Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang Autism o Autism Spectrum Disorder (ASD) ay kung minsan ay tinatawag na Asperger's Syndrome at Atypical Autism (PDD-NOS). Nakakaapekto ito sa mga tao sa maraming iba't ibang paraan. Ang ilan ay may maraming mga paghihirap sa isang relasyon at ang iba pa ay iniiwasan ito at hindi nangangahas na harapin ito. Kung ang iyong kasintahan ay autistic, maaaring nagtataka ka kung paano mo malalampasan ang mga problemang mayroon sa iyong relasyon. Upang magsimula, makipag-usap nang mas mahusay sa iyong kasintahan sa pamamagitan ng: paghihintay sa mga hamon sa lipunan, pagtanggap ng overlap ng ilang mga pag-uugali, panatiling kalmado kapag hindi nasisiyahan, at pakikinig sa nais niyang sabihin. .

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa nang mas mabuti sa iyong kasintahan

1. 

   Matuto nang higit pa tungkol sa autism. Sa pamamagitan ng pagsangkap sa iyong sarili ng kaalaman tungkol sa patolohiya pati na rin ang mga paghihirap na dulot nito, mas mauunawaan mo ang mga hamon sa pang-araw-araw na buhay ng iyong kasintahan. Tutulungan ka nitong maging mapagpasensya, alamin kung paano makipag-usap nang mas mahusay at kahit na, sa maraming mga kaso, mapabuti ang iyong relasyon.
   • Basahin ang mga pangkalahatang kahulugan ng autism.
   • Ituon ang pansin sa pag-aaral ng mga libro at artikulo ng taong autistic - mayroon silang tunay na karanasan ng tagaloob.
   • Mag-ingat sa mga mapagkukunan ng impormasyon at mga dokumento: ang ilang mga grupo ay nag-aangkin na para sa mga taong autistic, ngunit sa katunayan ay nagsisikap lamang na manahimik sila.

2. 

   
   
   Magkaroon ng kamalayan sa mga hamon sa komunikasyon na kinakaharap ng iyong kasintahan. Ang mga taong Autistic ay nahihirapang makipag-usap tulad ng normal na tao. Ang ilang mga expression ay maaaring hindi talagang malinaw, madaling maunawaan at, samakatuwid, lituhin ang nakikinig sa pagbibigay ng naaangkop na tugon. Humantong sila sa hindi pagkakaunawaan at pagtaas ng mga problema sa iyong relasyon. Upang maiwasan ito, subukang makipag-usap nang harapan hangga't maaari.
   • Halimbawa, kapag sinabi mong, "Nag-text siya sa akin kaninang umaga," maaari mong asahan na magtanong siya, "Tungkol saan?". Gayunpaman, ang totoo ay dahil isa lang ang binigay mong pagsasalaysay, maaaring hindi niya maintindihan na nais mong pag-usapan ng dalawa. Marahil mas mabuti mong itanong, "Gusto mo bang malaman kung ano ang nai-text niya sa akin ngayon?" O sabihin na lang kung ano ang nag-text.
   • Ang bawat taong autistic ay magkakaiba. Asahan mong matuto at umayos nang unti-unti sa pagkakakilala mo sa kanya.

3. 

   
   
   Magkaroon ng kamalayan sa mga hamon sa lipunan. Masaya at madaling mga sitwasyong panlipunan para sa iyo ay maaaring gawing napakahirap at nakababahala sa iyong kasintahan. Ang kaguluhan at paggulong sa labas ng ilang mga sitwasyong panlipunan ay maaaring maging sanhi sa kanya upang makaramdam ng pagkabalisa at hindi makapag-focus sa kung ano ang sinasabi ng iba. Minsan, mahihirapan siyang magpakilala at makipag-usap sa iba.
   • Subukang magsulat ng mga liham sa iyong kasintahan, tinatalakay ang kanyang tungkulin sa mga pagpupulong. Gumamit ng direktang wika at talakayin lamang ang isang isyu nang paisa-isa. Halimbawa, maaari kang magsulat ng isang liham at ituon kung bakit mo siya nais na makasama ka sa isang pagdiriwang.
   • Magtulungan upang gawing mas komportable ang sitwasyong panlipunan para sa iyong kasintahan. Marahil ay makikitungo niya ang partido kung siya ay nagpapahinga tuwing kalahating oras (o higit pa) o nagpasya na umalis nang maaga at naiintindihan niya na malaya siyang malaya sa sitwasyon. .

4. 

