Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Walang laman ang iyong panregla
• Paraan 2 ng 3: Hugasan ang iyong panregla
• Paraan 3 ng 3: Isteriliser ang iyong tasa pagkatapos magamit
• Mga kailangan
• Mga Tip
• Mga babala

Ang isang panregla na tasa ay isang malambot, silicone na aparato na maaari mong gamitin sa iyong panahon sa halip na mga sanitary pad o tampon. Maaari mong magamit muli ang isang panregla na tasa, ngunit dapat mong linisin ito pagkatapos ng bawat paggamit. Alisan ng laman ang iyong tasa tuwing hugasan ito bago ilagay muli. I-sterile ang iyong panregla na tasa ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan upang maiwasan ang paglaki ng bakterya.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Walang laman ang iyong panregla

1. Alisin ang iyong panregla sa tuwing 6-12 na oras, depende sa dami ng dugo. Ang madaling gamiting bagay tungkol sa mga panregla na tasa ay maaari mong iwanan ang mga ito sa lugar hanggang sa 12 oras. Sa mga pinakamahirap na araw, maaaring kailanganin mong alisan ang mga ito nang kaunti pa upang maiwasan ang paglabas.
   • Kung naghihintay ka ng masyadong mahaba upang walang laman ito, maaaring tumagas ang iyong tasa.
   • Alisin ang laman ng iyong panregla sa iyong pagpunta sa banyo.
2. Hugasan at tuyo ang iyong mga kamay bago alisin ang iyong tasa. Ang iyong mga kamay ay mayroong lahat ng mga uri ng bakterya, kaya mahalaga na hugasan ito nang maayos bago alisin ang iyong tasa. Gumamit ng sabon at tubig bago pumasok sa cubicle maliban kung ang cubicle ay may sariling lababo.
   • Kung ikaw ay nasa isang lugar na walang sabon o tubig, punasan ang iyong mga kamay sa isang anti-bacterial damp na tela. Mahusay na mag-opt para sa mga walang pahid na punas.
3. Dahan-dahang pisilin ang iyong tasa upang alisin ito mula sa iyong ari. Karamihan sa mga panregla na tasa ay madaling alisin kapag nasira mo ang vacuum sa tuktok ng tasa. Itulak nang bahagya ang mga gilid ng tasa, hilahin ang tasa at ilabas ito. Ang ilang mga tatak ay may kani-kanilang pamamaraan sa pag-aalis, kaya palaging basahin muna ang mga tagubilin para sa iyong tatak.
   • Ang ilang mga panregla na tasa ay maaaring alisin ng isang manipis na piraso sa ilalim ng tasa. Maaari mo ring patakbuhin ang iyong daliri sa gilid ng tasa.
   • Mag-ingat na huwag mapiga nang husto ang iyong tasa at hindi mo ikiling ang iyong tasa. Pagkatapos ang iyong tasa ay maaaring tumagas.
4. Walang laman ang iyong panregla na tasa sa isang banyo o alisan ng tubig. Ibuhos na lang ang likido sa tasa. Kung ibubuhos mo ito sa isang lababo, mas makabubuting gawin ito sa pamamagitan ng pag-tap.
   • Bukod sa banyo, ang lababo at alisan ng tubig ay mahusay ding lugar upang alisan ng laman ang iyong tasa. Sa shower ito ay ganap na madaling alisan ng laman, hugasan at muling ilagay ang tasa.

