Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagputol ng isang ingrown kuko sa paa
• Paraan 2 ng 3: Pag-aalaga para sa isang ingrown kuko sa paa
• Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa isang ingrown kuko sa paa

Ang isang ingrown toenail ay maaaring maging masakit at ang pagbawas nito ng hindi tama ay maaaring magpalala ng problema. Sa ilang mga kaso, ang isang ingrown toenail ay maaaring mahawahan o kahit na kailangang alisin sa operasyon. Kung ang iyong kuko sa paa ay lumago nang mabigat, huwag subukang i-cut ito sa iyong sarili. Bumisita sa isang podiatrist upang makakuha ng tulong dito. Kung ang iyong kuko sa paa ay nagsisimula lamang lumaki sa iyong balat, maraming mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang maputol ito at mapanatili ang problema mula sa lumala.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Pagputol ng isang ingrown kuko sa paa

1. Suriin kung gaano katagal ang iyong kuko sa paa. Ang pag-clip ng iyong kuko sa paa ay masyadong maikli ay maaaring gawing mas masahol ang iyong ingrown toenail, kaya maaaring maghintay ka ng ilang araw bago i-clipping ito. Kung ang iyong kuko sa paa ay maikli na, maghintay ng ilang araw bago subukang i-cut ito. Maaari mong mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pagbabad ng iyong mga paa at paggamit ng isang pampahina ng sakit na pangkasalukuyan.
   • Tandaan na ang iyong kuko sa kuko ay dapat na nasa itaas ng balat sa ilalim ng toenail.
2. Ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig. Ang pagbabad sa iyong mga paa sa maligamgam na tubig ay magpapalambot sa kuko at magpapadali sa paggupit. Ang pagbabad sa iyong mga paa ay maaari ding makatulong na mapawi ang ilan sa sakit na dulot ng iyong ingrown toenail.
   • Magdagdag ng ilang kutsarang asin ng Epsom sa maligamgam na tubig. Ang Epsom asing-gamot ay maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa mga sakit na sanhi ng iyong ingrown toenail.
3. I-file ang kuko kung ito ay maikli na. Sa ilang mga kaso hindi kinakailangan na gupitin ang kuko sapagkat medyo maikli na ito. Kung ang iyong kuko sa paa ay hindi dumidikit sa itaas ng balat sa dulo ng iyong daliri, maaaring kailanganin mo lamang itong i-file.
   • Tiyaking i-file ang iyong kuko nang diretso. Ang pag-file ng iyong kuko sa bilog o sa isang anggulo ay maaaring gawing mas malala ang problema sa iyong ingrown kuko sa paa.
4. Gupitin ng diretso ang isang mahabang kuko. Kung ang kuko ay dumidikit sa gilid ng iyong daliri, malamang na kailangan mo itong gupitin. Tiyaking gupitin nang diretso ang iyong kuko. Ang pagputol ng iyong mga kuko sa bilog o pahilis ay isa sa mga sanhi ng mga ingrown toenail, kaya't mahalagang i-trim nang tuwid ang iyong mga kuko.
   • Huwag gupitin ang kuko ng masyadong maikli, dahil maaari rin itong maging sanhi ng isang ingrown kuko sa paa.
   • Gayundin, huwag gupitin ang mga sulok ng iyong kuko o subukang hilahin ang mga ito mula sa balat. Maaari nitong gawing mas malala ang problema sa iyong ingrown na kuko.
5. Itabi ang iyong sipit at iba pang mga tool. Huwag kailanman subukan na hilahin at paluwagin ang isang ingrown kuko sa paa na may sipit, gunting, o anumang iba pang tool. Ang mga kagamitang ito ay maaaring sirain ang balat, na maaaring humantong sa isang impeksyon.

