininsala ang balat.
3. Gamitin ang iyong mga kamay upang maglapat ng mga paglilinis. Kailangan mong maging maingat sa paglilinis ng iyong balat.Ang paggamit ng isang basahan o punasan ng espongha ay maaaring mang-inis sa balat at maging sanhi ng maraming mga problema.
4. Dahan-dahang gamutin ang balat na may mga mantsa. Hindi ka dapat magtusok, pisilin, pisilin, o hawakan ang acne. Kung hindi man, maaari itong humantong sa pamamaga, pagkakapilat at magreresulta sa mas matagal na paggaling.
5. Manatili sa labas ng araw at huwag gumamit ng mga sunlamp. Ang Sun (at sunlamp) ay maaaring makapinsala sa mga cell ng balat dahil sa radiation ng UVB. Kung ikaw ay nasa ilang mga gamot sa acne o ilang iba pang mga gamot, tandaan na ang ilang mga gamot ay ginagawang mas sensitibo sa araw ang iyong balat.
   • Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga antibiotics tulad ng ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole at trimethoprim; antihistamines tulad ng diphenhydramine (Benadryl); mga gamot na ginamit upang gamutin ang cancer (5-FU, vinblastine, dacarbazine); mga gamot sa puso tulad ng amiodarone, nifedipine, quinidine at diltiazem; mga gamot na hindi nonsteroidal, anti-namumula tulad ng naproxen, at mga gamot sa acne na isotretinoin (Accutane) at acitretin (Soriatane).
6. Iwasan ang magaspang na pagkayod. Kung hindi man, maaari itong humantong sa permanenteng pagkakapilat at ang balat ay magtatagal upang gumaling. Ang pagtuklap ay popular, ngunit ang masiglang pagtuklap ay madalas na mas nakakasama kaysa mabuti.
   • Ang pagtuklap ay maaaring maging sanhi ng mga micro-scars (maliliit na peklat na hindi makikita nang walang kalakihan) pati na rin ang mga nakikitang peklat, na madalas na lumalala ang acne.
   • Ang pagtuklap na "scrub" ay maaari ring alisin ang balat na hindi handa na mahulog. Ito ay katulad ng pag-scrape ng isang crust na hindi nahuhulog nang mag-isa.
7. Huwag kumain ng mga hindi malusog na bagay. Habang ang iyong diyeta ay hindi kailangang humantong sa acne nang direkta, sa kabila ng mga kwentong maaaring narinig mo tungkol sa gatas at tsokolate, ang ilang mga pagkain ay nagdaragdag ng panganib ng acne sa ilang mga tao. Ang ilang mga pagkain, kabilang ang mga produktong pagawaan ng gatas at pinong asukal, ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at magbigay ng isang kapaligiran para umunlad ang acne.
   • Sa partikular, ang mga pagkaing may mataas na index ng glycemic, tulad ng mga pagkaing mataas ang karbohidrat, ay naiugnay sa acne.
8. Kumain ng masustansiya. Tinitiyak nito na nakakakuha ka ng tamang mga nutrisyon upang mapanatiling malusog ang iyong balat. Ang mga bitamina na tila pinakamahalaga sa balat ay mga bitamina A at D. Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng sapat na omega-3 ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may acne.
   • Subukang tiyakin na hindi bababa sa kalahati ng iyong plato ay puno ng mga gulay, lalo na sa hapunan.
   • Ang mga pagkaing mataas sa bitamina A ay may kasamang: kamote, spinach, karot, kalabasa, broccoli, litsugas, kale, pulang paminta, zucchini, melon, mangga, mga aprikot, black-eyed beans, atay ng baka, herring, at salmon.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina D ay: bakalaw na langis sa atay, salmon, tuna, gatas, yogurt at keso. Maraming mga pagkain ang pinatibay ng bitamina D, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng bitamina D ay upang ilantad ang iyong balat sa araw sa loob ng 10-15 minuto sa isang linggo, dahil pinapagana ng sikat ng araw ang paggawa ng bitamina D ng balat.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid ay: flaxseed at linseed oil, soybean oil, canola oil, chia seed, butter nut, walnuts, salmon, sardines, mackerel, whitefish, shad (uri ng isda), basil, oregano, cloves, marjoram, spinach, sprouted radish seed, Chinese broccoli, at maliit na halaga ng karne at itlog.

Mga babala

• Ang bisa ng aloe vera bilang paggamot sa acne ay nasa debate. Habang ang mga paglamig na katangian ng halaman ay kilala, ang paggamit ng medikal na ito ay nangangailangan ng karagdagang pagsasaliksik.
• Habang ang pangkasalukuyan na paggamit ng aloe vera gel ay may maliit na walang epekto, ang paglunok ng aloe vera gel ay maaaring humantong sa mga epekto tulad ng cramp ng tiyan at pagtatae.