Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Pagguhit ng iyong plano
• Bahagi 2 ng 4: Pamamahala sa iyong oras
• Bahagi 3 ng 4: Manatiling may pagganyak
• Bahagi 4 ng 4: Pagkilala sa iyong mga layunin
• Mga Tip
• Mga babala

Ang isang malakas na plano ng pagkilos ay laging nagsisimula sa isang malinaw na patutunguhan, paningin o layunin na mayroon kang mga iniisip. Ito ay dinisenyo upang dalhin ka mula sa iyong kasalukuyang posisyon nang direkta sa nakamit ng iyong nakasaad na layunin. Sa pamamagitan ng isang mahusay na dinisenyo plano maaari mo talagang makamit ang anumang layunin.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Pagguhit ng iyong plano

1. Isulat ang lahat. Gumawa ng mga tala ng lahat sa iyong pagpapatupad ng iyong plano sa pagkilos. Maaari mong makita na kapaki-pakinabang ang paggamit ng isang binder na may maraming mga tab upang ayusin ang iba't ibang mga aspeto ng iyong proseso ng pagpaplano. Ilang halimbawa ng iba't ibang bahagi:
   • Mga ideya / iba`t ibang mga tala
   • Pang-araw-araw na programa
   • Buwanang programa
   • Mga Milestones
   • Pananaliksik
   • Follow up
   • Mga kasangkot na tao / contact
2. Alamin kung ano ang gusto mong gawin. Mas hindi malinaw kung ano ang nais mong gawin, mas hindi gaanong epektibo ang iyong plano. Subukang tukuyin ang partikular kung ano ang nais mong makamit nang maaga hangga't maaari - mas mabuti bago simulan ang iyong proyekto.
   • Isang halimbawa: Sinusubukan mong tapusin ang thesis ng iyong panginoon - sa katunayan isang napakahabang sanaysay - ng 40,000 mga salita. Dapat itong magkaroon ng isang pagpapakilala, isang pagsusuri sa panitikan (kung saan titingnan mo nang kritikal ang iba pang pananaliksik na nakakaapekto sa iyo, at tinatalakay mo ang iyong pamamaraan), maraming mga kabanata kung saan hinuhubog mo ang iyong mga ideya sa mga kongkretong halimbawa at konklusyon. Mayroon kang 1 taon upang isulat ito.
3. Maging tiyak at makatotohanang sa iyong pagpaplano. Ang pagkakaroon ng isang tukoy na layunin ay simula pa lamang: kailangan mong maging tiyak at makatotohanang sa bawat aspeto ng iyong proyekto - halimbawa, ang pagtatakda ng tukoy at makakamit na mga iskedyul, milestones, at huling resulta.
   • Ang pagiging tiyak at makatotohanang kapag nagpaplano ng isang mahabang proyekto ay tungkol sa aktibong pagbawas ng stress na maaaring samahan ng hindi magandang planong mga proyekto, tulad ng hindi nakuha na mga deadline at mahaba, mabibigat na oras.
   • Isang halimbawa: Upang tapusin ang iyong thesis sa oras, kailangan mong magsulat ng halos 5,000 salita bawat buwan, na magbibigay sa iyo ng isang bilang ng mga buwan sa pagtatapos ng iyong timeline upang patalasin ang iyong mga ideya. Ang pagiging makatotohanang nangangahulugang hindi mo pinipilit ang iyong sarili na magsulat ng higit sa 5,000 mga salita bawat buwan.
   • Kung nagtatrabaho ka bilang isang katulong sa pagtuturo ng higit sa tatlong buwan sa oras na iyon, tandaan na marahil ay hindi ka makakasulat ng 15,000 mga salita sa oras na iyon, at kakailanganin mong ikalat ang numerong iyon sa iba pang mga buwan.
4. Magtakda ng mga nasusukat na milestones. Ang mga milestones ay nagmamarka ng mahahalagang yugto sa iyong kalsada patungo sa tagumpay. Madali kang makakagawa ng mga milestones sa pamamagitan ng pagsisimula sa dulo (pag-abot sa iyong layunin) at pagtatrabaho pabalik ngayon at ng iyong kasalukuyang mga pangyayari.
