Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa mga panganib at epekto ng pollen ng bee
• Bahagi 2 ng 3: Bumili ng mga natural na suplemento ng pollen ng bee
• Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng mga pandagdag sa pollen ng bee

Ang natural bee pollen ay binubuo ng polen mula sa mga halaman na nakolekta ng mga bees ng manggagawa, na sinamahan ng nektar ng halaman at laway ng bee. Nakukuha ng mga beekeeper ng negosyo ang pollen ng bee nang direkta mula sa mga beehives. Pagkatapos, ginagamit ito ng mga naturopath upang gamutin ang mga problema sa kalusugan tulad ng paninigas ng dumi at cancer, at upang mapabuti ang immune system at makatulong sa pagbawas ng timbang. Habang maraming mga suplemento at gamot ng bee pollen sa merkado, walang ebidensya sa agham na ang pollen ng bee ay isang mabisang nutrient para sa ilang mga kundisyon, sakit o problema sa kalusugan. Bago kumuha ng mga suplemento ng bee pollen, maunawaan ang mga potensyal na peligro at epekto ng tinaguriang "superfood" na ito.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa mga panganib at epekto ng pollen ng bee

1. Maunawaan ang mga pinagmulan ng bee pollen. Kinokolekta ng mga bee ang pollen mula sa mga namumulaklak na halaman habang naghahanap ng nektar sa iba't ibang mga bulaklak. Naglalaman ang Bee pollen ng parehong mga gamet - male reproductive cells ng mga bulaklak - at mga digestive enzyme ng mga bees.
   • Naglalaman ang natural bee pollen ng mga bitamina at mineral bilang karagdagan sa mga elemento ng pagsubaybay, mga enzyme at amino acid. Gayunpaman, ang eksaktong komposisyon ng bee pollen ay nag-iiba depende sa halaman kung saan kinokolekta ang polen. Mahirap na subaybayan ang pinagmulan ng halaman ng lahat ng pollen ng bee, at bilang isang resulta, ang dami ng malusog na elemento sa bee pollen ay mahirap matukoy. Ang polen ng halaman mula sa mga kapaligiran kung saan maraming kontaminasyon mula sa mga lason at mabibigat na riles ay maaari pa ring maglaman ng mga lason na ito at maaaring mapanganib kung kakainin mo ito.
   • Maraming mga doktor ang nakadarama na ang mga benepisyo ng polen ng bubuyog sa mga tao ay hindi hihigit sa mga panganib na nauugnay sa paggamit nito. Maraming mga suplemento ng bee pollen ay naglalaman din ng iba pang mga kemikal o produkto na maaaring maging sanhi ng mga negatibong epekto o reaksiyong alerdyi.
2. Magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng reaksyon ng alerdyi sa pollen ng bee. Ang ilang mga tao ay maaaring alerdyi sa ingest pollen, at ang kanilang mga reaksiyong alerdyi ay maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa nakamamatay. Ang mabibigat na paghinga, kakulangan sa ginhawa sa balat at isang pantal ay lahat ng posibleng palatandaan ng isang reaksyon sa bee pollen. Ang Anaphylaxis, isang matinding reaksiyong alerdyi na sanhi ng pamamaga ng mga daanan ng hangin at pagkabigla, ay maaari ding mangyari.
