Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Pigilan ang isang umuusbong na pagbahing
• Paraan 2 ng 3: Bumahin nang mas madalas
• Paraan 3 ng 3: Magkaroon ng mahusay na mga gawi sa pagbahin
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagbahin ay isang natural na reflex. Sa ilang mga kultura, ang pagbahin ay itinuturing na hindi naaangkop, lalo na kung ang sneezer ay walang panyo sa kamay. Anuman, maraming mga tao ang nais malaman kung paano maiiwasan ang isang pagbahing, tulad ng paghawak ng may record ng mundo, na, ayon sa Guinness Book of World Records, ay nagkaroon ng isang pagbahing na tumagal ng 977 araw na may higit sa isang milyong pagbahin.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Pigilan ang isang umuusbong na pagbahing

1. Kurutin ang iyong ilong. Grab ang bahagi ng iyong ilong sa itaas ng dulo ng iyong ilong at hilahin ito pasulong na parang sinusubukan mong ilipat ang iyong ilong mula sa iyong mukha. Hindi talaga ito dapat saktan, hilahin lamang ito ng kaunti hanggang sa maramdaman mong tumila ang pagbahin.
2. Pumutok ang ilong mo! Kung kumuha ka ng isang tisyu at pumutok lang ang iyong ilong kapag naramdaman mong may dumarating na pagbahin, maaari mong pigilan ang pagbahin. Kaagad mong tinanggal kung ano ang gumawa ng pagbahing mula sa iyong ilong.
3. Hilahin ang iyong pang-itaas na labi. Gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo, hilahin nang bahagya ang iyong itaas na labi patungo sa iyong mga butas ng ilong. Dapat lumipat ang iyong hinlalaki patungo sa isang butas ng ilong at ang iyong hintuturo patungo sa kabilang butas ng ilong.
4. Gumamit ng iyong dila. Pindutin ang iyong dila laban sa iyong mga ngipin sa harap kung saan ang bubong ng iyong bibig ay nakakatugon sa iyong gilagid. Pindutin nang husto ang iyong pinaka-makapangyarihang kalamnan hanggang sa mawala ang sensasyon ng kiliti.
5. Idikit ang iyong dila sa isang mesa. Maghanap ng isang maliit na mesa, isabit ang iyong mukha sa mesa sa halos isang pulgada ang layo at idikit ang iyong dila. Pagkatapos ng 5 hanggang 7 segundo, ang pagbahing ay babawasan. At kung hindi iyon gumana, kahit paano ito nakakatawa para sa ibang mga tao sa iisang silid!
6. Kiliti ang iyong bibig. Kiliti ang iyong panlasa gamit ang dulo ng iyong dila sa sandaling maramdaman mong darating ang pagbahin. Ipagpatuloy ito hanggang sa humupa ang pakiramdam. Dapat itong tumagal ng 5 hanggang 10 segundo.
7. Makagambala sa iyong sarili sa iyong mga kamay. Ilipat ang hinlalaki ng isang kamay hanggang sa maaari. Payatin ang piraso ng balat sa pagitan ng nakaunat na hinlalaki at ng iba pang mga daliri gamit ang matulis na mga kuko ng iyong kabilang kamay.
8. Grab ang puwesto sa pagitan ng iyong mga kilay. Ito ay isang punto ng presyon na ginagamit ng ilang mga tao upang mapupuksa ang sakit ng ulo, ngunit maaari rin itong gumana sa pagbahin. Payatin ang piraso ng balat sa pagitan ng iyong mga kilay gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo hanggang sa madama mo ang maraming presyon.
9. Itulak ang ilalim ng iyong ilong. Gamitin ang gilid ng iyong hintuturo (nakahawak nang pahalang sa iyong aso sa ilalim ng iyong mga mata) upang pindutin ang septum ng iyong ilong. Narito ang isang ugat na gumaganap ng isang papel sa paghimok ng isang pagbahin.
10. Maglagay ng light pressure sa iyong tainga. Ilipat pabalik-balik ang iyong earlobe nang maramdaman mo ang isang pagbahin na darating. Halimbawa, sa publiko maaari kang magpanggap na naglalaro ng isang hikaw.
11. Sabihin ang isang bagay na talagang kakaiba sa isang tao tungkol sa pagbahin. Kung nakakakita ka ng isang taong mahihilik na, maaari mong subukang sabihin ang isang bagay na walang katotohanan sa kanila. Ang tiyempo at kahangalan ng iyong mga salita ay maaaring pilitin ang utak ng isang tao na "kalimutan" ang bumahin.
12. Magalit. Pikitin ang iyong panga at itulak ang iyong dila laban sa iyong mga ngipin sa harap hangga't maaari. Ang pakiramdam na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbahin.

