Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Kung nagdusa ka mula sa paligid ng neuropathy, dapat mong magkaroon ng kamalayan sa sakit na maaaring sanhi nito. Minsan, kahit na may pinakamahusay na pangangalaga sa iyong mga paa, maaari kang makaranas ng hindi mabata na sakit. Subukan ang mga sumusunod na tip para sa kaluwagan sa sakit.

Mga hakbang

1. 1 Magpatingin sa isang neurologist. Ito ang mga doktor na dalubhasa sa sakit sa neurological, sila ang nakakaalam kung anong mga gamot ang kailangan mong gamutin.
2. 2 Suriin ang iyong mga paa araw-araw para sa mga paltos, pagbawas, o mga kalyo. Ang mahigpit na sapatos at medyas ay maaaring humantong sa sakit at pangingilabot na mga sensasyon at maaaring humantong sa mga sugat na hindi nakakagamot.
   • Magsuot ng sapatos na may mahusay na suporta sa instep at insole, at maluwag na mga medyas ng bulak. Baguhin ang sapatos na maaaring maging sanhi ng pamumula.
     • Subukang gumamit ng mga semi-bilog na takip ng sapatos upang makatulong na protektahan ang iyong mga paa at sensitibong lugar mula sa hindi magandang kalidad ng pang-itaas na materyal. Ang mga pad na ito ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng medikal.
   • Kuskusin sa pamahid ng capsacin ng tatlong beses sa isang araw. Maaaring abutin ka ng isang buwan upang magamot bago lumitaw ang isang pangmatagalang positibong resulta.
   • Kuskusin sa 024 Essential Oil dalawang beses sa isang araw upang mapawi ang sakit. Ang matinding amoy nito ay nakakatulong na mapawi ang sakit.
3. 3 Ehersisyo. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa ehersisyo na angkop para sa iyo. Ang regular na ehersisyo ay maaaring mabawasan ang sakit sa neuropathy at makakatulong makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo.
   • Pagsasanay ng malalim na paghinga ng maraming beses sa isang araw.
   • Subukan ang ilang mga simpleng yoga posing upang makaabala sa sakit.
4. 4 Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring makaapekto sa sirkulasyon ng dugo.
   • Ang hindi sapat na sirkulasyon ng dugo ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa binti at maaaring humantong sa pagputol ng paa.
5. 5 Humingi ng medikal na atensyon upang makatulong na mapawi ang sakit at sakit ng nerbiyo.
6. 6 Kumain ng tama. Kumain ng mas maraming pagkain na mababa ang calorie at pagawaan ng gatas. Magsama ng mas kumplikadong mga karbohidrat, prutas, gulay, at cereal sa iyong diyeta.
   • Bawasan o alisin ang pag-inom ng alak.
   • Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na mga bitamina at mineral.
7. 7 I-massage ang iyong mga paa at kamay nang mag-isa, o hilingin sa sinumang tumulong sa iyo. Pinasisigla ng masahe ang sirkulasyon ng dugo, nerbiyos at maaaring pansamantalang mapawi ang sakit.
8. 8 Iwasang i-compress ang nerve nang mahabang panahon. Maaari itong humantong sa "bagong pinsala sa nerbiyos":
   • Huwag maupo sa mahabang panahon.
   • Huwag sandalan sa iyong mga siko sa mahabang panahon.

Mga Tip

• Maunawaan na ang sakit sa neuropathic ay napakahirap gamutin at mas mahirap pa itong mapupuksa.
• Ang Cymbalta at Lyrica ay medyo bagong gamot na makakatulong na mabawasan ang sakit na neuropathic (kapwa nangangailangan ng reseta ng doktor).
• Kumuha ng isang masusing pagsusuri sa iyong mga paa ng isang podiatrist isang beses sa isang taon.
• Ang paglangoy ay isang napakahusay na ehersisyo para sa buong katawan, lalo na ang mga binti.
• Ang mga gamot na tumatanda tulad ng Neirontin ay maaaring magbigay ng kaluwagan, ngunit posible ang mga hindi ginustong epekto.

Mga babala

• Ang mga produktong Capsacin ay naglalaman ng cayenne pepper oil, iwasang makuha ang mga produktong ito sa bibig, mata at sugat.
• Palaging suriin sa iyong doktor bago simulan o ihinto ang bago o iniresetang paggamot.
• Kapag gumagamit ng Lyrica, iwasan ang pagmamaneho o pagmamaneho ng makinarya, ang gamot na ito ay nagdudulot ng pagkaantok at pagkasira ng pagkaalerto.
• Kapag ginamit para sa ibang layunin, ang Lyrica ay mayroon ding epekto sa pagkagumon at pagtaas ng timbang.