Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Maging mabuting kumpanya
• Paraan 2 ng 4: Mabisa ang pakikipag-usap
• Paraan 3 ng 4: Tanggapin
• Paraan 4 ng 4: Gumawa ng oras para sa pag-ibig
• Mga Tip
• Mga babala

Hindi madali ang pagiging mabuting asawa, kahit na ang iyong asawa ay halos perpekto. Upang maging isang mabuting asawa, dapat makipag-usap ka nang mabisa, panatilihing buhay ang pag-ibig, at maging matalik na kaibigan ng iyong asawa nang hindi nawawala ang iyong sariling pagkakakilanlan. Kung nais mong malaman kung paano ito gawin, sundin ang mga hakbang sa ibaba.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Maging mabuting kumpanya

1. Matugunan ang mga pangangailangan ng iyong asawa nang hindi nawawala ang sarili mo. Kung nais niyang magkaroon ng mas maraming sex, maging bukas sa mga posibilidad. Kung nais niyang gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan o kumuha ng isang bagong libangan, huwag maging mapang-akit. Mas magiging masaya siya at nagpapasalamat na iginagalang mo siya. Subukan upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan, o hindi bababa sa ilan sa mga ito, nang hindi gumagawa ng anumang bagay na hindi tama para sa iyo.
   • Kung nais niyang magkaroon ng mas maraming sex, isaalang-alang ang pagkakaroon ng mas maraming sex, o isipin kung bakit hindi mo gusto.
   • Kung nais niyang makita ang kanyang mga kaibigan nang higit pa, hayaan siyang magkaroon ng mga kaibigan sa gabi ngayon at pagkatapos, at siya mismo ang mag-ayos ng isang kaibigan.
   • Kung nais niyang gumugol ng mas maraming oras sa isang libangan, hayaan mo siyang gawin ito. Bubuo siya bilang isang tao sa pamamagitan ng paggawa ng kanyang sariling mga bagay, na mabuti lamang para sa relasyon.
2. Maging matalik na kaibigan ng asawa mo. Bumuo ng totoong pagiging malapit at walang pasubaling pagtanggap. Ipakita na nais mong maging mahina at tiwala ka na ang relasyon ay maaaring tumalo. Tangkilikin ang nakaraan na ibinabahagi mo at ang mga biro na dalawa lamang sa inyong magkakaintindihan. Magpadala sa kanya ng mga artikulong alam mong nakakainteres siya, o umupo nang tahimik. Kung ang iyong kasal ay batay sa totoong pagkakaibigan, ang katahimikan ay madalas na nagsasabi ng higit sa isang libong mga salita.
   • Habang dapat mayroon ka ding ibang mga makabuluhang pagkakaibigan, ang iyong asawa ay dapat na palagi mong mapupuntahan sa huli.
   • Subukang maging ang iyong asawa ay palaging may pinakamalaking kasiyahan, kaysa sa kanyang matalik na kaibigan o paboritong tiyuhin. Dapat ikaw ang number 1 niya para tumawa at umiyak.
3. Lumikha ng mga nakabahaging pangarap. Huwag kalimutan ang mga pangarap na magkasama kayo. Kung nais mo rin bang tangkilikin ang iyong pagreretiro nang magkasama sa isang mainit na bansa, o maglakbay sa isang mundo, pag-usapan ito nang magkasama at gumawa ng mga hakbang upang maganap ito. Kung ang iyong mga pangarap ay hindi tumutugma, maaari itong magtapos sa isang paghihiwalay kung susubukan mong makamit ang iyong magkakahiwalay na mga layunin, o kung ang isa sa kanila ay hindi gagana.
   • Napaka malusog na magkaroon ng iyong sariling mga pangarap bilang karagdagan sa iyong pangarap na kapwa, ngunit siguraduhin na wala sa iyong mga pangarap na diametrically tinututulan.
   • Kahit na ang iyong nakabahaging pangarap ay napaka ambisyoso, kailangan mo pa ring pag-usapan ito upang mapanatiling buhay ang iyong pag-iibigan.
4. Panatilihin ang iyong sariling pagkakakilanlan. Magkaroon ng isang masaya at kawili-wiling buhay. Kung ang iyong asawa ay umalis bukas, mayroon ka bang mga kaibigan na sarili mo na makikita mo kahit isang beses sa isang buwan, mayroon ka bang mga libangan o club na maaari mong puntahan? Kung hindi, dapat palaging subukang punan ng iyong tao ang isang butas na hindi niya mapunan, at pakiramdam niya ay hindi sapat. Kung humantong ka sa isang makabuluhang buhay bilang isang indibidwal, marami ka pang ibang maiaalok sa relasyon. Mas mahusay ka na kumpanya kung maaari kang gumuhit sa iyong sariling mga interes, karanasan at pananaw.
   • Kung sa palagay ng asawa mo siya lang ang mabuting bagay sa iyong buhay, maaaring makaramdam siya ng inis.
   • Magpatuloy sa mga libangan o interes na mahalaga sa iyo bago ka pumasok sa relasyon. Habang hindi mo mapapanatili ang lahat, dapat ka man lang gumawa ng oras para sa pinakamahalaga.
5. Magtulungan upang labanan ang stress. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay nahaharap sa stress sa pang-araw-araw na buhay. Gawin kung ano ang makakaya upang matulungan ang bawat isa na harapin ang stress na iyon. Kung pinamamahalaan mo ang iyong sariling stress, maaari kang makakuha ng maraming presyon mula sa iyong pag-aasawa.Kung ang isa sa iyo ay hindi gumagalaw at ang isa ay hindi nauunawaan kung bakit, mayroon kang problema.
   • Tulungan ang iyong asawa na harapin ang kanyang stress sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol dito at sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng kaunting labis na atensyon kapag nagkaroon siya ng masamang araw, sa halip na mapalala ito sa pamamagitan ng pagkagalit dahil sa pagod o tahimik.
   • Kung ikaw ay panahunan, ipaalam sa iyong asawa ang nararamdaman mo upang matulungan ka niya doon.