Paraan 2 ng 3: Bumahin nang mas madalas

1. Kumain ng mas kaunti. Ang ilang mga tao ay may isang abnormalidad kung saan sila bumahin kapag sila ay busog na busog mula sa pagkain. Sa English ang paglihis na ito ay tinatawag na "snatiation", isang kombinasyon ng mga salitang "pagbahing" (pagbahing) at "pagkabusog" (labis na katinuan). Ang pagbahin ay dumating pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain. Kaya paano mo maiiwasan ito? Sa pamamagitan ng mas kaunting pagkain.
   • Ngayon na alam mo na ito ay isang mayroon nang abnormalidad, maaari mong simulan ang pagsubaybay sa iyong aktibidad sa pagkain. Kailan ka dapat bumahing?
2. Tukuyin kung naghihirap ka mula sa "sun noses". Kung madalas kang bumahin mula sa maliwanag na ilaw, marahil ay isang tao ka na "naghihirap" mula sa "photic sneeze reflex". 18-35% ng lahat ng mga tao sa mundo ang nagdurusa dito. Ito ay isang namamana na kondisyon at maaaring gamutin ng isang antihistamine kung talagang hindi kanais-nais.
   • Kung hindi man, magsuot ng mga salaming pang-araw (mas mabuti na naka-polarize). Iwasan ang iyong mga mata mula sa maliwanag na ilaw at ituon ang isang bagay na mas madidilim o mas walang kinikilingan. Ito ay lalong mahalaga kapag ang iyong sasakyan ay nagmamaneho.
3. Maghanda. Kung ikaw ay nasa isang kapaligiran na may mataas na peligro ng pagbahing (isang ulap ng paminta o isang patlang ng polen), tiyaking handa ka nang maayos. Ang mga tao sa paligid mo ay magpapasalamat sa iyo!
   • Magkaroon ng isang panyo na madaling gamiting. Magkahawak ang pagbahing at paghihip ng iyong ilong.
   • Maghanap ng isang paraan upang mabasa ang iyong mga butas ng ilong. Maiiwasan nito ang pagbahing. Ang pag-sniff ng tubig ay gumagana nang maayos, ngunit maaari mo ring basain ang isang panyo at idikit ito sa iyong mga butas ng ilong. Maaari mo ring i-hang ang iyong ilong sa isang steaming tasa ng kape o tsaa.
4. Panatilihin ang mga alerdyi sa baybayin. Kung mayroon kang pare-pareho na mga pagbagay sa pagbahin maaari kang maging alerdye sa isang bagay, kahit papaano ay magpatingin sa doktor. Sa parehong oras, mapipigilan mo ang maraming mga pagbahing sa pamamagitan ng pagiging matalino.
   • Kumuha ng isang antihistamine. Pipigilan ka nito mula sa pagbahin, ngunit makakatulong din ito sa iba pang mga reaksiyong alerdyi, tulad ng ubo, isang runny nose at nasusunog na mga mata. Kumuha ng isang uri ng antihistamine na hindi ka maaantok, magtanong sa iyong doktor para sa payo.
   • Panatilihing sarado ang iyong mga bintana at pintuan. Nalalapat ito sa kapwa iyong bahay at iyong kotse. Ang mas kaunting pagkakalantad sa mga alerdyi, mas mabuti. Ang nasa labas ay dapat manatili sa labas.
   • Kung matagal ka nang nasa labas, hubarin mo ang iyong damit at maligo ka. Maaaring kinuha mo ang lahat ng polen sa loob mo.

