Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagkalap ng tapang
• Bahagi 2 ng 3: Pagsasabi sa kanya tungkol sa iyong damdamin
• Bahagi 3 ng 3: Hinahayaan
• Mga Tip
• Mga babala

Kapag mahal mo ang isang babae, kung minsan mas makabubuting sabihin lang sa kanya, kahit na hindi ka sigurado kung ang damdamin ay kapwa. Kumuha ng lakas ng loob upang ipahayag ang iyong damdamin sa pamamagitan ng pagbuo ng isang malakas na relasyon at panatilihing bukas at magalang ang komunikasyon. Ang pag-ibig ay maaaring maging mahirap lumabas, ngunit madali itong maipahayag. Ang pagsasabi sa isang batang babae na may crush ka sa kanya ay maaaring maging kapwa nakakatakot at nagpapalaya. Alamin na hindi ka nag-iisa at may sapat na pagmamahal para sa lahat.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkalap ng tapang

1. Magdala ng higit na pagmamahalan sa inyong relasyon. Ang paggugol ng oras nang magkasama ay nagbibigay-daan sa pareho kayong makilala ang bawat isa sa mas malalim na antas. Kung posible, iwasan ang mga nakakaabala tulad ng mga cell phone, mga hindi ginustong mga bisita o malakas na musika. Ang pagkakakilala sa kanya at ang paggugol ng oras na magkasama ay mahalaga sa pagbuo ng isang romantikong relasyon.
   • Hindi mo alam kung anong mga bagay ang masisiyahan mong magkasama maliban kung nakikipag-usap kayo. Pumili ng mga aktibidad na kayang gawin ng dalawa, tulad ng pag-aaral, paglalakad, o pagkain sa labas. Siguraduhing linilinaw mo na nasisiyahan ka sa iyong oras na magkasama at pinahahalagahan mo ang higit na pagkilala sa bawat isa.
2. Huwag hayaan ang takot na maparalisa ka. Kung natatakot kang tanggihan, ang pagpapakita ng iyong damdamin nang bukas ay maaaring maging nakakatakot; gayunpaman, dapat mo ring mapagtanto na ang mga panghihinayang ay maaaring maging kasing lakas. Napagtanto na ang paglalagay ng iyong sarili sa lugar at malaman ang katotohanan ay ang tanging paraan upang mapagtagumpayan ang parehong takot sa pagtanggi at maiwasan ang panghihinayang.Isang ginhawa upang buksan lamang ang iyong isip.
3. Maging matapat tungkol sa iyong damdamin. Mahal mo ba talaga siya, o ito ay higit na pagnanasa o pag-ibig ng isang guya? Kaya mo bang tiisin ang pagkawala ng kanyang pagkakaibigan? Iwasan ang isang pakikipagkaibigan sa kanya na nagmula lamang sa iyong pag-asa na maaari mo siyang maiibig. Hindi makatarungan ito sa kanya, dahil ang pagkakaibigan ay dapat na nakabatay sa tiwala at respeto. Kung mahal mo talaga siya, dapat maging mabuting kaibigan ka muna at pinakamahalaga.