Paraan 2 ng 4: Mabisa ang pakikipag-usap

1. Maging malinaw tungkol sa iyong damdamin at mga pangangailangan. Ang iyong asawa ay marahil ay walang mga kakayahan sa psychic. Kung may nais ka, hilingin ito. Kung may isang bagay na hindi tama, sabihin mo. Huwag mag-drop ng mga pahiwatig at huwag isiping "makukuha niya" ito, dahil hindi ka makakagawa ng anumang bagay. Kung nais mong ipahayag ang nararamdaman mo, kailangan mong magsalita sa positibong tono at pakinggan ang sasabihin ng iyong asawa, sa halip na gumawa ng mga akusasyon. Narito ang ilang mga paraan upang magawa iyon:
   • Sabihin ito sa "mga mensahe sa akin". Sa halip na akusahan siya na hindi natutugunan ang iyong mga pangangailangan, ituon ang iyong pag-uusap sa iyong sarili. Halimbawa, sabihin sa kanya, "Pakiramdam ko ay hindi ako pinansin kung hindi kita nakikita hanggang matapos ang pito bawat gabi."
   • Makinig sa sinabi niya. Kung may sasabihin siya sa iyo, ulitin ito upang malaman niya na naiintindihan mo. Halimbawa: "Naiintindihan ko na nag-aalala ka tungkol sa aming sitwasyong pampinansyal at samakatuwid ay nagpatuloy kang gumana araw-araw nang napakatagal".
   • Iwasang humusga. Hayaan mo siyang tapusin bago ka tumugon. Kapag natapos na siya, maaari kang mag-alok ng solusyon. Halimbawa, sabihin, "Handa akong mabuhay sa isang mas maliit na badyet kung nangangahulugan iyon na makita ka nang mas madalas."
2. Piliin ang iyong mga pagtatalo. Ang ilang mga bagay ay nagkakahalaga ng pagtatalo, at ang ilan ay hindi. Kung patuloy mo siyang kinukulit tungkol sa mga menor de edad na isyu na hindi talaga mahalaga, hindi ka niya pakikinggan kapag lumitaw ang mga pangunahing isyu.
   • Maaaring mapahamak ng kritisismo ang isang relasyon. Halimbawa, hangga't malinis ang pinggan at hindi masira, hindi mo kailangang punahin kung paano inilalagay ng iyong asawa ang makinang panghugas. Hayaan siyang gumawa ng mga bagay ayon sa kanyang sariling pamamaraan. Huwag magalala tungkol sa maliliit na bagay.
   • Magbigay lamang ng nakabubuting pagpuna. Tandaan na manatiling kalmado at makatuwiran, dahil ang malakas na emosyon ay maaaring mabilis na gawing isang pagtatalo ang isang talakayan. Kung pinupuna mo ang lahat ng maliliit na bagay na ginagawa niya, tuluyan na siyang mahuhulog.
   • Purihin ang iyong asawa para sa kung ano ang ginagawa niyang mabuti kaysa pintasan kung ano ang ginagawa niyang mali. Tapos makikinig siya sayo ng mas mabuti at mas magiging masaya kapag kasama mo siya.
3. Pag-unawa kapag tinatalakay ang isang problema sa iyong asawa. Makipagtalo sa tamang paraan. Huwag hayaan ang iyong galit na maging mas mahusay sa iyo, o sasabihin mo ang mga bagay na maaari mong pagsisisihan sa paglaon. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa iyong asawa, dapat mo pa ring respetuhin ang kanyang mga opinyon at pananaw. Upang maging isang mabuting asawa, kailangan mong maunawaan na maaaring hindi ka sumang-ayon sa ilang mga bagay. Walang mag-asawa na magkapareho ng mga pamantayan at halaga, na nangangahulugang pareho kayong matutunan na harapin ang mga oras na hindi ka makakakuha ng isang kasunduan.
   • Kausapin mo siya sa tamang oras. Huwag ibuhos lamang sa kanya ang iyong mga problema sa anumang oras. Huwag maglabas ng mga isyu kung lumabas ka sa hapunan habang siya ay abala sa pagbabayad ng mga bayarin o gumawa ng anumang bagay na maaaring maging nakaka-stress, tulad ng pag-aayos ng kotse. At huwag kailanman magtalo sa harap ng mga bata.
   • Kung nagkamali ka, aminin mo. Kailangan mong malaman kung paano tumugon sa mga argumento at manatiling makatuwiran upang maamin mo ito at humingi ng tawad kung nagkamali ka.
4. Kausapin ang iyong asawa, hindi tungkol sa iyong asawa. Huwag kailanman makipag-usap sa mga kaibigan o pamilya tungkol sa mga negatibong bagay tungkol sa iyong asawa nang hindi kausapin muna siya. Hindi matapat na pag-usapan ang tungkol sa kanya sa likuran ng asawa mo. Kapag ikaw ay may asawa, ikaw ay tapat sa iyong asawa muna, at pagkatapos ay sa iyong pamilya o mga kaibigan.
   • Kung nagreklamo ka tungkol sa iyong asawa sa pamilya o mga kaibigan, hindi mo nalulutas ang mga problema, at inilalagay mo sa isang masamang ilaw ang iyong relasyon.
   • Maaaring isipin ng iyong mga kaibigan at pamilya na alam nila kung ano ang pinakamahusay para sa iyo, ngunit hindi nila alam ang iyong relasyon tulad ng sa iyo at maaaring hindi sinasadyang bigyan ka ng maling payo.