Paraan 3 ng 3: Magkaroon ng mahusay na mga gawi sa pagbahin

1. Alamin kung kailan hindi pipigilan ang isang pagbahin. Ang pagbahin ay isang marahas na reaksyon. Ang isang pagbahin ay nagtutulak ng hangin sa iyong katawan sa bilis na 100 mph, isang hindi kapani-paniwalang bilis. Kung susubukan mong ihinto ito maaari mong saktan ang iyong sarili. Kaya't huwag nang tigilan ang isang pagbahin na nasimulan na.
   • Halimbawa, huwag hawakan ang iyong ilong habang bumahin at huwag kailanman harangan ang iyong bibig. Napakasama nito sa iyo, maaari itong makapinsala sa iyong pandinig at mga daluyan ng dugo sa iyong ulo.
2. Malusog ang pagbahing. Kung may mga tao sa paligid mo, ang iyong pagbahing ay maaaring kumalat ng mapanganib na bakterya hanggang sa limang talampakan ang layo mula sa iyo. Maraming tao ang maaaring nandoon. Ingat ka kaya!
   • Kung maaari, palaging bumahin sa isang panyo at itapon kaagad ang panyo. Kung wala kang panyo, maaari kang bumahin sa iyong manggas. Kung mahihilik ka sa iyong mga kamay, hugasan kaagad ang iyong mga kamay pagkatapos ng pagbahin. Sapagkat patuloy mong hinawakan ang mga doorknobs, iyong mukha at ibang mga tao gamit ang iyong mga kamay. Kung wala kang tubig sa malapit, maaari kang gumamit ng ilang hand cleaning gel.
3. Magbait ng matino. Kung ikaw ay nasa isang pangkat ng mga tao hindi ito pahalagahan kung bumahing ka sa iyong pinakahirap sa gitna ng pangkat. Ikinalat mo ang iyong bakterya sa buong pangkat sa ganoong paraan. Sa halip, bumahin nang tahimik at sa gilid.
   • Ang pagbahing sa iyong siko ay maaaring mapalakas ang pagbulong ng tunog. Kung hindi man, kumuha ka ng isang tisyu, yumuko ang iyong ulo, at pagkatapos ay bumahin ng mahina hangga't maaari.
4. Ligtas na bumahin. Kung mayroon kang isang bruised rib, ang pagbahin ay maaaring maging napakasakit. Una, huminga nang palabas hangga't maaari. Siguraduhin na ang kaunting hangin hangga't maaari ay nasa iyong baga bago ka bumahin. Bawasan nito ang presyon sa iyong mga tadyang at ang pagbahin ay magiging mas mabagsik. At sa pamamagitan nito, ang sakit ay magiging medyo matiis din.
   • Nalalapat din ito kung mayroon kang sakit sa iba pang mga lugar. Halimbawa, kung mayroon kang sakit sa likod, ang isang pagbahin ang huling bagay na nais mo. Gawin ang mga pag-iingat na nakalista sa itaas, ngunit tumuon sa pagbuga. Kung mayroon kang kaunting hangin sa iyong baga, ang pagbahin ay magiging mas masakit.

Mga Tip

• Ugaliing palaging may kasamang panyo sa papel o tela upang hindi mo mapigilan ang pagbahin.
• Ang paglalagay ng asin sa iyong ilong ay makakatulong din.

Mga babala

• Ang pagtigil sa isang pagbahing ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Suriin ang mga website sa ibaba para sa mga halimbawa ng maaaring mangyari kapag tumigil ka sa isang pagbahing.