   • Ang pagkakaroon ng mga milestones ay makakatulong sa iyo - at ang iyong koponan kung naaangkop - manatiling na-uudyok sa pamamagitan ng pagwawasak ng trabaho sa mas maliit na mga tipak at pagbibigay ng mga nahahangad na layunin upang hindi mo paghintayin ang proyekto na maipakita na narating mo ang isang bagay.
   • Huwag mag-iwan ng masyadong maraming oras o masyadong maliit na oras sa pagitan ng mga milestones - ang paglalagay sa kanila ng dalawang linggo na magkalayo ay napatunayan na gumana nang maayos.
   • Halimbawa: Kapag sinusulat ang iyong tesis, labanan ang tukso na itakda ang mga milestones batay sa pagkumpleto ng mga kabanata, dahil maaaring tumagal ng ilang buwan. Sa halip, magtakda ng mas maliit na mga milestones - marahil batay sa bilang ng salita - bawat dalawang linggo, at gantimpalaan ang iyong sarili kapag naabot mo ang mga ito.
5. Paghiwalayin ang malalaking gawain sa mas maliit, mas madaling pamahalaan na mga piraso. Ang ilang mga gawain o milestones ay maaaring mukhang nakakatakot upang maisagawa kaysa sa iba.
   • Kung sa palagay mo ay nalulula ka sa isang malaking gawain, maaari mong bawasan ang iyong nerbiyos at gawing mas matamo ito sa pamamagitan ng paghiwa-hiwalay nito sa mas maliit, mas madaling pamahalaan na mga piraso.
   • Isang halimbawa: Ang paghahanap ng panitikan ay karaniwang ang pinakamahirap na kabanata upang isulat, dahil ito ang batayan ng iyong tesis. Upang makumpleto ang iyong paghahanap sa panitikan, kailangan mong gumawa ng isang patas na halaga ng pagsasaliksik at pagtatasa bago mo pa masimulan ang pagsusulat.
   • Maaari mo itong hatiin sa tatlong mas maliliit na piraso: pagsasaliksik, pagsusuri, at pagsulat. Maaari mo ring hatiin ito sa kahit mas maliit na mga tipak sa pamamagitan ng pagpili ng mga tukoy na artikulo at libro na babasahin, at pagtatakda ng mga deadline para sa pag-aralan at pagsusulat ng mga tukoy na artikulo.
6. Gumawa ng iskedyul. Gumawa ng isang listahan ng mga gawain na dapat mong kumpletuhin upang maabot ang iyong milyahe. Ang isang listahan sa sarili nitong ay hindi epektibo - kailangan mong ilagay ang listahang ito sa isang timeline, na naka-link sa tukoy, makatotohanang mga aksyon.
   • Halimbawa, sa pamamagitan ng paghati sa iyong paghahanap ng panitikan sa mas maliit na mga tipak, alam mo nang eksakto kung ano ang dapat gawin at maaaring lumikha ng isang makatotohanang iskedyul para sa mga gawaing iyon. Maaaring kailanganin mong basahin, pag-aralan, at ilarawan ang isang mahalagang artikulo bawat isa hanggang dalawang araw.
7. Mag-set up ng isang timeline para sa lahat. Nang walang tiyak na mga iskedyul ng oras at deadline, ang iyong trabaho ay tiyak na maubusan at ang ilang mga gawain ay hindi kailanman nakumpleto.
   • Hindi mahalaga kung anong uri ng mga aksyon ang pipiliin mo para sa anumang yugto sa iyong plano sa pagkilos, mahalaga na gumawa ka ng isang iskedyul para sa ganap na lahat.
   • Isang halimbawa: Kung alam mo na aabutin ka ng halos 1 oras upang mabasa ang 2,000 salita, at nabasa mo ang isang artikulo sa pamamagitan ng 10,000 salita, dapat mong bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 5 oras upang matapos ang artikulong iyon.