Paraan 3 ng 4: Tanggapin

1. Tiyaking makatotohanan ang iyong mga inaasahan. Ni alinman sa inyo ay hindi perpekto. Lahat ay nabigo sa mga inaasahan na hindi maaabot. Kung ang iyong mga inaasahan ay talagang napakataas o hindi makatotohanang, kailangan mong magtakda ng mga bagong pamantayan na makakamit. Halimbawa, hindi mo maaasahan na mabuhay ng isang marangyang buhay, ngunit ang iyong kasintahan ay uuwi gabi-gabi para sa hapunan. Kung nais mong gumugol ng mas maraming oras na magkasama, kailangan mong maging handa na isuko ang ilan sa karangyaan na iyon.
   • Tandaan na walang relasyon na perpekto. Kung inaasahan mong ikaw at ang iyong asawa ay palaging magiging 100% masaya, hindi ito gagana nang maayos.
   • Tiyaking makatotohanan din ang iyong inaasahan sa pananalapi. Marahil ang pananalapi ng iyong asawa ng iyong asawa ay hindi kasing ganda ng inaasahan mong magiging lima o sampung taon na ang nakalilipas - ngunit perpektong normal iyon. Alamin na pahalagahan kung ano ang mayroon ka, sa halip na mas marami ang gusto.
2. Huwag subukang baguhin ang asawa mo. Tanggapin siya para sa kung sino siya at ipaalam sa kanya na hindi na siya kailangang magbago para sa iyo. Napakarami niyang maalok kung bibigyan mo siya ng puwang upang maging sarili niya. Siya ay isang indibidwal na nagbabago tulad mo. Mahalin mo siya sa paraang siya at mamahalin ka niya nang walang kondisyon.
   • Tanggapin na ikaw at ang iyong asawa ay hindi parehas na tao. Hindi niya palaging makikita ang mundo sa paraang nakikita mo ito, at ayos lang iyon. Ang pagiging kasama ng isang tao na hindi eksaktong katulad mo ay lilikha ng isang mas mayamang relasyon.
   • Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagtatanong sa iyong asawa na gawin ang higit pa sa mga gawaing bahay o pilitin siyang mamasyal kung kinamumuhian niya ito. Maaari mong hilingin sa kanya na pagbutihin ang ilang mga lugar, ngunit hindi mo siya mapipilitang magustuhan ang lahat ng iyong ginagawa.
3. Tanggapin ang mga pagbabago. Dadaan ka sa mahihirap na oras na magkasama, tulad ng pagkawala ng trabaho o pagkamatay ng magulang. Marahil ay hindi ka palaging maayos ang iyong pinansyal, o bigla kang yumaman at hindi mo alam kung paano ito harapin. Ang iyong pag-aasawa ay maaaring makaligtas sa mga ganitong uri ng pagbabago kung nais mong pag-usapan ito ng hayagan at maging may kakayahang umangkop. Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan habang natutunan mong tanggapin ang pagbabago:
   • Tandaan na anuman ang mga pagbabago, ikaw at ang iyong asawa ay nakikipag-usap dito bilang isang koponan, hindi bilang magkasalungat na panig sa labanan. Sa pamamagitan ng pagkaya sa mga pagbabago, mas madaling hawakan ang mga ito.
