Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa isang hematoma
• Bahagi 2 ng 3: Paggamot ng isang hematoma sa pamamagitan ng pagdidiyeta
• Bahagi 3 ng 3: Maunawaan ang iyong kalagayan
• Mga Tip

Ang isang hematoma ay isang lokal na pagbuo ng dugo sa ilalim ng balat na maaaring lumitaw bilang isang pula, asul na pamamaga (bruising). Ang isang hematoma ay karaniwang sanhi ng isang suntok sa katawan na sanhi ng pagkalagot at paglabas ng mga daluyan ng dugo. Ang isang malaking hematoma ay maaaring mapanganib dahil ang mga daluyan ng dugo ay naging presyur, na pumipigil sa daloy ng dugo. Habang pinakamahusay na makita ang iyong doktor, may mga bagay na maaari mong gawin upang pagalingin ang iyong hematoma sa bahay, simula sa Hakbang 1 sa ibaba.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa isang hematoma

1. Pahinga at i-immobilize ang nasugatang bahagi ng katawan. Ang aktibidad ng paggalaw ng kalamnan at paggalaw ay maaaring makagalit sa malambot na mga tisyu at madagdagan ang presyon sa kanila, na sanhi ng isang nagpapasiklab na tugon. Pahinga (katamtaman) sa unang 48 na oras at kung maaari.
   • Ang immobilization na nagpapanatili sa iyo sa isang normal na posisyon ng anatomical (nakahiga sa iyong likuran na nakaharap ang mga palad at paa) ay nakakatulong sa proseso ng paggaling at maiiwasan ang karagdagang pinsala. Totoo ito lalo na para sa mga paa't kamay at mga kasukasuan.
2. Mag-apply ng isang malamig na siksik sa maagang pagsisimula ng pinsala. Dapat itong gawin sa loob ng 24-48 oras ng pinsala. Maglagay kaagad ng isang ice pack sa apektadong lugar pagkatapos mong makita ang isang hematoma na nagsisimulang umunlad. Ang isang mababang temperatura ay bumabawas sa daloy ng dugo, na magbabawas ng dumudugo. Huwag kalimutan na panatilihin ang ice pack sa balat nang hindi hihigit sa 15-20 minuto upang maiwasan ang pinsala sa tisyu.
   • Ilagay ang natutunaw na yelo sa isang basang tuwalya (18-27 ° C) at ilapat ito sa apektadong lugar sa loob ng 10 minuto nang paisa-isa. Ulitin kung kinakailangan (4-8 beses sa isang araw) upang mapababa ang lokal na temperatura ng balat sa 10-15 ° C.
   • Ang lamig ay nagdudulot ng vasoconstriction (pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo) at nililimitahan ang pamamaga at akumulasyon ng dugo sa ilalim ng balat pagkatapos ng pinsala. Sa maagang pagsisimula ng pinsala, tumutulong ang vasoconstriction na limitahan ang mga tumutulo na daluyan ng dugo at bawasan ang puwang na kinakailangan upang mamuo.
   • Binabawasan din nito ang metabolismo ng lokal na tisyu, binabawasan ang peligro ng "hypoxia" (pagkasira ng cell dahil sa pagbagsak ng suplay ng oxygen).
3. Isa lang mainit-init siksikin sa panahon ng pagbawi ng pinsala (pagkatapos ng 24-48 na oras). Ito ay dapat na 37-40 ° C. Hindi tulad ng isang malamig na siksik, ang isang mainit na compress ay mas kapaki-pakinabang sa panahon ng pag-recover dahil pinalawak nila ang mga daluyan ng dugo, pinapabuti ang sirkulasyon at ang supply ng mga nutrient na kinakailangan para maayos.