   • Dapat mo ring pahintulutan ang hindi bababa sa 2 pagkain, at maliit na pahinga bawat isa hanggang dalawang oras para kapag pagod ang iyong utak. Bilang karagdagan, dapat kang magdagdag ng hindi bababa sa isang oras upang account para sa anumang hindi inaasahang pagkagambala.
8. Lumikha ng isang visual na representasyon. Kapag mayroon kang isang listahan ng iyong mga aksyon at isang tukoy na timeline, ang susunod na hakbang ay upang lumikha ng isang uri ng visual na representasyon ng iyong plano. Maaari kang gumamit ng isang flowchart, isang talahanayan ng Gantt, isang spreadsheet o ilang iba pang uri ng tool sa negosyo.
   • Panatilihin ang representasyong ito sa visual sa isang madaling ma-access na puwang - kung posible kahit sa dingding ng iyong mesa o ng iyong pag-aaral.
9. Markahan ang mga bagay. Ang pag-check off sa mga bagay ay hindi lamang sa tingin mo nasiyahan, maaari ka nitong mapanatili sa track upang hindi mo makalimutan ang lahat ng nagawa mo na.
   • Lalo na mahalaga ito kapag nakikipagtulungan sa ibang mga tao. Kung nakikipagtulungan ka sa ibang mga tao, isaalang-alang ang paggamit ng isang nakabahaging online na dokumento upang ma-access ito ng lahat, nasaan man sila.
10. Huwag huminto hanggang maabot mo ang iyong pangwakas na layunin. Kapag ang iyong plano ay naitatag at naibahagi sa koponan (kung naaangkop), at ang iyong mga milestones ay pinlano, ang susunod na hakbang ay simple: gumawa ng pang-araw-araw na aksyon upang maabot ang iyong layunin.
11. Baguhin ang petsa kung kailangan mo, ngunit huwag sumuko sa iyong layunin. Minsan may mga pangyayari o hindi inaasahang mga kaganapan na maaaring makagambala sa iyong kakayahang matugunan ang mga deadline, kumpletuhin ang mga gawain, at makamit ang iyong layunin.
    • Kung nangyari ito, huwag panghinaan ng loob - baguhin ang iyong plano at patuloy na magtrabaho patungo sa pagkamit ng mga layunin, at magpatuloy.

Bahagi 2 ng 4: Pamamahala sa iyong oras

1. Kumuha ng isang mahusay na tagaplano. Kung ito man ay isang app o isang libro, kailangan mo ng isang tagaplano na nagbibigay-daan sa iyo upang planuhin ang iyong oras sa oras, para sa bawat araw ng linggo. Tiyaking madaling basahin at madaling gamitin, o baka hindi mo ito magagamit.
   • Ipinapakita ng pananaliksik na sa pamamagitan ng pagsulat ng mga bagay (gamit ang panulat at papel), mas malamang na gawin mo ito. Para sa kadahilanang ito, marahil pinakamahusay na gumamit ng isang tagaplano ng papel upang planuhin ang iyong oras.
2. Iwasan ang mga listahan ng dapat gawin. Kaya mayroon kang isang mahabang listahan ng mga bagay na dapat gawin, ngunit kailan mo talaga ginagawa ang mga ito? Ang mga listahan ng dapat gawin ay hindi kasing epektibo ng iskedyul ng gawain. Kapag gumagamit ng iskedyul ng gawain, mag-iskedyul ng oras upang gawin ang mga ito.
   • Kapag mayroon kang tukoy na mga bloke ng oras kung saan ka nagtatrabaho (maraming mga tagaplano ng araw na literal na naglalaman ng mga bloke ng oras na hinati ng mga oras), mahahanap mo rin na ipinagpaliban mo ang mga bagay nang mas madalas, dahil mayroon ka lamang itinalagang oras kung saan kailangan mong tapusin ang iyong trabaho bago paglipat sa susunod na naka-iskedyul na gawain napupunta.
3. Alamin kung paano mag-block ng oras. Ang paghahati ng iyong oras sa mga bloke ay tumutulong upang makakuha ng isang mas makatotohanang ideya ng kung gaano karaming oras ang mayroon ka sa isang araw. Magsimula sa mga gawain na may pinakamataas na priyoridad at pagkatapos ay lumipat sa mga gawain na may mas kaunting priyoridad.