   • Tanggapin ang mga pagbabago sa iyong buhay pag-ibig. Habang ikaw at ang iyong asawa ay maaaring mabaliw pa rin sa bawat isa, huwag mabigo kung hindi ka niya ginawang pag-ibig araw-araw, o kung hindi ka niya hahalikan ng 20 beses sa isang araw tulad ng dati. Mapapanatili mo pa rin ang pag-ibig na malakas nang hindi mo nais na maging katulad ng noong kasal ka lang.
   • Tanggapin ang mga pagbabago sa iyong mga katawan. Habang maaari mong gawin ang iyong makakaya upang manatiling malusog at kumain ng isang malusog na diyeta, tanggapin na sa edad na 50 ay hindi ka magmukhang katulad ng ginawa mo sa 25.
4. Tanggapin na nagbabago ang iyong relasyon kapag mayroon kang mga anak. Ang iyong relasyon ay walang alinlangan na magbabago at bubuo sa sandaling ang mga bata ay kasangkot. Hindi nangangahulugang lalala lamang ang mga bagay, ngunit nangangahulugan ito na gugugol mo ang maraming iyong libreng oras sa mga bata, hindi sa bawat isa. Tanggapin na babaguhin nito ang relasyon at susubukan itong gawing mas maganda sa mga bagong paraan.
   • Para sa mga pagbabagong ito upang gumana nang maayos, gumugol ng oras kasama ang mga bata kung maaari, kaysa ihiwalay ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpalit ng pangangalaga sa mga bata.
   • Mag-isip ng mga bago, kasiya-siyang aktibidad na maaaring gawin ng buong pamilya nang magkasama upang mapanatili mong mag-asawa ang isang matibay na ugnayan habang pinapalaki ang mga anak.
   • Palakasin ang relasyon sa pamamagitan ng pag-arte bilang isang harap laban sa mga bata sa iyong asawa. Dapat kang sumang-ayon sa kung paano maturuan at parusahan ang mga bata upang hindi ka makakuha ng "mabuting" at "masamang" panig at harapin ang bawat isa kapag kailangan mong idirekta muli ang mga bata.
5. Tanggapin ang iyong kapwa pagkakamali. Kung nais mong matutong tumanggap bilang asawa, tatanggapin mo ang mga pagkakamali ng iyong asawa at tanggapin ang kanyang paghingi ng tawad kung may nagawa siyang mali (hangga't wala siyang ginawang masama talaga sa iyo). Kung mahigpit ang paghawak mo ng galit, hindi mo mapahahalagahan ang magagandang panig ng iyong asawa, kaya tanggapin ang kanyang mga paghingi ng tawad, pag-usapan ito upang hindi siya gumawa ulit ng ganyan sa iyo, at magpatuloy sa halip na manatili sa nakaraan
   • Tanggapin mo rin ang iyong sariling mga pagkakamali. Huwag sikaping maging perpektong asawa na hindi mo maamin ang iyong mga pagkakamali.
   • Kung aaminin mong mali ka, maaari kang lumaki nang magkasintahan.