   • Kung ikaw ay madaling kapitan ng alerdyi o hika, huwag kumain ng pollen ng bee.
3. Maunawaan ang iba pang mga panganib at epekto ng pagkuha ng pollen ng bee. Natagpuan ng mga pag-aaral ang mga sangkap sa pollen ng bee na maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay at pagkabigo sa bato. Ang tanyag na palagay na ang pollen ng bee ay isang "superfood" at "natural na mabuti para sa iyo" ay hindi totoo, dahil maraming mga natural na pagkain ang naglalaman ng mga lason na hindi mabuti para sa iyong katawan.
   • Ang kaligtasan ng bee pollen para magamit ng mga bata at buntis na kababaihan ay hindi tiyak. Inirerekumenda na ang mga maliliit na bata at buntis na kababaihan ay hindi kumuha ng pollen ng bee dahil walang ebidensya sa medikal upang ipahiwatig na ligtas itong kunin.
   • Ang pollen ng Bee ay sikat sa mga atleta dahil ito ay "ergogenic", na nangangahulugang pinapabuti nito ang pagganap ng atletiko. Ngunit walang ebidensiyang pang-agham na ang bee pollen ay may mga katangian na ergogenic.
4. Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib na nauugnay sa mga suplemento sa pagbaba ng timbang ng bee pollen Ayon sa Food and Drug Administration (FDA sa Amerika), maraming mga produkto ng pagbaba ng timbang ang natagpuan na naglalaman ng mga kemikal at additives na maaaring maging sanhi ng matinding sakit sa puso, stroke, sakit sa dibdib, mga seizure, saloobin ng pagpapakamatay at pagtatae. Ang FDA ay nakatanggap ng higit sa 50 mga ulat ng mga seryosong problema sa kalusugan mula sa mga pollen ng bee na nahawahan sa mga produktong pagbawas ng timbang at kasalukuyang sinusubukan ang iba pang mga produktong basura ng bee pollen para sa mga hindi naideklarang sangkap na nagbigay panganib sa mga gumagamit.
   • Iwasan ang mga sumusunod na kontaminadong produkto ng pagbaba ng timbang: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold , at Asset Bee Pollen.
   • Maging maingat din sa mga produkto ng pagbaba ng timbang ng bee pollen na hindi napatunayan na pag-angkin tungkol sa paggamot o pag-iwas sa labis na timbang, mga alerdyi, alta presyon at kolesterol.
   • Maaaring may mga panganib na nauugnay sa mga suplemento ng pollen ng bee sa pangkalahatan. Sinusubaybayan ng FDA ang kaligtasan ng mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit hindi ito nangangailangan ng mga suplemento upang sumunod sa anumang partikular na mga alituntunin o pamantayan bago sila ma-hit sa merkado. Ang FDA ay hindi rin nagtatagal ng anumang responsibilidad para sa kontaminasyon ng natural na mga pandagdag, kaya't ang karamihan sa responsibilidad ay naiwan sa tagagawa at gumagamit.
   • Maraming mga natural na suplemento ng polling bee na tinanggihan ng FDA. Ito ay mahalaga upang siyasatin ang impormasyon tungkol sa mga sangkap sa suplemento at ang mga potensyal na panganib sa kalusugan bilang isang resulta ng suplemento na naiulat ng ibang mga gumagamit o ng FDA.