Paraan 2 ng 3: Pag-aalaga para sa isang ingrown kuko sa paa

1. Mag-apply ng isang pampahina ng sakit na pangkasalukuyan upang bahagyang mapawi ang sakit. Kung nasaktan ang iyong ingrown toenail, isaalang-alang ang pagbili ng isang analgesic cream upang mailapat sa lugar. Tandaan na ang gayong cream ay hindi magagamot ang iyong ingrown toenail, ngunit dapat itong makatulong na mabawasan ng kaunti ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
2. Gumamit ng isang malamig na siksik upang matulungan ang paginhawahin ang sakit at pamamaga. Kung ang iyong ingrown toenail ay masakit, ang isang malamig na siksik ay maaari ding makatulong na aliwin ang sakit. Balot ng isang yelo pack sa isang tuwalya at hawakan ito sa iyong ingrown kuko sa paa para sa lima hanggang 10 minuto.
   • Mag-ingat na huwag iwan ang ice pack sa iyong daliri ng paa o maaari itong makapinsala sa tisyu ng balat at maging sanhi ng pag-freeze ng iyong balat. Hayaang magpainit ang iyong balat sa normal na temperatura nito bago ibalik ang ice pack sa iyong daliri.
3. Pag-isipang gumawa ng appointment sa isang podiatrist. Ang pagputol ng isang ingrown kuko sa paa sa iyong sarili ay maaaring maging mahirap at masakit. Ang isang ingrown toenail ay maaaring lumago nang malalim sa balat, at ang paggupit ng isang ingrown toenail ay maaaring maging sanhi ng sakit, impeksyon, at gawing mas malala ang problema. Isaalang-alang ang pagtingin sa isang podiatrist upang ma-trim ang iyong ingrown toenail sa halip na subukang gawin ito sa iyong sarili.
   • Ang isang podiatrist ay maaaring manhid sa lugar ng gamot bago ang paggamot.
   • Maaari ring alisin ng isang podiatrist ang ugat ng ingrown toenail upang maiwasan ang karagdagang mga problema.
4. Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Ang isang ingrown kuko sa paa minsan ay maaaring mahawahan at ang impeksyon ay maaaring kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan kung hindi agad ginagamot. Tawagan ang iyong doktor kung napansin mo ang mga palatandaan ng isang impeksyon, tulad ng:
   • Pamamaga
   • Pamumula
   • Sakit
   • Pus na nagmumula sa lugar na pinag-uusapan
   • Isang maruming amoy
   • Balat na parang namamaga

Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa isang ingrown kuko sa paa

1. Ilagay ang isang piraso ng cotton wool sa ilalim ng sulok ng isang ingrown toenail. Kung maaari mong iangat ang sulok ng iyong ingrown toenail, maaari kang maglagay ng cotton wool o gasa sa ilalim upang mapanatili ang kuko na lumalim sa balat.
   • Upang magawa ito kakailanganin mong dahan-dahang iangat ang sulok ng kuko na lumalaki sa balat gamit ang iyong mga daliri. Itago lamang ang sapat na cotton wool sa ilalim ng kuko upang maiangat ito nang bahagya sa balat. Huwag ilagay ang napakaraming cotton wool sa ilalim ng kuko na sa tingin nito ay hindi komportable.
   • Baguhin ang koton o gasa dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo o hanggang sa lumitaw ang iyong daliri ng daliri ng paa na gumaling.
2. Magsuot ng maluwag na sapatos o sapatos na may bukas na daliri ng paa. Ang mahigpit na medyas at sapatos ay maaaring maging sanhi ng paglubog ng mga kuko sa paa at maaaring gumawa ng isang kuko sa paa na lumala sa balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang suot na maluwag na sapatos at sapatos na may bukas na daliri ng paa ay maaaring makatulong sa iyong kuko sa kuko nang mas mabilis. Subukang magsuot ng maluwag na sapatos o sapatos na may bukas na daliri ng paa hanggang sa wala ka nang ingrown na kuko sa paa.
3. Subukang huwag saktan ang iyong mga daliri sa paa. Ang mga pinsala sa daliri ng paa na sanhi ng palakasan o sa pamamagitan ng paga ang iyong daliri ng paa ay maaari ding maging sanhi ng isang ingrown kuko sa paa. Isaalang-alang kung ang iyong ingrown toenails ay sanhi ng pinsala sa iyong mga daliri sa paa at bumili ng sapatos na pang-proteksiyon kung kinakailangan.
   • Bumili ng sapatos na may isang lugar na pinalakas ng daliri ng paa o bakal na toecap.
4. Hugasan at suriin ang iyong mga paa araw-araw. Ang pagpapanatiling malinis ng iyong mga paa at paghanap ng mga palatandaan ng isang bagong ingrown toenail ay maaaring tumigil sa problema bago lumala. Subukang suriin ang iyong mga paa araw-araw, tulad ng kapag naligo ka o naligo.
   • Humingi ng tulong kung hindi mo makita o maabot nang maayos ang iyong mga daliri. Kung mayroon kang diabetes, mas mahalaga na regular na suriin ang iyong mga paa upang maghanap ng mga problema sa daloy ng dugo.