   • Ang nadagdagang daloy ng dugo ay nagpapalabas din ng anumang nagpapaalab na exudate at mga basurang produkto mula sa apektadong lugar. Bilang karagdagan, binabawasan ng mainit na pakiramdam ang sakit sa pamamagitan ng pag-arte bilang isang counter-stimulant na maaaring takpan ang sakit na dulot ng pinsala.
   • Tandaan: Pinapayagan ang isang mainit na compress hindi ay inilapat sa maaga mga yugto ng pinsala - ang vasodilation ay gagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Ang parehong napupunta para sa masahe ng apektadong lugar at pag-inom ng alkohol (parehong sanhi ng vasodilation at nadagdagan ang daloy ng dugo).
4. Gumawa ng mga aktibidad para sa mas mahusay na sirkulasyon ng dugo pagkatapos ng maagang pagsisimula ng pinsala. Muli, ito ay 24-48 na oras pagkatapos ang pinsala. Narito kung ano ang maaari mong gawin upang pagalingin ang hematoma:
   • Pagmasahe. Ginagawa ito sa isang pabilog na paggalaw o may mahabang mga piraso upang mapabuti ang sirkulasyon at sirkulasyon. Maaari rin itong makatulong na paghiwalayin ang mga mababaw na clots, na ginagawang madali para sa katawan na matunaw. Huwag gawin ito kung nasasaktan ka.
   • Maligo at maligo. Ang isang nakakarelaks na mainit na paliguan ay magkakaroon din ng isang epekto ng vasodilating, katulad ng isang mainit na siksik, na tumutulong hindi lamang mapawi ang sakit, ngunit alisin din ang pamumuo ng dugo mula sa apektadong lugar - lahat dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo.
   • Gumawa ng isotonic na ehersisyo. Sa prinsipyo, nagsasangkot ito ng pagkontrata ng parehong mga kalamnan (flexors at extensors) sa isang lugar, nang hindi gumagawa ng mabibigat na paggalaw. Ang mga nasabing pag-urong ay nagdaragdag ng pagbabalik ng dugo sa puso sa pamamagitan ng maikli na pag-compress ng mga daluyan ng dugo, na nagpapataas ng daloy ng dugo.
5. Itaas ang apektadong lugar. Lalo itong nakakatulong para sa mga paa't kamay. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lugar kung saan nangyari ang hematoma, ang daloy ng dugo sa tukoy na lugar na iyon ay bumababa, na maaaring limitahan ang laki ng hematoma. Gumamit ng mga unan o kumot upang maiangat ang lugar.
   • Panatilihin ang apektadong lugar sa itaas ng antas ng puso hangga't maaari. Binabawasan nito ang lokal na presyon ng capillary, pinipigilan ang pamamaga, pantulong sa lymphatic drainage, mga tulong sa pagpapalaganap ng exudate at binabawasan ang pressure sa tisyu. Maaari nitong mabawasan ang lokal na sakit at magtaguyod ng paggaling.
6. Kumuha ng mga pangpawala ng sakit. Kung hindi ka naghihirap mula sa isa pang sakit at hindi kumukuha ng mga payat ng dugo, maaari mong gamitin ang halos anumang pain painter. Kadalasang ginagamit ang Ibuprofen. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Maaari kang kumuha ng mga pangpawala ng sakit nang pasalita sa dosis na 200 hanggang 400 milligrams. Ang Ibuprofen ay hindi dapat gamitin nang mas madalas kaysa sa bawat 4 hanggang 6 na oras.