   
   
   Talakayin ang mga pisikal na hamon. Ang ilang mga autistic na tao ay hindi nais na hawakan o magkaroon ng kamalayan ng tamang oras upang gumawa ng kilos ng emosyonal. Samakatuwid, maaaring hindi mapansin ng kasintahan mo kung nais mo ang isang yakap o magpapakita siya ng kakulangan sa ginhawa kapag hinawakan nang hindi napapansin. Pag-usapan ang mga bagay na ito upang mas mahusay kang makakonekta sa pisikal.
   • Halimbawa, kapag nagalit ka tungkol sa isang bagay, maaari mong sabihin: “Sa ngayon, nalulungkot ako. Pwede mo ba akong yakapin? Tutulungan ka nitong gumaling ”.

5. 

   Tanggapin ang pag-uulit, pag-uulit ng mga aksyon, kilos. Ang ilang mga autistic na tao ay may mga gawi na makakatulong sa kanilang pakiramdam na mas mahusay. Ang mga nakagawian sa paglabag ay maaaring makapagpaligalig sa kanila at mabalisa. Subukang unawain ang lahat ng mga gawi na umaaliw sa tao at gawin ang lahat sa iyong lakas upang hindi sila magambala.
   • Halimbawa, kung ang iyong kasintahan ay tumatakbo ng 7pm araw-araw, igalang ang oras at huwag subukang pigilan siya.
   • Ang pagpapasigla sa sarili, tulad ng pag-bang ng mga kamay o pagtingin sa mga bombilya, ay isa pang karaniwang sintomas ng autism. Tanggapin na ang mga ito ay kasing kahalagahan hangga't maaari, hindi mo maintindihan kung bakit niya ito nagawa.

6. 

   Maunawaan kung ano ang kailangan ng iyong kasintahan. Ang bawat taong autistic ay kakaiba. Ang iyong kasintahan ay malamang na harapin ang ibang-iba ng mga hamon kaysa sa ibang mga taong autistic. Magtanong ng mga katanungan upang mas maunawaan ang kanyang mga interes at paghihirap at mula doon, maging mas maingat sa kung ano ang kailangan niya.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Nais kong maunawaan at matulungan ka pa. Sabihin mo sa akin ang mga paghihirap na nakasalamuha ko? ”.
   • Huwag kalimutan na magtanong tungkol sa iyong personal na mga limitasyon sa pisikal na pakikipag-ugnay. Halimbawa, may pakialam ba siya sa pagkakayakap? Kailangan mo bang mag-ulat bago subukang yakapin siya?

7. 

   Maunawaan ang mga komplikasyon ng sakit. Ang mga taong autistic ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa, pagkalumbay, at iba pang mga sakit sa pag-iisip. Ang mga taong may kapansanan, lalo na ang mga may kahirapan sa komunikasyon at emosyonal (kasama ang maraming mga autistic na indibidwal) ay nasa peligro na maging biktima ng karahasang sekswal ng kanilang mga tagapag-alaga o iba pa at maaaring humantong ito sa Post-Traumatic Mental Disorder. Mangyaring suportahan at damayan ang bawat hamon na kinakaharap niya.
   • Kung siya ay inabuso, maaaring hindi niya nais na ibahagi ang mga detalye sa iyo. Ang pinakamahusay na paraan upang makatulong ay sa pamamagitan ng pagrespeto sa pagnanasang ito at malumanay na pagtatanong (ngunit hindi hinihimok) na magpatingin sa doktor kapag nasobrahan ka ng stress

8. 

   Tanggalin ang pagtatangi. Maraming mga stereotype tungkol sa autism, tulad ng kawalan ng kakayahan ng isang taong autistic na makaramdam o magmahal. Ngunit, sila ay ganap na hindi tama. Ang mga taong autistic ay tulad ng emosyonal tulad ng marami pa, mayroon lamang silang sariling paraan ng pagpapahayag.
   • Magsalita para sa mga taong autistic sa pamamagitan ng pagturo ng maling mga pahayag kapag nahaharap sa kanila. Subukang magsimula sa isang bagay tulad ng: "Alam kong ang ___ ay isang pangkaraniwang stereotype tungkol sa mga taong autistic, ngunit ang totoo ay ..."
   • Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga taong autistic ay maaaring makaranas ng higit na malalim o emosyonal na intensidad kaysa sa average na tao.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pakikitungo sa mga pagkakaiba sa komunikasyon

1. 

   Maging handa para sa isang tunay na sagot. Minsan kapag nag-aalala kami sa bawat isa, gumagamit kami ng hindi nakakasama na kasinungalingan o pagtakip ng katotohanan upang hindi namin masaktan ang ibang tao. Ang mga taong autistic marahil ay hindi. Sa kabaligtaran, maaari kang makatanggap ng isang napaka matapat na sagot mula sa iyong kasintahan. Hindi ka niya sinasadya na saktan, simpleng paraan ito ng pakikipag-usap at pag-uusap.
   • Halimbawa, kapag tinatanong ang iyong kasintahan: "Maganda ka ba sa shirt na ito?", Maaari mong asahan ang isang sagot na "oo". Ngunit ang isang taong autistic ay maaaring sabihin na "hindi" kapag talagang nararamdaman nila iyon. Samakatuwid, marahil ay dapat mong iwasan ang pagtatanong na maaaring magbunga ng isang hindi ginustong sagot.
   • Tandaan na ang pagiging matapat ay kung paano ka niya sinusubukan na tulungan.