   • Gawin ito sa buong linggo. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang mas malawak na pagtingin sa kung gaano karaming mga araw mayroon ka, maaari mong gawin ang iyong iskedyul bilang mabisa hangga't maaari.
   • Sa katunayan, iminumungkahi ng ilang eksperto na magkaroon ng kahit isang pangkalahatang ideya kung ano ang magiging hitsura ng buong buwan.
   • Inirerekumenda ng ilang mga tao na magsimula sa pagtatapos ng iyong araw at pagkatapos ay nagtatrabaho nang paurong - kaya kung nais mong tapusin ang iyong trabaho / takdang-aralin sa pamamagitan ng 5pm, planuhin muli kapag nagsimula ang iyong araw, sabihin ang 7am.
4. Iskedyul ng oras para sa pagpapahinga at pahinga. Ipinapakita ng pananaliksik na kahit na ang pag-iskedyul ng iyong libreng oras ay maaaring gawing mas nasiyahan ka sa iyong buhay. Napatunayan din na ang pagtatrabaho ng mahabang oras (50+ na oras bawat linggo) ay talagang nagpapabunga sa iyo.
   • Ang kakulangan sa pagtulog ay binabawasan ang iyong pagiging produktibo. Kumuha ng hindi bababa sa 7 oras na pagtulog bawat gabi kung ikaw ay nasa hustong gulang, o 8.5 na oras sa isang gabi kung ikaw ay isang tinedyer.
   • Ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-iskedyul ng maliliit na "madiskarteng pampalamig" (sa madaling salita, fitness, maikling naps, pagninilay, pag-uunat) ay nagpapabuti sa pagiging produktibo at pangkalahatang kalusugan.
5. Magtakda ng oras upang iiskedyul ang iyong linggo. Maraming mga eksperto ang nagmumungkahi ng pag-iiskedyul ng oras upang umupo at iiskedyul ang iyong linggo sa simula ng iyong linggo. Alamin kung paano mo masusulit ang bawat araw upang makamit ang iyong mga layunin.
   • Isaalang-alang ang anumang mga obligasyon sa trabaho o panlipunan na mayroon ka; kung nahahanap mo ang iyong sarili sa isang masikip na iskedyul, maaaring kailanganin mong ihulog ang ilan sa iyong mga mas mababang plano na may priyoridad.
   • Hindi ito nangangahulugan na dapat mong ihulog ang mga aktibidad sa lipunan. Mahalagang panatilihin ang mabubuting kaibigan at pangalagaan ang mabubuting ugnayan. Kailangan mo ng isang network ng suporta.
6. Alamin kung ano ang hitsura ng isang halimbawa ng isang naka-iskedyul na araw. Bumabalik sa halimbawa ng thesis, ang isang ordinaryong araw ay maaaring magmukhang ganito:
   • 7:00 am: Bumangon ka
   • 7.15 ng umaga: Palakasan
   • 8.30 am: Shower at nagbihis
   • 9.15 am: Gumawa ng agahan at kumain
   • 10.00 am: Nagtatrabaho sa thesis - pagsusulat (plus 15 minuto maliit na pahinga)
   • 12.15 pm: Tanghalian
   • 1.15 ng hapon: E-mail
   • 2.00 pm: Survey at tugon sa survey (kasama ang 20 hanggang 30 minutong break / meryenda)
   • 5:00 pm: Balutin, suriin ang mga email, itakda ang pinakamahalagang layunin para bukas
   • 5.45 pm: Umalis sa opisina, mamimili
   • 7 p.m: Gumawa ng hapunan, kumain
   • 9 pm: Mamahinga - magpatugtog ng musika
   • 10 p.m .: Maghanda na matulog, basahin sa kama (30 minuto), matulog
7. Hindi araw-araw ay dapat magmukhang pareho. Maaari mong hatiin ang mga gawain sa loob lamang ng 1 o 2 araw sa isang linggo - kung minsan ay kapaki-pakinabang pa rin upang hatiin ang mga gawain upang maipagpatuloy mo ang mga ito sa isang bagong pananaw.