Bahagi 2 ng 3: Paggamot ng isang hematoma sa pamamagitan ng pagdidiyeta

1. Kumain ng mas maraming protina. Maaari itong magbigay ng kinakailangang mga benepisyo para sa pag-aayos ng tisyu. Karaniwang matatagpuan ang protina sa maraming dami ng mga pagkain sa hayop at mas kaunti sa mga pagkaing halaman. Ang mga sumusunod ay ilang mga halimbawa ng mga mapagkukunan ng protina, na niraranggo (mula sa pinakamataas hanggang sa pinakamababa) batay sa kanilang biological na halaga (kung hanggang saan ang mga protina ay maaaring makuha ng iyong katawan):
   • Whey Protein - pinakamataas na pH (alkalina), hindi naitala
   • Tuna sashimi
   • Wild salmon
   • Halibut
   • Inihaw na itlog
   • Fillet ng Turkey
   • Venison
   • Cottage keso
   • Sardinas
   • Dibdib ng manok
   • Binti ng tupa
   • Protina ng toyo
   • Ribs ng baboy
   • Piniritong itlog
   • Giniling na baka
   • Hotdogs
2. Kumuha ng sapat na bitamina B12. Ang kakulangan ng bitamina B12 (cobalamin) ay maaari ring humantong sa pasa, nakakasakit na anemia at nabawasan ang pamumuo ng dugo. Totoo ito lalo na para sa mga vegetarians - ang mga mapagkukunan ng pagkain na nakabatay sa halaman ay walang bitamina B12 maliban kung sila ay napayaman. Kung ikaw ay vegan o vegetarian maaaring maging matalino na kumuha ng mga pandagdag.
   • Ito ay natural na matatagpuan sa iba't ibang mga pagkaing hayop, kabilang ang mga karne ng organ (atay na baka), shellfish (tahong), karne, manok, itlog, gatas at iba pang pagawaan ng gatas, ilang mga siryal at lebadura sa nutrisyon.
3. Kumuha ng sapat na bitamina K. Kakulangan ng bitamina K (K1 - phylloquinone at K2 menaquinone) ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng hindi tamang pagsipsip ng taba at / o pagkonsumo ng antibiotiko. Ang nabawasan na pamumuo ng dugo at mga sakit na haemorrhagic ay nauugnay sa kakulangan ng bitamina K.
   • Ang bitamina K ay matatagpuan sa berdeng tsaa, malabay na berdeng gulay (chard, spinach, kale at perehil), broccoli at cauliflower, mga sprout ng Brussels, atay, langis ng toyo at bran ng trigo.
   • Ang Menaquinone ay matatagpuan sa mga fermented na produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt, keso at fermented soy, miso at natto.
   • Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina K ay 120 mcg para sa mga lalaking nasa hustong gulang at 90 mcg para sa mga nasa hustong gulang na kababaihan.
4. Bilang karagdagan, tiyaking nakakakuha ka ng mas maraming bitamina C. Ang karagdagang paggamit ng bitamina C (ascorbic acid) araw-araw (500 mg) ay maaaring makatulong sa pagbuo ng mga bagong nag-uugnay na tisyu, pagpapanatili at pagkumpuni, lalo na ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
   • Mahusay na mapagkukunan ng bitamina C ang papaya, capsicum, broccoli, strawberry, pinya, cauliflower at mga dalandan.
   • Sa pangkalahatan, ang regular na paggamit ng isang iba't ibang mga pagkain ay higit pa sa sapat upang matugunan ang mga kinakailangan sa nutrisyon para sa parehong mga macro at micro na nutrisyon; ang mga suplemento ay inireseta lamang sa mga espesyal na pangyayari, tulad ng malnutrisyon at pagbubuntis.
5. Uminom ng maraming tubig. Ang pagkuha ng maraming likido at pagdaragdag ng paggamit ng likido ay mayroon ding mga pakinabang. Siguraduhing uminom kapag nauuhaw ka, o hindi bababa sa 1.5-2 litro bawat araw (lubos na variable at depende sa laki ng katawan). Kung mas umiinom ka, mas maraming mga lason ang inilalabas mo sa iyong system - at mas mapapansin mo ang pagkakaiba sa iyong baywang at ang kalagayan ng iyong buhok, balat at mga kuko.
   • Ang tubig ay mas mahusay kaysa sa iba pang kahalumigmigan. Ang mga walang katas na fruit juice at decaffeined na tsaa ay mabuti at maaaring ligtas na maubos nang katamtaman, ngunit ang pokus ay dapat sa tubig.
6. Gumamit ng turmeric. Ang Turmeric ay may mga anti-inflammatory at antiseptic na katangian, at maaaring maiwasan ang karagdagang pamamaga o impeksyon ng apektadong lugar. Naglalaman ito ng mahahalagang langis na maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at ang bilang ng mga pulang selula ng dugo. Ang hematoma ay maaaring mas madaling masipsip.
   • Dissolve ang isang kutsarita ng turmeric pulbos sa isang baso ng gatas at inumin ang halo na ito isang beses sa isang araw. Maaari mo ring gamitin ito bilang isang pampalasa sa kusina. Gamitin ang lunas na ito hanggang sa mawala ang hematoma.
   • Ang Turmeric ay malawak na kilala sa mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit walang tiyak na pag-aaral upang suportahan ito. Kung gagamitin mo ang lunas na ito, dapat mong dagdagan ito sa iba pang mga produkto.