Paraan 2 ng 3: Hugasan ang iyong panregla

1. Linisin ang iyong tasa bawat oras bago ipasok. Pinipigilan ng silicone ang paglaki ng bakterya, ngunit kailangan mo pa ring panatilihing malinis ang iyong tasa. Ang isang hindi nalinis na tasa ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema tulad ng Toxic Shock Syndrome (TSS), kaya huwag kunin ang peligro na ito.
2. Hugasan ang iyong panregla na tasa ng maligamgam na tubig at isang banayad, walang amoy na sabon. Hugasan ang tasa ng dumadaloy na tubig, pagkatapos ay hugasan ito ng sabon. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan ang tasa hanggang mawala ang lahat ng sabon.
   • Mahalaga na gumagamit ka lamang ng mga walang sabong walang sabon dahil ang mga pabango ay maaaring mang-inis sa balat at maging sanhi ng impeksyong fungal.
   • Maraming mga tatak ng panregla na tasa ang nagbebenta ng kanilang sariling mga produktong paglilinis ng tasa. Maaari mo rin syempre gamitin ito sa halip na sabon.
   • Sa paraan, kapaki-pakinabang na may kasamang isang bote ng tubig, upang palagi mong hugasan ang iyong panregla.
3. Gumamit ng walang amoy mga hygienic wipe bilang isang kahalili. Sa isang sitwasyon kung saan hindi mo maingat na hugasan at muling ipasok ang iyong panregla, ang mga hygienic wipe ay isang pagpipilian. Bumili ng isang pakete ng walang amoy na wipe at dalhin ang mga ito sa iyong bag. Kung mayroon kang isang bote ng tubig, maaari mong banlawan ang iyong tasa ng tubig pagkatapos na punasan ito ng mga pamunas.
   • Halimbawa, hindi mo maaaring hugasan ang iyong tasa sa lababo ng isang pampublikong banyo bago muling ipasok ito. Sa kasong ito, ang mga wipe ay isang mahusay na kahalili.
4. Linisan ang magkabilang panig ng toilet paper bilang huling paraan. Kung hindi mo mahugasan ang iyong tasa sa anumang iba pang paraan, punasan ang magkabilang panig ng toilet paper at muling ilagay. Pagkatapos hugasan ang iyong tasa sa sandaling makakuha ka ng pagkakataon.
   • Gawin lamang ito sa isang emergency, tulad ng sa isang pampublikong banyo.
   • Kung ang banyo ay may malinis na mga twalya ng papel, maaari mong gamitin ang mga iyon sa halip na toilet paper.
5. Patuyuin ang iyong panregla na tasa gamit ang isang malinis na tuwalya bago ito ilagay muli. Maaari mo ring gamitin ang toilet paper o mga tuwalya ng papel para dito. Punasan ang parehong loob at labas ng iyong tasa na tuyo.
   • Kapag ang iyong tasa ay tuyo, maaari mo itong muling ipasok alinsunod sa mga nakapaloob na tagubilin.