   • Halimbawa: Marahil ay nagsusulat at gumagawa ka lamang ng pagsasaliksik tuwing Lunes, Miyerkules, at Biyernes, at tuwing Huwebes pinalitan mo ang pagsusulat ng pag-aaral na tumugtog ng isang instrumentong pangmusika.
8. Mag-iskedyul ng oras para sa mga hindi inaasahang problema. I-block ang isang maliit na dagdag na oras kung sakaling mayroon kang isang mabagal na araw ng trabaho o isang hindi inaasahang downtime. Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay upang bigyan ang iyong sarili ng dalawang beses sa oras na inaasahan mong isang gawain ang gagawin - lalo na't nagsisimula ka lang.
   • Kapag naging mas komportable ka sa iyong mga gawain o may magandang ideya kung gaano katagal ang isang bagay na maari mong mabawasan ang iyong oras, ngunit palaging isang magandang ideya na panatilihin ang kahit isang maliit na buffer.
9. Maging may kakayahang umangkop at mag-ingat sa iyong sarili. Maghanda upang ayusin ang iyong iskedyul sa iyong pagtatrabaho, lalo na kung nagsisimula ka lang. Lahat ng ito ay bahagi ng proseso ng pag-aaral. Maaari mong makita na kapaki-pakinabang na harangan ang iyong oras gamit ang lapis.
   • Maaari mo ring makita na kapaki-pakinabang upang i-record sa loob ng isang linggo o dalawa kung ano ang ginagawa mo araw-araw sa isang tagaplano. Tutulungan ka nitong makakuha ng isang ideya kung paano mo ginugugol ang iyong oras at kung gaano karaming oras ang kinakailangan ng bawat gawain.
10. Mag-offline. Itakda ang mga nakapirming oras sa iyong araw kapag tiningnan mo ang iyong mga e-mail o social media. Mahirap sa iyong sarili dahil posible na mawalan ng oras ng pag-check dito at doon bawat ilang minuto.
    • Kasama rito ang pag-patay sa iyong telepono kung maaari - o kahit papaano para sa ilang mga oras kung kailan mo talaga nais na ituon ang iyong trabaho.
11. Gumawa ng mas kaunti. Kaugnay ito sa pag-offline. Alamin kung ano ang pinakamahalagang bagay sa iyong araw - ang mga makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin, at ituon ang mga ito. Magbigay ng hindi gaanong priyoridad sa mga hindi gaanong mahalagang bagay na nakakasira sa iyong araw: mga email, walang pag-aalang na administrasyon, atbp.
    • Mayroong isang dalubhasa na inirekomenda na huwag suriin ang iyong mga email nang hindi bababa sa unang oras o dalawang oras ng iyong araw; sa ganitong paraan maaari kang tumuon sa iyong mahahalagang gawain nang hindi nagagambala ng mga bagay tungkol sa mga email na iyon.
    • Kung alam mo na mayroon kang maraming maliliit na gawain na dapat gawin (hal. Email, pangangasiwa, paglilinis ng iyong lugar ng pinagtatrabahuhan), pagsamahin ang mga ito sa isang bloke ng oras sa iyong iskedyul, sa halip na payagan ang iyong araw na maghiwalay o pigilan ang iba pa. mahahalagang gawain na maaaring mangailangan ng higit na konsentrasyon.

Bahagi 3 ng 4: Manatiling may pagganyak

1. Maging positibo Ang pananatiling positibo ay mahalaga sa pagkamit ng iyong mga layunin. Maniwala ka sa iyong sarili at sa mga tao sa paligid mo. Makitungo sa mga negatibong saloobin na may positibong mga pagpapatunay.
   • Bukod sa pagiging positibo, nakikinabang ka rin mula sa pagpaligid sa iyong sarili sa mga positibong tao. Ipinapakita ng pananaliksik na sa paglipas ng panahon ay gagamitin mo ang mga nakagawian ng mga taong ginugugol mo ang halos lahat ng iyong oras, kaya't piliing pumili ng iyong kumpanya.