   • Maaari itong maging mahirap na pag-aralan ang iyong sariling damdamin, ngunit may ilang mga pahiwatig na napatunayan sa agham na maaaring sabihin kung ikaw ay umiibig. Nakikipag-usap ka ba sa alinman sa mga sumusunod na damdamin?
     • Kung kumbinsido ka na ito ay kakaiba, maaaring sanhi ito ng mas mataas na pagtuon at pansin ng utak.
     • Kung sa palagay mo ay may isang mata siya para sa kanyang mga positibong katangian nang perpekto at tanging, pagkatapos ay maaaring dahil tumaas ang iyong memorya upang mapaunlakan ang iyong mga naramdaman na bagong pag-ibig.
     • Kung sa tingin mo ay nalilito ka ng iyong crush, ayon sa pagsasaliksik, maaaring dahil sa ang pag-ibig ay may katulad na aktibidad ng utak sa pagkagumon, na may magkatulad na pagbabago ng pakiramdam.
     • Kapag nakikipag-usap ka sa kaunlaran, maaari ka ring umibig dahil ang iyong utak ay gumagawa ng higit na dopamine, isang kemikal na responsable para sa gantimpala at kasiyahan.
     • Kung sa tingin mo ay nahuhumaling ka sa buhok, maaaring dahil sa binawasan ng utak mo ang mga antas ng sentral na serotonin, na nauugnay sa labis na pag-uugali.
     • Ang mga taong nagmamahal ay nagpapakita rin ng mga palatandaan ng pag-asa sa emosyonal, kung saan nais nilang magsama sa lahat ng oras at inaasahan na sila ay magkasama magpakailanman.
     • Kapag nagmamahal ka, maaari mong maramdaman na nais mong gumawa ng anumang bagay para sa kanya dahil mayroon kang isang higit na pakiramdam ng empatiya para sa babaeng iyong pinapangarap.
     • Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-ibig ay tungkol sa isang emosyonal na bono, hindi kasarian.
     • Ipinakita rin ng mga pag-aaral na ang mga taong nagmamahal ay nararamdaman na ang kanilang pagmamahal ay wala sa kontrol.
4. Huwag subukang basahin ang kanyang isipan. Ipahayag ang iyong sarili nang direkta hangga't maaari. Huwag ipagpalagay na alam mo ang nararamdaman niya. Laging magalang na hingin sa kanya ang pagiging bukas at pasalamatan siya para rito. Mahalaga ang pagiging bukas sa pagpapahayag ng inyong pagmamahal sa isa't isa.
5. Manatiling positibo Ang pag-ibig ay isang napakalakas na emosyon at karaniwang nabubuo sa paglipas ng panahon. Suriin kung paano umunlad ang iyong relasyon sa paglipas ng panahon at tumuon sa anumang positibong damdamin na pinagsaluhan mo nang magkasama. Kung sa palagay mo ang pag-ibig mo sa kanya ay mabilis na umunlad, manatiling positibo dahil alam mong walang mas mahusay na oras upang ipahayag ang iyong nararamdaman. Maaari kang laging makahanap ng isang dahilan upang hindi gumawa ng isang bagay, kaya't maging matapang at sundin ang iyong puso.

