Nilalaman

• Upang humakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Dapat mong regular na magsipilyo ng iyong ngipin upang mapanatili silang maganda at maputi at ang iyong hininga kasing sariwa ng isang maliit na sanga ng peppermint. Alam mo ang dating manu-manong sipilyo ng ngipin, ngunit ngayon mayroon kang isang bagong electric toothbrush, at maaaring nagtataka ka kung paano ito pinakamahusay na magagamit. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano!

Upang humakbang

1. Singilin ito. Nang walang lakas, ang iyong electric toothbrush ay isang malaking manu-manong sipilyo lamang. Ilagay ito sa charger, o palitan ang mga baterya kung napansin mong mababa ito. Ilagay ang charger sapat na malapit sa lababo para sa madaling pag-access, ngunit sapat na malayo na hindi mo sinasadyang matumba ito sa lababo, sa panganib na makuryente.
2. Panatilihin ang iyong brush sa hugis. Ang iyong electric toothbrush ay dapat na may malambot na bristles ng naylon para sa pinaka-pagiging epektibo ng brushing. Ang mga bristle na ito ay mawawala pagkatapos ng ilang buwan ng regular na paggamit at magiging mas hindi gaanong mahusay, kaya siguraduhing palitan ang brush kung napansin mo ang hindi maiwasang pagkasira.
   • Ang pagpapalit ng iyong brush nang regular ay hindi lamang mabuti para sa brushing, mabuti rin ito para sa kalinisan. Ipinakita ng pananaliksik na mayroong libu-libong mga microbes na nakatira sa isang sipilyo - karamihan sa kanila ay hindi nakakapinsala, ngunit ang regular na pagbabago ng iyong brush ay isang mabisang paraan upang maiwasan ang mga potensyal na problema.
3. Basain ang iyong sipilyo. Gumamit ng isang gisantes na sukat ng gisantes na fluoride sa brush. Ang labis na toothpaste ay magbula, na magpapasubo sa iyo at magtapos kaagad.
4. Hatiin ang iyong bibig sa quadrants: itaas, kaliwa at kanan, at ibaba, kaliwa at kanan. Magsimula sa isa sa itaas na quadrants, sa linya ng gum, na may brush na nakaturo sa isang anggulo na 45 degree patungo sa iyong gum.
   • Dahan-dahang pindutin at ilipat ang brush sa maliliit na bilog, pagsipilyo nang paisa-isa. Ang mga paggalaw ng iyong electric toothbrush ay titiyakin ang isang masusing paglilinis.
5. Magsipilyo ng mabuti. Gumugol ng hindi bababa sa 30 segundo sa bawat quadrant, pagsipilyo sa labas ng iyong mga ngipin, sa loob, sa pagitan ng mga ngipin, at lahat ng mga nginunguyang ibabaw. Sa kabuuan nais mong magsipilyo ng halos dalawa hanggang tatlong minuto.
   • Ang pagpindot nang labis ay maaaring makapinsala sa iyong mga gilagid o masira ang iyong enamel. Bilang karagdagan, ang pagsisipilyo kaagad pagkatapos kumain ng mga acidic na pagkain o juice tulad ng orange juice o lemonade ay maaaring masira ang enamel. Mahusay na maghintay ng 30 hanggang 60 minuto bago magsipilyo.
6. Magsipilyo ka ng dila. Tatanggalin nito ang bakterya na maaaring maging sanhi ng masamang hininga. Huwag masyadong agresibo na magsipilyo o maaari mong mapinsala ang tisyu ng iyong dila.
7. Hugasan ang iyong bibig. Kapag ginawa mo ito, kumuha ng isang tubig, hayaang paikutin ito sa iyong bibig, at iluwa ito.
   • Mayroong ilang debate kung maipapayo o hindi ito. Habang iniisip ng ilan na binabawasan nito ang pagiging epektibo ng pangkasalukuyan na paggamot sa fluoride, nais ng iba na tiyakin na hindi ka nakakakuha ng fluoride. Mayroon ding mga tao na ayaw lamang magkaroon ng toothpaste sa kanilang bibig! Kung mayroon kang isang mas mataas na peligro ng mga lukab, maaaring mabuti na hindi banlawan, o banlawan ng kaunting tubig - mahalagang lumilikha ng isang floride na panghuhugas ng bibig.
   • Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang banlaw pagkatapos ng brushing ay hindi makabuluhang nakakaapekto sa pagiging epektibo ng brushing sa isang fluoride paste.
8. Hugasan ang iyong sipilyo ng ngipin. Alisin ang brush mula sa hawakan at hawakan ito sa ilalim ng gripo ng ilang segundo. Ilagay ito patayo sa lalagyan upang matuyo.
9. Tapusin gamit ang isang floride na batay sa fluoride. (Opsyonal) Kumuha ng isang maliit na paghuhugas ng bibig, hayaan itong paikutin sa iyong bibig nang halos 30 segundo, at iluwa ito. Siguraduhing wala kang nalulunok.
10. Ibalik ang hawakan sa charger o may hawak. Tiyaking panatilihin itong singilin upang ang iyong sipilyo ay palaging handa na gamitin.
    • Kung ang brush ay puno nang singilin, i-unplug ito upang hindi ka mag-aksaya ng kuryente.

Mga Tip

• Ang mga electric toothbrush ay naghahatid ng 3000 hanggang 7500 paggalaw bawat minuto; sonik na sipilyo hanggang sa 40,000 paggalaw! Ang mahusay na brushing sa pamamagitan ng kamay, sa kabilang banda, ay gumagawa ng halos 600 paggalaw bawat minuto. Gayunpaman, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mabuti, masusing pagsisipilyo gamit ang isang manu-manong brush ay kasing epektibo ng electric brushing. Ang susi ay magkaroon ng regular, mabisang gawi sa brushing!
• Magsipilyo ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw o pagkatapos ng bawat pagkain.
• Siguraduhing i-brush ang bawat bahagi ng bawat ngipin.
• Huwag kalimutang mag-floss!

Mga babala

• Iwasang makuryente.
• Huwag pindutin nang husto ang brush laban sa iyong mga ngipin.