2. Gantimpalaan mo ang sarili mo. Ito ay mahalagang gawin sa tuwing makakamit mo ang isang milyahe. Bigyan ang iyong sarili ng mga nasasalat na gantimpala - halimbawa, isang magandang hapunan sa iyong paboritong restawran kapag naabot mo ang iyong unang dalawang linggong milyahe, o isang back massage para sa iyong dalawang buwan na milyahe.
   • Mayroong isang dalubhasa na nagmumungkahi ng pagbibigay ng pera sa isang kaibigan at sinasabi sa kanila na huwag ibigay ito sa iyo hanggang sa makumpleto mo ang isang gawain bago ang isang tiyak na tagal ng oras. Kung hindi mo natapos ang gawain, panatilihin ng iyong kaibigan ang pera.
3. Magbigay ng isang network ng suporta. Ito ay mahalaga na ang iyong mga kaibigan at pamilya sa iyong panig; mahalaga din na bumuo ng mga relasyon sa mga taong may parehong mga layunin sa iyo. Sa ganoong paraan maaari mong suportahan ang bawat isa.
4. Subaybayan ang iyong pag-unlad. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-unlad ang pinakamahalagang tagapaganyak. Madali mong masusubaybayan ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng pag-tick sa mga gawain sa iyong kalendaryo.
5. Matulog ka sa oras at bumangon ng maaga. Kapag tiningnan mo ang mga iskedyul ng lubos na produktibong mga tao, isang malaking porsyento ang nagsisimula nang maaga sa kanilang araw. Ang mga taong ito ay mayroon ding gawain sa umaga - madalas na ito ay isang bagay na inaasahan nila bago pumasok sa trabaho.
   • Ang mga positibong paraan upang masimulan ang araw ay kasama ang paggawa ng ilang uri ng ehersisyo (mula sa light kahabaan at yoga hanggang isang oras sa gym), kumain ng isang malusog na agahan, at pagsulat sa isang journal para sa 20-30 minuto.
6. Bigyan mo ng oras ang iyong sarili. Kinakailangan ang pagpahinga upang manatiling may pagganyak. Kung palagi kang nagtatrabaho, sa kalaunan ay mapagod ka. Ang pagkuha ng pahinga ay isang maagap na paraan upang maiwasan ang pagod at mawalan ng oras na ayaw mong mawala.
   • Isang halimbawa: Lumayo ka sa iyong computer, patayin ang iyong telepono, umupo ka lamang sa katahimikan at huwag kang gumawa ng anuman. Kapag nakakuha ka ng mga ideya, isulat ang mga ito sa isang kuwaderno; kung hindi, tangkilikin ang walang kinakailangang gawin.
   • Isang halimbawa: magnilay. Patayin ang iyong telepono, i-off ang mga notification at magtakda ng timer para sa 30 minuto o gaano man katagal ang kayang bayaran. Umupo ka lamang sa katahimikan at subukang alisan ng laman ang iyong ulo. Kapag napansin mo ang mga naiisip, maaari mong lagyan ng label ang mga ito at pakawalan ang mga ito - halimbawa, kapag naisip mo ang tungkol sa iyong trabaho, sabihin sa iyong sarili na "Trabaho" at bitawan ito. Patuloy na gawin ito hangga't may mga pagiisip na bumangon.
7. Isalamin. Ngayon maglaan ng ilang minuto upang pag-isipan ang iyong layunin at kung ano ang pakiramdam na makamit ito. Tutulungan ka nitong malampasan ang mga mahihirap na oras na maaaring sumabay sa paghabol sa iyong layunin.
8. Alamin na hindi ito madali. Ang mga bagay na nagkakahalaga ito ay bihirang madaling makuha. Maaaring kailanganin mong malutas ang maraming mga problema o iproseso ang ilang mga bagay kapag hinabol ang iyong layunin. Tanggapin ang mga ito pagdating.