Bahagi 2 ng 3: Pagsasabi sa kanya tungkol sa iyong damdamin

1. Piliin ang tamang oras at lugar. Huwag makagambala ng panlabas na mga kadahilanan. Lumapit sa kanya kung maaari mo siyang makausap nang may kaugnay na privacy, at kung alinman sa iyo ay hindi nagmamadali. Humanap ng isang tahimik na lugar o makipagkita upang matiyak na pareho kayo ng nasa isip at emosyonal. Ang pagpapahayag ng iyong damdamin ng pag-ibig ay dapat na isang masayang okasyon, kaya tiyaking lumikha ka ng isang sitwasyon kung saan maaari niyang ganap na maproseso ang kanyang mga saloobin at damdamin.
   • Huwag ilabas ang iyong damdamin ng pag-ibig sa kanya kung nakagagambala ka ng mga kaibigan o kapag kailangan niyang mag-obertaym o matugunan ang deadline para sa isang mahalagang kliyente.
2. Magkaroon ng kamalayan ng iyong wika ng katawan at ang iyong pag-uugali sa paligid niya. Makipag-chat sa kanya kapag may pagkakataon ka at magsimula sa isang ngiti. Ituon ang iyong pustura at mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata. Maging palakaibigan at magbiro kung maaari mo, ngunit huwag maging bastos. Maaari kang pumunta sa isang mahabang paraan kasama ang isang ngiti at isang pagbati, kaya huwag labis na gawin ito.
   • Isama siya sa isang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsisimula sa isang simpleng "Kumusta ka?"
   • Mukha kang nakakatakot o clumsy kung paninindigan mo siya nang hindi sinasabi. Kung wala kang masabi dahil kinakabahan ka, kumustahin ka lang at magpatuloy sa paglalakad, o makipag-usap sa iba.
3. Alamin ang higit pa tungkol sa kanya at sa kanyang mga kaibigan. Ang kanyang mga kaibigan ay ang kanyang mga tagasuporta at protektahan siya, kaya subukang gumawa ng isang magandang impression at maging tunay na interesado sa kanila. Sa pamamagitan ng pagmamahal ng iyong sarili sa kanyang mga kaibigan, ipinapaalam mo sa kanila at sa kanya na nais mong mamuhunan sa kanyang kagalingan.
4. Maunawaan na ang mga kalalakihan ay may posibilidad na maging unang sabihin na "Mahal kita." Ipinakita ang mga pag-aaral na ang mga kalalakihan ay mas malamang kaysa sa mga kababaihan na sabihin ang "Mahal kita" dahil hindi nila nais na mawala ang relasyon, habang ang mga kababaihan ay nais na tiyakin na ang relasyon ay nagkakahalaga ng kanilang oras at pagsisikap, at kaya maghintay. Kaya bago mo sabihin na "Mahal kita" siguraduhing ipinapakita mo sa kanya ang halaga at siguraduhing walang pagdududa sa kanyang isipan kung bakit ka niya mahal.
5. Hayaan ang iyong mga aksyon na maging mas makabuluhan kaysa sa iyong mga salita. Maraming mapagkukunan na nagbibigay ng mga halimbawa ng romantikong kilos, ngunit ang pag-ibig ay isang personal na bagay. Ikaw lang ang nakakaalam kung paano ipahayag ang iyong pagmamahal at kung ano ang magpapasaya sa kanya. Kung mga bulaklak ba na binibili mo siya pagkatapos niyang magkaroon ng mahabang araw, kantahin ang kanyang paboritong kanta upang sorpresahin siya, o maglakad-kamay lamang araw-araw habang naglalakad kasama mo siya pauwi - ipaalam sa kanya na mahal mo siya ay hindi lamang isang- kilos ng oras, ngunit isang estado ng pag-iisip na nakakaapekto sa lahat ng iyong ginagawa.
6. Makipag-usap nang may respeto at lantaran. Ang pinakamahusay na paraan upang sabihin sa kanya na may crush ka sa kanya ay ang direktang tungkol dito. Walang point sa pagsubok na manipulahin siya o maghintay para may maramdaman din siya tungkol sa iyo. Bigyan siya ng oras upang maproseso ang kanyang saloobin at emosyon. Maaari niyang ipahiwatig na nais lamang niyang manatiling kaibigan, kaya saliksikin ang iyong sariling emosyon at kung anong papel ang maaaring gampanan niya sa iyong buhay sa hinaharap.
7. Alamin na ang salitang pag-ibig ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga emosyonal na konotasyon para sa iba't ibang mga tao. Ang ilang mga tao ay nahihirapang marinig o gamitin ang salitang iyon. Gayunpaman, gayunpaman binibigkas mo ang parirala ng iyong sariling damdamin, tiyaking lubos niyang naiintindihan ang iyong mga hangarin.
   • Halimbawa, kung alam mong magiging komportable siya at madamdamin kapag nanonood ka ng mga romantikong komedya at sinabi nilang "Mahal kita" sa bawat isa sa huli, huwag gumawa ng parehong kilos. Sa halip, taos-puso, ngunit sa isang kaswal na tono, ipaalam sa kanya kung magkano ang iyong pag-aalaga sa kanya at nais mong paunlarin ang iyong relasyon.
8. Magkaroon ng kamalayan ng anumang mga hadlang. Ang relihiyon, mga pagkakaiba sa kultura, o mahigpit na mga miyembro ng pamilya ay maaaring maging bahagi ng paraan ng pagtugon niya sa iyo. Tandaan na laging igalang kung sino siya dahil kung mahal mo talaga siya makikilala mo ang mga bagay na ito tungkol sa kanyang buhok at alamin kung paano malagpasan ang anumang mga hadlang.
   • Kung may pag-aalinlangan siya ngunit sinabi niyang oo, isipin iyon at manatili sa mga patakaran na itinakda niya upang matiyak lamang siya. Kung hihilingin niya sa iyo na makilala muna ang kanyang mga magulang dahil sa mga kaugalian sa loob ng kanyang kultura, isaalang-alang ito bilang isang karangalan at sundin ang kanyang pamumuno. Kung nag-aalangan siya tungkol sa pisikal na pakikipag-ugnay sa relasyon sa una, huwag pipilitin siya.