Paraan 4 ng 4: Gumawa ng oras para sa pag-ibig

1. Gumawa ng oras para sa isang "petsa". Gaano man ka ka-busy, gaano man kabalisa ang iyong trabaho, o kung gaano karaming mga anak ang mayroon ka, dapat kang maglaan ng oras para sa isang romantikong gabi kasama ang iyong asawa tuwing oras. Kung wala kang mga anak, subukang iiskedyul ito minsan sa isang linggo, at kung mayroon kang mga anak, gawin ito bawat dalawang linggo o hangga't maaari mong gawin. Maaari itong tunog hangal, ngunit ang pagbibihis at pagpunta sa isang espesyal na lugar na magkakasama ay maaaring palakasin ang iyong romantikong ugnayan at makapaghinga ng sariwang hangin sa pamamagitan ng iyong relasyon kapag wala ka sa bahay.
   • Ang iyong "petsa" ay hindi kinakailangan kinakailangan maging romantiko Maaari kang pumunta sa bowling, mini golf o pumunta para sa isang tumakbo nang magkasama. Gumawa ng isang bagay na maaaring magpalakas ng iyong bono at gumugol ng ilang oras na magkasama.
2. Mag-iskedyul ng sex. Maaari mong maramdaman na ang sex ay dapat na kusang-loob, ngunit kung hindi mo ito iskedyul, maaari mong simulan itong pabayaan. Nang walang regular na pagpapalagayang-loob at pagmamahal na nagmumula sa pag-ibig, ang ibang tao ay maaaring makaramdam ng hindi nasiyahan, magulo, at sa paglaon ay pakiramdam ay tinanggihan o galit. Tandaan na ang pag-ibig ay isang mahalagang pisikal na labasan para sa inyong dalawa na magpapadama sa iyo ng mas malapit na relasyon.
   • Sa karamihan ng mga ugnayan, ang magkaparehong kapareha ay may magkakaibang mga pangangailangan at inaasahan hinggil sa dalas ng pisikal na intimacy. Maghanap ng isang mahusay na gitnang lupa. Ang mga mag-asawa na pakiramdam na responsable para matugunan ang mga pangangailangan ng kanilang mahal ay madalas na mas masaya sa kanilang relasyon.
3. Marubdob na halik. Makalipas ang ilang sandali, maaari mo lamang halikan ang bawat isa sa bibig sa halip na isang halik na Pranses. Subukang halikan ang bawat isa kahit isang beses araw-araw sa loob ng anim na segundo, kahit na wala kang mas maraming oras para sa matalik na pagkakaibigan kaysa doon. Hindi mo nais na isipin ng asawa mo na ang paghalik sa kanya ay kapareho ng paghalik sa mga bata nang paalam, hindi ba? Dapat ay may pagkahilig pa rin sa iyong mga halik.
   • Kung makikipagtalik ka, huwag magsimulang makipagtalik kaagad. Gawin ang halik bilang isang mahalagang bahagi ng pag-ibig. Napakaganda ng foreplay.
4. Gawing santuwaryo ang iyong silid-tulugan para sa sex. Tanggalin ang TV, laptop, at anumang nauugnay sa iyong trabaho. Ang iyong silid-tulugan ay dapat lamang maging angkop para sa pagtulog at pag-ibig. Kapag may mga laruan mula sa mga bata, pahayagan, o trabaho na nauwi mo sa bahay, hindi mo na nakikita ang iyong silid-tulugan bilang isang espesyal na lugar. Ang paggamit sa bahaging ito ng bahay para lamang sa pagtulog at pag-ibig ay gagawing mas espesyal at mahalaga ang sex.
   • Maaari mong makuha ang lahat ng mga bagay na hindi nauugnay sa silid-tulugan kasama ang iyong asawa. Maaari ding maging isang masayang aktibidad iyon.