   • Maraming mga gurong niluwalhati ang buhay sa ngayon ay nagpapayo sa iyo na tanggapin ang kahirapan na para bang pinili mo sila mismo. Sa halip na labanan o magalit, tanggapin ang mga ito, matuto mula sa kanila, at alamin kung paano makamit ang iyong layunin dahil sa binago ang mga kalagayan.

Bahagi 4 ng 4: Pagkilala sa iyong mga layunin

1. Isulat kung ano ang nais mong makamit. Gawin ito sa isang journal o dokumento sa teksto. Lalo itong kapaki-pakinabang kung hindi ka sigurado sa kung ano ang nais mong gawin at mayroon ka lamang pakiramdam tungkol dito.
   • Ang pagpapanatiling regular ng isang journal ay isang mabuting paraan upang manatiling malapit sa iyong sarili at panatilihing napapanahon sa nararamdaman mo. Maraming tao ang nagtatalo na ang pagsusulat ay tumutulong sa kanila na linawin kung ano ang nararamdaman nila at kung ano ang gusto nila.
2. Magsaliksik ka. Kapag mayroon ka nang ideya kung ano ang nais mong gawin, simulang galugarin. Ang pagsusuri sa iyong mga layunin ay makakatulong sa iyo na makahanap ng pinakamahusay na paraan upang makamit ang mga ito.
   • Ang mga online forum tulad ng Reddit ay isang magandang lugar upang makahanap ng mga talakayan sa karamihan ng mga paksa - lalo na kung nais mo ang opinyon ng isang tagaloob sa mga tukoy na karera.
   • Isang halimbawa: Sa pagsulat mo ng iyong thesis, nagsisimula kang magtaka kung ano ang huli mong gagawin dito. Basahin kung ano ang nagawa ng iba sa parehong uri ng edukasyon tulad ng sa iyo. Maaari ka ring makatulong na mai-publish ang iyong thesis o makahanap ng iba pang mga pagkakataong maisulong ang iyong karera.
3. Isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian at pumili ng isa na pinakamahusay na natutupad ang iyong layunin. Kapag natapos mo ang iyong pagsasaliksik, magkakaroon ka ng magandang ideya kung ano ang hitsura ng bawat landas at kinalabasan. Ito ay dapat gawing mas madali para sa iyo na pumili ng landas na pinakamahusay na sumasagot sa iyong layunin.
4. Magkaroon ng kamalayan sa mga bagay na maaaring makaapekto sa iyo na sumabay sa pagkamit ng iyong layunin. Kasama rito ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga bagay na maaaring pigilan ka mula sa pag-abot sa iyong layunin - sa kaso ng pagsulat ng iyong thesis, maaaring ito ay pagkapagod sa pag-iisip, kawalan ng pananaliksik, o hindi inaasahang responsibilidad sa trabaho.
5. Maging marunong makibagay. Maaaring magbago ang iyong mga layunin sa iyong pagtatrabaho patungo sa kanila. Bigyan ang iyong sarili ng puwang, at dahil dito bubuo ang iyong mga layunin. Sinabi na, huwag sumuko kapag naging matigas ang pagpunta. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagkawala ng interes at pagkawala ng pag-asa!

Mga Tip

• Maaari kang maglapat ng parehong mga diskarte sa pagpaplano at pagkilala sa layunin sa mga pangmatagalang layunin, tulad ng pagpili ng isang karera.
• Kung sa palagay mo nakakainip ang pag-iskedyul ng iyong oras, isaalang-alang ito: Ang pag-iskedyul ng iyong mga araw at iyong mga linggo, at kahit na ang iyong mga buwan, nang maaga ay magse-save ka sa paggawa ng madalas na mga desisyon tungkol sa kung ano ang susunod na gagawin. Pinapalaya nito ang iyong isip, ginagawang mas malikhain at mas nakatuon sa gawaing mahalaga.

Mga babala

• Ang kahalagahan ng pagbibigay sa iyong sarili ng mga pahinga ay hindi maaaring bigyang-diin. Huwag magtrabaho nang labis; ikaw ay hindi gaanong mabunga at mas malikhain.