Bahagi 3 ng 3: Hinahayaan

1. Panatilihin ang iyong cool. Kung siya man ang gumanti o tatanggihan ang iyong damdamin, magpatuloy na ipahayag ang iyong sarili sa mataktika, lalo na sa publiko. Huwag maging isang maloko sa kanya kapag nasaktan ka.
2. Igalang ang kanyang tugon. Kung hindi ka niya mahal, paalalahanan ang iyong sarili na siya pa rin ang parehong tao na nakipag-bonding mo ng malalim, kaya't panatilihin ang pagrespeto sa kanya. Hindi mo mapipilit ang sinuman na magustuhan o mahalin ka.
   • Huwag pansinin siya o magtayo ng mga pader. Ang mga kababaihan ay sensitibo sa mga signal ng interpersonal; kaya ang isang walang laman na ekspresyon o nakataas na pader ay maaaring mapalaki ang isang negatibong sitwasyon.
3. Ipagdiwang ang iyong kapanahunan at lakas ng loob. Kung nakilala mo ang bawat isa at nakabuo ng isang malakas na ugnayan batay sa paggalang at bukas na komunikasyon, malamang na nararamdaman niya ang katulad ng nararamdaman mo. Ipagmalaki ang pagiging bukas tungkol sa iyong emosyon at magdiwang kasama niya. Kahit na ayaw niya ng higit sa pagkakaibigan, maaari ka pa ring nasiyahan sa iyong personal na paglago. Ibahagi ang iyong karanasan sa iba at alamin na hindi ka nag-iisa.
   • Gumamit ng mga kaibigan, pamilya, at iba pang mga haligi ng iyong system ng suporta upang makitungo sa pagtanggi.
4. Patuloy na mabuo ang inyong relasyon. Kung talagang mahal mo ang isang tao, iginagalang mo ang taong iyon, nais mong alagaan sila, at nandiyan ka para sa iba pa sa magagandang panahon at masasama. Ang pag-ibig ay maaaring isang pagsakay sa rollercoaster, ngunit ang nakakatakot na bahagi ay ang pagtakas at sabihin sa kanya na mahal mo siya.
   • Patayin mo na. Kung hindi siya nararamdaman ng katulad mo, huwag kang magpumilit. Alamin na tanggapin na hindi ito dapat maging ganito at manatiling maasahin sa mabuti na may ibang tao na malapit na lang. Maaari itong maging mahirap, ngunit maglaan ng mas maraming oras hangga't kailangan mo. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga malungkot na mga kanta ng pag-ibig at pelikula upang pasayahin ka.
5. Alamin kung kailan magpaalam sa pagkakaibigan. Walang point sa pagsubok na manipulahin siya o maghintay. Kung sasabihin mo sa kanya na may crush ka sa kanya at ipinahiwatig niya na hindi siya ang nararamdamang katulad mo, ngunit nais niyang manatiling kaibigan, magalang na tanggihan ito.
   • Ang iyong emosyon ay maaaring mabigat sa iyong balikat upang mapanatili ang pagkakaibigan. Ang isang pagkakaibigan ay batay sa pagsuporta sa isa't isa at respeto. Tanungin ang iyong sarili kung maaari mo talaga ibigay iyon sa kanya, kung kailan mo naipahayag na malinaw na nais mong maging higit sa kanya kaysa sa isang kaibigan lamang. Maaari mo pa ba kayong maging kaibigan kung nakikipagtipan siya sa iba?

Mga Tip

• Pagkatiwalaan mo ang iyong sarili. Tingnan mo siya sa mata, tumayo ng tuwid at ngumiti. Higit sa lahat, magsalita ng walang pag-aatubili, lalo na kung normal kang mahiyain. Dapat mong ipakita na naniniwala ka sa iyong sariling mga salita at suportahan ito sa lakas ng iyong pagtatalaga.
• Kung matagal ka nang magkaibigan, ngunit gusto mo ng higit pa ngayon, maaaring hindi ka niya matingnan ng ganoong paraan. Sa kasong ito, kailangan mong tanggapin ang kanyang damdamin. Ang pagbabago sa iyong sarili ay hindi ang sagot. Kung hindi ka niya mahal para sa kung sino ka, sa halip na isang bersyon na iniakma sa kanyang mga pangangailangan, pagkatapos ay sa ilang mga punto maaari kang mawalan ng iyong tungkulin at ang anumang pakiramdam na pinaglihihan niya para sa iyong "binago ang sarili" ay maaaring mawala.
• Huwag sabihin sa lahat na may crush ka sa kanya bago mo sabihin sa kanya. Hindi ito maganda kung may ibang paraan siyang nalaman.
• Ang mga kilos ay nagsasabi ng higit sa isang libong mga salita. Ipakita sa kanya na mahal mo siya sa halip na sabihin sa kanya.

Mga babala

• Kung hindi, huwag sabihin sa kanya na mahal mo siya. Ang pagmamanipula ng isang tao para sa sex ay kasuklam-suklam at sa maraming mga kaso laban sa batas.
• Hindi nangangahulugang hindi. Kung tatanggihan ka niya, huwag kalimutan na maraming mga kababaihan. Sa simula ng isang relasyon, ang pagtitiyaga ay maaaring maging mabuti, ngunit hindi lampas sa puntong ipinahayag mo ang iyong pagmamahal. Ang pag-ibig ay hindi maaaring sabihan.