2. 

   
   
   Sagutin mo ang tanong niya. Dahil mahirap para sa isang autistic na tao na maunawaan ang satire o iba pang mga malambing na ekspresyon, maaari kang mapunta sa isang sitwasyon kung saan nagtanong ang iyong kasintahan sa maraming mga katanungan. Huwag mag-abala kung mangyari ito, nagtanong siya dahil lamang sa pag-aalala at nais na makilala ka nang mas mabuti.

3. 

   
   
   Sabihin mo sa kanya ang nararamdaman mo. Huwag kalimutan na ang wika ng katawan at iba pang mga di-berbal na pahiwatig ay maaaring maging mahirap para sa isang autistic na tao. Sa halip na subukang gamitin ang mga ito upang maiparating sa iyong kasintahan at hayaan siyang manghula, linawin ang iyong nararamdaman o iniisip. Sa ganoong paraan, maiiwasan mo ang mga hindi komportable na sitwasyon o kahit na mga pagtatalo.
   • Halimbawa, normal, kapag iniiwasan ng isang tao ang makipag-ugnay sa iyo, mas malamang na ito ay isang palatandaan na ang tao ay nababagabag o hindi interesado sa iyo. Ngunit para sa isang autistic na tao, ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata ay walang espesyal at karaniwang walang sinasabi. Nakatutulong itong sabihin na "I was very stress today" or "I had a bad day".
     • Dagdag dito, kung iniiwasan ng iyong kasintahan na makipag-ugnay sa iyo, huwag isiping ito ay isang palatandaan na hindi siya interesado sa iyo - maliban kung sinabi niya ito nang direkta.
   • Kung gumawa siya ng isang bagay na hindi ka komportable, Sabihin mo. Ang mga pahiwatig o pananahimik at pagkatapos ay sumasabog ay hindi makakatulong. Maging prangka para maintindihan niya at magbago. Halimbawa: "Huwag i-click ang iyong dila. Ang tunog na iyon ay nakakainis talaga sa akin."

4. 

   
   
   Ipaalam sa iyong kasintahan kung paano mo nais na gumanti siya. Ang ilang mga autistic na tao ay may pagkalito tungkol sa kung paano nila pinili na tumugon sa ilang mga sitwasyon. Ngunit, matutulungan mo siyang maunawaan kung ano ang kailangan mo at asahan mula sa kanya sa pamamagitan ng paglilinaw nito kung paano mo nais na tumugon siya sa mga sitwasyong iyon.
   • Halimbawa, kung nabigo ka kapag sinusubukan niyang magbigay ng payo habang pinag-uusapan mo ang tungkol sa araw ng iyong trabaho, sabihin lamang: makinig ka lang sa akin ”.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Maging isang Koponan

1. 

   Maging handa na maging mas maagap. Ang isang taong autistic ay maaaring nahihirapan na kumuha ng inisyatiba o hindi alam kung ano ang gagawin at kung ang isang bagay ay naaangkop. Gawing mas madali ang mga bagay sa pamamagitan ng pagiging maagap tungkol sa gusto mo, manliligaw man o magkayakap.
   • Bilang karagdagan sa kahirapan sa mga sitwasyong panlipunan, ang ilang mga autistic na tao ay kulang sa pagganyak o pag-unawa tungkol sa kasarian at mga implikasyon nito. Kaya't baka may sasabihin siya o gagawin sa isang sekswal na implikasyon o maraming kahulugan nang hindi ko namamalayan.
     • Halimbawa, maaaring hilingin sa iyo na magpalipas ng gabi sa kumpletong kalinawan, hindi namamalayan na maaaring ito ay isang mas sensitibong alok sa karamihan sa mga batang babae. Sa kasong ito, ipaliwanag ang mga implikasyon ng, at ang pagpapalagayang-loob, pampasigla ng sekswal sa silid-tulugan sa pagitan ng dalawang tao ng hindi kasarian. Gayundin, ipaliwanag na ang magdamag na pagtulog ay karaniwang inilaan lamang para sa mga pangkat ng mga kabataan ng parehong kasarian.
     • Posible rin na dahil sa likas na katangian ng autism, dahil hindi siya naglakas-loob na tumingin nang diretso, tila nakatingin siya sa iyong dibdib. Huwag mag-panic o magbigay ng mga negatibong konklusyon tungkol sa kanya. Mahinahon lamang sabihin: "Hindi ako komportable kapag ganoon ang hitsura mo" at hilingin sa kanya na direktang tumingin sa iyo o sa kung saan man.
     • Kung nais mong makipagtalik o maging malapit sa pisikal, siguraduhin na lubos niyang naiintindihan kung ano ang sex at kung kailan siya sumang-ayon na gawin ito, kung ano talaga ang pumayag siya.