Bahagi 2 ng 3: Bumili ng mga natural na suplemento ng pollen ng bee

1. Suriin ang mga sangkap na nakalista sa suplemento. Maghanap sa online para sa isang listahan ng mga sangkap o suriin ang label ng gumawa.
   • Siguraduhin na ang produkto ay hindi naglalaman ng mga nakakalason na materyales tulad ng mercury, metal shavings at pesticides. Dapat mo ring suriin na walang mga tagapuno tulad ng cellulose, caramel dye at titanium dioxide sa produkto.
   • Bagaman maaaring iangkin ng suplemento na "lahat natural," hindi ito nangangahulugang ligtas itong kunin. Kung sinabi ng suplemento na "natural flavors", maaaring nangangahulugan ito na naidagdag ang monosodium glutamate (MSG). Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa matinding alerdyi sa MSG at hindi ito dapat isama sa isang maaasahang suplemento sa pagdidiyeta.
   • Dapat mo ring abangan ang "fungicides" at "mga kemikal na nagtataguyod ng pagpapanatili ng kulay." Ang mga ito ay talagang mga preservative ng kemikal na maaaring mapanganib kung nakakain.
2. Tawagan ang tagagawa ng suplemento upang kumpirmahin ang kadalisayan ng produkto. Ang isang maaasahang tagagawa o tagagawa ay dapat makapagbigay ng patunay na ang suplemento ay puro at "lahat ng natural". Tanungin ang kumpanya kung mayroon silang sertipiko ng pagtatasa para sa bawat pangkat ng kanilang mga produkto.
   • Ang sertipiko ng Pagsusuri ay inilabas pagkatapos magsagawa ang mga independiyenteng laboratoryo ng mga pagsubok upang mapatunayan ang mga aktibong sangkap sa suplemento at ang kadalisayan ng produkto. Ang sertipiko ay isang katiyakan na ang kumpanya ay nagbebenta ng mga de-kalidad na suplemento.
   • Alamin ang numero ng pangkat ng suplemento na iyong iniimbestigahan at humiling ng isang COA (Sertipiko ng Pagsusuri) para sa pangkat na iyon. Suriin ang COA para sa isang listahan ng mabibigat na metal at kontaminasyon ng microbiological sa pangkat ng produkto. Ang ilang mga kumpanya ay mayroong mga magagamit na COA sa kanilang mga website. Maaari mo ring tanungin ang tindahan ng pagkain sa kalusugan o tingi kung pinapanatili nila ang mga kamakailang COA para sa mga suplemento ng bee pollen.
3. Tukuyin kung saan nagmula ang pollen ng bee sa suplemento. Kausapin ang tagagawa o suriin ang tatak ng gumawa upang matukoy kung saan nagmula ang bee pollen sa produkto. Ang isang pangunahing pag-aalala sa pagpili ng mga suplemento ng bee pollen ay kung gaano ang polusyon sa hangin na nalantad ang polen. Ang pollen ng Bee ay sumisipsip ng polusyon mula sa hangin, tulad ng mga kemikal sa kapaligiran. Nang ang polen ay nagmula sa mga industriyalisadong lungsod, sumipsip ito ng mga nakakalason na kemikal mula sa hangin.
   • Ang pangunahing mapagkukunan ng pollen ng bee ay ang United States, Canada, China at Australia. Iwasan ang mga suplemento ng bee pollen mula sa China, dahil maraming bahagi ng bansa ang may matinding polusyon sa hangin.
4. Maghanap ng pollen ng bee na natuyo na. Ang mga produktong ito ay madalas na magagamit sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan, at maaari ding umorder online. Ang Bee pollen ay hindi dapat iproseso o pinatuyong sa init, dahil tinatanggal ng init ang mahahalagang nutrisyon at mga enzyme mula sa polen. Ang freeze-dry bee pollen ay dapat na makita bilang isang superior form ng produkto.
   • Habang walang ebidensya sa pang-agham na ang polen ng bee ay maaaring magamot ang ilang mga sakit o kundisyon, o magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga benepisyo sa nutrisyon, ang pagbili ng freeze-dry bee pollen ay titiyakin na nakakakuha ka ng polen na hindi natanggal sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan.

Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng mga pandagdag sa pollen ng bee

1. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng suplemento. Dahil ang mga benepisyo sa kalusugan ng pollen ng bee ay hindi nakumpirma o suportado ng medikal na komunidad, kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga epekto bago kumuha ng suplemento ng bee pollen. Maaaring magbigay sa iyo ang iyong doktor ng impormasyon tungkol sa iba pang mga nakumpirmang paggamot para sa iyong kondisyon o problema. Maaari din siyang magmungkahi ng mga pagbabago sa pamumuhay o pandiyeta na maaaring mas epektibo kaysa sa mga suplemento ng bee pollen. Kung mayroon kang hika sa alerhiya o karamdaman sa dugo o sakit sa atay, maaaring hindi ligtas ang pollen ng bee na dadalhin mo. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor kung ito ang kaso.
2. Imbistigahan ang mga pakikipag-ugnayan sa droga. Kung kumukuha ka ng anumang iba pang mga suplemento o reseta na gamot, kausapin ang isang doktor o parmasyutiko tungkol sa pakikipag-ugnay sa gamot. Ang ilang mga gamot at suplemento, kapag kinuha nang sabay, ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na epekto. Kung ang isang bagay na kinukuha mo ay may potensyal na pakikipag-ugnayan sa bee pollen, masasabi sa iyo ng iyong doktor o parmasyutiko.
3. Magsimula sa isang maliit na dosis. Kung magpasya kang gumamit ng pollen ng bee, dapat kang magsimula sa isang maliit na dosis upang matiyak na wala kang isang hindi ginustong reaksyon. Maaari mong dahan-dahang taasan ang iyong dosis upang matiyak na ligtas ito para sa iyo. Maaari kang magsimula sa 1/8 kutsarita sa isang araw, pagdaragdag ng 1/8 kutsarita bawat oras sa anim na kutsarita.
4. Itigil ang pagkuha ng pollen ng bee kung nakakaranas ka ng anumang mga negatibong epekto o reaksyon. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi o negatibong reaksyon sa pollen ng bee, ihinto agad ito. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamot para sa iyong reaksyon sa alerdyi. Ang Bee pollen ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng allergy kung ikaw ay alerdye sa alinman sa mga uri ng polen sa iyong suplemento.