Mga Tip

• Alalahaning pag-usapan ang mga problema sa halip na tumakas kapag may lumalabas. Nag-asawa ka sa isang kadahilanan, nangako kayo sa isa't isa na manatili sa sama-sama, sa mga masasamang panahon at masasama.
• Ang isang babae na masaya sa kanyang sarili ay ang pinakamagandang asawa.
• Kung malapit nang matapos ang iyong pagsasama, humingi ng tulong. Ang diborsyo ay kahila-hilakbot para sa parehong mga magulang at mga anak. Ipaglaban ang inyong kasal sa pamamagitan ng pag-unawa at pagsisikap na matugunan ang mga pangangailangan ng bawat isa.
• Wag mong pilitin. Huwag ipagpilitan kung ang iyong kapareha ay hindi nais na lumahok sa isang bagay. Ito ay kontra-produktibo at maaaring makapinsala sa relasyon.
• May mga kababaihan na ang kanilang tungkulin sa kasal na tinukoy ng kanilang pananampalataya. Sa kaso ng pag-aasawa, ang mga kasosyo ay maaaring hindi sumang-ayon sa kung ano ang bumubuo ng isang mabuting asawa. Kapag ang isang babae ay inaapi, hindi siya maaaring maging isang buhay na buhay na kasosyo. Igalang ang iyong pananampalataya, ngunit igalang din ang iyong sariling mga pangangailangan.
• Ang masayang mag-asawa ay mas malusog, mas mayaman at mas masaya kaysa sa mga walang asawa o diborsyado. Ipinapakita ng pananaliksik na mas malamang na magkaroon sila ng sakit na cardiovascular, cancer at stroke. Mayroon din silang isang mas kasiya-siyang buhay sa sex at mas mababa ang depression o karahasan sa tahanan.
• Kung mayroon kang mga problema sa iyong pag-aasawa, kausapin ang isang propesyonal sa halip na mga kaibigan dahil kahit nakuha mo ang lahat sa iyong asawa, maaari pa rin silang magkaroon ng masamang ideya tungkol sa kanya. Madalas din silang nagbibigay ng bahagyang payo.
• Tandaan na ikaw at ang iyong asawa ay kailangang bumuo ng isang koponan, kaya kung tutulungan mo siyang makamit ang tagumpay ito ay ang iyong tagumpay, at kabaligtaran. Kung papadaliin mo ang kanyang trabaho, magiging mas bukas din siya sa pagtulong sa iyo.
• Kung mas gugustuhin mong gumawa ng anumang bagay na sekswal, palagi kang may karapatang sabihin na hindi, dapat igalang iyon ng iyong asawa.
• Kung ikaw ay isang naniniwala, maaari mong hilingin sa Diyos na maging bahagi ng tipan na pinagtagpo Niya. Maaaring maging napakahusay na ibahagi ang iyong pananampalataya.

Mga babala

• Huwag kailanman maging marahas sa iyong asawa. Sa Netherlands, ang bilang ng mga lalaking biktima ng karahasan sa tahanan ay tumataas nang mas mabilis kaysa sa mga babaeng biktima. Huwag hayaan ang iyong galit na mawala sa kamay. Gayundin, huwag kailanman payagan ang iyong asawa na abusuhin o abusuhin ka.