Paraan 3 ng 3: Isteriliser ang iyong tasa pagkatapos magamit

1. Ibabad ang iyong panregla na tasa sa maligamgam na tubig sa loob ng 2 o 3 minuto. Maluluwag nito ang anumang maruming nalalabi na maaaring magtayo sa maliliit na mga lukab ng iyong tasa. Maaari mong i-brush ang mga ito pagkatapos magbabad.
   • Kung hindi mo malinis nang maayos ang iyong tasa, maaaring lumaki ang bakterya dito. Kaya't ibabad at i-brush ang iyong tasa ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, halimbawa bago ihanda ang iyong tasa para sa iyong susunod na panahon.
2. Kuskusin ang iyong panregla na tasa gamit ang isang malambot na sipilyo ng ngipin upang matanggal ang huling dumi. Lalo na ituon ang mga uka, dimples at gilid sa iyong tasa. Mahusay na linisin ang iyong tasa sa ilalim ng tumatakbo na maligamgam na tubig, upang ang dumi ay maaaring banlawan kaagad.
   • Gumamit lamang ng toothbrush na ito para sa iyong panregla.
   • Maaari ka ring bumili ng isang brush na partikular na ginawa para sa paglilinis ng mga panregla. Maaari mo itong i-order sa online.
3. Linisin ang iyong tasa ng walang amoy na sabon at maligamgam na tubig. Hugasan ang iyong tasa ng dumadaloy na tubig, pagkatapos ay hugasan ito ng sabon. Pagkatapos ay banlawan ng mabuti ang iyong tasa upang matanggal ang lahat ng sabon.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang espesyal na detergent para sa iyong panregla.
4. Isawsaw ang iyong panregla sa isang palayok ng tubig. Ang buong tasa ay dapat na nasa ilalim ng tubig. Siguraduhing ang pan ay sapat na malaki upang ang tasa ay hindi mapahinga sa ilalim o sa mga gilid.
   • Mahusay na ilagay ang iyong tasa sa isang metal steamer basket o palis upang hindi ito direktang makipag-ugnay sa mga gilid ng kawali. Bagaman hindi ito karaniwan, maaaring mangyari na ang iyong tasa ay natutunaw o nag-deform dahil sa init ng kawali.
5. Hayaang pakuluan ang tubig sa isang daluyan ng apoy. Subaybayan ang oras mula kung kailan kumukulo ang tubig. Pagmasdan ito at tiyakin na hindi ito labis na pagluluto.
   • Maaari mo ring pakuluan ang tubig sa microwave sa isang lalagyan ng baso, ngunit sa isang kalan mas madaling masubaybayan ang iyong tasa. Kung nais mo pa ring gamitin ang microwave, painitin muna ang tubig ng dalawang minuto. Pagkatapos ay painitin ito ng isa o dalawang minuto nang paisa-isa, hanggang sa makita mo ang mga bula na nagmumula sa ilalim.
6. Magtakda ng isang alarma para sa lima hanggang sampung minuto. Huwag hayaang magluto ang iyong tasa ng mas mahaba kaysa sa inirekumendang oras. Kung niluluto mo ito ng masyadong mahaba, maaari itong matunaw o kumiwal.
   • Pagmasdan ang iyong tasa habang nagluluto, at huwag lamang lumayo.
7. Patuyuin ang iyong tasa ng malinis at tuyong tela. Maaari mong gamitin ang mga twalya ng papel o isang tuwalya upang matuyo ang iyong tasa. Punasan ang parehong loob at labas ng iyong tasa ng tuyo.
   • Maaari mo ring hayaang matuyo ang iyong tasa ng hangin na nakahiga sa gilid nito o sa isang rack ng pinggan.
8. Itago ang iyong tasa sa isang malinis at tuyong lugar hanggang sa kailangan mo ito muli. Mahusay na ilagay ang iyong tasa sa isang lalagyan na nakaka-air, tulad ng isang cotton bag. Kung mas gusto mong itabi ang iyong tasa sa isang lalagyan o garapon, tiyaking hindi ito ganap na mahangin.
   • Marahil ay magkakaroon ka ng isang pouch ng imbakan kasama ang iyong panregla, kaya't gamitin ito para sa pinakamahusay na mga resulta.

Mga kailangan

• Isang panregla
• Isang lalagyan ng lalagyan o baso para sa pagluluto
• Walang amoy na sabon o paglilinis
• Tuyong punas
• Mga hygienic wipe (opsyonal)
• Isang bote ng tubig (opsyonal)
• Isang tela na pouch para sa pag-iimbak

Mga Tip

• Mas mahusay na magkaroon ng dalawa o higit pang mga panregla na tasa upang maaari mong isteriliser ang iyong tasa pagkatapos ng bawat paggamit. Sa ganitong paraan maprotektahan mo ang iyong sarili nang mas mahusay laban sa hindi ginustong paglaki ng bakterya.
• Hugasan ang iyong panregla na tasa gamit ang sabon o paglilinis ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
• Itago ang iyong tasa kung saan hindi ito mahahanap ng mga alagang hayop at maliliit na bata. Kung hindi man, baka isipin nila na laruan ito!

Mga babala

• Huwag hugasan ang iyong tasa gamit ang sabon na may bango o antibacterial. Maaari nitong inisin ang sensitibong balat sa iyong puki at maging sanhi ng impeksyon sa lebadura.
• Tulad ng mga tampon, ang mga panregla na tasa ay nagdadala ng panganib ng lason na shock syndrome (TSS). Sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis ng iyong tasa binawasan mo ang panganib na ito.
• Huwag hayaang magluto ang iyong tasa nang walang nag-iingat. Maaari itong mapinsala.
• Huwag hugasan ang iyong tasa ng mga mabibigat na detergent o natural na detergent tulad ng suka o paglilinis ng asin. Dumikit sa banayad, walang amoy na mga sabon o espesyal na formulated detergents. Kung hindi man ay maaari mong mapinsala ang silikon.