Bahagi 3 ng 3: Maunawaan ang iyong kalagayan

1. Alamin kung anong uri ng hematoma ang mayroon ka. Ang term na hematoma ay tumutukoy sa isang akumulasyon ng dugo sa labas ng mga daluyan ng dugo na hindi makatakas. Kadalasan ito ay nasa likidong anyo, sa loob ng tisyu. Kapag ang isang hematoma ay mas malaki sa 10 millimeter ang lapad, ito ay tinatawag na isang ecchymosis. Maraming uri ng hematoma, depende sa lugar kung saan ito nangyayari. Ang pinakakaraniwang uri ay:
   • Ang pang-ilalim ng balat na hematoma, na matatagpuan sa ilalim lamang ng balat.
   • Ang Cephalic hematoma, isang hematoma sa pagitan ng bungo at ng periosteum (ang lamad na sumasakop sa labas ng mga buto).
   • Ang Epidural hematoma ay isang uri ng hematoma na nangyayari sa pagitan ng dura mater (isa sa mga lamad na pumapalibot sa utak at utak ng gulugod).
   • Ang subdural hematoma ay nangyayari sa pagitan ng spider web (ang pangalawang lamad na pumapalibot sa utak at gulugod) at ng dura mater.
   • Ang subarachnoid hemorrhages ay nagaganap sa pagitan ng pia mater (ang panloob na lamad na pumapalibot sa utak at utak ng galugod) at ang spider web.
   • Ang Perianal hematoma ay isang uri ng hematoma na matatagpuan sa gilid ng anus o sa loob nito.
   • Ang subungual hematoma ay isang pangkaraniwang uri ng hematoma na maaaring matagpuan sa ilalim ng isang kuko.
2. Alamin ang mga posibleng sintomas. Ang mga sintomas ng hematoma ay nakasalalay sa lokasyon at sukat. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga sintomas na madalas na nauugnay sa isang average hematoma:
   • Sakit. Ang sakit ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng isang hematoma. Ito ay nangyayari sapagkat ang tisyu kung saan nangyayari ang pagdurugo ay namamaga.
   • Pamamaga. Kung ang isang tisyu ay nabasa ng dugo, mamamaga ito at kalaunan ay mamamaga.
   • Pamumula. Ang pamumula ng lugar kung saan nabubuo ang isang hematoma ay sanhi ng dugo na nakakolekta sa ilalim ng ibabaw ng balat (subcutaneus hematoma), at ang pamamaga na sanhi nito.
   • Sakit ng ulo at pagkalito. Sa kaso ng isang subdural hematoma, magdudulot ito ng presyon ng dugo at pamamaga ng mga nakapaligid na tisyu, na maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Mayroon ding pagkalito sapagkat ang hematoma ay nagbibigay ng presyon sa mga nerbiyos sa ulo.
   • Ang isang masidhing panahon ay sinusundan ng pagkawala ng kamalayan. Ang masidhing panahon ay naranasan kaagad pagkatapos magsimulang kolektahin ang dugo. Kung patuloy na dumaloy ang dugo, maaaring maganap ang pagkawala ng kamalayan.
   • Kahinaan ng mga paa't kamay. Muli, ito ay isang sintomas na naranasan ng matinding cranial hematomas.Ang akumulasyon ng dugo ay ididikit ang mga tumawid na mga landas ng pyramid (spurs ng nervous system), na magdudulot ng panghihina sa mga paa't kamay
3. Alamin ang mga kadahilanan sa peligro. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng ilang mga uri ng hematoma ay trauma. Kapag nakikilahok sa mga sports sa pakikipag-ugnay, tulad ng martial arts, boksing at rugby, iba't ibang bahagi ng iyong katawan ang nahihirapan. Gayunpaman, mayroon ding iba pang mga sanhi:
   • Mga problema sa pamumuo ng dugo. Kapag nagdusa ka mula sa mga kundisyon tulad ng diabetes o haemophilia, nasa peligro kang magkaroon ng maraming hematomas sapagkat ang dugo ay hindi namamaga nang maayos, o sa ilang mga kaso ay hindi namamaga.
   • Kapaligiran sa trabaho. Kung nagtatrabaho ka sa isang lugar kung saan mataas ang peligro ng trauma, tulad ng isang lugar ng konstruksiyon, mas malamang na makakuha ka ng hematoma. Ang pinakakaraniwang uri ng hematomas na nauugnay sa trabaho ay mga pasa at subungual hematoma.
   • Edad. Ang mga matatanda o napakaliit na bata ay mas nanganganib na magkaroon ng isang hematoma (lalo na ang subdural) dahil ang istraktura ng kanilang mga daluyan ng dugo ay (mahina pa rin).
   • Pag-abuso sa alkohol. Ang pangmatagalang talamak na paggamit ng alak ay ginagawang madali ka sa pagbuo ng isang hematoma. Ang alkohol ay nagpapahiwatig ng vasodilation (pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo) at ginagawang madali ang pinsala sa mga daluyan ng dugo.
   • Hindi normal na pag-ikli at paghahatid. Sa panahon ng panganganak na kinasasangkutan ng posisyon ng kukote o ang pangangailangan para sa isang pagkuha ng vacuum, ang bagong panganak ay nasa peligro ng isang cephalic hematoma. Ang isang matagal na pangalawang yugto ng pag-urong ay maaari ring humantong sa tulad ng isang hematoma.
4. Alam na ang operasyon ay isang pagpipilian. Ang ilang mga hematomas ay nangangailangan ng operasyon at kanal. Ang isang subdural hematoma na may halatang sintomas ay nangangailangan ng agarang operasyon. Sa kasong ito, ang pamamaraan ay ginaganap sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa tamang paggamot para sa iyo.
   • Ang isang neurosurgeon ay gaganap ng isang craniotomy (pagbubukas ng kirurhiko ng bungo) na susundan ng pagbubukas ng dura mater. Ang hematoma ay tinanggal sa pamamagitan ng patubig o higop. Ang mga dumudugo na spot ay makikita, at ang pagdurugo ay tumigil.

Mga Tip

• Nalalapat lamang ang artikulong ito sa hindi seryosong hematomas na sanhi ng banayad na pinsala sa malambot na tisyu at hindi inilaan bilang isang kapalit ng propesyonal na pangangalagang medikal.