2. 

   Makipag-usap bago talakayin ang iyong autism sa iba. Ang ilang mga autistic na tao ay lubos na komportable na isiwalat ang kanilang mga karamdaman, ang iba ay nais lamang mag-publiko sa isang maliit na bilang ng mga tao. Kausapin siya tungkol sa kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa pagkakaroon ng sakit at kung kanino mo ito maaaring pag-usapan.

3. 

   Mahusay na hawakan ang salungatan hangga't maaari. Magpalitan ng saloobin at damdamin ng mahinahon at lantaran. Tama man na magalit o masaktan, ang isang deretso na diskarte ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa isang emosyonal na tugon. Ang pagkilos sa damdamin ay maaaring magulo ang ibang tao, hindi maintindihan kung bakit ka nagagalit.
   • Iwasang gamitin ang mga pahayag na "I": tulad ng "wala akong", "hindi", "dapat", atbp.
   • Sa halip, gamitin ang pahayag na "I": "Nararamdaman ko", "Sa palagay ko", "Gusto ko", atbp. Ito ay isang kapaki-pakinabang, mabisang pangkalahatang diskarte sa lahat (hindi lang mga autistic na tao).

4. 

   Makinig ka sa boyfriend mo. Upang maunawaan ang kanyang paningin, makinig at ipaalam sa kanya na siya ay naririnig. Tiyaking maglaan ng oras upang mag-pause at makinig habang nagsasalita ang iyong kasintahan. Huwag makagambala, makinig lamang at subukang unawain kung ano ang nais niyang sabihin bago mag-react.

5. 

   Kilalanin ang damdamin ng iyong kasintahan. Ang pagkilala sa nararamdamang pagkabalisa ng ibang tao ay nangangahulugang pagkilala sa kanila at hindi pagbaba sa kanila. Kahit na sa palagay mo hindi tama ang kanyang pananaw, kailangan mong tanggapin ang sinabi niya upang makipag-usap ka ng bukas sa relasyon.
   • Humingi ng pag-unawa bago mag-react. Kung hindi mo alam kung bakit sa palagay mo nararamdaman, tanungin at makinig ng mabuti sa ibinigay na sagot.
   • Halimbawa, sa halip na tumugon, "Walang dahilan upang magalit tungkol sa nangyari kagabi" subukang sabihin ang isang bagay tulad ng: "Nauunawaan kong galit ka sa nangyari kagabi. ni ".

6. 

   Pasayahin ang kanyang kumpiyansa sa sarili. Ang mga taong Autistic ay may gawi na gaanong kunin ang kanilang sarili - marahil sinabi ng iba na sa autism at patuloy na "pag-uugali" ng hindi kooperasyon, sila ay isang pasan lamang. Bigyan siya ng maraming pampatibay-loob at pampatibay-loob, lalo na sa mga mahirap na panahon.
   • Hikayatin siyang kumuha ng tulong kung nagpapakita siya ng mga palatandaan ng pagkalumbay o mga saloobin ng pagpapakamatay.

7. 

   Tanggapin ang iyong kasintahan na siya ay. Ang Autism ay bahagi ng kanyang karanasan, pagkatao, at buhay. Hindi yun magbabago. Pag-ibig nang walang pasubali, mahalin ang iyong panig na autistic at lahat ng iba pa. anunsyo

Payo

• Kung nais mong makipag-date, huwag asahan na magbubukas siya sa iyo. Maraming mga autistic na tao ang hindi alam kung paano gawin iyon. Subukang aktibong buksan ang iyong bibig.
• Siguraduhin na ikaw ay isang kasintahan, hindi lamang isang kaibigan ng hindi kasarian. Para sa isang autistic na tao, maliban kung malinaw na isinasaalang-alang mo siyang kasintahan at nais mong maging kasintahan, maaari ka lang niyang tingnan bilang kaibigan, kahit na gumawa ka ng mga bagay na makatarungan Bagong girlfriend ang gumagawa sa kanya.

Babala

• Kung ayaw mo o hindi makaya ang mga problema sa autism ng iyong kasintahan, humiwalay. Nararapat sa kanya ang buong pagmamahal, isang taong handang tanggapin kapwa ang mabuti at masamang panig sa kanya. Hindi mo kailangang magkaroon ng isang pag-igting sa relasyon na hindi mo mahawakan o magsawa sa pagsubok na baguhin ang isang tao.